واختتم رئيس الوزراء جولته الميدانية بزيارة مشروع سد ابن حماد في لواء الأغوار الجنوبية الذي تنفذه شركة البوتاس العربية بالتعاون مع وزارة المياه والري. الطقس في مدينة بدر. واطلع رئيس الوزراء على الاعمال الانشائية لإقامة السد ونسبة الانجاز فيه وطبيعة المشكلات التي اعترضت سير عمله خلال السنوات الماضية. واستمع الخصاونة من وزير المياه والري محمد النجار ورئيس مجلس ادارة شركة البوتاس العربية المهندس شحادة ابو هديب إلى إيجاز حول اهمية السد في توفير المياه لغايات الزراعة للمنطقة والصناعة لسد احتياجات شركة البوتاس من المياه فضلا عن أثره على المنطقة بيئيا وتنمويا وفرص العمل التي يوفرها. ومن المتوقع الانتهاء من انجاز الاعمال الانشائية للسد خلال 6 اشهر وبسعة تخزينية تصل بين 4 الى 5 ملايين متر مكعب من المياه.
- الطقس في مدينة بدر
- الطقس اليوم مدركة - meteoblue
- قوة العواصف الرعدية وغزارة الأمطار التي أثرت على مدركة وحشاش الخميس 1سبتمبر2016م - فيديو طقس السعودية
- اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: الحُمُص، مُعَد منزليًا
- الحمص .. وفوائده الغذائية
- القيمة الغذائية للحمص المطحون | الروا - الروا
الطقس في مدينة بدر
السبت, 2022 أبريل 23 ذا صن: شروق الشمس 05:57, غروب 18:50. القمر: طلوع القمر 01:03, الغروب القمر 11:52, المرحلة القمر: تراجع القمر المجال المغنطيسي الأرضي: نشط مؤشر الأشعة فوق البنفسجية: 10, 6 (أحمر)
من الخطير جداً أن تتعرض إلى أشعة الشمس بشكل مباشر. بقدر المستطاع حاول أن لاتتعرض إلى أشعة الشمس, وتأكد من ارتداء ملابس تُغطي كامل الجسد بشكل جيد+نظارة شمسية+قبعة.
الطقس اليوم مدركة - Meteoblue
تسمح لك هذه اللوحة الواضحة والمذكرة لكتابة التطبيق بتدوين الملاحظات وقوائم المراجعة السريعة للمساعدة في تنظيم حياتك بسهولة كبيرة. مذكره للكتابه – مذكرة ملاحظات
قوة العواصف الرعدية وغزارة الأمطار التي أثرت على مدركة وحشاش الخميس 1سبتمبر2016م - فيديو طقس السعودية
واستهل الرئيس جولته الميدانية بزيارة الى نادي شباب غور الصافي، واطلع على الخدمات التي يقدمها للشباب والمجتمع المحلي في المنطقة. واستمع الخصاونة إلى شرح من رئيس النادي الدكتور خلف العشوش حول الدور الذي يقوم به النادي في خدمة الشباب والمجتمع المحلي، لافتا إلى أن النادي استطاع ومن خلال محفظة اقراضية بالتعاون مع مؤسسة نهر الاردن دعم 250 مشروعا تنوعت بين مشاريع زراعية صغيرة ودعم تعليم طلبة وانشاء بقالات وصالونات سيدات. وتجول رئيس الوزراء في مرافق النادي الذي يضم قاعة متعددة الاغراض وملعب كرة قدم دخل موسوعة غينيس كأخفض ملعب على وجه الارض، اضافة الى ملعب خماسي تحتاج ارضيته للصيانة نتيجة لدرجات الحرارة العالية. واوعز الى وزارة الاشغال العامة والاسكان بزيارة النادي بأقرب وقت للاطلاع على واقع الملعب الخماسي واجراء الصيانة اللازمة له بالتعاون مع الجهات المعنية. الطقس اليوم مدركة - meteoblue. وتبادل رئيس الوزراء الحديث مع مجموعة من شباب غور الصافي، مستمعا الى مطالبهم واحتياجاتهم التي تركزت على ضرورة اقامة المشروعات التنموية والخدمية ودعم المبادرات والمشاريع الريادية. وخلال زيارته الى مستشفى غور الصافي الحكومي تفقد رئيس الوزراء واقع الخدمات الطبية والعلاجية التي يقدمها المستشفى للواء الذي يقطنه نحو 60 الف نسمة.
سيدتان من بين 54 مرشحًا للتسجيل لعضوية مجلس إدارة غرفة مكة المكرمة
2021-09-21
21 سبتمبر 2021 - 14 صفر 1443
07:55 PM
تغلق لجنة الإشراف على انتخابات مجلس إدارة الغرفة التجارية بمكة المكرمة للدورة 21، يوم غد الأربعاء؛ باب تسجيل المرشحين لعضوية مجلس الإدارة، بعد أن بلغ عدد المرشحين المتقدمين 54 مرشحًا بينهم سيدتان، كما شمل المتقدمون عددًا من أعضاء مجلس الإدارة في الدورة السابقة ممن حق لهم التسجيل في هذه الدورة.
