اقرأ أيضاً: فقر الدم الأسباب و العلاج: كيف تقي نفسك منه ؟
الأطعمة غنية الكالسيوم
الأطعمة عالية الكالسيوم، خاصة لو تم تناولها مع الأطعمة الغنية بالحديد، وهذا يؤثر سلباً من حيث أن الكالسيوم يقلل من امتصاص الحديد، لذا يجب عدم تناول على سبيل المقال الأجبان أو الحليب مع البقوليات كالعدس والفول أو اللحم. الأطعمة التي تتضمن مادة التانينات
هناك أطعمة ومشروبات غنية بمادة التانينات يجب على مرضى فقر الدم الحذر من تناولها، مثل الشاي الأخضر والأسود، والقهوة، والميرمية، والذرة والعنب أيضاً، مع العلم أن التانينات مادة طبيعية توجد في الأطعمة النباتية. قد يهمك أيضاً: طرق علاج فقر الدم بالمنزل.. إليك 10 علاجات منزلية للقضاء على الأنيميا
الأطعمة المفيدة لمرضى فقر الدم
على عكس ممنوعات فقر الدم هناك الأطعمة المفيدة لمرضى الدم والتي يجب الحرص على تناولها مثل:
1-الأطعمة التي تحتوي على فيتامين بي 12
الحليب والبيض ومشتقات الألبان. الدجاج واللحوم الحمراء. المحار والأسماك بأنواعها. 2-الأطعمة الغنية بالحديد من الأطعمة المفيدة لمرضى فقر الدم
الكبدة بأنواعها. المكسرات النيئة. البقوليات والحبوب. المأكولات البحرية كالأسماك.
ممنوعات فقر الدم الحاد
يصاب بعض الأشخاص بمرض فقر الدم، ولأهمية هذا الموضوع نقدم في المقال توصيات لمرضى فقر الدم؛ لتساعدهم في التغلب على هذه الحالة والتعامل معها. من المهم أن يراعي مرضى فقر الدم بعض الأمور المهمة في ما يخص نظامهم الغذائي ونمط حياتهم، لذا سنتعرف في ما يأتي على مجموعة توصيات لمرضى فقر الدم:
توصيات لمرضى فقر الدم العامة
إليك مجموعة من التوصيات التي يُنصح باتباعها في حال كنت تعاني من الإصابة بمرض فقر الدم:
1. اتباع إرشادات الطبيب في ما يخص الأدوية
عند الإصابة بمرض فقر الدم يكون عليك اتباع إرشادات وتوصيات الطبيب في ما يخص الأدوية التي يجب أن تتناولها. هذا يعني أنه من المهم أن تأخذ الأدوية بأوقاتها الصحيحة وعدم التوقف عن تلقي العلاج دون استشارة الطبيب. 2. تناول أقراص الحديد
في بعض حالات الإصابة بفقر الدم، وخاصةً فقر الدم الناتج عن نقص الحديد، يصف الطبيب أقراص الحديد للمرضى. في حال أوصى الطبيب أن تأخذ أقراص الحديد، فيجب أن تنتبه إلى الأمور الآتية:
حاول أن تأخذ الحبوب على معدة فارغة قبل ساعة أو ساعتين بعد الوجبات في حال نصحك الطبيب بذلك. تناول أقراص الحديد مع الطعام إن كنت تُعاني من اضطرابات في المعدة لكن بعد أن تستشير الطبيب.
ممنوعات فقر الدم وعلاجه
يمكن أن يتم علاج فقر الدم في يومين أو أسبوعين أو يمكن أن يتلقى المريض علاجه مدى الحياة وذلك في حالة إصابته بمرض فقر الدم المزمن. ولكن هناك بعض النصائح التي تساعد في العلاج بشكل سريع: اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على جميع العناصر الغذائية من حديد، فيتامينات، أملاح، معادن، وغيرها من العناصر المختلفة التي يحتاج إليها الجسم. تناول الفواكه التي تساعد على التخلص من فقر الدم بشكل سريع. التنويع في تناول الخضروات وخاصةً التي تحتوي على نسبة كبيرة من عنصر الحديد. عدم تناول الأطعمة التي تحد من امتصاص عنصر الحديد في الجسم. تناول اطعمة تعالج فقر الدم وتساعد على امتصاص عنصر الحديد في الجسم. تناول الأطعمة والمكملات الغذائية التي تعمل على تحفيز إنتاج خلايا كرات الدم الحمراء بالجسم. الابتعاد قدر الإمكان عن تناول أي منبهات تحتوي على مادة الكافيين مثل الشاي والقهوة. وضع العسل الأسود في البرنامج الغذائي اليومي حيث أنه يحتوي على نسبة كبيرة جدًا من عنصر الحديد وغيرها من العناصر الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة وتزيد من إفراز كريات الدم الحمراء. الابتعاد بشكل كبير عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية جدًا من الدهون.
