2) تجنّب المُحبطين للمستقبل من أهم خطوات علاج التشاؤم والخوف من المستقبل أن تتجنب الأفراد المُحبطين، وقد يكونوا هم السبب في شعورك بالإحباط والتشاؤم المستمر. وهناك عدد من الأفراد السلبيين الذين يعملون باستمرار على بث التشاؤم والخوف لدى المحيطين بهم، حتى لا يكونوا أفضل منهم، وتجنبهم أفضل حتى تتمكن من مواصلة الحياة بصورة صحيحة وإيجابية. 3) ضع أهداف مستقبلية لحياتك إذا أردت علاج التشاؤم والخوف من المستقبل قم بوضع أهداف لحياتك ولا تترك الأيام تمر هكذا بدون أي هدف، وعند كتابة عدد من الأهداف الواقعية المحددة، مع وضع توقيت زمني لكل هدف منهم، سوف تجد أنك تركز على هذه الأهداف، ولن يكون لديك وقت لإضاعته في الخوف من المستقبل والمجهو. الخوف من المستقبل أو توقع الأحداث السيئة وطرق العلاج منه – د/ عليا مندور. وسوف تجد أن حياتك تحولت إلى الأفضل، وعند الوصول لأي إنجاز أو تحقيق هدف أو خطوات منه احتفل بهذا الإنجاز، وهكذا سوف تتوالى الإنجازات وتجد أنك فخور بنفسك بدلًا من النظرة التشاؤمية التي لا تجلب سوى القلق المستمر والترقب. 4) التعامل مع تجارب الماضي قد يعاني البعض من الخوف من المستقبل والمجهول بسبب أنه أسير للماضي، أي يفكر باستمرار في أي تجارب سيئة مرت عليه ويتشائم من المستقبل، ولذلك لابد من التعامل مع الماضي بشكل صحيح، حيث يمكن الاستفادة من الماضي أما الندم لن يُغير شيء ولكنه فقط سوف يجعلك تشعر بالذنب أو الحزن والقلق المستمر.
علاج التشاؤم والخوف من المستقبل وزارة
عقدة القلق والخوف من المستقبل _ وكيفية علاجه بأسماء الله الحسنى |فوبيا المستقبل | - YouTube
علاج التشاؤم والخوف من المستقبل بالقصيم
التعامل مع الشخص المتردد
قد يتساءل العديد من الأشخاص عن الطرق الصحيحة للتعامل مع الشخص المتردد حتى يتمكنوا من مساعدته في حياته، سواء كانوا أصدقائه أو أقاربه أو أهله بعد معرفتهم بـ صفات الشخصيات المترددة بالتالي إليك الطريقة:
يحتاج الشخص المتردد إلى المعاملة بطريقة تساعده على تخطى العقبات التي يعاني منها في حياته، مثل مساعدته على الثقة بنفسه من خلال اتخاذ القرارات التي يواجهها، من خلال مساعدته على تهدئه قلقه وخوفه من اتخاذ القرار. علاج التشاؤم والخوف من المستقبل من عين مادة. بالإضافة إلى أن مناقشته وإعطائه الدلالات والبراهين على اختيار معين من الخيارات الموجودة أمامه سوف يشعره بالطمأنينة، كما أن الشخص المتردد بحاجة دائماً إلى احترام خياراته من الآخرين سواء عائلته أو أصدقائه حتى وأن كان قرار غير صائب. كما أن تشجيع الشخص المتردد وتذكيره دائماً بأنه لا يوجد خيار مثالي أو خيار صائب دائماً، بالإضافة إلى أن الجميع معرضون للفشل ولاختيار خيارات غير صائبة معظم الوقت، بالتالي يساعده هذا على اتخاذ قرار مناسب بالإضافة إلى أنه يتعلم من الخيارات غير الصحيحة التي يتخذها. يعتبر الثناء على الشخص المتردد وتذكيره بالخيارات الصائبة التي اتخذها من قبل من العوامل التي تساعده كثير في زيادة ثقته بنفسه، كما أن الحديث عن مخاوفه التي يشعر بها، وإعطاء قيمة لتلك المخاوف واحترامها قد يساعده في التقليل من الخوف الذي يشعر به في معظم الأحيان.