القيمة الغذائية للحمص -فوائد الحمص للجهاز الهضمي
الحمص ومرضى السكر
يصنف الحمص على أنه من الاطعمة منخفضة المؤشر الجلايسيمي. هذا يعني أنه من المواد التي لا تسبب ارتفاع مستوى السكر في الدم. يتم هضم وامتصاص الحمص بشكل بطئ ولذلك فهو لا يساهم في رفع مستوى السكر في الدم. يحتوي الحمص على الألياف الذائبة بالغضافة إلى الدهون والنشا. هذه المواد تساعد على بطئ عملية تكسير الكربوهيدرات أو هضم السكر وامتصاصه في الدم. لذلك يعد الحمص من الأطعمة الآمنة والجيدة لمرضى السكر من النوع الأول أو الثاني. الحمص .. وفوائده الغذائية. الحمص مضاد للالتهابات
يحتوي الحمص على عدد كبير من مضادات الأكسدة. هذه المواد تعمل على مكافحة الشوارد الحرة في الجسم أو ما تسكى بالجزيئات الحرة. تعمل تلك الشوارد على تدمير خلايا الجسم أو التسريع من موتها. تسبب الشوار الإصلبة بالتهابات الجسم بشكل عام سواء في العظام أو المفاصل أو الأعصاب. تناول الحمص خاصة مع إضافة زيت الزيتون البكر يساعد على مكافحة تلك الالتهابات ومنع انتشارها. يقلل تناول الحمص من الآلام المصاحبة للالتهابات مثل التهابات الدم. يعالج التهابات الجهاز البولي أو التناسلي والتهابات المثانة. فوائد الحمص لمرضى القلب
الحمص من الأطعمة المفيدة للقلب وذلك لاحتوائها على عدد قليل من الدهون.
اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: الحُمُص، مُعَد منزليًا
لذلك دائما وضع عصير الليمون في الحمص أو تناول السلطة فيها الليمون بجانب الحمص. – على الرغم من أن الحمص غني بالسعرات الحرارية نسبيًا – إلا أنه رائع للتخسيس. هذا يرجع بشكل أساسي إلى الألياف الوفيرة فيه. الألياف لا تشبع فحسب، بل تساعد الجسم على إمتصاص كميات أقل من الدهون. – الحمص يكافح الشيخوخة. القيمة الغذائية للحمص المطحون | الروا - الروا. لكل ١٠٠ غرام حمص هناك حوالي ٣ ملغ من فيتامين. هذا الفيتامين يساعد على حماية البشرة من الشيخوخة وخلايا الجسم من الآثار الضارة للجذور الحرة. –
العناصر الغذائية في الحمص
القيمة الغذائية للحمص المطبوخ (لكل 100 غرام)
الماء
٧٧ غرام
الطاقة – السعرة الحرارية
٣٣٦ سعرة حرارية
الدهون
٦ غرام
السكر
٣ غرام
البروتين
٢٠ غرام
الألياف
١٥ غرام
الفيتامينات
بيتا كاروتين
١٨٠ ميكروغرام
فيتامين E
٢٫٨ ملغ
فيتامين B1
٠٫٥ ملغ
فيتامين B2
٠٫١٣ ملغ
فيتامين B6
٠٫٥٥ ملغ
حمض الفوليك
٣٤٠ ميكروغرام
فيتامين C
٥ ملغ
المعادن
الصوديوم
٢٥ ملغ
البوتاسيوم
٨٠٠ ملغ
الكالسيوم
١٢٥ ملغ
المغنيسيوم
الفسفور
٣٣٠ ملغ
الحديد
٦ ملغ
الزنك
٢٫٤ ملغ
فوائد الحمص
المصدر:
الجمعية الألمانية للتغذية
الحمص .. وفوائده الغذائية
يعمل الحمص على منع تكون الشوارد الحرة التي من شأنها تنشيط الخلايا السرطانية. يمنع الحمص من نمو أو انتشار السرطان في الجسم. يحتوي الحمص على البيتا كاروتين والبولي فينول وهي من أهم المواد المضادة للأكسدة. تمنع تلك المواد تلف خلايا المخ أو الخلايا العصبية التي يصعب تعويضها. تساعد على سهولة مرور السيال العصبي بين تلك الخلايا وفي الاعصاب. تمنع الإصابة بمرض شلل الرعاش. يحمي الحمص من الإصابة بمرض الخرف أو الزهايمر الذي يسببه تلف الخلايا نتيجة التقدم في السن. القيمة الغذائية للحمص للرجال
يمد الحمص كمال الأجسام بقدر عالي من الطاقة لممارسة التمارين الرياضية. اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: الحُمُص، مُعَد منزليًا. يحتوي على البروتينات المفيدة لبناء العضلات. مفيد للأشخاص النباتين فهو بديل رائح لجميع أنواع اللحوم والمنتجات الحيوانية
يمكن تناوله على الريق مع العسل الأبيض لعلاج مشاكل الضعف الجنسي. بديل رائع للحوم لحياة زوجية أفضل. يزيد تناول الحمص بانتضام من عدد الحيوانات المنوية التي يتم إنتاجها. يساعد على زيادة مدة عملية الانتصاب. يساعد على زيادة فرص الإنجاب.