ممنوعات فقر الدم بسرعة
يتواجد الفيتات في الأطعمة الاتية:
الجوز. اللوز. السمسم. الفاصوليا المجففة. العدس. البازلاء. الحبوب. الحبوب الكاملة. الأطعمة التي ينصح بها لمرضى فقر الدم
يمكنك الحد من خطر الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد عن طريق اختيار الأطعمة الغنية بالحديد، والتي تشتمل على الاتي:
1. اختيار الأطعمة الغنية بالحديد
تجدر الإشارة أن الجسم يمتص الحديد من اللحوم أكثر مما يمتصه من مصادر أخرى. في حال اختيار المريض عدم تناول اللحوم، فقد يحتاج إلى زيادة تناوله للأطعمة الغنية بالحديد والنباتية لامتصاص نفس كمية الحديد. 2. اختيار الأطعمة الغنية بفيتامين ج
يمكنك تعزيز امتصاص الجسم للحديد عن طريق شرب عصير الحمضيات الغني بفيتامين ج، أو تناول الأطعمة الأخرى الغنية بفيتامين ج في نفس الوقت الذي تتناول فيه الأطعمة الغنية بالحديد. فيتامين ج موجود في عصير الحمضيات، مثل: عصير البرتقال، ويساعد الجسم على امتصاص الحديد الموجود بالغذاء بشكل أفضل. التعامل مع فقر الدم
في حين أن فقر الدم عند بعض المصابين يكون قصير المدى ويمر بشكل خفيف، يمكن أن يستمر عند البعض الاخر من المصابين بفقر الدم بأعراض طويلة الأمد. يوجد عدة طرق للمساعدة في الوقاية من فقر الدم والتقليل من أعراضه والتعامل معه، وتشتمل على النقاط الاتية:
اتباع نظام غذائي صحي، وشرب كمية كافية من الماء.
وإلى جانب مكملات الكالسيوم التي يصفها الطبيب يجب تناول المنتجات المدعمة بالكالسيوم، مثل: الجبن المبستر، والحليب قليل الدسم، والزبادي، والسبانخ، وحليب الصويا، والحبوب، وعصير البرتقال، والبروكلي، واللفت، واللوز. من قبل
دينا الساريسي
-
الأربعاء 11 آب 2021
مسلسل راس غليص الجزء 2 الحلقة 9 - YouTube
مسلسل راس غليص الجزء الثالث
مسلسل راس غليص الجزء الثاني _الحلقة الاولى - YouTube
مسلسل راس غليص الجزء الاول الحلقة 5
419 عدد المشاهدات
Thanks! Share it with your friends! You disliked this video. Thanks for the feedback! ثار غليص - ويكيبيديا. يرسل الشيخ مناور رسولا لغليص من اجل دعوته للجلوس للحق إثر إغارته على مضارب الشيخ نايف ، يطعن مناع زواد بخنجر رداد المسروق فيراه الراعي ساري ويهرب من المضارب خوفا على حياته
الكلمات الدلالية
غليص, راس غليص, حلقات مسلسل راس غليص 1
Commenting disabled. Sorry, only registred users can create playlists.
