على الرغم من تصنيف الناس للخيار على أنه من الخضراوات، إلا أنه يحسب من الفواكه، ويتم استخدامه في الطهي والمقبلات والشطائر، وبعض الشعوب تقوم بتحضيره كأكلة أساسية على الطعام. تحتوي شجرة الخيار على نوعين من الأزهار، أزهار مذكرة وأزهار مؤنثة، ويوجد خيار ناتج عن أزهار مخصبة، وخيار ناتج عن تلقيح بدون إخصاب. أضرار الخيار
على الرغم من فوائده العديدة، إلا أنه قد يسبب حساسية لبعض الأشخاص وطفح جلدي. عند تناول الخيار على هيئة مخلل، يسبب ارتفاع ضغط الدم، وترسب نسبة أملاح عالية في جسم الإنسان التي تضر الجسم. قد يسبب الخيار تكون غازات في البطن التي تؤدي إلى الشعور بالتقلصات. قد يُصاب بعض الأشخاص باضطراب في المعدة والجهاز الهضمي بشكل عام عند تناول الخيار بكثرة. بعد معرفة عدد السعرات الحرارية في الخيار الواحدة، وما هي أهم فوائد الخيار للصحة العامة وفوائده للبشرة، وفوائد الخيار للمرأة الحامل، والوصف النباتي لشجرة الخيار، نتمنى أن يكون التقرير قد نال إعجابكم.
- طبيب البوابة: هل يساعد البطيخ في إنقاص الوزن؟ | البوابة
- كم سعرة حرارية في الخيار – زيادة
- أطعمة منخفضة السعرات الحرارية لتعزيز فقدان الوزن.. أبرزها الخيار والطماطم - اليوم السابع
- صور شرم الشيخ
- صور لشرم الشيخ في مصر
- صور لشرم الشيخ
طبيب البوابة: هل يساعد البطيخ في إنقاص الوزن؟ | البوابة
السعرات الحرارية في بعض الأطباق الشائعة التي تحتوي على الخيار يختلف عدد السعرات الحرارية في الأطباق المختلفة التي تحتوي على الخيار، وفي ما يأتي بعض الوجبات الخفيفة التي تحتوي على الخيار وعدد السعرات الحرارية في كل منها:
سلطة الخيار مع الخل والتي تحتوي على نصف حبة خيار كبيرة الحجم مقطعة إلى شرائح، مع ملعقتين صغيرتين من الخل، ورشة سكر، وملح تحتوي على 19 سعرة حرارية. [٢]
سلطة خيار وطماطم مكونة من ثلث كوب من طماطم شيري مقطعة إلى أنصاف، وحبة خيار صغيرة الحجم مقطعة إلى شرائح، ونصف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، تحتوي على 65 سعرة حرارية. [٣]
محتوى الخيار من العناصر الغذائية يحتوي الخيار على العديد من العناصر الغذائية؛ ومنها ما يأتي: [٤]
فيتامين ك. فيتامين ج. المغنيسيوم. البوتاسيوم. المنغنيز. القيمة الغذائية للخيار يوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية الموجودة في حبة خيار كبيرة الحجم غير مقشرة: [١]
العنصر الغذائي القيمة الغذائية
السعرات الحرارية 45 سعرة حرارية
الماء 287 مليلتراً
الكربوهيدرات 11 غراماً
الألياف الغذائية 1. 5 غرام
السكريات 5 غرامات
البروتين 2 غرام
الدهون 0. 3 غرام
الكالسيوم 48. 2 مليغراماً
الحديد 0.
