كيفية علاج الاكتئاب بدون ادوية ؟
عانيت خلال تجربتي مع فيتامين د والاكتئاب من الاكتئاب لفترات طويلة، ونصحني أحد الأصدقاء استخدام أدوية فيتامين د، وكان هو الحل الذي ساهم في التخلص من الاكتئاب والاستمتاع بالحياة ". أسباب نقص فيتامين د:
التعرض لأشعة الشمس بشكل كبيير والامتناع عن التعرض لها ، فتعتمد كمية التعرض للشمس التي تحتاجها على المناخ الذي تعيش فيه ، والوقت من اليوم ، ويميل الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة إلى امتصاص فيتامين (د) بسرعة أكبر ، وقد تحتاج في أي مكان من 15 دقيقة إلى ساعتين من التعرض في اليوم للحصول على ما يكفي من فيتامين د من التعرض لأشعة الشمس فقط. الرجيم: فلابد أثناء اتباع نظام غذائي تناول أطعمة غنية بفيتامين د ، ومنها سمك السالمون ، وزيت كبد السمك ، والدهون الحيوانية ، وشرب عصير البرتقال. البدانة: يوجد ارتباط بين نقص فيتامين D والأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ، فهم في حاجة لامتصاص المزيد من فيتامين (د) أكثر من الأشخاص ذوي الوزن المتوسط من أجل الوصول إلى مستويات المغذيات الموصى بها. ما هي افضل فيتامينات للبشره
شاركينا تجربتك
لا تحتفظين بتجربتك الشخصية مع فيتامين د والاكتئاب ، فالأفضل أن تشاركيها مع قراء موقع « طريقة » لتعم الفائدة ، اتركي تعليق مختصر يعرض لنا تجربتك مع فيتامين د والاكتئاب.
تجربتي مع نقص فيتامين د وعلاجه
فيتامين د هو واحد من الفيتامينات التي تلعب دوراً هاماً في تعزيز مناعة الجسم، لأنه يحمي من الأمراض ويحارب البكتيريا والفيروسات التي يمكن أن تهاجم الجسم، وكذلك فيتامين د مهم لتوازن المعادن في الجسم، بما في ذلك الفوسفور والكالسيوم. كما ان فيتامين د يساعد على تعزيز صحة العظام والحماية من مرض السكري، لذلك نقص فيتامين د هو مشكلة صحية تؤثر على الكثير من وظائف الجسم، فما هي اعراض نقص فيتامين د ومصادر الحصول عليه، هذا ما نتعرف عليه معاً في هذه المقالة من موقع صيدلية اون لاين من خلال تجربتي مع نقص فيتامين د. تجربتي مع نقص فيتامين د
بدأت تجربتي مع نقص فيتامين د بالمعاناة من التعب والأرهاق الشديد خلال اليوم، بالأضافة الى ألم العظام الذي استمر معي لفترة وصلت إلى حوالي 3 شهور، لدرجة أنه كانت تراودني أفكار بأنني أعاني من مرض خطير. ذهبت إلى الطبيب ونصحنى بإجراء تحليل دم شامل علي الجسم وبعد أن عرضت عليه نتائج التحاليل أخبرني بأنني أعاني من نقص فيتامين د، ووصف لي بعض الأدوية والمكملات الغذائية لتعويض نقص المعادن في الجسم، بالأضافة إلى تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د، وبالفعل بعد فترة من العلاج لم أعدأشعر بالأرهاق وارتفع معدل فيتامين د في جسمي، هكذا كانت تجربتي مع نقص فيتامين د.
تجربتي مع نقص فيتامين د يسبب الدوخه
تجربتي مع نقص فيتامين د والتعرض للشمس - YouTube
تجربتي مع نقص فيتامين د الطبيعية
يقلل فيتامين د من تواتر الاكتئاب ، فحاول الامتناع عن ضوء النهار لفترة وانتبه للضغط النفسي الذي تعاني منه ، على عكس ضوء الشمس أثناء النهار ، ستشعر بسعادة أكبر ، ولذلك ننصح من يعاني من الاكتئاب ، بمحاولة أن تكون في الشمس في الصباح. يقي فيتامين د من مرض السكري وأمراض القلب. يساعد على توازن المعادن في الجسم مثل الفوسفور والكالسيوم. تقوية مناعة الجسم ضد الإصابة بالبكتيريا والفيروسات. اقرأ المزيد عن: أعراض نقص فيتامين (د) الخطير عند النساء ، وفوائده ، وأين يمكن الحصول عليه
تجربتي مع زيادة مستويات فيتامين د
تقول إحدى النساء إنها شعرت بأدنى جهد بالضعف والتعب ، ولاحظت تساقط شعرها ، فكتب لها طبيب خاص بعض الفحوصات اللازمة ، بما في ذلك اختبارات الغدد والهيموجلوبين بالإضافة إلى اختبار فيتامين د ، و a. مفاجئة. تتكون من حقيقة أن جميع الفحوصات جاءت سليمة ، ولكن كان هناك نقص في مستوى فيتامين د. وصف الطبيب علاجًا يتضمن أنبوب اختبار ، واستخدام بعض الأطعمة والالتزام بالنظام اليومي على النحو التالي:
التعرض للشمس صباحا في العاشرة صباحا وبعد الظهر بعد الثالثة مساءا. من الأفضل أن تجلس في الشمس دون واقٍ من الشمس ، وأن تكشف ذراعيك ورجليك.
