وأطلقت الشرطة الإسرائيلية قنابل الغاز المسيل للدموع، على المتظاهرين في أم الفحم، بعد منتصف ليل الجمعة، بعد مسيرة حاشدة في المدينة منددة بالتصرفات الإسرائيلية في المسجد الأقصى، وأعلنت فجر اليوم السبت اعتقال أربعة أشخاص في أم الفحم بزعم الإخلال بالنظام العام. وأصيب عشرات من المعتكفين الفلسطينيين في المسجد الأقصى صباح أمس الجمعة، برصاص القوات الإسرائيلية، خلال المواجهات التي اندلعت عقب اقتحام القوات للمسجد.
- إصابة شرطي بجروح متوسطة أثناء تأمين منزل على خلفية شجار في يطا .. صحافة نت فلسطين
- الإمارات تستدعي السفير الإسرائيلي على خلفية اقتحام القدس
- أريحا: المحافظ يصدر عدة قرارات بشأن ما حدث مؤخراً بالمدينة على خلفية الانتخابات البلدية
- اخبار العالم حصريا : تشيلي تعتقل برتغاليا مطلوبا من "الإنتربول" على خلفية انفجار مرفأ بيروت
- ريجيم الماء بدون حرمان من شئ
- رجيم بدون حرمان لانقاص الوزن سريعاً في اسبوع | بيتى مملكتى
- رجيم بدون حرمان - ليالينا
إصابة شرطي بجروح متوسطة أثناء تأمين منزل على خلفية شجار في يطا .. صحافة نت فلسطين
أما بالنسبة لنجله شداد، فقد تمكن محاميا مؤسسة الضمير والحركة العالمية للدفاع عن الأطفال من لقائه وذلك بحضور مرشدة حماية الطفولة، التي استمعت للحدث شداد واعدّت تقريرها الذي يفيد بأن الإبقاء على توقيف شداد سوف يضر بمصلحته في ظل انقطاعه عن مقاعد الدراسة، ورفعت توصياتها إلى رئيس النيابة الذي قرر إخلاء سبيله. وتبين للمحامي أن جهاز المخابرات العامة لم يقم بتسليم الحدث حسب القانون إلى شرطة الأحداث، وإنما أبقى عليه موقوفاً على ذمة جهاز المخابرات، وهو ما يشكّل خرقاً صارخاً للقرار بقانون رقم (4) لسنة 2016 بشأن حماية الأحداث، والذي ينص على أنه يجب أن يسلّم الحدث فوراً إلى شرطة الأحداث بعد القبض عليه، لتقوم الشرطة من جهتها بإحالته للنيابة. وعليه، تؤكد المؤسسات على ما يلي:
- إن ملاحقة النشطاء السياسيين على خلفية نشاطهم السياسي أو آرائهم ومواقفهم هو انتهاك صارخ لحق المواطنين في المشاركة بالحياة السياسية والحق في التعبير عن الرأي، وهو انتهاك للقانون الأساسي الفلسطيني والاتفاقيات والمواثيق الدولية التي وقعت عليها دولة فلسطين، التي تكفل حق المواطنين بالمشاركة في الحياة السياسية والتعبير عن الرأي. خلفيه عن الوطني. - إن اعتقال المواطنين دون مذكرات قضائية صادرة عن الجهة المختصة قانوناً (النيابة العامة والقضاء) هو اعتقال تعسفي وغير قانوني، وهو انتهاك صارخ لحق المواطنين في الحرية الشخصية.
الإمارات تستدعي السفير الإسرائيلي على خلفية اقتحام القدس
والقضية التي تراجعت أهميتها بسبب الحرب في أوكرانيا، أطلقت مجددا الأسبوع الماضي عندما فرضت عليه غرامة لمخالفته قيود مكافحة كوفيد-19 أثناء مشاركته في حفل مفاجئ في عيد ميلاده السادس والخمسين في يونيو 2020. وهو أول رئيس للحكومة البريطانية يعاقب لانتهاكه القانون. على متن الطائرة التي أقلته في زيارة للهند، كرر أنه يريد البقاء في منصبه حتى الانتخابات التشريعية المقبلة المقرر إجراؤها في عام 2024. وأكد على قناة سكاي نيوز أنه "بصراحة ليس لديه ما يخفيه على الإطلاق" في هذه القضية التي لا تنتهي فصولها". وكرر بوريس جونسون الثلاثاء اعتذاره "الصريح" للنواب والبريطانيين قائلا إنه "لم يتصور" أن هذا التجمع الذي لم يستمر أكثر من عشر دقائق على حد قوله، "قد يشكل انتهاكا للقواعد". الإمارات تستدعي السفير الإسرائيلي على خلفية اقتحام القدس. ويمكن أن تصوت اللجنة، إذا لزم الأمر، بعقوبات لا يعرف حجمها ومداها. لكن القانون الوزاري ينص على أن أي وزير يضلل البرلمان عن عمد يجب أن يستقيل. لكن العديد من النواب الذين كانوا دعوا إلى رحيل بوريس جونسون يعتبرون أنه من غير المناسب الآن طرده من داونينغ ستريت في سياق الحرب في أوكرانيا … وبسبب عدم وجود خليفة واضح بعد أن تراجعت شعبية وزير المال سوناك في الأسابيع الأخيرة بسبب أزمة القدرة الشرائية.