كم سعرة حرارية في الخيار &Ndash; زيادة
قلي الفلافل
يضاف البيكنج بودر وبذور السمسم لعجينة الفلافل قبل القلي مباشرة، وتشكل العجينة على شكل أقراص وتقلى في الزيت حتى تتحمر، ثم تنشل وتوضع على مناشف ورقية حتى تتصفى. تحضير سندويش الفلافل وتقديمها
يفتح الخبز العربي لنصفين ويوضع في كل رغيف 3 أقراص من الفلافل، ثم توضع شرائح من الخيار والطماطم والجرجير (حسب الرغبة)، ويضاف صوص الطحينية ، ثم تقدم. معلومات التغذية
السعرات الحرارية
333
الدهون
18g
الدهون المشبعة
2. 4g
الدهون غير المشبعة<
0. 2g
الكربوهيدرات
32g
الألياف
5g
سكر
3g
البروتين
12g
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
أطعمة منخفضة السعرات الحرارية لتعزيز فقدان الوزن.. أبرزها الخيار والطماطم - اليوم السابع
نوصي لكم أيضاً لمزيد من المعلومات قراءة هذا الموضوع: حساب احتياج الجسم من السعرات الحرارية
وفي ختام موضوعنا كم سعرة حرارية في الخيار وفوائده قد توصلنا إلى كافة المعلومات عن هذا الموضوع اتمنى أن أكون قد قدمت معلومة مفيدة في انتظار تعليقك سيدتي. غير مسموح بنسخ أو سحب مقالات هذا الموقع نهائيًا فهو فقط حصري لموقع زيادة وإلا ستعرض نفسك للمسائلة القانونية وإتخاذ الإجراءات لحفظ حقوقنا.
كم سعرة حرارية في الخيار وفوائده يندرج الخيار تحت فئة الخضروات، ويعتبر الخيار من أنواع الخضروات التي توجد بها كثير من المياه والدهون، كذلك يوجد به كمية عالية من الكولسترول في الدم، ويعتبر الخيار من النباتات التي ذات مذاق شهي، كما أنه توجد به كثير من الفوائد والتي تكون لها القدرة على منع الجسم من الجفاف، كما أن هذا النوع من النباتات التي تكون لها القدرة على القضاء على المشاكل الهضمية التي يتعرض لها الجسم باستمرار، وهذا ما سوف نتعرف عليه عبر عبر موقع زيادة.
السوق القديم
إن كنت تبحث عن معالم سياحية في شرم الشيخ تُمكّنك من اقتطاع لحظات سعيدة من التنزّه والتجوّل مع التسوق بمُتعة دون التفكير كثيراً في حدود المِيزانية، فإن السوق القديم المعروف بشرم المايا من أفضل معالم شرم الشيخ التي تكفل لك ذلك. حيث يُمكنك التجوّل بين عشرات من المتاجر والأكشاك الأنيقة التي تبدو في طلّة تقليدية لا تفتقد روح المولات العصرية لشراء الهدايا والتذكارات بأسعار زهيدة كالزي التقليدي ووحدات الإضاءة والمشغولات الخشبية والنحاسية والفضية والاكسسوارات المصنوعة يدوياً مع التوابل والأعشاب الذكية. بالصور .. أجمل 6 شواطئ في شرم الشيخ مصر ننصحك بزيارتها – سفاري نت. متحف شرم للبرديات
من معالم شرم الشيخ اللافتة لأنظار السياح الأجانب بصفة خاصة خلال جولاتهم في السوق العتيق، حيث يُمكنهم تأمل كيف كانت تسير الحياة الاجتماعية اليومية للمصريين القدماء من خلال عشرات الصور والرسوم المنقوشة على أوراق البردي المُقلّدة بإتقان، مع شراء البعض من هذه اللوحات البردية كتذكار بأسعار مقبولة جداً. متحف كينج توت
أحد أكثر معالم شرم الشيخ شعبية بين أولئك المُولعين بتاريخ مصر الفرعوني، حيث يُمكنهم من خلال زيارة المتحف الذي يقبع في الطابق الأرضي بجنينة مول خليج نعمة مُشاهدة نُسخ مُقلّدة بروعة وإتقان من كنوز ومُقتنيات الملك توت عنخ آمون كما هي عليه بالمتحف المصري في القاهرة.
صور شرم الشيخ
الجدير بذكره أنّ منطقة شرم الشيخ تحوي على أكثر من مئة وخمسين فندقاً ومنتجعاً، تُقدّم فيه كلَّ الخدمات التي تهمّ السّائح، لتُشعره بالسّعادة والأمان، ولذلك فإنّ عدداً كبيراً من رجال الأعمال والسياسيين والمشاهير في العالم قاموا بزيارة شرم الشيخ وقضاء أجمل الأوقات فيها، والقيام برحلة في إحدى الزوارق الزجاجيّة المسيّرة فوق المياه، والتي يمكن من خلالها مشاهدة كنوز البحر وسحره.
