كما يقام في المنتزه مهرجان سنوي في منتزه الامير فيصل بن مشعل بن عبدالعزيز بالبصر. التعديلات التي جريت على حديقة البصر
هذه مجموعة من التعديلات التي تم اضافتها لحديقة البصر
1. تم إضافة الأضواء الكثيرة به من أجل إنارة المتنزه بشكل كامل حيث تم إضافة ما يقرب إلي إثنان وأربعون من الأضواء الكهربية التي تصل طولها إلياثني عشر مترًا. أخبار 24 | بالفيديو.. ضبط وافد تنكر بزي نسائي داخل حديقة ببريدة. 2. وتم إضافة الكثير من الأشجار والزهور المختلفة لتقوم بتجميل المكان حيث هناك مايقرب من ستمائة وخمسة وخمسون من النخيل وأيضًا عدد سبعة ألاف وربعمائة شجرة ونباتات من أنواع متعددة من الأشجار الجميلة العالية،
3. كما تم إضافة أماكن مخصصة للألعاب الرياضية المتنوعة وخاصةً لهواة تلك الألعاب؛ وتتكون من كرة قدم وسلة وطائرة حيث تم إنشاء هذه الألعاب علي مساحة من الأرض تتراوح ما بين ثمانية آلاف وثلاثمائة وسبعة وأربعون متر مربع. اسعار تذاكر دخول حديقة البصر
الدخول ب 10 ريال للشخص الواحد
رقم حديقة البصر
يمكنك التواصل مع الحديقة من خلال الرقم التالي: +966163280218
تقييم حديقة البصر
حصلت الحديقة على تقييم 4.
- أخبار 24 | بالفيديو.. ضبط وافد تنكر بزي نسائي داخل حديقة ببريدة
- #تخصصي_بريدة والمراكز الصحية التابعة ينفذون حملات للتوعية عن الكشف المبكر لسرطان الثدي - مستشفى الملك فهد التخصصي ببريدة
- فعاليات مهرجان البصر في بريدة تستمر مع عيد الأضحى المبارك » أضواء الوطن
- وجبات خالية من الكربوهيدرات الضارة
- وجبات خالية من الكربوهيدرات المكررة
- وجبات خالية من الكربوهيدرات الصحية
- وجبات خالية من الكربوهيدرات pdf
أخبار 24 | بالفيديو.. ضبط وافد تنكر بزي نسائي داخل حديقة ببريدة
تمكنت الجهات الأمنية بالتعاون مع هيئة الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر في بريدة من القبض على وافد متنكر بزي نسائي وأحيل لجهات الاختصاص بعد التنسيق مع الجهات الأمنية وذلك بعد بلاغ وصل للهيئة من أحد المواطنين. وأوضح المتحدث الرسمي لفرع الرئاسة العامة لهيئة الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر في فرع منطقة القصيم الشيخ نواف الرعوجي أنه أثناء عمل دورية الهيئة في حديقة البصر تلقت بلاغاً من أحد المواطنين عن رجل متنكر بالزي النسائي ويقف عند دورة المياه المخصصة للنساء. وأضاف أنه تمت إحالة البلاغ لجهات الاختصاص، والتنسيق معهم حيث تم القبض عليه وتبين أنه رجل من جنسية آسيوية.
#تخصصي_بريدة والمراكز الصحية التابعة ينفذون حملات للتوعية عن الكشف المبكر لسرطان الثدي - مستشفى الملك فهد التخصصي ببريدة
اخر تحديث أبريل 1, 2022
قيم هذا{المكان}
تقع حديقة البصر ببريده ( منتزه الأمير فيصل بن مشعل بن سعود) على طريق الملك فهد في المملكة العربية السعودية، وهو من أفضل منتزهات البصرة بريدة وأماكن السياحة في السعودية. تحتل المسطحات الخضراء ما يقارب 249545 متر مربع من إجمالي مساحة حديقة البصر بريدة، من حدائق السعودية المشهورة كما يقدر طول الممرات الداخلية والخارجية بحوالي 6000 متر والتي تتوزع على امتداد الحديقة البصرة. فعاليات مهرجان البصر في بريدة تستمر مع عيد الأضحى المبارك » أضواء الوطن. كما يحتوي المنتزه في البصر على ساحة ملاعب رياضية تضم العديد من المرافق الرياضية الممتعة للزوار. مثل ملاعب لكل من كرة القدم وكرة السلة وكرة الطائرة والتي تقدر مساحتها بـ 8347 متر مربع من إجمالي مساحة منتزه ولكون المدينة بعيدة عن البحر، أضيف للمتنزه الامير فيصل بن مشعل بحيرة حضرية تضم حوض مائي ضحل مزود بعدة تأثيرات مختلفة كالأمواج والنوافير والأضواء. مكونات حديقة البصر بالقصيم
وتلك الخدمات تتكون من الأراضي الخضراء والأزهار الجميلة التي تقدر بحوالي نصف مساحة المتنزه كما تم إضافة به الكثير من الطرق الرئيسية لعبور الزوار من عليها حيث تقدر حجمها بحوالي أربعة ألاف وستمائة وخمسة وسبعون متر مربع، وهذه الطرق تنقسم إلي طرق داخلية فقط وطرق داخلية وخارجية وهناك مكان مخصص لوقوف السيارات به،
تتكون حديقة البصر من الاتي:
1-بحيرة مع نوافير تفاعليه
2-مضامير مشاة
3-مسطحات خضراء
4-ملاعب رياضية
5-ملاعب اطفال
6-كشكات تجارية ومطاعم
7-مظلات
8- اشجار متنوعة.
