الرئيسية
تطبيقات
Yasour Store
راديو يا صور
من نحن
إتصل بنا
الجيش يُعلن عثوره على 8 جثث في البحر إثر غرق الزورق..
تاريخ النشر:
24-04-2022
الصورة تعبيرية
أفادت "الوكالة الوطنية للاعلام" بأنّ مراكب الجيش عثرت على 8 جثث في البحر قبالة جزيرة الفنار - رمتين في طرابلس. اخر الاخبار
حرضته ليرتكب جريمة مروعة بحق 'قطة'... استنفار واستياء عارم…
اطلاق نار كثيف وتضارب بالعصي في اشكال عائلي!!! عمليات احتيال بآلاف الدولارات في منطقة جنوبية... ماذا في…
تسعيرة جديدة للدولار
بعد ايام على عودته من لبنان... عارض مفاجئ يودي الشاب الجنوبي…
تبادل اطلاق نار مع دورية للجيش.. ماذا في تفاصيل بيانه؟
الموت يغيب الشابة زينب طراد
دولة جديدة تحظر صادرات الزيت... كيف ستتأثر الاسعار في لبنان؟! يا صور:: الجيش يُعلن عثوره على 8 جثث في البحر إثر غرق الزورق... هزمها المرض في آخر ايام رمضان... الشابة 'رانيا' تسلم الروح…
جريمة مروعة: 'علاء ومحمد' قتلا الشاب طمعاً بدراجته النارية…
هل ستتساقط الامطار قبل حلول العيد؟! بالفيديو: انهيار سقف مسجد أثناء الصلاة ليلاً
'تسعيرة المحروقات الجديدة'... ماذا كشف البراكس؟ (بالارقام…
جريمة مروعة في منطقة لبنانية... والمعلومات تتحرك
بالتفاصيل: خطفوه لـ11 يوماً... ماذا جرى خلالها؟
ملاكاً من ملائكة الرحمة.. ابنة الـ27 سنة داوت آلام الكثيرين…
موسم سياحي واعد... والتعويل على الودّ الخليجي
نبأ هام لاصحاب الودائع في المصارف!!!
- يا صور:: لأوّل مرّة منذ 20 عام... أوّل رئيس فرنسي يحظى بولاية ثانية!
- جريدة الرياض | مقاضي رمضان.. الأسواق تختنق بمتسوقي اللحظات الأخيرة!
- يا صور:: الجيش يُعلن عثوره على 8 جثث في البحر إثر غرق الزورق..
- تسريع نزول الوزن الظاهري
يا صور:: لأوّل مرّة منذ 20 عام... أوّل رئيس فرنسي يحظى بولاية ثانية!
لأوّل مرّة منذ 20 عام... أوّل رئيس فرنسي يحظى بولاية ثانية! تاريخ النشر:
24-04-2022
فاز "إيمانويل ماكرون"، اليوم الأحد، بالانتخابات الرئاسية الفرنسية وهزم منافسته مارين لوبان، ليصبح بذلك أول رئيس فرنسي يحظى بولاية ثانية منذ 20 عاما. وانتخب ماكرون, بعد حصوله على 58 في المئة من الأصوات، مقابل 42 في المئة للمرشحة لوبان (53 عاما)، بحسب النتائج الأولية. وكانت استطلاعات الرأي تظهر في الأيام القليلة الماضية تقدم ماكرون على منافسته بفارق لا بأس به. يا صور:: لأوّل مرّة منذ 20 عام... أوّل رئيس فرنسي يحظى بولاية ثانية!. وقال محللون: "إن لوبان ما زالت غير مستساغة بالنسبة لكثير من الناخبين على الرغم من جهودها لتحسين صورتها والتخفيف من حدة بعض سياسات حزب التجمع الوطني الذي تتزعمه". وإلى حدود الخامسة عصرا، أدلى 63. 23 في المئة من الناخبين بأصواتهم بانخفاض نقطتين مئويتين عن انتخابات عام 2017. وفي الجولة الأولى، حصد ماكرون نحو 28 في المئة من الأصوات، مقابل 23. 15 في المئة لصالح مرشحة أقصى اليمين. ويقول مراقبون إن ماكرون سيواجه فترة ثانية صعبة في الحكم، خاصة بسبب تداعيات حرب أوكرانيا على الاقتصاد العالمي، إلى جانب الاحتجاجات التي تواجهها خطته الإصلاحية، التي تهدف لتشجيع بيئة الأعمال التجارية، بما في ذلك رفع سن التقاعد من 62 إلى 65 عاما.
