تناولي هذا المشروب يوميًا، لتنظيف الجسم من السموم وتقوية الجهاز المناعي وعلاج البرد والسعال. أفضل منتجات بذور الخردل كبسولات بذور الخردل السوداء EuroPharma Terry Naturally CuraMed Black Mustard Seed بذور الخردل الصفراء Natural Products Organic Whole Yellow Mustard Seed كبسولات بذور الخردل السوداء EuroPharma Terry Naturally CuraMed Black Mustard Seed هذا المنتج عبارة عن كبسولات مكمل غذائي نباتي من بذور الخردل السوداء. خضع إلى الدراسات السريرية. يحمي المركبات الصليبية. لا يحتوي على المكونات المعدلة وراثيا. يعمل على مقاومة الأضرار التأكسدية على مستوى خلوي عميق. يحتوي على بذور الخردل السوداء التي تقدم سلسلة كبيرة من الدعم التآزري glucosinolates. يعمل على عملية تلف الحمض النووي، وتثبيط نشاط الجذور الحرة من أجل الحفاظ على قوة المناعة. لا يحتوي على سكر، ألوان صناعية، مشتقات الألبان، صويا، مواد حافظة، ونكهات صناعية، ملح خميرة، جلوتين أو قمح، ملح. فوائد الخردل. طريقة الاستخدام الجرعة المسموح بها هي تناول كبسولة واحدة ثلاث مرات يوميا. المكونات خلاصة نخالة الأرز، hydroxypropyl methylcellulose (كبسولات السليلوز النباتية)، maltodextrin، السيليكا.
- أهمية بذور الخردل في النظام الغذائي | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
- فوائد الخردل
- 10 فوائد صحية لبذور الخردل وزيته - ليالينا
- استراتيجية الفهم القرائي - ماهي، وأنواع الاستراتيجيات السبع - البلاك بورد السعودي
- إستراتيجيات الفهم القرائي.. غياب المرجع العلمي التنظيري
- طرق تدريس إستراتيجية نص الفهم القرأئي - YouTube
- استراتيجيات الفهم القرائي للطلاب في التدريس التربوي – e3arabi – إي عربي
أهمية بذور الخردل في النظام الغذائي | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
وماذا قال عنه الطب الحديث؟
يستخدم الخردل او ما يسمى بالمستردة على نطاق واسع فهو ينب ه المعدة حيث يضاف مع الأطعمة كأحد التوابل المشهورة وهو من أفضل المواد لفتح الشهية ومعزق ومنبه للقلب ويدخل الخردل في عمل اللصقات الجلدية الوضعية لعلاج الروماتزم كما يستخدم في عمل صمامات للأقدام لإزالة الإرهاق الشديد وحالات الروماتيزم المفصلي. لقد اكدت الدراسات ان الخرد مطهر او معقم جيد حيث تكفي 40 نقطة من الخردل في لتر ماء ليكون مطهراً جيداً للجلد دون ان يؤذيه والخردل يثير اللعاب ويسهل المضغ ويزيد من إفرازات العصارات الهاضمة وينشط حركات الأمعاء. ويفيد الخردل من الناحية الوقائية للشلل المخي وانفجار شرايين الدماغ وتصلب شرايين المخ وضغط الدم كما ان تناول حبتين فقط من بذور الخردل قبل الطعام تساعد في طرد غازات المعدة والأمعاء ويفيد الخردل مرضى القلب وتصلب الشرايين. 10 فوائد صحية لبذور الخردل وزيته - ليالينا. يؤخذ لضعف القلب والتهابات الرئة والنقرس حيث يؤخذ 200ملجرام من مسحوق الخردل ويضاف الى ماء الحمام قبل الاستحمام. اما التهاب الفم واللوز والحنجرة فيؤخذ ثلاث ملاعق صغيرة من مسحوق بذور الخردل وتضاف الى ملء كوبا من الماء المغلي ويستعمل على هيئة غرغرة. أما الصداع وآلام قرحة المعدة وضعف الدورة الدموية واحتقانات الرئة فيستخدم الخردل على هيئة لبخات من مسحوق الخردل مع الماء الدافي ، حيث يعجن المسحوق بالماء الدافىء يتم تفرد على قطعة قماش سميك ثم توضع فوق الجلد مباشرة لمدة ربع الى نصف ساعة بحيث توضع في حالات الصداع فوق مؤخرة الرأس وآلام قرحة المعدة فوق اعلى البطن، واحتقان الرئة وعسر التنفس وضعف الدورة الدموية فوق الظهر، والتهابات الحنجرة فوق الرقبة.