مسلسل راس غليص الجزء الاول الحلقه 14
وتستمر الصراعات بين "غليص" و رجاله و بين القبائل و "العربان". ويجدر بالذكر أن المسلسل البدوي الأردني السوري "راس غليص" الذي يعرض حالياً يعد النسخة الثانية من القصة ذاتها، إذ تم إنتاج النسخة الأولى من "راس غليص" في السبعينيات و كانت من إخراج علاء الدين كوكش، من سيناريو وحوار الثنائي خالد حمدي وعبد العزيز هلال، وبطولة: عبد الرحمن آل رشي وهناء ثروت وأسامة المشيني ونبيل المشيني ومحمد العبادي. وعرض المسلسل في 13 حلقة تناولت حياة غليص من شبابه. جريدة الرياض | منذر رياحنة: في مسلسل رأس غليص.. كنا أمام التحدي... و يعود أصل الرواية لجدة الفنان الأردني نبيل المشيني التي روتها بصوتها على شريط كاسيت. وقام بأداء الأدوار في النسخة الجديدة نخبة من النجوم العرب والأردنيين، التي ستأتي في ثلاثين حلقة كتبها مصطفى صالح، ويخرجها أحمد دعيبس، منهم: رشيد عساف، صبا مبارك، زهير النوباني، روحي الصفدي، عبير عيسى، نادرة عمران، داود جلاجل، عبد الكريم القواسمي، عاكف نجم، حكيم حرب، منذر الرياحنة، ياسر المصري، حابس حسين، شايش النعيمي، ناريمان عبد الكريم، وليد البرماوي، لارا الصفدي، سهير عودة، وآخرون. ويقول ياسر قبيلات الناطق الإعلامي للمركز العربي للخدمات السمعية والبصرية، إن المسلسل لم يثر أي مقارنات بين نسختيه الأولى والثانية، مع أنه قد يفعل للوهلة الأولى، أولها بين الإمكانية الإنتاجية والرؤية الفنية في النسخة الأولى والثانية، ومخرجيهما وكاتبيهما وأبطالهما؛ لا بل وبين زمنين مختلفين في الإنتاج والتمثيل والإخراج والكتابة، فإنه من المستبعد أن يشكل ذلك عاملاً ضاغطاً، على العاملين في المسلسل، على العكس قد يكون ذلك عاملاً مساعداً، لا سيما وأن النسختين (القديمة والجديدة) تنطلقان من رؤيتين مستقلتين، وإن لم تختلفا موضوعياً.
مسلسل راس غليص الجزء الاول - الحلقة الثانية
حنان العتال
عمان- تعود الدراما التلفزيونية البدوية إلى الشاشة الصغيرة هذا العام، بعد احتجاب طويل، من خلال مسلسل "راس غليص" ذائع الصيت، الذي أنتج في نسخة جديدة، من شأنها أن تعيد طرح الدراما التلفزيونية البدوية، من بوابة الإنتاج الضخم، وتحررها من أسر التناول السهل وغير المكلف، الذي أدى إلى غياب وتراجع حضور هذا الشكل الدرامي عن الشاشة العربية. كانت البادية الأردنية هي المسرح للعمل الدرامي البدوي المتألق "راس غليص". والتي عملت على تكوين الشخصية القوية للبطل "غليص". الذي أدى شخصيته الفنان رشيد عساف، حيث عاش في قبيلة الشيخ مجحم طفولة شبه بائسة في مراحلها الأولى شكلت طبيعة سلوكاته وحياته الاجتماعية المستقبلية. فكبر وكبرت أحقاده و كراهيته معه وبدأ بفرض سيطرته ونفوذه بين العرب وكون له عشيرة تحبه وتتحمله رغم عصبيته وحدة طباعه. مسلسل راس غليص الجزء الاول الحلقة 3. ولم ينس "غليص على مر الأعوام موت والده أمام عينه أذ كان والده شيخ القبيلة الذي دخل في صراع مع أبناء العشيرة على خلفية إيوائه لرجل يدعى "ضرغام" قتل رجلاً من جماعة الشيخ مجحم يدعى "زيد" دفاعاً عن النفس، فدخل "القاتل" إلى بيت الشيخ رماح (والد غليص) "دخيلاً عليه". فهب والد غليص لنجدة وحماية "دخيله" كما اقتضت الأعراف عند العرب، لكن الرعونة سبقت العقل فأهل القتيل يقودهم "صقر" لاحقوا القاتل لبيت الشيخ رماح، ولم يراعوا الأعراف، وأطلقوا عليه النار فأصابوا الشيخ رماح الذي سقط ميتاً أمام ولده غليص وأمام زوجته.