من الأشياء التي ستكون مفيدة لك أيضاً هي ممارسة تمارين الاسترخاء العضلي، وتمارين التنفس (يمكنك الحصول على أحد الكتيبات أو الأشرطة من إحدى المكتبات، والتي توضح كيفية القيام بهذه التمارين). علاج التشاؤم والخوف من المستقبل وزارة. لقد وُجد أن الرياضة مُفيدة جداً في اختفاء أعراض الخوف والقلق، وفوق ذلك أيضاً أنت بحاجة إلى محاولة بعث الطمأنينة في نفسك والتفاؤل مع التفكير الإيجابي، وسوف تجد -بإذن الله تعالى- أن حياتك أصبحت مطمئنة وبلا خوف. وبالله التوفيق. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
نسأل الله للجميع التوفيق. الأسئلة:
س: مَن قال: لا أبحث لك عن زوجةٍ إلا بمبلغ مالي! ما رأيكم؟
ج: ما أعلم فيه بأسًا، لا يشفع فقط بعِوَضٍ، فهو يبحث ويُفتِّش ويُعلمه منها: فلانة تصلح، أو: ما تصلح، فيتعب، أمَّا الشفاعة: فلا يشفع بعِوَضٍ، كأن يشفع أنهم يُزوّجونه، أما كونه يبحث عن المرأة التي تصلح فلا بأس أن يكون بعِوَضٍ. س: هو يعرف كثيرًا من الأُسر والآباء بحكم علاقاته القديمة والمعرفة، فيبحث لي مثلًا؟
ج: إذا وكَّله في البحث وأعطاه أجرةً فلا أعلم فيه شيئًا، لكن لا يحل في الشفاعة. س: أيش الفرق بينها وبين الشَّفاعة؟
ج: البحث والتفتيش مثل الدّلال، والشفاعة قوله: زوّجوا فلانًا فهو كفؤ. حديث قدسي عن الكبر - موضوع. س: لا، هو مثل الشّفاعة بالضبط، فهو يعرفهم من زمنٍ، وله وجاهَةٌ عندهم؟
ج: لا يأخذ أجرةً على الشفاعة، أما كونه يبحث حتى يقول له: ترى هؤلاء يصلحون، وهؤلاء لا يصلحون. س: عدم قبول النَّصيحة هل هو من التَّكبر؟
ج: هذا يختلف: فقد يكون تكبُّرًا، وقد يكون أنها ما ناسبت، فقد ينصح بعض الناس وهو جاهل ما يفهم. س: هل الوضوء قبل الاغتسال من الجنابة فقط أم مطلقًا؟
ج: من الجنابة والحيض. س: صيام شعبان يكون كاملًا أو نصفًا؟
ج: يصوم أكثره أو كله، فقد كان عليه الصلاة والسلام يصوم أكثره أو كله إلا قليلًا.
حديث قدسي عن الكبر - موضوع
7/618- وعن أبي هريرة قَالَ: قَالَ رسولُ اللَّهِ ﷺ: قَالَ اللَّه عزَّ وجلَّ: العِزُّ إِزاري، والكِبْرياءُ رِدَائِي، فَمَنْ يُنَازعُني في واحدٍ منهُما فقَدْ عذَّبتُه رواه مسلم. 8/619- وعنه: أَنَّ رسولَ اللَّهِ ﷺ قَالَ: بيْنَمَا رَجُلٌ يَمْشِي في حُلَّةٍ تُعْجِبُه نَفْسُه، مُرَجِّلٌ رأسَه، يَخْتَالُ فِي مِشْيَتِهِ، إِذْ خَسَفَ اللَّهُ بِهِ، فَهُوَ يَتَجَلْجَلُ في الأَرْضِ إِلَى يوْمِ القِيامةِ متفقٌ عَلَيْهِ. أحاديث عن الكبر | سواح هوست. 9/620- وعن سَلَمَة بنِ الأَكْوع قَالَ: قَالَ رسُولُ الله ﷺ: لا يزَالُ الرَّجُلُ يَذْهَبُ بِنفْسِهِ حَتَّى يُكْتَبَ في الجَبَّارينَ، فَيُصِيبُهُ مَا أَصابَهمْ رواهُ الترمذي وقال: حديثٌ حسنٌ. الشيخ:
بسم الله، والحمد لله، وصلى الله وسلم على رسول الله، وعلى آله وأصحابه ومَن اهتدى بهداه. أما بعد:
فهذه الأحاديث الثلاثة كالتي قبلها في التَّحذير من الكبر والإعجاب، وأن الواجب على المؤمن التواضع، هكذا خُلق المؤمن: التواضع، وطيب الكلام: ما تواضع أحدٌ لله إلا رفعه الله. يقول جلَّ وعلا في الحديث الصَّحيح: العِزُّ إزاري، والكبرياء ردائي، فمَن نازعني واحدًا منهما عذَّبتُه ، فلا يجوز للمؤمن أن يُنازع ربَّه في الكبرياء والعظمة، بل ينبغي له أن يُخَلِّقَ نفسَه بالتواضع، ويُجاهدها بالتواضع، وطيب الكلام، واستصغار النفس، وعدم التَّشبه بالجبَّارين.