جريدة الرياض | مقاضي رمضان.. الأسواق تختنق بمتسوقي اللحظات الأخيرة!
مما جاء في مداخلته: "لبنان محبط ومحتاج ومعقد، نحن بحاجة إلى أن نلعب لعبة طويلة وألّا نسمح لإيران أو سوريا أو الصين أو روسيا بإستغلال غيابنا". *
*وأضاف: لا نريد أن نرى إنهيار لبنان ماليًا أو سياسيًا ولكن قدرتنا على حشد الدعم الإقتصادي يعتمد على قرارات يتخذها اللبنانيون أنفسهم، بما في ذلك تشكيل الحكومة القادمة في لبنان وسياساتها". *
*ونتيجة لإنبطاح السياسيين في لبنان أمام الضغوط الخارجية لم يتم ترميم المرفأ أو البحث عن بديل لأهراءات القمح أو إعادة بنائه بالرغم من مرور حوالي السنة و9 أشهر على الكارثة الوطنية. وتم حتى الآن رفض عدة عروض وتحديدًا عرض سخي جدًا من روسيا بإنشاء مصفاة لتكرير البترول دون ان يدفع لبنان أي قرش. وبدلًا من الذهاب إلى التفاوض مع روسيا حول تفاصيل العرض؛ تفرّد وزير الخارجية اللبنانية بإصدار بيان دون موافقة ثلثي مجلس الوزراء يدين العملية الروسية في أوكرانيا. عروضات اليوم الوطنية. متناسيًا أن روسيا تصوت مع لبنان في مجلس الأمن وأمريكا تستعمل الفيتو عند إدانة إعتداءت العدو الصهيوني. تناسى أيضًا أن روسيا تمثل المصدر الثاني للقمح والزيوت بعد اوكرانيا. َ*
*ولم ينسَ اللبنانيون تطبيل وتزمير شيا وأذنابها بتأمين الغاز من مصر إلى الأردن، ومن ثم جر الغاز والكهرباء إلى لبنان عبر سوريا ؛ وقد أبلغت السفيرة شيا بتاريخ الخميس 19 آب 2021 الرئيس عون قرار الإدارة الأميركية بمساعدة لبنان لاستجرار الطاقة الكهربائية من الأردن عبر سوريا عن طريق الغاز المصري.
يا صور:: الجيش يُعلن عثوره على 8 جثث في البحر إثر غرق الزورق..
وتشتمل خيارات الاستثمار على شراء العقارات والإيداعات النقدية في محافظ التطوير الحكومية أو الاستثمار في صناعات الدولة الرئيسية. وشهدت أجندة معرض العقارات الدولي 2022 تركيزا على امكانية الحصول على تأشيرات الاقامة والجنسية في الدول الأوروبية من خلال الاستثمار العقاري، حيث يعتبر الحصول على جنسية أوروبية اضافية عن طريق الاستثمار العقاري فرصة ذهبية تمنح الحاصل عليها مجالات أوسع للعمل والابداع على المستوى الشخصي وعلى المستوى العملي كذلك. وبرنامج التأشيرات الذهبية في دول اسبانيا والبرتغال ومالطا واليونان هي الأكثر بروزا حاليا. كما أن النمو المتزايد في الاستثمار بهذه التأشيرات في السنوات الأخيرة يمنح المهتمين خيارات عديدة للحصول على الإقامة في الدول الأوربية وغيرها أيضا. وتعتبر العقارات السكنية من الأصول المالية، اضافة لكونها استثمارا ومنتج مهم. جريدة الرياض | مقاضي رمضان.. الأسواق تختنق بمتسوقي اللحظات الأخيرة!. ولهذا فإن عددا من الدول الأوروبية تعرض خيارات الحصول على الاقامة على كل من يشتري عقارا في الدولة أو يقوم باستثمار استراتيجي في اقتصادها. وبرنامج التأشيرات الذهبية الممنوع من عدد من دول الاتحاد الأوربي يخول المستثمرين الأجانب الحصول على اقامة فورية بالدولة وفي بعض الحالات الجنسية، حال القيام باستثمار مالي بحد معين في القطاع العقاري، أو في الأعمال التجارية.