مسلسل راس غليص الجزء الاول الحلقة 3
مسلسل ثأر غليص هو أخر الأجزاء الأربعة التي تم عرضها من العمل الدرامي رأس غليص في رمضان 2018م ، والفيلم من الدراما الأردنية البدوية التي أنتجها المركز العربي للإنتاج الإعلامي ، والتي تعد واحدًا من أروع الأعمال البدوية المأخوذة عن قصة تم عرضها في السبعينات ، وتدور قصة هذا العمل حول قضية الثأر وتصفية الحسابات بين القبائل ، حيث يسلط هذا العمل الضوء على تاريخ الصحراء العربية وتراثها البدوي ، كما يتطرق لتقاليد المجتمع البدوي الأصيل وعاداته. نبذة عن مسلسل ثأر غليص:
إخراج: أحمد دعيبس
تأليف: مصطفى صالح
بطولة: زهير النوباني ، منذر رياحنة ، حابسحسين ، علياء الشمر ، أمل دباس ، علي عليان ، محمد الإبراهيمي وأخرون. قصة مسلسل ثأر غليص:
لاقت سلسلة حلقات مسلسل غليص رواجًا شديدًا في الجزيرة العربية لأنه شديد المساس بقضايا المجتمع البدوي ، وتبدأ أحداث القصة في الجزء الأول رأس غليص حينما تتهم زوجة الشيخ مجحم رجلًا يدعى مشعل بمحاولة الاعتداء عليها ، فيهرب الأخير إلى قبيلة الشيخ أبو صايل بعد قتله لأحد الرجال الذين يطاردونه. قصة مسلسل ثأر غليص | المرسال. وتشاء الأقدار أن يدخل مشعل إلى بيت رماح أخو الشيخ أبو صايل زعيم القبيلة ، ويحتمي به وكعادة العرب الكرام يقبل رماح الضيف في بيته ، فيكن جزاءه القتل مع ضيفه أمام عيني طفله غليص ، فتخلق تلك الحادثة في قلب الطفل غصة لا تنتهي سوى بالانتقام ، خاصة بعد أن تعرضت أمه للاهانة وسطا عمه على ماله وعلى أمه فتزوجها وتعمد إذلالها ، فينشأ غليص بنفسية مشوهه ترغب في الانتقام من كل من حوله وأولهم أقاربه.
بعد موت القاضي بدوان؛ يغادر طايل والهنوف إلى ديرة دعيج، ويظهر رداد بن زيد من عُمْر غليص، والذي تلقبه الهنوف بـ"سيف"، و تنشأ صداقة بينهما. يكبر الطفلان ويتعلق رداد بقمر (فتاة غويزية) و يتعلق غليص بحمدة أخت رداد فيرفضوه لكونه ليس من أبناء الشيوخ، فتدب البغضاء بينهما ويشهر غليص اسمه الحقيقي. تتجيش القبائل ضد ارميح ويتمكنوا من تشتيت رجاله، إلا أن غليص يبدأ بجمعهم بهدف الانتقام، ويقوم بخطف ابنة جده الشيخ مناور ممن حمدة ابنة زيد. و في هذه الأثناء يدعو الشيخ اشعيل الشيخ مناور بهدف الصلح ويقتله هو وضيافته، ويقتل مناع زيد فيظن ابنه رداد أن القاتل هو غليص فيدخل معه في مبارزة يراقبهما من بعيد مناع مصوباً بندقيته نحوهما، إلا أنه يفاجأ بيد ارميح تضع خنجر اً على عنقه وهو يقول: " حي الله بمناع حي الله! مسلسل راس غليص الجزء الاول الحلقة 5. ". بطولة [ عدل]
زهير النوباني ، منذر رياحنة ، علياء الشمري ، هدى حمدان ، محمد الإبراهيمي ، أشرف طلفاح ، حابس حسين ، ناريمان عبد الكريم ، علي عليان ، خضر بيضون ، خالد الطريفي ، نجلاء عبد الله ، غسان المشيني ، وليد البرماوي ، إبراهيم أبو الخير ، حكيم حرب ، سهير عودة ، حمد نجم ، أمل الدباس ، هشام هنيدي ، بكر قباني ، تهاني سليم ، و سناء طاهر.