أريحا: المحافظ يصدر عدة قرارات بشأن ما حدث مؤخراً بالمدينة على خلفية الانتخابات البلدية
وأشارت شرطة لندن التي فرضت نحو خمسين غرامة وتواصل تحقيقاتها، الخميس إلى أنها ستمتنع عن كشف معلومات بشأن التطورات المحتملة في هذه القضية. ووصف زعيم المعارضة الثلاثاء بوريس جونسون بأنه "رجل لا يخجل"، داعيا نواب الأغلبية إلى التخلص من زعيمهم لإعادة "الصدق والنزاهة" إلى الحياة السياسية البريطانية. كما واجه رئيس الحكومة انتقادات حادة من داخل معسكره، حيث قال النائب المحافظ مارك هاربر إنه لم يعد "يستحق" البقاء في منصبه. وإلى جانب تحقيق برلماني، لا يبدو جونسون بعيدا عن غرامات جديدة لمشاركته في خمسة احتفالات أخرى على الأقل حسب الصحف. وسيتعين عليه أيضا أن يواجه في موعد لم يحدد بعد، النتائج التي توصلت إليها الموظفة الحكومية الكبيرة سو غراي التي تحدثت في تقرير تمهيدي عن "أخطاء في القيادة والحكم". خلفيه عن الوطن. انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره. مواضيع ذات صلة لوما نيوز محرك بحث اخبارى و تخلي لوما نيوز مسئوليتها الكاملة عن محتوي الخبر اخبار المغرب اليوم فتح تحقيق برلماني في حق جونسون على خلفية فضيحة "بارتيغايت" او الصور وانما تقع المسئولية علي الناشر الاصلي للخبر و المصدر اخبار المغرب -مغرس كما يتحمل الناشر الاصلى حقوق النشر و وحقوق الملكية الفكرية للخبر.
اخبار العالم حصريا : تشيلي تعتقل برتغاليا مطلوبا من &Quot;الإنتربول&Quot; على خلفية انفجار مرفأ بيروت
انتخابات مقبلة
على متن الطائرة التي أقلته في زيارة للهند، كرر أنه يريد البقاء في منصبه حتى الانتخابات التشريعية المقبلة المقرر إجراؤها في عام 2024. وأكد على قناة سكاي نيوز أنه "بصراحة ليس لديه ما يخفيه على الإطلاق" في هذه القضية التي لا تنتهي فصولها". وكرر بوريس جونسون الثلاثاء اعتذاره "الصريح" للنواب والبريطانيين قائلا إنه "لم يتصور" أن هذا التجمع الذي لم يستمر أكثر من عشر دقائق على حد قوله، "قد يشكل انتهاكا للقواعد". ويمكن أن تصوي اللجنة، إذا لزم الأمر، بعقوبات لا يعرف حجمها ومداها. اخبار العالم حصريا : تشيلي تعتقل برتغاليا مطلوبا من "الإنتربول" على خلفية انفجار مرفأ بيروت. لكن القانون الوزاري ينص على أن أي وزير يضلل البرلمان عن عمد يجب أن يستقيل. لكن العديد من النواب الذين كانوا دعوا إلى رحيل بوريس جونسون يعتبرون أنه من غير المناسب الآن طرده من داونينغ ستريت في سياق الحرب في أوكرانيا.. وبسبب عدم وجود خليفة واضح بعد أن تراجعت شعبية وزير المال سوناك في الأسابيع الأخيرة بسبب أزمة القدرة الشرائية. وأشارت شرطة لندن التي فرضت نحو خمسين غرامة وتواصل تحقيقاتها، الخميس إلى أنها ستمتنع عن كشف معلومات بشأن التطورات المحتملة في هذه القضية. ووصف زعيم المعارضة الثلاثاء بوريس جونسون بأنه "رجل لا يخجل"، داعيا نواب الأغلبية إلى التخلص من زعيمهم لإعادة "الصدق والنزاهة" إلى الحياة السياسية البريطانية.