فعاليات مهرجان البصر في بريدة تستمر مع عيد الأضحى المبارك » أضواء الوطن
ينقصه الاهتمام بدورات المياة كذلك كثره الشباب العزاب يؤثر على تواجد العوائل ولا يوجد تنظيم جيد حيث يوجد الكثير ممن يمارس التدخين ولا يوجد حسيب. كذلك عدم وجود الإجراءات الاحترازية في المنتزه حيث يوجد تجمعات نسائية تفوق الثلاثين إمرأة. كذلك عدم تقيد بعض العاملين في الكوشكات بالإجراءات الاحترازية. قال عبد الرحمن القحطاني
مكان ممتاز وجميل وهادئ ومسطحات خضراء ونظيفه ودورات مياه تحتاج الى عنايه نوعاً ما ويوجد بجانبه ممشى رائع وعلى عدة اشكال ومراحل ويستحق الزياره ولكن خذ جميع احتياجاتك معك
قال علي اليحيي
المنتزة كبير جدا جدا ، وهو خاص للعائلات ، وفيه نوافير كبيرة ، وفيه العاب للاطفال منوعة ومجانية ، وايضا يوجد نقاط لبيع الذرة والوجبات السريعة ، والجلسة فيه ممتعة و تجعلك لا تشعر بمرور الوقت ، ويوجود مواقف للسيارات كثيرة جدا جدا بحيث لا تتعب بالبحث عن موقف للسيارات. الحمد والشكر اولا لله ، ثم الشكر للقائمين عليه
وتم خلال هذه الحملات تحويل عدد من زائرات الركن لتجهيزهم للكشف والتصوير بالمستشفى باذن الله
من جانبه أكد مساعد مدير المستشفى للصحة العامة ماجد الزبن ان تلك الحملات نهدف خلالها لتكثيف التوعية للمجتمع عن اهمية الكشف المبكر وتحقيق الاهداف المرجوة من هذه الحملة باذن الله والتي ستستمر لعدة ايام قادمة مع شكرنا لادارة المستشفى لدعمها وتوفير الامكانيات لاقامة مثل تلك البرامج التوعوية الهامة.
