13-05-2004, 02:25 AM
#1
رياضــــي محتـــرف
عمان (رويترز) - تأهل المنتخب الاولمبي العراقي الى نهائيات مسابقة كرة القدم في دورة اثينا الاولمبية للمرة الثالثة في تاريخه بعد فوزه على نظيره السعودي 3-1 في المباراة التي جمعتهما يوم الاربعاء في العاصمة الاردنية عمان في الجولة السادسة والاخيرة من تصفيات المجموعة الاسيوية الثالثة. وصبت نتيجة مباراة الكويت وسلطنة عمان التي جرت في الكويت في نفس التوقيت وانتهت بالتعادل بدون اهداف في مصلحة المنتخب العراقي الذي تصدر المجموعة الثالثة برصيد تسع نقاط بفارق الاهداف عن الفريق العماني الذي احتل المركز الثاني. واحتلت الكويت المركز الثالث برصيد ثماني نقاط ثم السعودية في المركز الرابع والاخير برصيد ست نقاط. واكمل المنتخب العراقي عقد المنتخبات الثلاثة المتأهلة عن قارة اسيا الى دورة اثينا الاولمبية التي ستقام في اغسطس اب المقبل بعد انضمامه الى منتخبي كوريا الجنوبية واليابان اللذين تأهلا عن المجموعتين الاولى والثانية على الترتيب. واعتقد العراقيون ان مشهد خسارتهم بهدف مقابل لا شيء امام السعودية في مباراة الذهاب التي اقيمت بالرياض سيتكرر بعد ان سيطر السعوديون على مجريات اللعب في الدقائق الاولى للمباراة.
- السعودية الفيصل وفيرياني يوقعان عقد استضافة وزارة الرياضة دورة الألعاب العالمية للفنون القتالية ٢٠٢٣ صحيفة أحوال الإلكترونية احوال
- في الألعاب الأولمبية لم تنجح السعودية - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ
- ما هي فوائد العدس البني - حياتكَ
السعودية الفيصل وفيرياني يوقعان عقد استضافة وزارة الرياضة دورة الألعاب العالمية للفنون القتالية ٢٠٢٣ صحيفة أحوال الإلكترونية احوال
السعودية في الألعاب الأولمبية الصيفية 2020 الرمز KSA اللجنة اللجنة الأولمبية العربية السعودية الموقع olympic في طوكيو ، اليابان الرياضيون 18 في 1 رياضة الظهور في الألعاب الأولمبية الصيفية ( نظرة عامة) 1896 1900 1904 1908 1912 1920 1924 1928 1932 1936 1948 1952 1956 1960 1964 1968 1972 1976 1980 1984 1988 1992 1996 2000 2004 2008 2012 2016 2020
تشارك السعودية في الألعاب الأولمبية الصيفية 2020 المقامة في طوكيو خلال الفترة من 24 يوليو وحتى 9 أغسطس 2020، وهي المشاركة الثانية عشر للسعودية في الألعاب الأولمبية الصيفية. كرة القدم [ عدل]
المقالة الرئيسية: كرة القدم في الألعاب الأولمبية الصيفية 2020
صيفية
مفتاح:
A. E. T – وقت إضافي. P – Match decided by penalty-shootout. الفريق
الحدث
مرحلة المجموعات
ربع النهائي
نصف النهائي
النهائي/ BM
الظهور النتيجة
المرتبة
منتخب السعودية
مسابقة الرجال
مسابقات الرجال [ عدل]
المقالات الرئيسية: كرة القدم في الألعاب الأولمبية الصيفية 2020 – مسابقة الرجال و كرة القدم في الألعاب الأولمبية الصيفية 2020 – تصفيات الرجال
تأهل منتخب المملكة العربية السعودية لكرة القدم للأولمبياد من خلال التقدم إلى المباراة النهائية لبطولة آسيا تحت 23 عاما 2020 في تايلاند ، بمناسبة تكرار البلاد المشاركة في هذه الرياضة لأول مرة منذ الألعاب الأولمبية الصيفية 1996.
في الألعاب الأولمبية لم تنجح السعودية - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ
وشهدت أولمبياد بكين الصينية عام 2008 تاسع حضور للمنتخبات السعودية التي شاركت بأربع اتحادات هي ألعاب القوى ورفع الأثقال والرماية والفروسية ثم تلتها المشاركة العاشرة في أولمبياد لندن 2012 بتواجد 5 اتحادات هي ألعاب القوى والفروسية والجودو والرماية ورفع الأثقال والتي حقق فيها فرسان المملكة برونزية الفرق لقفز الحواجز. وشارك 11 اتحادا من أصل 28 اتحادا تابعا للجنة الاولمبية السعودية في منافسات دورة الألعاب الاولمبية إذ يأتي اتحاد ألعاب القوى في صدارة المشاركين بـ 10 مشاركات يليه اتحاد الرماية كثاني الاتحادات في عدد المشاركات بـ 7 مرات أولها في لوس انجلوس 1984 ثم اتحاد رفع الأثقال ثالثا بـ 6 مشاركات يليه اتحادي السباحة وكرة الطاولة بـ 3 مشاركات وبعدها تأتي اتحادات كرة القدم والدراجات والقوس والسهام والتايكوندو والمبارزة والجودو بواقع مشاركتين لكل اتحاد.