مشاهدة الموضوع التالي من صحافة نت فلسطين.. إصابة شرطي بجروح متوسطة أثناء تأمين منزل على خلفية شجار في يطا والان إلى التفاصيل: وطن: قال المتحدث باسم الشرطة العقيد لؤي ارزيقات، إن احد عناصر الشرطة أصيب بجروح وصفت بالمتوسطة، اثناء تأمين منازل المواطنين على اثر شجار وقع مساء اليوم الجمعة قتل خلاله مواطنان في مدينة يطا جنوب الخليل. وقالت مصادر محلية ان الشخصين قتلا جراء إطلاق النار في شجار وقع في البلدة. إصابة شرطي بجروح متوسطة أثناء تأمين منزل على فلسطين كانت هذه تفاصيل إصابة شرطي بجروح متوسطة أثناء تأمين منزل على خلفية شجار في يطا نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على وكالة وطن للأنباء وقد قام فريق التحرير في صحافة نت فلسطين بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. - الاكثر زيارة
03/06/2003, 01:03 PM
#1
ريجيم الماء بدون حرمان من شئ
بصراحة انا مليت من شئ اسمه ريجيم وعشان كذا جربت ريجيم الماء اللى انصح بيه كل احد يبى ينزل وزنه وفى فترة وجيزو, حيث ان الوزن ينزل 5 كيلو فى 10 ايام, و ذلك كالتالى:
شرب 4 اكواب من الماء الدافئ المئل الى السخونة فى الصباح على الريق, ثم البقاء 45 دقيقة بعده بدون اكل ثم تناولوا الفطور. لا تتناولوا ائ شئ لمدة ساعتين, بعد ذلك يمكن شرب الكمية المقدور عليها من الماء, ثم توقفوا عن الشرب لمدة نصف ساعة قبل الغداء ثم لا تشربوا لمدة ساعتين بعد الغداء. رجيم بدون حرمان - ليالينا. ونفس الطريقة فى العشاء, يمكنكم الاكل كالسابق فى هذا النظام دون حرمان حتى من الحلويات وستلاحظون فقدان الوزن بسرعة. :clap:
ام بلال
03/06/2003, 01:12 PM
#2
تسلمي يا ام بلال يعني قصدك 4 اكواب ماء ساخن قبل الفطور
و قبل الغداء و العشاء نفس الكميه و كمان ساخن ولا مش مهم كم أرجو انك توضحيلي و حضرتك جربتي معلش اسئلتي كتيره بس متل ما حكيتي والله ملينا من الرجيم و الف شكر لكي
04/06/2003, 01:41 AM
#3
شكرا يا جنين 2003:smile:
قبل الفطور يكون الماء دافئا ومائلا الى السخونة حسب قدرتك على تحمل ادرجة الحرارة, اما بالنسبة للغداء والعشاء اشربى قبلهما الماء عاديا وبأى كمية حسب استطاعتك, وان شاء الله يتحقق مرادك.
ريجيم الماء بدون حرمان من شئ
تجنب تناول السكريات المصنعة:
علي الرغم أن الرجيم الذي سنعرضة عليك يحتوي على الحلوى إلا إنه إذا امتنعت عن تناولها سيكون النتيجة أفضل بكثير من مجرد ٥ كيلو في الشهر حيث ان السبب رقم واحد من زيادة الوزن في رمضان ليس الطعام الذي نتناوله على الإفطار ولكنه السكر الذي نتناوله بعد الافطار من المشروبات الرمضانية والحلويات. في رمضان هذا العام ، عليك تناول السكريات الطبيعية مثل الفواكه والفواكه المجفف والعسل وتجنب تناول الحلويات الرمضانية الغنية بالسكريات مثل القطايف والكنافة وتناولها بإعتدال. نظام غذائي صحي في رمضان:
في هذه المقالة سوف نعطيك أفكار لنظام غذائي متنوع ومتوازن خلال شهر رمضان, ويشمل مكونات من المجموعات الغذائية الخمس الرئيسية. ريجيم الماء بدون حرمان من شئ. لقد تم كتابه هذا النظام من قبل خبراء طبيين بالتشاور مع العلماء المسلمين. ينبغي الحرص على شرب السوائل ( مثل الماء والعصائر) وتناول التمر والحرص على تناول وجبة السحور قبل الفجر والافطار وكسر الصيام بعد المغرب.