حديقة العوائل بالبصر
عن المكان
البلد:
المملكة العربية السعودية, بريدة
العنوان: 4108، بريدة 52549 6276، السعودية
التصنيف: الحدائق والمنتزهات
· حديقة العوائل بالبصر
· الوصف العام:
• يقع المنتزه في مركز البصر على طريق الملك فهد غرب مدينة بريده وتبلغ مساحته 407598 م2. • يحتوي على مسطحات خضراء تقدر بـ 249545م2 وموقف سيارات كبير جدًا، وأشجار نخيل وأشجار منوعة وزهور متنوعة، وساحة ملاعب رياضية لكرة القدم وكرة سلة والكرة الطائرة بمساحة إجمالية تقدر بـ 8347 م2، وممرات مشي ومدرجات لهذه الملاعب • يحتوي على بحيرة مائية خلابة وممرات للمشي حولها ونوافير مائية، كما أن المنتزه مجهز بكافة المرافق والخدمات مثل (مسجد – مقاعد – أماكن شواء – دورات مياه) بالإضافة إلي ألعاب أطفال. · المصادر:
· دليل السياحة السعودية sauditour
· أمانة القصيم
· موقع murtahil
· جريدة الرياض alriyadh
النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات هو نظام غذائي يعمل على الحد من الكربوهيدرات ، مثل تلك الموجودة في الأطعمة السكرية والمعكرونة والخبز. وهو غني بالبروتين والدهون والخضروات الصحية. وهناك العديد من الأنواع المختلفة للأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات ،
وتظهر الدراسات أنها يمكن أن تسبب فقدان الوزن وتحسين الصحة. نقدم إليك خطة وجبات مفصلة لنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات. وهذا ما يجب تناوله ، وما يجب تجنبه ويتضمن قائمة عينة منخفضة الكربوهيدرات لمدة أسبوع واحد. تناول الوجبات منخفضة الكربوهيدرات – الأساسيات
تعتمد اختياراتك الغذائية على قليل من الأشياء ، بما في ذلك مدى قوتك ومدى ممارسة الرياضة ومقدار الوزن الذي يجب أن تخسره. تعتبر هذه الخطة كدليل عام ، وليست شيء غير قابل للتغير. ما يجب تناوله: اللحوم والأسماك والبيض والخضروات والفاكهة والمكسرات والبذور والألبان عالية الدسم والدهون والزيوت الصحية وربما حتى بعض الدرنات والحبوب غير الغلوتين. ما يجب تجنبه: السكر ، مركبات الكربون الهيدرو فلورية ، القمح ، زيوت البذور ، الدهون المتحولة ، "النظام الغذائي" والمنتجات قليلة الدسم والأطعمة عالية المعالجة. تجنب تلك الأطعمة
يجب تجنب هذه المجموعات الغذائية الستة والمغذيات ، حسب الأهمية:
السكر: المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة والأغاف والحلويات والآيس كريم والعديد من المنتجات الأخرى التي تحتوي على السكر المضاف.
وجبات خالية من الكربوهيدرات الضارة
لحم البقر الستيك. صدر الديك الرومي. لحم البط بالكامل. لحم العجل والضأن ولحم الخنزير. المأكولات البحرية الخالية من الكربوهيدرات:
الأسماك: معظم الأسماك اختيارها في هذا النظام الغذائي. القشريات: الجمبري وال بطليموس وبلح البحر وسرطان البحر. منتجات الألبان والأجبان الخالية من الكربوهيدرات: الزبدة، السمن، معظم أنواع الجبن، الكريمة الثقيلة منخفضة الكربوهيدرات. البيض: نسبة الكربوهيدرات في البيض قليل جداً حتى أنها تعتبر معدومة. الزيوت:
زيت جوز الهند. زيت الزيتون. زيت عباد الشمس. زيت السمسم. زيت الأفوكادو. زيت الذرة. زيت الفول السوداني. الخضار الخالية من الكربوهيدرات: (تحتوي معظمها على أقل من 1غ كربوهيدرات لكل 100غ)
الخضار الورقية: الخس ، الجرجير ، السبانخ ، السلق، الخردل الأخضر. الخيار. عائلة الأعشاب: الهندباء و البقدونس و الكزبرة. التوابل الخالية من الكربوهيدرات:
ملح
الخل
الخردل
معظم أنواع الصلصات الحارة. المايونيز العادي كامل الدسم. المشروبات الخالية تماما من الكربوهيدرات:
شاي بدون سكر
قهوة سادة
صودا دايت
شاي الأعشاب. طبخات خالية من الكربوهيدرات (وجبات):
حيث نستعرض بعض الأطباق المطهوة الخالية من الكربوهيدرات على الشكل التالي: [3]
أجنحة الديك الرومي المشوية بالفلفل الحلو: مصنوعة من أربع مكونات بسيطة، أجنحة الديك الرومي المتبلة بزيت الزيتون والفلفل الحلو والملح مشوية بعناية ستكون شهية للغاية وسهلة التحضير، مع 780 سعرة حرارية، 50غ من الدهون، 76غ بروتين، وصفر غرام كربوهيدرات.
