تطبيقات لحساب الدورة الشهرية هناك عدة تطبيقات إلكترونية يمكنها أن تساعد في حسابات الدورة الشهرية، وهي: الحاسبة الوردية. حساب الدورة الشهرية. طريقة حساب الدورة الشهرية عند. period diary وهو تطبيق رائع يوفر مواعيد بدء وانتهاء الدورة ويقوم بتذكيرك قبل المعاد القادم للدورة الشهرية. life menstrual cycle calendar ويكون هذا التطبيق مسئول عن الدورة الغير منتظمة لحساب أيام التبويض. Haya يساعدك تطبيق حياة على حساب ومعرفة الدورة الشهرية القادمة، ويعطيك أفضل النصائح لاتباعها خلال فترة التبويض والخصوبة. طرق معرفة الدورة الشهرية المنتظمة لحساب موعد الدورة الشهرية القادمة كل شهر عدة فوائد، فهي تجعلك تستعدين لاستقبالها عن طريق ممارسة التمارين الرياضية وشرب مشروبات تساعد في تسكين الآلم التي تسببه مثل الحلبة والقرفة، والابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين، وطرق معرفة انتظام الدورة الشهرية هي: إذا كان فارق الأيام بين الدورة الشهرية السابقة والدورة الشهرية القادمة من 25 إلى 30 يوم في كل مرة، أو من 26 إلى 28 يوم فهذا يدل على أن دورتك الشهرية منتظمة. وإذا كان فارق الأيام بين الدورة الشهرية السابقة والقادمة من 24 إلى 31 فتأتي الدورة مرة كل شهرين، فهذا يدل على عدم انتظام الدورة الشهرية.
- طريقة حساب الدورة الشهرية بدون حمل
- مستوصف الفيصليه تبوك المفضل
طريقة حساب الدورة الشهرية بدون حمل
حساب طول الدورة الشهرية سهلًا، ويمكن أن يخبرك بأشياء كثيرة عن جسمك. الدورة الشهرية هي عدد الأيام من بدء أيام الطمث إلى بدء المرة التي تليه، وحسابها يوضّح لكِ الوقت الذي تكونين فيه أكثر خصوبة كما يعرّفك أكثر عن صحتك الإنجابية بشكل عام. بالإضافة إلى ذلك يساعد تتبع غزارة التدفق والأعراض المصاحبة لفترات دورتك المختلفة وأي اختلافاتبها على الشعور بتناغم أكبر مع جسمك، وكذلك تنبيهك إلى أي علامات خطر تشير لاحتمالية ظهور أي مضاعفات طبية في وقت مبكر. 1
ابدئي العد في اليوم الأول من الدورة الشهرية. لمعرفة مواعيد دورتك الشهرية بدقة قدر الإمكان، فإن الخطوة الأولى تبدأ مع العد من اليوم الأول من الدورة الشهرية. طريقة حساب الدورة الشهرية بدون حمل. دوّني ملاحظة في التقويم أو في تطبيق خاص بمراقبة الدورة الشهرية في يوم بدئها. [١]
توجد تطبيقات على الهواتف الذكية مصممة لمساعدتك على متابعة الدورة الشهرية ومواعيد الإباضة ومراحل رئيسية أخرى في دورتك، مثل كلو "Clue" وجلوو "Glow" وإيڤ "Eve" وبيريود تراكر "Period Tracker". يمكنك استخدام إحدى هذه التطبيقات كوسيلة سهلة لتخزين البيانات والاستفادة منها لمتابعة دورتك الشهرية. [٢]
2
أوقفي العدّ في اليوم السابق لبدء دورتك الشهرية التالية.
على سبيل المثال، إذا كان طول دورتك في أبريل 28 يومًا، وكلنت دورة مايو 30 يومًا، ثم 26 يومًا في يونيو، ودورة 27 يومًا في يوليو، سيكون المتوسط (28 + 30 + 26 + 27)/4، ويكون متوسط الدورة 27. 75 يوم. 5
استمري في تتبع دورتك. لاحظي موعد بدء دورتك كل شهر وموعد انتهائها. حتى إذا كنتِ قد بدأتِ حسابها لهدف معين وانتهيتِ منه، مثل محاولة الحمل، فإن تتبع دورتك طوال حياتك مفيد لك لأن يجعلكِ أكثر انتباهًا إذا حدث أي شيء في وقت ما، وكذلك غالبًا ما يطلب الأطباء معلومات تخص دورتك. ستساعدك مراقبة المواعيد ومدة الدورة على توفير أدق المعلومات الممكنة متى احتجتِها. [٦]
إذا طلب منك طبيبك تاريخ آخر دورة شهرية لكِ، فالجواب هو اليوم الأول من دورتك الشهرية الأخيرة، وليس اليوم الذي انتهت به. [٧]
راقبي الغزارة. عندما يكون تدفق الحيض ثقيلًا جدًا يمكن أن يكون مؤشرًا على وجود مشاكل صحية، وقد تؤدي غزارة الطمث نفسها إلى مشاكلها الخاصة، مثل فقر الدم والخمول. أثناء تتبع مواعيد دورتك، لاحظي أيضًا أي الأيام يكون التدفق خلالها ثقيلًا وأيها يكون طبيعيًا أو خفيفًا. حساب الدورة الشهرية (الحيض). على الأغلب لستِ بحاجة لقياس كمية الدم لتحددي درجة الغزارة، بل يمكنك تقديرها من خلال النظر إلى نوع منتجات الدورة التي تستخدمينها (مثلًا: إذا كنتِ تستخدمين سدادات قطنية كبيرة جدًا، أم فوط صحية عادية متوسطة الحجم.. وما إلى ذلك) وعدد المرات التي تحتاج فيها لتغيير هذه المنتجات.