رجيم بدون حرمان لانقاص الوزن سريعاً في اسبوع | بيتى مملكتى
تجنب عدم تناول السحور:
صحيح أن ساعات تناول الطعام و الافطار محدودة للغاية هذا العام ، ولكن هذا لا يعني التخلي عن وجبة السحور, لان تخطي السحور يجعلك تشعر بالجوع في اليوم التالي ، مما يجعلك تفرط في تناول الطعام اثناء وجبة الإفطار. عند اختيار طعام السحور عليك تجنب الملح لتجنب العطش في اليوم التالي, وينبغي أيضا تناول الكربوهيدرات المعقدة مثل الخبز والحبوب الكاملة بدلا من الخبز الأبيض المكرر ، وينبغي أن يحتوي السحور ايضا على مصدر جيد للبروتين مثل اللبنة والجبن أو البيض, هذا المزيج يضمن أن يكون لديك مستوى ثابت من الجلوكوز في الدم خلال نهار رمضان حتى لا تشعر بالجوع في اليوم التالي
4. ممارسة الرياضة:
الصوم ليس عذرا لنا أن ننام طوال النهار أو نصبح كسولين, في شهر رمضان عليك الحفاظ على المستوى المعتاد من النشاط اليومي إلى حد ما ، ولكن عليك تجنب الشمس والحرارة في ذروتها عليك حرق الدهون الزائدة من أي وقت على معدة فارغة, و بعد كسر صيامك عليك ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة حيث يمكن ممارسة رياضة الجري او القفز او تمارين البطن, ويمكنك الاستعانه بمدرب خاص لمعرفة التمارين التي يمكنك القيام بها. رجيم بدون حرمان لانقاص الوزن سريعاً في اسبوع | بيتى مملكتى. 5.
رجيم بدون حرمان - ليالينا
تختلف أنظمة الريجيم وتتنوع لكن أكثرها استخداما ما لايعتمد على الحرمان من الطعام، حيث يُفضل تقسيم الوجبات الرئيسية لوجبات أصغر، ومحاولة إنتخاب الأغذية المفيدة والصحية. فهي تساعد الجسم وتمده بالطاقة والحيوية والنشاط حتى لا يشعر بالإجهاد والتعب، مما يؤدي بالتالي للتوقف عن استكمال الريجيم. ونحن في حياتكِ نقدم إليكِ نظاماً غذائياً صحياً، يساعدكِ على بدء الريجيم ، حيث يوجد به كل العناصر الغذائية الضرورية، إضافة إلى مشروبات الأعشاب التي تساعد على إنقاص الوزن. وجبة الإفطار يفضل تناولها من 8-10 صباحاً. تناولي رغيف سن خبز أسمر مع 3 ملاعق فول أو مثلث جبن مثلثات دايت أو قطعة جبن قريش قليلة الدسم و سلطة روب (زبادي) و خيار. يمكنك تناول كوب شاي مع سكر خفيف (ربع ملعقة) وهذه الوجبة موحدة. أول سناك الساعة 12 ظهراً اشربي كوب من شاي الزنجبيل مع 5 حبات فستق. وجبة الغداء يفضل تناولها من الساعة 1 إلى 2:30 بعد الظهر. اليوم الأول خضار مسلوق بأي كمية + 6 اصابع كفتة مشوية في البيت قليلة الدهن. اليوم الثاني سلطة خضراء في طبق كبير مع 10 ملاعق كشرى. اليوم الثالث سلطة روب (زبادي) دايت بالخيار مع شوربة خضار وبصل و5 ملاعق أرز أبيض.
الكربوهيدرات: والتي توجد في النشويات مثل الأرز والمخبوزات والمكرونة، ومن المهم تناول قدر مناسب من هذه العناصر لتوفير الشعور بالشبع وتقليل الحرمان، ولكن في الحدود المعتدلة مع عدم الإسراف في تناولها. الحلويات: وهي من الأطعمة التي يفضل الكثير تناولها في شهر رمضان، ويمكن استبدال الحلويات الغنية بالدهون والدسم مثل الكنافة والقطايف بالأنواع الأخرى الأقل في نسبة السكر مثل المهلبية أو المشمشية. البقوليات: تساعد البقوليات في مد الجهاز الهضمي بالألياف وفي تنظيم عملية الهضم بشكل كبير، فعلى سبيل المثال يعتبر الفول المدمس من أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها على مائدة السحور أوالإفطار. شاهد أيضًا: رجيم التمر واللبن تجارب وكم كيلو ينحف؟
نصائح غذائية لإنقاص الوزن في شهر رمضان بشكل صحي
هناك بعض الأمور من المهم تطبيقها عند الدخول في الرجيم الصحي لإنقاص الوزن في رمضان، ومن هذه النصائح ما يلي: [2]
العمل على تقسيم الوجبات إلى أكلات صغيرة متعددة، فعلى سبيل المثال يتم تقسيم الإفطار إلى وجبتين خفيفتين ثم وجبة السحور. الاهتمام بممارسة الرياضة والتمارين الخفيفة قبيل الإفطار وهو ما يساعد في حرق المزيد من الدهون بشكل أسرع.