أحاديث عن الكبر | سواح هوست
[6]
قال رسولُ اللهِ صلّى اللهٌ عليه وسلّم: أنهاكَ عن الشِّركِ والكِبرِ، قال: قُلْتُ -أو قيل-: يا رسولَ اللهِ، هذا الشِّركُ قد عرَفْناه، فما الكِبرُ؟ قال: الكِبرُ أنْ يكونَ لأحدِنا نَعلانِ حسنتانِ لهما شِراكانِ حسنانِ، قال: لا، قال: هو أنْ يكونَ لأحدِنا حُلَّةٌ يلبَسُها؟ قال: لا، قال: الكِبرُ هو أنْ يكونَ لأحدِنا دابَّةٌ يركَبُها؟ قال: لا، قال: أفَهو أنْ يكونَ لأحدِنا أصحابٌ يجلِسونَ إليه؟ قال: لا، قيل: يا رسولَ اللهِ، فما الكِبرُ؟ قال: سَفَهُ الحقِّ، وغَمصُ النَّاسِ. [7]
يقول الله تعالى في الحديث القدسي: الكبرياءُ ردائي والعظمةُ إزاري فمَن نازَعني في واحدةٍ منهما قذَفْتُه في النَّارِ ومَن اقتَرَب إليَّ شبرًا اقترَبْتُ منه ذراعًا ومَن اقتَرَب منِّي ذراعًا اقترَبْتُ منه باعًا ومَن جاءني يمشي جِئْتُه أُهَروِلُ ومَن جاءني يُهروِلُ جِئْتُه أسعى ومَن ذكَرني في نفسِه ذكَرْتُه في نفسي ومَن ذكَرني في ملأٍ ذكَرْتُه في ملأٍ أكثَرَ منهم وأطيَبَ. [8]
أَكَلَ رَجُلٌ عِنْدَ رَسولِ اللهِ صَلَّى اللَّهُ عليه وَسَلَّمَ بشِمَالِهِ، فَقالَ: كُلْ بيَمِينِكَ، قالَ: لا أَسْتَطِيعُ، قالَ: لا اسْتَطَعْتَ، ما مَنَعَهُ إلَّا الكِبْرُ، قالَ: فَما رَفَعَهَا إلى فِيهِ.
حديث في تحريم الكبر – E3Arabi – إي عربي
والله أعلم.
عن عبد الله بن مسعود عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: (لا يدخل الجنة من كان في قلبه مثقال ذرة من كبر قال رجل إن الرجل يحب أن يكون ثوبه حسنا ونعله حسنة قال إن الله جميل يحب الجمال الكبر بطر الحق وغمط الناس). عن أبي بكر بن عبد الله بن قيس عن أبيه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: (إن في الجنة خيمة من لؤلؤة مجوفة عرضها ستون ميلا في كل زاوية منها أهل ما يرون الآخرين يطوف عليهم المؤمنون وجنتان من فضة آنيتهما وما فيهما وجنتان من كذا آنيتهما وما فيهما وما بين القوم وبين أن ينظروا إلى ربهم إلا رداء الكبر على وجهه في جنة عدن). حدثنا أبو بكر بن أبي شيبة حدثنا زيد بن الحباب عن عكرمة بن عمار حدثني إياس بن سلمة بن الأكوع أن أباه حدثه: (أن رجلا أكل عند رسول الله صلى الله عليه وسلم بشماله فقال كل بيمينك قال لا أستطيع قال لا استطعت ما منعه إلا الكبر قال فما رفعها إلى فيه). آخر مواضيعي:
---------- حَمَّلْتُ نفسي فوق طاقتِها وحَمَلْتُ هَمَّ الناسِ من صِغَري
0
للرسالة هدف وفقك الله غلى ماذكرت وجعلة قي ميزان حسناتك
----------
جزاااك الله خير اخي العزيز ولك الاجر..
احترااامي لك..
رحــــــــــــااال..
اخي للرساله هدف.
وفي الحديثِ: عَلامةٌ مِن عَلاماتِ نُبوَّتِه صلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ. وفيه: التَّحذيرُ مِن الكِبرِ والخُيَلاءِ. وفيه: التَّرغيبُ في التَّواضُعِ.