كثير من الأشخاص يبحثون عن بدائل صحية لدقيق القمح، ربما لأنهم يعانون من مشاكل تمنعهم من تناول القمح ومشتقاته، أو ربما لأنهم يرغبون في التغيير، ويعتبر دقيق جوز الهند (طحين جوز الهند) هو أحد هذه البدائل الصحية، فما هي فوائده؟ وما هي أضراره؟، تابعونا لتعرفوا الإجابة. ما هو دقيق جوز الهند؟
طحين جوز الهند هو أحد المشتقات التي يتم استخراجها من ثمرة جوز الهند ، ويتميز بلونه الأبيض أو لونه المائل للصفرة، ويتم تصنيعه بطريقة معينة، حيث يتم استخراجه من الجزء الداخلي لثمرة جوز الهند والمعروف باللب، ويتميز هذا الجزء بلونه الأبيض. وتتم العملية عن طريق كشط هذا اللب، ومن ثم بشره إلى أجزاء أصغر، بعدها يتم فصل الأجزاء الصلبة الموجودة بلب الثمرة عن الأجزاء السائلة والمعروفة بحليب جوز الهند، ولهذا السبب يعتبر دقيق جوز الهند أحد المنتجات الثانوية لحليب جوز الهند. القيمة الغذائية لدقيق جوز الهند
يعتبر طحين جوز الهند من المواد التي تحتوي على عدد من العناصر الغذائية، حيث يحتوي 30 جرام منه على:
كمية من السكر تساوي 6 جرامات تقريباً. كمية من الألياف تعادل 10 جرامات. 6 جرامات من البروتين. 4 جرامات من الدهون. أما عن كمية الكربوهيدرات في دقيق جوز الهند، فإن 30 جرام من جوز الهند تحتوي على 18 جرام من الكربوهيدرات، هذا بجانب عدد من العناصر الغذائية الهامة حيث تحتوي هذه الكمية على نسبة من الحديد تساوي 20% تقريباً من احتياجات الجسم اليومية، و40% من نسبة الألياف التي يحتاجها الجسم في اليوم.
- 5 فوائد رائعة لجوز الهند لم يخبرك أحد بها من قبل | البوابة
- حلوى سريعة للدايت أعملي هريسة الشوفان وجوز الهند طعم وريحة تحفة ومش بتزود الوزن - ثقفني
- طريقة تحضير بسبوسة جوز الهند بطريقة الشيف حسن في البيت - ثقفني
- تسوقي تشكيلة ملابس نسائية اونلاين بأفضل الأسعار في القاهرة والأسكندرية| أميريكان مصر
- طريقة الطلب من موقع امريكان ايجل +كوبون خصم إضافي من American Eagle
- تسوق امريكان ايجل السعودية أونلاين مع تخفيضات 25-75% | نمشي
5 فوائد رائعة لجوز الهند لم يخبرك أحد بها من قبل | البوابة
لدمج دقيق جوز الهند في وصفة الخبز ، خذها بنسبة 1 / 4-1 / 3 كوب بدلاً من كوب واحد من أي دقيق حبوب. يوصي استبدال دقيق جوز الهند إلى 30 ٪ دقيق في الوصفة. في المعجنات ، المكون منها دقيق جوز الهند ، من الأفضل إضافة مواد التحلية (السكر أو غيرها) ليس بكميات كبيرة ، ولكن في صورة سائلة (العسل ، شراب الصبار ، شراب القيقب ، إلخ). فقط تذكر أن تضيف المكونات الحلوة المضافة كعنصر سائل. تحتوي معظم الوصفات المعتمدة على دقيق جوز الهند على العديد من البيض. هذا هو السبب في أن طحين جوز الهند مثالي لصنع الكعك والفطائر والكعك. إذا كان الطحين في الوصفة الخاصة بك هو دقيق جوز الهند ، فاستخدم 4 بيضات لكل كوب منه. إذا كنت تستخدم دقيق جوز الهند وليس في الخبز ، فيمكنك استخدام بديل 1 إلى 1. على سبيل المثال ، يمكن استبدال دقيق جوز الهند بفتات الخبز عند القلي. كما يستخدم دقيق جوز الهند كمثخن في الحساء والصلصات. إذا قمت بإضافة مثل هذا الطحين إلى الكريمة لكعكة ، سيكون أكثر مقاومة. دائما غربل دقيق جوز الهند قبل إضافته بكمية مناسبة إلى الطبق. لذلك سوف تتخلص من الكتل ، وستكون دقيقة وفقًا للوصفة. يعجن العجينة بدقيق جوز الهند بشكل أكثر دقة.