صور لشرم الشيخ في مصر
وإلى جانب أجواء الإثارة والمُغامرة التي توفرها زيارة جبل كاترين، فإن الجبل يتمتع بأهمية وقُدسية دينية عالية بفضل احتواء قمته على مقابر الأنبياء والصالحين كقبري النبيين موسى وهارون، آبار مُقدّسة كبئر موسى، دير سانت كاترين الشهير. كاتدرائية السمائيين
واحدة من اهم معالم شرم الشيخ التي تتمتع بقُدسية عالية بين زوّار المدينة من الأقباط برغم حداثة عهدها، حيث يرجع تاريخ الكاتدرائية للعام 2010 وتتميّز برسومٍ مُبتكرة ومُبدعة على نوافذها الزجاجية المُلوّنة وأسقفها وجدرانها تروي قصص بدء الخليقة وصولاً لميلاد وحياة السيد المسيح ما جعلها واحدة من أجمل 10 كنائس بالعالم. مسجد السلام
أكبر وأحدث وأشهر معالم شرم الشيخ الدينية الإسلامية التي يرجع تاريخها للعام 2001، ويتميّز بقبته الخضراء المُسطّحة وتصميمه المعماري المُبتكر والمُسطحات الخضراء التي تُحيط به، إلى جانب كونه أول مسجد تشهد المدينة السياحية بنائه. معالم مدينة شرم الشيخ - موضوع. مسجد الصحابة
أحدث معالم شرم الشيخ الدينية الإسلامية بمساحة تصل إلى 3 آلاف متر مربع مع تصميم عثماني فائق الجمال لا يقل عن روعة مساجد اسطنبول ، ما يجعله من معالم شرم الشيخ السياحية الجاذبة للأنظار خلال الزيارة.
صور لشرم الشيخ
شاطئ خليج نعمة
يعتبر شاطئ خليج نعمة من شواطئ شرم الشيخ الرملية المميزة التي تتضمن تشكيلاتٍ حجرية طبيعية وشعابًا مرجانية فريدة من نوعها. حصل الفندق على تقييمات رائعة من حيث الموقع، طاقم العمل، والإطلات، وتقييمات جيدة من حيث النظافة، جودة الطعام، وحجم الغرف.
مسجد المصطفى: يتميّز هذا المسجد بالمعالم المعمارية الرائعة التي تتضح في بنائه من الداخل والخارج، بالإضافة إلى وجهته الرخامية والمآذن المُتعددة الشاهقة، وعليه فإنه عند زيارة مدينة شرم الشيخ ينبغي وضعه على لائحة الأماكن الجديرة بالزيارة والاستمتاع بمعالمه الجذابة. الكاتدرائية السماوية: إنها أكبر كنيسة قِبطية في شرم الشيخ، وفي عام 2010م تم تصنيفها على أنها واحدة من أجمل كنائس العالم. إذ تم إنهاء بنائها خلال عامين فقط في حي النور، وتتميّز برسومات جدارية دينية رائعة لبعض المشاهد التَوراتية. السوق القديم: خلال التجوال في مدينة شرم الشيخ يجب أن لا يَغفل زُوراها عن المرور بالسوق القديم، إذ يعكس هذا المكان ثقافة الشعب وروحه من خلال الروائح والأصوات والألوان المنتشرة فيه، فهو من الأماكن المشهورة لدى الشعب المصري ، بالإضافة إلى وجود كل ما يحتاج الزائر شرائه. البُحيرة البلورية: هي أكبر حوض سباحة في العالم وذلك وفق موسوعة غينيس للأرقام القياسية، إذ تبلُغ مساحتها 120, 773. صور شرم الشيخ. 95 متر مربع. وقد تم بناء هذه البُحيرة ضمن خطة التطوير السياحي في وسط الصحراء المصرية في مدينة شرم الشيخ، بحيث تُغطي شواطئها الرمال البيضاء التي تُعطيها مظهر طبيعي، ومن الجدير بالذكر أن نظام التشغيل للمسبح يساعد الجهود المبذولة في تحلية مياه المنطقة.