تجربتي مع نقص فيتامين د طبيعيا
سوء الامتصاص الذي يجعل امتصاص المغذيات من الطعام صعب علي الجسم. ان كان الشخص يعاني من فرط حساسية تجاه مكونات عقار ديفارول إس. ارتفاع نسبة فيتامين د في الجسم. ارتفاع نسبة الكالسيوم في الدم. الاثار الجانبية لحقن ديفارول اس
عند استخدام حقن فيتامين د 200000 وحدة ديفارول إس تظهر بعض الإثار الجانبية، نذكرها معاً في السطور التالية:
عدم انتظام ضربات القلب وتسارعها، مع الشعور بالضعف ونقص الطاقة. ظهور الحساسية مثل الحكة، الطفح الجلدي، احمرار الجلد. الشعور بالصداع الشديد، القئ، الإعياء، جفاف الفم. الشعور بالدوخة الشديدة والصعوبة في التنفس. حدوث تورم في الوجه واللسان او الحلق. نيوروبيون أمبولات أقراص لعلاج نقص فيتامين ب دواعي الاستعمال والآثار الجانبية
متي يبدأ التحسن من نقص فيتامين د بعد ديفارول
يتسائل البعض دائماً متي يبدأ التحسن من نقص فيتامين د او متي يبدأ مفعول ابرة فيتامين د وما هي اعراض نقص فيتامين د التي تظهر علي الجسم، ولذلك فإن الفترة الزمنية للتحسن تختلف من شخص لأخر وتتراوح من اسابيع الي اشهر. وللإجابة علي هذا السؤال بالتفصيل يفضل استشارة الطبيب المختص اولاً لتحديد نسبة فيتامين د في الدم من خلال عمل الفحوصات اللازمة لذلك، وبناءاً علي هذه النتائج يتم تحديد الجرعة المناسبة والخطة العلاجية للحصول علي النتائج المطلوبة في وقت سريع.
الشمس المفيدة هي شمس الصباح حتى الساعة 10-11ومن بعد العصر حتى الغروب وليس العكس لان الفترتين دول بتكون الاشعة الضارة اقل منها فى فترة الظهيرة. كمان حبيت اوضح ان اشعة الشمس ليس بها كالسيوم ولا فبتامين د ولكنها تنشط مادة 7 dehydrocholesterol الموجودة تحت الجلد (الصورة الغير نشطة من فيتامين د فى جسم الانسان) وتحولها الى صورة نشطة من الفيتامين. وخاصة ان هذا الفيتامين مهم جدا لتثبيت الكالسيوم بالعظام, وصحة الجهاز العظمى الهيكلى
ومشكورة لاجتهادك فى البحث بالموضوع
آخر مرة عدل بواسطة muslema: 02-01-2012 في 05:04 PM
02-01-2012, 03:58 PM
#19
يعطيك العافيه على المشاركه الحلوة
02-01-2012, 05:19 PM
#20
تفضلى هذا الموضوع اختى
بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،، واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،، فقد ابصر النور"زين" بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون
عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية" الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون! بل: " أحيآء عند ربهم يرزقون ":')
لك الله ياغزة وفقط
مواضيع مشابهه
الردود: 70
اخر موضوع: 14-01-2012, 02:38 PM
الردود: 14
اخر موضوع: 18-11-2011, 03:14 PM
الردود: 78
اخر موضوع: 04-02-2010, 10:45 AM
الردود: 87
اخر موضوع: 01-02-2010, 01:43 AM
الردود: 64
اخر موضوع: 12-01-2010, 01:19 AM
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
There are no members to list at the moment.