حلوى سريعة للدايت أعملي هريسة الشوفان وجوز الهند طعم وريحة تحفة ومش بتزود الوزن - ثقفني
طريقة الاستخدام استخدميه في تحضير الوصفات المخبوزة وللحصول على قوام كثيف لليخنات أو كمكمّل غذائي فائق لزيادة نسبة الألياف في مشروبات السموثي أو أي وصفة أخرى. يمتص طحين جوز الهند الماء بسهولة، لذا يمكنك خلطه بأنواع أخرى من الدقيق بنسبة ربع كوب من دقيق جوز الهند مع 3/4 كوب من دقيق بديل. عند استعمال 100% طحين جوز الهند، من الأفضل أن تضيفي إليه البيض بنسبة أربع بيضات لكل كوب دقيق أيضًا، ويفضل كذلك زيادة محتوى السائل. احفظيه في الثلاجة بعد فتحه. م يتوفر في الإمارات بسعر 25 د. إ يتوفر في السعودية بسعر 26 ر. س يتوفر في قطر بسعر 24 ر. ك طريقة الشراء: يمكنك الحصول على هذا المنتج عن طريق طلبه أونلاين من خلال الرابط التالي على موقع أي هيرب اضغطي هنا نرجو أن نكون قد قدمنا لكِ الاستفادة التي تستحقينها، ولا تنسي بمشاركة مجلة رقيقة مع أنواع الدقيق المفضلة لديك. قد يهمك أيضًا: فوائد زيت جوز الهند العضوي الصحية وطريقة استخدامه وشرائه فوائد ماء جوز الهند الصحية والجمالية وأفضل منتجاته بالأسعار فوائد سكر جوز الهند الصحية ومدى علاقته بمرض السكر وأجود أنواعه بالأسعار 😍اكتشفي تطبيقات مجلة رقيقه المجانيه من هــنــا 😍
طريقة تحضير بسبوسة جوز الهند بطريقة الشيف حسن في البيت - ثقفني
ملحوظة: يجب حفظه في في الثلاجة بعد فتحه. السعر: يتوفر في مصر بسعر 80 ج. م يتوفر في الإمارات بسعر 20 د. إ يتوفر في السعودية بسعر 22 ر. س يتوفر في قطر بسعر 20 ر. ق يتوفر في الكويت بسعر 1 د. ك طريقة الشراء: يمكنك الحصول على هذا المنتج عن طريق طلبه أونلاين من خلال الرابط التالي على موقع أي هيرب اضغطي هنا طحين جوز الهند كوكانت سيكريت مصنوع من جوز الهند غير المعرض للحرارة ويحتوي على 40% ألياف غذائية. معتمد كمنتج عضوي من قِبل وزارة الزراعة الأمريكية خالٍ من المشتقات الحيوانية ومشتقات الألبان. عضوي 100% وخالٍ من الجلوتين وخالٍ من المواد المعدلة وراثيا منخفض الكربوهيدرات وغير مُبيّض. مكونات عضوية معتمدة من جمعية تحسين المحاصيل العضوية (OCIA) مصنوع بدفعات صغيرة ومجففة بواسطة طريقة هذه الشركة المسجلة، باسلوب tumbler-dry الذي لا يتم فيه تعرض جوز الهند للحرارة المرتفعة. هذا المنتج مصدر ممتاز للبروتين الخالي من الغلوتين، كما يحتوي على نسبة قليلة للغاية من النشويات، ما يخفض معدل السعرات الحرارية في الأطعمة. يعمل على تعزيز أكسدة الدهون (يساهن في حرق الدهون)، يحسن عملية الهضم، ويساعد في ضبط معدلات السكر في الدم.