وجبات خالية من الكربوهيدرات المكررة
جدول نظام غذائي قليل الكربوهيدرات جدول رجيم خالي من الكربوهيدرات جدول رجيم الكربوهيدرات جدول نظام لو كارب جدول نسبة الكربوهيدرات في الأطعمة خبز خالي من الكربوهيدرات رجيم قليل الكربوهيدرات وغني البروتين جدول نظام غذائي قليل الدهون جدول الأنظمة الغذائية منخفض الكربوهيدرات للتخسيس ، حيث يعاني الكثير من الأشخاص من السمنة التي تعد من الأسباب الرئيسية لزيادة الكربوهيدرات. إقرأ أيضاً: السعرات الحرارية في الأسماك
مخطط نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات
في الواقع يحتاج الجسم إلى ثلاثة العناصر أساسية لتزويده بنظام غذائي صحي ، وهي الكربوهيدرات والبروتينات والدهون ، ولكن ربما يستغل الجسم عن طريق الخطأ الكربوهيدرات نتيجة تجاوز الحد المطلوب ، ثم يخزنها في مظهر دهون الجسم. ربما تتسبب معالجة هذه المشكلة عن طريق تناول أطعمة خالية تمامًا من الكربوهيدرات ، حتى يستطيع الجسم من الاستفادة من الكربوهيدرات المخزنة والتخلص من الفائض منها. 1- صدور الدجاج
من أنواع الكربوهيدرات الخالية من البروتين التي يحتاج اليها جسم الانسان والتي تعين الإنسان على إنقاص الوزن ، والسبب في ذلك أن 100 جرام من صدور الدجاج الخالية من العظام والجلد تحتوي على 114 سعرة حرارية ، 21.
وجبات خالية من الكربوهيدرات الصحية
سبانخ. جزر. بروكلي. 4 بيضات. ملح. فلفل أسمر. نحضر مقلاة ونضع بداخلها زيت الزيتون. نقوم بإضافة الجزر والبروكلي ونقلبهم جيدًا حتى يذبلوا. بعد ذلك نضيف البيض والملح والفلفل الأسود، ويمكن إضافة أي نوع من التوابل على حسب الرغبة. ثم نقوم بوضع السبانخ ونبدأ في التقليب ببطء حتى يصل الطعام إلى النضج. ومن المؤكد أن هناك وصفات أخرى رائعة يمكن استخدامها لأنظمة خالية من الكربوهيدرات. وإذا كنت لا ترغب في البحث عن وصفة محددة، فيمكنك عزيزي القارئ أن تلجأ إلى الأطعمة الخالية من الكربوهيدرات وتقوم بتسويتها بالطريقة المفضلة لديك. ولكن لابد أن تتجنب إضافة أي من الممنوعات إلى الوصفة مثل الزيوت المشبعة حتى لا يصبح الطعام ضار ويكون غير مناسب للنظام الغذائي الخالي من الكربوهيدرات. في نهاية الموضوع وعلى موقع مقال نكون قد وضحنا نظام غذائي خالي من الكربوهيدرات ورجيم قليل الكربوهيدرات وغني بالبروتين بالإضافة إلى أطعمة خالية من الكربوهيدرات ووصفات طبخ قليلة الكربوهيدرات. عليكم فقط مشاركة هذا الموضوع في جميع وسائل التواصل الاجتماعي.
وجبات خالية من الكربوهيدرات Pdf
رجيم لإنقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع في رمضان يفضل الإكثار من شرب الماء فشرب الماء بالكميات التي يحتاجها الجسم والانتظام في ذلك يعتبر كنز من كنوز أي نوع من أنواع الرجيم. يفضل التقليل من النشويات قدر الإمكان يا عزيزتي لأنه الإكثار من النشويات يجعل جسمك يقوم بتحويل الفائض منها عن حاجته إلى دهون والتقليل من السكريات قدر الإمكان، ويمكنك استبدالها بالتمر والمشمش المجفف وزبيب. الإكثار من تناول الخضار مثل الخس والخيار والبندورة، والانتظام في تناول البطيخ خصوصاً إذا كنت تعاني من مرض السكري. يمكنكِ تناول في وجبة السحور 1 زبادي قليل الدم أو خالي من الدسم + طبق خضروات مشكل والإكثار من الماء. أفضل ريجيم صحى فى رمضان إن اتباع أفضل ريجيم صحى فى رمضان سيغير كلّ من النظام الغذائي والبرنامج التمريني من الجسم تمامًا في غضون أسابيع فقط، احذر أن تؤجل ذلك، ابدأ اليوم بالتحول الإيجابي الآن أولاً قم بترتيب مواعيد تناول الوجبات وقسمها من ثلاث إلى أربع وجبات على الأقل بحيث تشمل وجبة الافطار "الوجبة الرئيسية" وجبتين خفيفتين، وجبة السحور. ثم يجب البدء بكسر الصيام بتناول ثلاث حبات من التمر متوسطة الحجم أو حبة واحدة حسب الرغبة ثم كوب من الماء.
ارتداء ملابس خفيفة لتجنب التعرق المفرط الذي يمكن أن يؤدي إلى الجفاف. تجنب الخروج في ضوء الشمس. تصفّح المقالات