فوائد الخردل
يا بُنَيَّ إِنَّهَا إِن تَكُ مِثْقَالَ حَبَّةٍ مِّنْ خَرْدَلٍ فَتَكُن فِي صَخْرَةٍ أَوْ فِي السَّمَاوَاتِ أَوْ فِي الْأَرْضِ يَأْتِ بِهَا اللَّهُ إِنَّ اللَّهُ لَطِيفٌ خَبِيرٌ} لقمان 16
الاسم العلمي:
mustarda
وتعرف المستردة بالخردل وهو نبات حولي عشبي يصل ارتفاعه الى حوالي متر وهو غزير التفرع وخاصة الاغصان الموجودة في قمة النبات. أوراقه بسيطة متبادلة وهي مفصصة الأزهار صفراء اللون توجد على هيئة عناقيد اما الثمار فهي اسطوانية وقرنية الشكل حيث توجد على هيئة قرون رفيعة ذات لون اصفر بني، تحتوي بذوراً كروية الشكل صغيرة الحجم. للخردل أنواع أهمها ما يلي:
- المستردة البيضاء والمعروفة علمياً باسم Brasica alba يصل ارتفاع هذا النوع الى حوالي 90سم وبذور هذا النوع اكبر من بذور النوع الاساسي المعروف علمياً باسم Brasica nigna والمعروف بالخردل الأسود. أهمية بذور الخردل في النظام الغذائي | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. - المستردة السوداء او الخردل الأسود Brasica nigha وهذا أكبر حجماً من الخردل الأبيض ولون البذور في هذا النوع اسود وعليه سمي الخردل الأسود. - المستردة العينية والمعروفة علمياً بأسم Brasica jumcae وهي تشبه النوع الأسود إلا ان ازهارها صفراء باهتة ولون بذورها بني فاتح.
10 فوائد صحية لبذور الخردل وزيته - ليالينا
لبذور الخردل الكثير والكثير من الفوائد الرائعة، فالبرغم من صغرها ودقة حجمها إلا أن الله قد منحها أهمية وفوائد مذهلة، تعرف معنا عزيزي القاريء على فوائد الخردل الذي يعرفه البعض بالمسطردة وقيمته العلاجية من خلال هذا المقال. الخردل
والخردل بالإنجليزية (mustard)، وهو من المواد العطرية التي تستخدم كتوابل، وتكون بذور الخردل بيضاء أو صفراء أو سوداء، أما دقيق الخردل الأسود فهو المسحوق الناتج من طحن بذور الخردل بعد نزع قشرها. أكثر أنواع الخردل استعمالاً
الخردل الأبيض، قد تبدو بذور الخردل بيضاء، ولكنها في الواقع صفراء اللون وخفيفة. الخردل البني أو الهندي، هو في الواقع أصفر غامق اللون، له طعم لاذع ورائحة. الخردل الأسود، بذور الخردل الأسود لديها طعم لاذع أكثر ويطلق عليه عطرًا سامًا، ويمكن أن يسبب بثرات على الجلد. وعليك أن تعلم عزيزي القاريء أن بذور الخردل تباع إما على شكل حبوب أو على شكل مسحوق، فاختر ما تفضله حتى تستفيد من فوائد الخردل المتعددة. فوائد الخردل الصحية
الفوائد الصحية لبذور الخردل يمكن أن تقترب جزئيًا من فوائد عائلة الكرنب فيما يسمي بـ العائلة النباتية الصليبية، التي تحتوي على العديد من المركبات والمواد الغذائية التي تعمل على الوقاية من سرطان الجهاز الهضمي.
يعالج الخردل الرعشه التى قد تصيب الجسم فى الكثير من الأحيان. يعمل الخردل أيضاً كنوع من أنواع ضربات أو آلام المفاصل. يعمل الخردل كنوع من التوابل أو البذور التى تعمل على التخلص من الديدان التى تصيب كل من الأمعاء والمعده. يستخدم الكثير من الناس مطحون الخردل فى تكحيل العين لما له من فوائد فى زياده بياض العين وتقوية البصر. يعمل الخردل كنوع من أنواع مدرات الفضلات أو مدرات البول. يعمل أيضاً الخردل على تفتيت الحصوات فى الكثير من أنحاء الجسم كالكلى زالمثانه وغيرها. يعمل أيضاً الخردل على التخلص من مشكلة اليرقان أو الصفار. يقى الخردل من الإصابه بنزلات البرد أو الأنفلونزا. يعمل الخردل على علاج مشكلة الثقل فى اللسان التى تصيب الكثير من الأشخاص والأطفال بشكل خاص. يعمل الخردل بدروه على تسكين الآلام التى تصيب الأسنان والفم. يعمل أيضاً الخردل على علاج الكثير من الأمراض الجلدية. يعمل على تنقية الوجه من العديد من الرؤوس و الحبوب والبثور التى فى الغالب ما تصيب الوجه. يعالج الخردل بدوره مرض الثعلبه الذى يصيب فروة الرأس.