نضعها في الفرن على الرف العلوي والسفلي لمدة 15-18 دقيقة ونبدل بينهما في منتصف المدة حتى تكتسب جميعها لوناً ذهبياً. وبينما تبرد جانباً نذوب الشوكولاته فوق بخار ماء مغلي مع التحريك باستمرار ثم نضع الشوكولاته فوق المعكرون باستخدام ملعقة صغيرة ونتركها لمدة 20 دقيقة قبل التقديم.
اشتر 1 واحصل على 1 مجاناً على جميع المنتجات
اضغط على الكود للنسخ ثم اضغط على "تسوق الأن" للذهاب للمتجر
خصم يصل إلى 20%
كوبون خصم امريكان ايجل موقع امريكان ايجل من اكبر المواقع في السعوديه والامارات والكويت؛ استخدم الكوبون واحصل على خصم20%على مشترياتك لفترة محدودةاضغط على الكوبون ليتم نسخه ثم اذهب إلى الموقع وقم بلصقه قبل اتمام الشراء
اجمالى
استخدام
-
اليوم
تسوقي تشكيلة ملابس نسائية اونلاين بأفضل الأسعار في القاهرة والأسكندرية| أميريكان مصر
س
سويت شيرت كاجوال
تيشيرت بولو بقصة سليم فيت
الصفحة 1 من 9
1
2...
9
التالي
عندما يتعلق الأمر باختيار الملابس الداخلية، فإن الراحة هي المفتاح. تحتوي تشكيلتنا على مجموعة متنوعة من القصات والألوان والأنماط. سواء كنت تبحث عن سروال داخلي بوكسر، أو ترانك، أو بريف. طريقة الطلب من موقع امريكان ايجل +كوبون خصم إضافي من American Eagle. ستجد ما تبحث عنه في أمريكان إيجل. أكمل إطلالتك مع الإكسسوارات الرجالية الأنيقة. تسوق تشكيلتنا من القبعات المدببة وقبعات البيسبول واختر من العديد من الألوان والطبعات المثالية لفصل الصيف. بمجرد حصولك على مستلزماتك الأساسية، سوف يصبح من السهل حصولك على إطلالتك المثالية. تسوق الجوارب من أمريكان إيجل والتي تتميز بالراحة والمتانة الفائقة، كما إنها تأتي بالعديد من القصات، كالجوارب بقصة لا تظهر وبألوان محايدة لتسلط الضوء على حذائك الأنيق.
طريقة الطلب من موقع امريكان ايجل +كوبون خصم إضافي من American Eagle
تحتوي تشكيلتنا على مجموعة متنوعة من القصات والألوان والأنماط. سواء كنت تبحث عن سروال داخلي بوكسر، أو ترانك، أو بريف. ستجد ما تبحث عنه في أمريكان إيجل. تسوق امريكان ايجل السعودية أونلاين مع تخفيضات 25-75% | نمشي. أكمل إطلالتك مع الإكسسوارات الرجالية الأنيقة. تسوق تشكيلتنا من القبعات المدببة وقبعات البيسبول واختر من العديد من الألوان والطبعات المثالية لفصل الصيف. بمجرد حصولك على مستلزماتك الأساسية، سوف يصبح من السهل حصولك على إطلالتك المثالية. تسوق الجوارب من أمريكان إيجل والتي تتميز بالراحة والمتانة الفائقة، كما إنها تأتي بالعديد من القصات، كالجوارب بقصة لا تظهر وبألوان محايدة لتسلط الضوء على حذائك الأنيق.
من التصاميم المريح إلى الأنماط الكلاسيكية، من المؤكد أن تشكيلتنا من الفساتين النسائية والجمبسوت سوف تجعلك تبدين في أفضل مظهر. ارتديها مع جاكيت دنيم أو تي-شيرت مزين بطبعة ونسقيها مع بعض الإكسسوارات. لا تكتمل إطلالتك بدون بعض الإكسسوارات ، فلماذا لا تضيفين بعض التوهج إلى مظهرك؟ ابدئي بقطع بسيطة، مثل القلائد الرقيقة والمثالية لإضافة لمسه أنيقة على الملابس غير الرسمية، مثل الجينزات والتي-شيرتات الكلاسيكية باللون الأبيض. لإبراز مظهرك أكثر، تصفحي تشكيلتنا المختارة من الأقراط البوهيمية والتي تأتي بمجموعة رائعة من الألوان والتصاميم. من الحقائب اليومية إلى حقائب الحفلات، لدينا كل ما تحتاجينه لتبدي أنيقة. تسوقي تشكيلة ملابس نسائية اونلاين بأفضل الأسعار في القاهرة والأسكندرية| أميريكان مصر. يتوفر لدينا تشكيلة متنوعة من التصاميم والأقمشة المطرزة والمضفرة لتناسب احتياجاتك. في أيام الصيف الحارة، احصلي على زوج من النظارات الشمسية الأنيقة، وتصفحي تشكيلتنا من قبعات البيسبول المطرزة لإطلالة غير رسمية ومريحة.