7649، الفيصلية الجنوبية، تبوك 47911 3138، السعودية
تقع في مكان قريب
7726 الفيصلية الجنوبية، تبوك 47911، الفيصلية الجنوبية، تبوك 2993، السعودية
115 م
3341 الصفاء، الفيصلية الجنوبية، تبوك 47911 7422، السعودية
353 متر
7978 بدر، الفيصلية الجنوبية، تبوك 47911 3419، السعودية
430 م
Unnamed Road, الفيصلية الجنوبية،، الفيصلية الجنوبية، تبوك 47911، السعودية
711 م
طريق الأمير سلطان، العليا، تبوك 47311، السعودية
886 م
مستشفى تبوك, منطقة تبوك, المملكة العربية السعودية
مستوصف الفيصلية الجنوبيه تبوك عنوان
استعراض مستوصف الفيصلية الجنوبيه تبوك صور مستوصف الفيصلية الجنوبيه تبوك
مستوصف الفيصليه تبوك المفضل
الملف الشخصي للأعمال مستوصف الفيصلية الجنوبيه تبوك, تبوك: الخريطة ، الاتجاهات ، جهات الاتصال ، الموقع الإلكتروني ، التعليقات ، الصور ، البريد الإلكتروني ، رقم الهاتف ، رقم الفاكس ، ساعات العمل. اخر تحديث: أبريل, 2022. التصنيفات مستشفى جهات الاتصال 7649، الفيصلية الجنوبية، تبوك, تبوك, 3138 تحرير معلومات العمل صورة فوتوغرافية الصور ذات الصلة تحرير معلومات العمل التعليقات يمكنك أن تكون المراجع الأول. أكتب مراجعة أقرب الشركات Twenty4 التفاصيل عنوان: 3156 King Khalid Rd Assalman Tabuk, تبوك, 7421. موقع الكتروني:. مستوصف الفيصليه تبوك البلاك بورد. الابتدائية التاسعة عشر التفاصيل عنوان: طيبة، الفيصلية الجنوبية، تبوك, تبوك, 47911. جامع بلال بن رباح التفاصيل عنوان: الفيصلية الجنوبية، تبوك, تبوك, 47911. هاتف: +966 50 096 9437. متوسطة الفاروق التفاصيل عنوان: الفيصلية الجنوبية، تبوك, تبوك, 47911. منارة مراكش التفاصيل عنوان: الفيصلية الجنوبية، تبوك, تبوك, 47911. هاتف: +966 54 353 3644. هدهد الاندلس فرع١ التفاصيل عنوان: 2956 طريق الملك خالد، الفيصلية الجنوبية، تبوك, تبوك, 47911. هاتف: +966 14 421 2020.
014 km الجميل لطب الأسنان 4553 King Abdulaziz Road, المنشية الجديدة, Tabuk 1. 025 km مجمع نبراس الجزيره الطبي 4635 King Abdulaziz Road, المنشية الجديدة, Tabuk 1. 026 km Al Jazeera Hospital 4635 King Abdulaziz Rd, Al Munshiyah Al Jadidah, Tabuk 47914 8250 King Abdulaziz Road, Tabuk 1. 059 km مركز الرعايه الصحيه الاوليه 3650, Tabuk 1. 063 km مركز الحجامه العصريه بالعليا 3461 سليمان، السديري،، العليا،، تبوك، 47911 1. 078 km تبوك King Fahd Road, Tabuk 1. 126 km مركز صحي العليا 3675, Al Kindi, 47911, Tabuk 1. 129 km مستشفى الملك خالد 8556 مسعود بن عبدالعزيز، المنشية القديمة، تبوك 47914 1. 129 km Oncology Centre of Tabuk Military Hospital Tabuk 1. مستوصف الفيصليه تبوك المفضل. 168 km الرازي لطب الأسنان الشارع العام, 4037-4057, Tabuk 1. 193 km مركز صحي الفيصلية ش 3028, Unaizah, 47912, Tabuk