في هذه الإستراتيجية يقوم القارئ بمعاينة الهدف والفائدة المطلوبة من قراءة النص قبل بدء القراءة ثم يقيم فهمه فيما بعد بناء على ذلك، وفي حال استشكل عليه جزء من النص يبدأ القارئ أولا بتحديد موضع الصعوبة ومن ثم التفكير في ماهية الصعوبة، إعادة التفكير في الجزئية المحددة وأخيرا إعادة البحث عن معلومات تفسر هذه الجزئية من خلال النص. إستراتيجية الخرائط الذهنية والرسوم البيانية هذه الإستراتيجية تساعد المتعلم في التركيز على المفاهيم الأساسية للموضوع وربطها بالمفاهيم والمعلومات الأخرى بحسب العلاقة التي تربطها ما يساعده في سهولة استرجاع عدد كبير من المعلومات بسهولة. طرق تدريس إستراتيجية نص الفهم القرأئي - YouTube. وتستخدم هذه الإستراتيجية رسوما وأشكال مختلفة لربط المفاهيم كالخرائط الذهنية والدوائر المتداخلة والمخططات والشبكات والمجموعات وغيرها، وهذه الطريقة تستخدمها الكتب المدرسية والمجلات المصورة لمساعدة الطالب في فهم المواد المختلفة وتوضيح المفاهيم بصورة مختصرة وبسيطة. ومن أمثلة هذه المخططات المستخدمة ما يلي: طريقة القصة المصورة: هذه الطريقة لها فائدة كبيرة في توضيح الأحداث المتسلسلة بترتيب محدد، فهي تساعد على إستيعاب وحفظ الخطوات وترتيبها بطريقة مبسطة.
استراتيجية الفهم القرائي - ماهي، وأنواع الاستراتيجيات السبع - البلاك بورد السعودي
رابعا التصور(التسميع)
الاستراتيجة الرابعة تؤكد بشكل كبير على أهمية تصور المادة من قبل الطالب. يجب تعليم الطلاب و تشجيعهم على تخيل و تكوين صورة مرئية في دماغهم اثناء دراستهم ، هذا سيساعدهم على الفهم بشكل أفضل. و الأبحاث تنص على ان على الطالب تكوين هيكل او رسوم بيانية بدلا من الصور لان يمكن للصور ان تتلاشى. خامسا الملخص(المراجعة)
الأستراتيجية الأخيرة هي تلخيص المادة المراد دراستها ، الأبحاث الأخير تحث على التلخيص لانها تعزز من فهم الطالب للمادة. استراتيجية الفهم القرائي - ماهي، وأنواع الاستراتيجيات السبع - البلاك بورد السعودي. يقول Block and Pressley عن التلخيص بأنه "القدرة على حذف التفاصيل غير ذات الصلة ، و الجمع بين الأفكار المتشابهة ، و تكثيف الأفكار الرئيسية ، و ربط الموضوعات الرئيسية ببيانات موجزة تلتقط الغرض من القراءة للقارئ"سوف يجد الطالب الذي يقوم بإستخدام الأستراتيجيات الأربعة أنه من السهل القيام بتلخيص المادة ، كما يمكنهم تلخيص المادة على شكل رسوم بيانية ، بشكل بصري أو كتابي. من هو صاحب الاستراتيجات الخمسة
صاحب هذه الاستراتيجات هو فرانسيس روبنسون من مواليد١٩٤١تخرج من ولاية أوهايو ، اكتسبت هذا الاستراتيجية شهر ليس فقط من اجل المبادئ العلمية بل لأن الاسم او الرمز الذي وضع لها جعل تذكر الخطوات الخمس لها سهل ، يتكون الاسم من مجموع الأحرف الخمسة الأولى لأسماء كل الخطوات الخمس.