وقد نجحوا في إيجاد المخارج القانونية لذلك. واستعانوا ببعض القضاة الذين إجتهدوا لتثبيت إحتلال شركة سوليدير لوسط بيروت ونجحوا في ذلك. *
*وبالرغم من سوداوية المشهد؛ إلا هناك بصيص أمل بلبنان كوطن متماسك موحَّد بسلطة مركزية واحدة؛ ولكنه بحاجة إلى إرادات صلبة جدًا لإحداث تغيير جذري في العقلية والمنهجية لوضع مصلحة لبنان فوق كل إعتبار؛ ولا ترضخ للشروط والإملاءات آلأجنبية بالرغَم من ضخامة تلك الضغوط الَمفروضة والتي ستفرض حتمًا في المستقبل. فقد فرضت أمريكا شروط قاسية جدًا عبّر عنها كل من فيلتمان، بومبيو وسفيرة امريكا. وكان هناك الضغوط الخليجية كالإصرار على إقالة الوزير قرداحي وإلّا الويل والثبور وعظائم الأمور. وللخروج من الأزمة الإقتصادية الضاغطة ودون الحاجة إلى صندوق النقد الدولى أقترح التالي:
*1- التوجه شرقًا لتنفيذ كافة المشاريع (مصافي نفط + ترميم كافةالمرافئ+ َحطات توليد كهرباء+ ألخ) بنظام ال B. O. T بدون الحاجة إلى صندوق الوقد الدولي. *
*2- عدم إعطاء الثقة مستقبلً لأي رئيس للحكومة أو أي وزير يحمل جنسية أخرى وتحديدًا الأمريكية لأن قسم الولاء الضروري لأخذ الجنسية الأمريكية ينص على الولاء لأمريكا فقط:-*
*"َأعلن بموجب هذا القسم ، أنني أتخلى بشكل مطلق وكامل عن كل ولاء وإخلاص لأي حاكم أجنبي ، أو دولة ، أو سيادة أجنبية كنت من رعاياها ؛ وسأدعم دستور وقوانين الولايات المتحدة الأمريكية وأدافع عنها ضد كل الأعداء ، في الخارج والداخل ؛ سأحمل الإيمان الحقيقي والولاء لها".
للقراءة الكاملة اضغط هنا
صعوبة الالتزام بالنظام الغذائي لخسارة الوزن مما يساعد في منع خسارتك للوزن بسهولة بسبب عدم الالتزام. في أي من الحالات السابقة عليك إجراء تغييرات في النظام الغذائي الذي تقوم باتباعه من أجل الحصول على نتائج أفضل. كيف يمكن زيادة خسارة الوزن؟
يعتمد زيادة خسارة الوزن على مراحل نزول الوزن، كالآتي:
1. زيادة خسارة الوزن اعتمادًا على المرحلة الأولى
هناك عدد من الخطوات التي يمكنك اتباعها من أجل زيادة خسارة الوزن خلال هذه المرحلة من مراحل نزول الوزن، مثل:
وضع أهداف واقعية إذ أن خسارة الوزن الكبيرة بوقت قصير أمر غير صحي. بدء الوجبات بالأغذية التي تساعد في زيادة الشبع، مثل: الشوربة، والبروتينات اللينة، مثل: صدور الدجاج، و الخضروات ، والأطعمة الغنية بالأوميغا 3 كالسلمون. الاعتدال في ممارسة الرياضة. 2. تسريع نزول الوزن من. زيادة خسارة الوزن اعتمادًا على المرحلة الثانية
هناك عدد من الخطوات التي قد تساعد في تسريع خسارة الوزن خلال هذه المرحلة، مثل:
ممارسة الرياضة المكثفة، مثل: تمارين الكارديو. التركيز على تناول البروتينات إذ قد تساعد في زيادة الهرمون الذي يقلل الشهية، والألياف التي تساعد على زيادة الشعور بالشبع. الابتعاد عن شرب الكحول.