القيمة الغذائية للحمص المطحون | الروا - الروا
يعرف عن الحمص أنه
غني بالألياف الغذائية التي تقاوم
الإمساك ولكنها
ايضاً تضيف شعوراً بالشبع والامتلاء وبالتالي
تساعد في إنقاص الوزن والحفاظ على الوزن كونها تحد
من الشهية عقب تناول كمية محدودة منه بالرغم أنها
تحتوي على سعرات حرارية قليلة. وجبات صيفية
خفيفة وسهلة.. المزيد
الحمص للبشرة:
يصنع منه ماسكات للتخلص من النمش
يساعد في شد البشرة والتخلص من التجاعيد
يساعد في ترطيب البشرة
يساعد في علاج مشاكل البشرة الدهنية كالحبوب
وغيرها
مطهر ومهدئ للبشرة الحساسة
تقشير وإزالة الجلد الميت من البشرة
يساعد في تفتيح البشرة نتيجة حروق الشمس أو الحبوب
أو غيرها
المزيد عن حروق الشمس..
الحمص والحمل:
وجبة خفيفة وصحية للمرأة الحامل، الحمص ذو طعم لذيذ وله قيمة غذائية كبيرة، حيث أنه يقدم مجموعة
من الفوائد الصحية لجميع الأعمار بما في ذلك أثناء الحمل، كما يساعد الحمص على الوقاية من خطر
العيوب الخلقية في الأطفال الرضع. الحمص وأمراض القلب:
الحمص من الأغذية الغنية بالألياف، حيث يحتوي مقدار فنجان واحد من الحمص على كمية كبيرة من
الألياف تصل إلى 12. 5 جرام، هذه الألياف وبخاصة النوع القابل للذوبان في الماء تقلل امتصاص
الكولسترول إلى تيار الدم فتقلل بالتالي من مستواه
والحفاظ على القلب من أمراضه.
كما يحتوي الحمص على ألياف قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان، وهذا يعني أن الألياف تساعد في صحة الجهاز الهضمي ومنع الإمساك وتسهيل عملية الهضم. تعمل الألياف القابلة للذوبان التي يوفرها الحمص على خفض الكوليسترول الضار في الجسم وطرده من خلال الفضلات قبل امتصاصه. يساعد ذلك في مكافحة تراكم مثل هذا الكوليسترول في الشرايين ويقلل في النهاية من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم. يساعد الحمص على إبقاء المرء ممتلئًا لفترة أطول بفضل محتواه العالي من الألياف، مما يساعد في التحكم في الوزن. إن دقيق الحمص مليء بالألياف حيث يوفر كوب واحد منه حوالي 10 جرامات من الألياف، وهو ثلاثة أضعاف كمية الألياف الموجودة في الدقيقة الأبيض. قد يهمك أيضًا: فوائد الحمص للحمل
2. الدهون الصحية
إن الألياف ليست العنصر المغذي الوحيد في الحمص الذي يساعد على تعزيز الصحة والنشاط. يحتوي الحمص على الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، والتي ثبت أنها تدعم صحة القلب. يعتبر الحمص مصدرًا لحمض ألفا لينولينيك النباتي، وهو نوع من أحماض أوميغا 3 الدهنية التي يمكن أن تساعد في رفع مستويات الكوليسترول المفيد. يمكن أن يساعد الحمص في خفض الدهون الثلاثية وضغط الدم عند إدراجه في النظام الغذائي مما يحافظ على صحة القلب.
الألياف الغذائية
يعتبر الحمص مصدرًا ممتازًا للألياف، والتي يمكن أن تكون مفيدة لصحة الأمعاء والكوليسترول والشعور بالشبع. كما يحتوي الحمص على ألياف قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان، وهذا يعني أن الألياف تساعد في صحة الجهاز الهضمي ومنع الإمساك وتسهيل عملية الهضم. تعمل الألياف القابلة للذوبان التي يوفرها الحمص على خفض الكوليسترول الضار في الجسم وطرده من خلال الفضلات قبل امتصاصه. يساعد ذلك في مكافحة تراكم مثل هذا الكوليسترول في الشرايين ويقلل في النهاية من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم. يساعد الحمص على إبقاء المرء ممتلئًا لفترة أطول بفضل محتواه العالي من الألياف، مما يساعد في التحكم في الوزن. إن دقيق الحمص مليء بالألياف حيث يوفر كوب واحد منه حوالي 10 جرامات من الألياف، وهو ثلاثة أضعاف كمية الألياف الموجودة في الدقيقة الأبيض. قد يهمك أيضًا: فوائد الحمص للحمل
2. الدهون الصحية
إن الألياف ليست العنصر المغذي الوحيد في الحمص الذي يساعد على تعزيز الصحة والنشاط. يحتوي الحمص على الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، والتي ثبت أنها تدعم صحة القلب. يعتبر الحمص مصدرًا لحمض ألفا لينولينيك النباتي، وهو نوع من أحماض أوميغا 3 الدهنية التي يمكن أن تساعد في رفع مستويات الكوليسترول المفيد.