تسوق امريكان ايجل السعودية أونلاين مع تخفيضات 25-75% | نمشي
تسوق اميركان ايجل اونلاين فيالسعودية
تضم مجموعة امريكان ايجل في نمشي مزيج من القطع الدائمة والأنيقة للنساء والرجال والأطفال التي تضيف سحرًا مذهلًا وتشكل إضافة مميزة إلى خزانة ملابسك. تضم تشكيلة امريكان ايجل مجموعة متنوعة من الأساسيات اليومية والتيشرتات القطنية البسيطة والقطع الإضافية المثالية ذات الألوان الزاهية والمقاسات المتنوعة والتصميمات الجذابة، ستساعدك مجموعة أزياء امريكان ايجل في العثور على ما يناسب أسلوبك الجديد بأقل مجهود. تأكدي من أنكِ ستعثري على الزي المثالي والقطع الإضافية التي تلائمه مع لمسات رائعة من الإكسسوارات النسائية والساعات و الجينزات واكسسوارات الشعرللطقس البارد والأيام المشمسة. إذا كنت على وشك حضور مناسبة كاجوال فإننا ننصحك بشراء تيشرتات باكمام طويلة أو تيشرتات باكمام قصيرة لتناسب أي إطلالة كاجوال على مدار الأسبوع بغض النظر عن الطقس. تسوقي للحصول على تصميمك الجديد المفضل من بين مجموعة امريكان ايجل للنساء التي تضم قمصان وبلايز للمناسبات الخاصة! استمتعي بمئات من التصميمات المقدمة خصيصًا من أجل راحتك وإبراز أناقتك. اميركان ايجل للرجال والنساء والأطفالالرياض
تضم تشكيلة امريكان ايجل للرجال مجموعة من التصميمات العصرية.
عززي أناقتك بتشكيلة أمريكان إيجل الواسعة من الملابس السفلية النسائية. والتي تتضمن كل ما تحتاجينه من الجينزات، والبنطلونات، والجغينغز، والبنطلونات الرياضية، والشورتات، والتنانير. اشعري بأناقة ملابسك واختياراتك سواء كنتِ بالمنزل أو تتنزهين بالخارج. إن الحصول على زوج مثالي من الملابس السفلية هو أمر ضروري لإكمال مظهرك. ليوم هادئ وشعور بالراحة اختاري جغينغز فائق النعومة. لحضور المهرجانات والحفلات، اختاري أحد التنانير القصيرة أو متوسطة الطول. عند الذهاب للعمل، اختاري بنطلون بساق مدببة وخصر مرتفع لإطلاله عصرية وأنيقة. تصفحي تشكيلتنا من الجينزات للحصول على قطع متعددة الاستخدامات. بالتأكيد سوف تحصلين على ما يناسب أسلوبك بفضل القصات الرائعة والأقمشة المتينة المتوفرة في أمريكان إيجل أونلاين. مهما كان ما تحبيه، فلدينا كل القصات والكحتات والتصاميم التي تبحثين عنها. تسوقي القصات الضيقة، والكلاسيكية، وقصة mom، والجغينغز، وأكثر. سواء كنتِ تبحثين عن قطع مناسبة لأجواء الصيف المرحة أو تصاميم أساسية للارتداء أسفل قطع أخرى، فإن الفساتين والجمبسوت هي خيارك الأمثل. تسوقي تشكيلتنا من الفساتين البوهيمية والجمبسوت الأنيقة.