تسريع نزول الوزن الظاهري
زيادة إفراز هرمون الكورتيزول عند الأشخاص المحرومين من الحصول على قسط كافٍ من النوم، وهو هرمون يتحكم بالشهية. زيادة الكسل وعدم القدرة على الالتزام بأداء التمارين الرياضية كما يجب عند الأشخاص المحرومين من الحصول على قسط كافٍ من النوم. تأثر نفسية الأشخاص المحرومين من الحصول على قسط كافٍ من النوم ، وقد يؤدي ذلك إلى إصابتهم بالاكتئاب مما يؤثر على خياراتهم الغذائية، و نشاطهم، وحركتهم. موقع الطبي/"10" أخطاء تمنع خسارة الوزن، ما هي؟ وكيف يمكنك تسريع نزول الوزن؟. يكون الحل في هذه الحالة أن يحاول الشخص النوم في نفس الموعد كل يوم والابتعاد عن المنبهات قدر الإمكان قبل موعد النوم بخمس ساعات. اقرأ أيضاً: أسباب الأرق وتدابيره العلاجية
اقرأ أيضاً: كل ما تحتاج إلى معرفته عن تنزيل الوزن
الضغط النفسي والإجهاد
يؤثر التعرض للضغط النفسي والإجهاد بشكل مستمر سلبياً على الشخص، حيث يؤدي ذلك إلى:
زيادة إفراز هرمون الكورتيزول مما يؤدي إلى زيادة الشهية. زيادة استهلاك الطعام الغني بالسكريات والدهون. زيادة الكسل وإهمال التمارين الرياضية عند هؤلاء الأشخاص. الحل في هذه الحالة هو مراجعة الشخص نفسه خلال اليوم لتقليل الضغط النفسي عليه أولاً بأول. قد تفيد تقنيات التأمل في هذه الحالة، وقد يحتاج الشخص إلى استشارة الطبيب لمساعدته في حل المشكلة.
عدم حساب عدد السعرات المستهلكة يوميا يعتقد البعض أن تقليل الطعام بشكل عام (دون حساب عدد السعرات الحرارية المستهلكة يومياً) يؤدي إلى نزول الوزن., قد يكون ذلك صحيحاً في بعض الحالات، ولكن في حالات أخرى فإن عدم حساب السعرات الحرارية المستهلكة يومياً يمكن أن يؤدي إلى عدم نجاح عملية إنقاص الوزن. وقد يستهين الشخص بعدد السعرات الحرارية التي تقدمها له بعض الأطباق فيأكلها بكثرة. وقد يتجاوز عدد السعرات المسموحة له خلال اليوم دون أن يشعر. لذلك فمن الأضمن له حساب السعرات الحرارية التي يتناولها وعدد السعرات الحرارية التي يحرقها من خلال التمارين الرياضية. الانخفاض في كتلة العضلات مع العمر تنخفض كتلة العضلات في الجسم بنسبة 4% لكل عقد يقطعه الإنسان إبتداءاً من عمر 25. وبما أن وجود العضلات يساعد في حرق السعرات الحرارية في الجسم أكثر من الكتل الدهنية، لذلك ينصح بزيادة كتلة العضلات في الجسم عن طريق رياضة رفع الأوزان. كيف انزل الدورة بسرعة بطرق طبيعية وسهلة - موقع محتويات. تفيد هذه الرياضة أيضاً بمنع حدوث تباطئ في عمليات الأيض داخل الجسم. اهمال التمارين الرياضية يعد هجر الرياضة وعدم ممارستها من أهم اخطاء تمنع خسارة الوزن، لذا لفقدان الوزن، يوصي الخبراء ما يلي: وضع هدف لممارسة ما يقارب 60 إلى 90 دقيقة من التمارين الرياضية يومياً.