إستراتيجيات الفهم القرائي.. غياب المرجع العلمي التنظيري
نموذج روبنسون مكون من ست خطوات مكتوبة بطريقة منظمة ومنطقية لكي تتيح للقارئ التركيز والاستيعاب في وقت مثالي وبدون نسيان. الخطوات هي (تصفح اوراق الكتاب،إسأل،اقرأ،استذكر،اقرأ،راجع). على سبيل المثال كل عشرة صفحات من الكتاب تحتاج الى ستون دقيقة فقط عند السير وفق خطوات الاستراتيجية بالتسلسل. استراتيجية جدول KWL
يستطيع القارئ رسم جدول باستخدام نموذج يسمى KWL لتحديد ماهي اهداف التي يجب على القارئ التركيز عليها. إستراتيجيات الفهم القرائي.. غياب المرجع العلمي التنظيري. اولا ماذا اعرف عن الموضوعK
ثانيا ما الذي يجب عليه ان اتعلمه من الموضوع W
ثالثا ماذا تعلمت عندما قرأت الموضوع
L
بعد قيام القارئ بتحليل محتوى الموضوع كامل يستطيع الانتقال الى الخطوة الأخيرة من نموذج روبنسون. القيام بالمراجعة الشاملة للموضوع حيث ان كل عشر صفحات تحتاج الى سبع دقائق مراجعه فقط. يستطيع القارئ من مراجعة المواد التي درسها من خلال القيام ببعض الخطوات التالي:
يقوم بالأجابة عن الاسئلة التي واجهته صعوبه اثناء دراسته ،او التي واجد صعوبه في استيعابها. يقوم بالتأكد انه قام بالأجابة على كل الاسئلة ، لكي يتمكن من ترسيخ المعلومات بشكل جيد ولفتره اطول. تلخيص الموضوع وإعادت ترتيبة و توزيعة بحسب طريقتك الخاصة في فهم المعلومات.
طرق تدريس إستراتيجية نص الفهم القرأئي - Youtube
سيعمل إكمال منظم الرسوم أو تلخيص النص أو الإجابة على الأسئلة المستندة إلى النص بشكل جيد، عندما تنتهي مجموعات الخبراء من تحليل النص فقد حان الوقت للطلاب للعودة إلى مجموعاتهم الرئيسية لتقديم المعلومات من اختيار النص الخاص بهم. واعتمادًا على مستويات القدرة في الفصل الدراسي، قد يكون منظم الرسوم مفيدًا لهذا الجزء من الاستراتيجية أيضًا، بعد أن يقوم جميع أعضاء المجموعة بنقل معلوماتهم إلى المجموعة الرئيسية، ويمكن استخدام تقييم لتقييم الفهم. تعمل استراتيجية بانوراما بشكل خاص كنشاط استباقي إنها طريقة رائعة للطلاب للتفكير بشكل نقدي حول موضوع ما قبل أن يبدأ التوجيه المباشر، وإن تلخيص النص أو الإجابة على الأسئلة النصية كلها ستعمل بشكل جيد. تحسين الفهم باستخدام خرائط العقل: يمكنن أن يساعد إنشاء تمثيلات مرئية للمفاهيم والأفكار الطلاب على تنظيم وتذكر ما تعلموه، يتطلب رسم الخرائط الذهنية من الطلاب إكمال رسم تخطيطي أو منظم رسومي من أجل تصور ما يقرؤونه وإجراء اتصالات بين الأفكار، يمكن أن تكون الخرائط الذهنية منظمة للغاية مثل منظم الرسوم المتعمق أو بشكل فضفاض مثل ملاحظات رسومات الشعار المبتكرة، سيساعد الهدف التعليمي في تحديد الخريطة الذهنية المناسبة للاستفادة منها في كل درس.
استراتيجيات الفهم القرائي للطلاب في التدريس التربوي – E3Arabi – إي عربي
استراتيجيات القراءة الخمسة
استراتيجيات القراءة الخمسة او ما تسمى باستراتيجية SQ3R ، أو استراتيجيات القراءة السريعة هي احدى الطرق البسيطة و الفعالة تم صياغتها لتقوية القدرات الشاملة للطلاب و كذلك القراءة السريعة. هذه التقنية تتيح للطلاب القدرة على فهم المادة الدراسية و تشد انتباهم إلى التفاصيل المهمه. بذلك فإن هذه الخاصية تقوم بتعليم و مساعدة الطلاب على تقديم مقال أو تقارير أو يمكن حتى اختبارات. يوجد استراتيجات خمسة منفصله ولكن معا تشكل استراتيجات القراءة الخمسة العليا. اولا تفعيل المعرفة الخلفية(التصفح)
في أحدث الأبحاث ظهرت أن الفهم الأفضل للطالب يحدث عند انخراطه في أنشطة تربط معلوماتهم القديمة بالمعلومات الجديدة. مثلا ، ماذا تعرف عن موضوع معين ، معرفة الطلاب القديمة ستساعدهم على ربط مع المعرفة الحديثة. و تجعل القراءة أكثر تحفيزا و جاذبية. هذا الاستراتيجية تتيح للطلاب العمل على طريقة مخطط موجودة بالفعل ، بدلا من رسم مخطط جديد. و لا ننسى إن المهارات الأساسية للقراءة و اهداف القراءة هي الفهم. ثانيا الاستجواب(السؤال)
يجب تشجيع الطلاب على معرفة كيفية صياغة الاسئلة قبل و بعد الدراسة لزيادة مدى استياعبهم.
يتم ملء أول عمودين K و W، قبل قراءة النص، يشير العمود K إلى كل ما يعرفه الطلاب بالفعل عن الموضوع، يشير W إلى ما يريد الطلاب معرفته عن الموضوع، إن أخذ الوقت الكافي لمعالجة المعرفة السابقة وتوليد الأسئلة في وقت مبكر يشجع ويدعم القراءة النشطة، والعمود الأخير هو L وهو يشير إلى ما تعلمه الطلاب من قراءة النص، سيمنح إكمال العمود L بعد قراءة النص للطلاب فرصة لإجراء اتصالات والتفكير فيما تعلموه. استراتيجيات الفهم القرائي لجميع مستويات المتعلمين: تشجع التعلم التعاوني من خلال استراتيجية بانوراما حيث تعتبر استراتيجية تعاونية توفر للطلاب فرصة لمساعدة بعضهم البعض بشكل فعال في بناء الفهم، بصرف النظر عن تطوير فهم أعمق للنص توفر استراتيجية بانوراما للطلاب فرصة للعمل بشكل تعاوني وتقوية مهارات الاتصال لديهم. من أجل تنفيذ استراتيجية بانوراما في الفصل الدراسي يجب عليك أولاً تحديد نص أو موضوع يمكن تقسيمه إلى أربعة أو خمسة اختيارات، بعد ذلك سيقوم المعلم بتقسيم الطلاب إلى أربع أو خمس مجموعات منزلية. يكون كل عضو في المجموعة مسؤولاً عن قراءة أحد التحديدات النصية وتعليم المواد لأعضاء المجموعة المنزلية الأخرى، بعد إنشاء المجموعات المنزلية ينقسم الطلاب إلى مجموعات الخبراء الخاصة بهم لقراءة النص المحدد المحدد وتحليله، من أجل إتقان المواد بشكل فعال يطلب المعلم من الطلاب تسجيل نتائجهم بطريقة ما.
لحسن الحظ ، هناك استراتيجيات محددة يمكن للأطفال الذين يعانون من فهم القراءة أن يستفيدوا منها لتحسين فهم القراءة في كل مرحلة من هذه المراحل الثلاث. تعليمات مباشرة إن الإستراتيجية الأكثر فاعلية لتحسين فهم القراءة لدى الطلاب ، خصوصًا أولئك الذين يعانون من إعاقات في التعلم ، هي عبارة عن تعليم مباشر مصحوب بتعليمات استراتيجية. يتضمن التعليم المباشر في فهم القراءة المعلم الذي يقدم استراتيجية خطوة بخطوة ونمذجة استراتيجيات فعالة لفهم ممر قراءة معين. ويتضمن معلومات عن سبب ووقت استخدام الإستراتيجية ويوفر ممارسة منتظمة للطلاب باستخدام أمثلة مختلفة. يشارك المعلم في حوار مع الطلاب من خلال طرح أسئلة سريعة وتشجيع الطلاب على طرح الأسئلة. يتم إجراء النقل من التعليمات التي تتمحور حول المعلم نحو القراءة المستقلة. تعليمات الاستراتيجية تعليم الإستراتيجية هو نهج يركز على الطالب ويتضمن تعليم خطة أو مجموعة متنوعة من الاستراتيجيات لتحديد الأنماط في الكلمات والممرات الرئيسية ، بالإضافة إلى تحديد الفكرة الرئيسية في النص. يقوم المعلم بتتبع المهام المختلفة للطلاب بدءاً من السهل والتقدم إلى مستوى التحدي. من الأمثلة على الإستراتيجية الأسهل أن يقوم المعلم بإخبار طلابه بالاستماع إلى قصة واختيار أفضل عنوان ضمن قائمة بالعناوين الممكنة.