تثبيت برنامج عين المحاسبي - YouTube
برنامج نظم المعلومات المحاسبية – كلية العلوم الإدارية و المالية
عين المحاسبي | طريقة تحميل وتثبيت برنامج عين اوفلاين و عين كلاود من الصفر - YouTube
برنامج عين المحاسبي - Youtube
نظام بى كريتف يدعم كل اجهزة الباركود والكاشير القديمة والحديثة. يعمل على جميع انواع الشاشات التاتش. يتيح لك فتح اكثر من فرع واكثر من مخزن. يسهل عليك ادارة مخازنك والخزينة و كل حسابات العملاء والموردين. نظام كامل لادارة حسابات البنوك والشيكات. اعطائك تقارير بكل مصروفاتك وارباحك وخسائرك وصافى ربحك. برنامج نظم المعلومات المحاسبية – كلية العلوم الإدارية و المالية. اعطائك تقارير بكل حسابات عملائك التفصيلية. اعطائك تقارير بكل حسابات موردينك التفصيلية. اعطائك تقارير بكل الفواتير التى تمت يومياً. وهذه ليست كل مميزات نظام بى كريتف برنامج باركود للمحلات فهناك الكثير من المميزات الاخرى التى سوف تفيدك فى عملك والتى سوف تجدها عند استخدامك لنظام بى كريتف. يمكنــــك التعرف على الاسعار الان عن طريق الضغط هنا او الأتصال بأحد الاستشاريين لتحديد النظام المناسب لعملك على 00201007007091 [email protected] كما يتوفر على هذا الرقم خاصية الواتس اب و جميع برامج التواصل ملحوظة هامة فى حالة عدم الرضا عن المنتج يمكنك استرجاع المبلغ المدفوع بنفسك عن طريق الباى بال او 2check out
تحميل برنامج كويك بوكس&Quot;Quick Books&Quot; | المحاسب العربي
كيفية الوصول للمنتج عن طريق برنامج الباركود يمكنك من خلال برنامج طباعة ملصقات الباركود تحديد أي من الفرع يتم اضافة هذا الصنف المحدد أو الأصناف المتنوعة عليه. حيث يدعم الخوارزمي خاصية تعدد الفروع كما تستطيع من خلال البرنامج إدراج بينات المخزن الموجود به الأصناف فكذلك يدعم الخوارزمي خاصية التعدد للمخازن فيمكنك منن خلال البرنامج تحويل الأصناف من مخزن لآخر أو من فرع لآخر أو من مخزن معين لفرع معين. تستطيع من خلال الخوارزمي عمل التصميم المناسب للباركود الخاص بالصنف وكذلك الاختيار بين التصاميم المختلفة المعدة لذلك. من خلال الخوارزمي يمكنك اختيار الأكواد الخاصة بالأصناف المراد طباعتها، و يدعم البرنامج خاصية الكتابة لإسم أي من الأصناف المراد طباعة الباركود له. يدعم برنامج الباركود تحديد أي من الوحدات يتعامل بها الصنف المراد كما يمكنك من خلال برنامج الخوارزمي تحديد العديد من الباركود لصنف واحد. برنامج عين المحاسبي - YouTube. أن فقط صاحب القرار لتحديد اسم وشكل وحتى طبيعة الباركود الخاص بالأصناف. قد يهمك أيضاً: فاتورة مشتريات جاهزة من برنامج الخوارزمي احد منتجات شركة سكاي سوفت كيفية طباعة الباركود لمجموعة من الأصناف يمكنك من خلال البرنامج التحكم في عمليات الطباعة للأصناف المختلفة ويتم ذلك لكل صنف على حدى.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
المشروع الذي لدي هو:
لدينا حساب جديد في موقع المحاسبة XERO الشهير
نحتاج ادخال البيانات بشكل صحيح والمخزون والمصروفات والمبيعات ومرتجع المبيعات وكل مايتعلق بالمحاسب بشكل صحيح 100٪ وواضح مع شرحة لنا لنتمكن من ادخالها بأنفسنا بالطريقة الصحيحة مسقبلاً. تحميل برنامج كويك بوكس"Quick Books" | المحاسب العربي. ملاحظة: الشركة لم تكن تستخدم برنامج محاسبة من قبل وجميع الفواتير والمبيعات القديمة غير مسجلة! سوف يتم البدء من حيث تم التسجيل في البرنامج علماً انه تم العميل عليه وادخال بعض المبيعات والفواتير ولكن نحتاج مراجعة له وضبط وتوضيح من اهل الخبرة في المحاسبة بشكل صحيح
المدخلات المطلوبة: اعدادات الحساب وهي الرصيد الأفتتاحي والمخزون الحالي والاصول الثابتة والموظفين والعملاء و الموزعين و الموردين. شكراً لكم