^ Gardner, Frank (24 June 2012). "London 2012 Olympics: Saudis allow women to compete". BBC News. مؤرشف من الأصل في 5 نوفمبر 2019. اطلع عليه بتاريخ 24 يونيو 2012. ^ "Qatar decision to send female athletes to London 2012 increases pressure on Saudi Arabia", Inside the Games, July 1, 2010 نسخة محفوظة 28 ديسمبر 2014 على موقع واي باك مشين. ^ "Bar countries that ban women athletes", Ali Al-Ahmed, نيويورك تايمز, May 19, 2008 نسخة محفوظة 6 ديسمبر 2019 على موقع واي باك مشين. ^ "Saudis to send two women to London Olympics". My FOX مؤرشف من الأصل في 17 يوليو 2012. اطلع عليه بتاريخ 13 يوليو 2012. ^ Gardner, Frank. اطلع عليه بتاريخ 13 يوليو 2012. روابط خارجية
"Saudi Arabia". International Olympic Committee. مؤرشف من الأصل في 24 يونيو 2019. "Results and Medalists—Saudi Arabia". International Olympic Committee. "Olympic Medal Winners". مؤرشف من الأصل في 28 يناير 2020. "Saudi Arabia". مؤرشف من الأصل في 14 يناير 2020.
يُعرف العدس بأنه غذاء الفقراء وأنه يُعادل اللحوم في القيمة الغذائية، إليك في هذا المقال فوائد العدس الغذائية وآثاره الجانبية. العدس هو أحد أفراد عائلة البقوليات الغذائية وهو سهل التحضير ومتوفر في كل منزل، يُمكن تناوله مسلوقًا أو على شكل شوربة، وهناك العديد من الوصفات التي يدخل فيها العدس الغني بالقيم الغذائية. إليك في هذا المقال فوائد العدس:
فوائد العدس
في ما يأتي أهم فوائد العدس الغذائية، لنتعرّف عليها:
1. العدس غني بالقيم والعناصر الغذائية المتنوعة
في ما يأتي أهم العناصر الغذائية التي يُعتبر العدس غنيًا بها:
يحتل العدس المرتبة الثالثة في احتوائه على البروتينات والأحماض الأمينية بين البقوليات الأخرى كالفول والحمص وغيرها، حيث تُشكل نسبة 26% من السعرات الحرارية التي يُمدنا بها العدس مصدرها البروتينات. ما هي فوائد العدس البني - حياتكَ. يُعد العدس مصدرًا للطاقة فهو غني بالكربوهيدرات المعقدة والألياف. يُعتبر غنيًا بالمعادن والفيتامينات المختلفة، مثل: الحديد ، والكالسيوم، والفوسفور، والمغنيسيوم، وحمض الفوليك. 2. مصدر غني بالألياف الغذائية
يُعد العدس مصدرًا غنيًا جدًا بالألياف الغذائية غير القابلة للذوبان والمهمة جدًا في ما يأتي:
تنظيم عمل الجهاز الهضمي وتسهيل الهضم.
ما هي فوائد العدس البني - حياتكَ
[٤]
القيمة الغذائية للعدس
يحتوي العدس على العديد من العناصر الغذائية، ويبين الجدول أدناه القيمة الغذائية لـ 100 غرام من العدس غير المطهو: [١]
العنصر الغذائي
القيمة الغذائية
الماء
8. 26 غرام. الطاقة
352 سعرةً حراريةً. البروتين
24. 63 غرامًا. الدهون الكلية
1. 06 غرام. الكربوهيدرات
63. 35 غرامًا. الألياف الغذائية
10. 7 غرام. السكريات
2. 03 غرام. الكالسيوم
35 ملغم. الحديد
6. 51 ملغم. المغنيسيوم
47 ملغم. الفسفور
281 ملغم. البوتاسيوم
677 ملغم. الصوديوم
6 ملغم. الزنك
3. 27 ملغم. فيتامين ج
4. 5 ملغم. الثيامين
0. 87 ملغم. الرايبوفلافين
0. 21 ملغم. النياسين
2. 61 ملغم. فيتامين ب6
0. 54 ملغم. الفولات
479 ميكروغرام. فيتامين (أ)
39 وحدةً دوليةً. فيتامين (هـ)
0. 49 ملغم. فيتامين (ك)
5 ميكروغرام. الدهون المشبعة
0. 15 غرام. الدهون الأحادية غير المشبعة
0. 19 غرام. الدهون المتعددة غير المشبعة
0. 53 غرام. الآثار الجانبية للعدس
فعلى الرغم من فوائد العدس، توجد جملة من الآثار الجانبية له منها: [١]
الإنفاخ وتكون غازات البطن: نظراً لتخمر ألياف العدس في الأمعاء لإطلاق الغازات في الأمعاء، لذا ينصح بتجنب الإفراط في تناول العدس.
يؤثر إيجابيا على صحة الحمل وصحّة الحامل
يُوفِّر العدس كميات كبيرة من الفوليك أسيد والضروري لمنع العيوب الخلقية العصبية خاصّةً عند الأجنّة، بالإضافة إلى كونه يُقلِّل أيضًا من خطر الإصابة بسكر الحمل ، ولذلك تُوصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها بأن تستهلك الإناث في سن الإنجاب ما لا يقل عن 400 ميكروغرام من حمض الفوليك يوميًا، ويُنصَح بزيادة الجرعة أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية.