أن يستر العبد عورته فالرجل يستر ما بين سرته حتى ركبته والمرأة تستر سائر جسمها ماعدا وجهها وكفيها. أن يستقبل العبد القبلة. أما عن الشروط المطلوبة أثناء وبعد الصلاة فهي:
أن يكون الأمر الذي يستخير العبد ربه فيه من الأمور المباحة، وأن يكون العبد لا يدري الخير من الشر في هذا الأمر. أن لا يتعلق الأمر بالعبادة كأن يستخير العبد ربه من أجل التصدق أو أداء الحج أو العمرة أو عدم فعل معصية معنية. دعاء صلاة التهجد مكتوب وكيفية صلاة التهجد ووقتها. أن يكون العبد لم يحزم أمره وأن يكون ذهنه صافي خالي من التفكير. أن يلجأ العبد لاستشارة بعض أهل الثقة، وأن يسألهم الرأي النصيحة. أن لا يستعجل العبد نتيجة الاستخارة، فهذا من الأمور غير المستحبة، وعلى العبد الرضا بقضاء ربه واختياره. أهمية صلاة الاستخارة وفائدتها
أهمية صلاة الاستخارة وفائدتها يكمن بأنها من السنن المستحبة، حيث يؤدي العبد ركعتين من دون الفريضة، وليس لهذه الصلاة وقت معين، بل يمكن صلاتها في أي وقت من الليل أو النهار فيما عدا الأوقات التي نهانا الرسول عن الصلاة فيها، كما يستحب أن يتحرى العبد الوقت الذي يُستجاب الدعاء فيه، ومن فائدة صلاة الاستخارة هو أنها تعلم العبد أن يلجأ لربه في جميع أمور حياته وتعلمه فضل الدعاء وأهميته ، كما أنها تبعده عن بعض العادات التي كان يتبعها العرب في الجاهلية كاللجوء للمنجمين والكهنة، كما أنها تعلم العبد أن يرضى بقضاء الله وأمره، فلا يسخط أو ينقم حينما يحدث أمر يكرهه.
دعاء صلاة التهجد مكتوب وكيفية صلاة التهجد ووقتها
وقد يتراخى البعض عن صلاة التهجد في الأيام الأخيرة من شهر رمضان المبارك إلا أن هذا غير محبب، خاصة بعد إنقضاء ليلة السابع والعشرين من شهر رمضان فإنك لاتدري في أي ليلة من هذه الليالي المباركات يعتق الله سبحانه وتعالى فيها رقبتك من النار. وتصلى صلاة التهجد بداية من أول ليالي العشر الأواخر من شهر رمضان من كل عام، حيث يبدأ المسلمون في الاستعداد لصلاة التهجد في جوف الليل، وبعد فترة من صلاة القيام، ومن المستحب أن يتم صلاة التهجد في الثلث الأخير من الليل وهو وقت السحر، وهو الوقت الذي تتنزل فيه الرحمات، وينزل الله سبحانه وتعالى في هذا الوقت من الليل تنزلاً يليق بعظمته سبحانه وتعالى ويقول هل من مستغفر فاغفر له هل من تائب فأتوب عليه هل من كذا هل من كذا حتى تطلع الشمس من مغربها. صلاة التهجد
وصلاة التهجد هي صلاة نافلة، ويبدأ وقت صلاة التهجد من بعد الانتهاء من صلاة العشاء، وحتى قبل أذان الفجر، إلا أنه من المستحب أن تُقام صلاة التجهد في آخر الليل، فعن جابر بن عبدالله رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "مَن خَافَ أَنْ لا يَقُومَ مِن آخِرِ اللَّيْلِ فَلْيُوتِرْ أَوَّلَهُ، وَمَن طَمِعَ أَنْ يَقُومَ آخِرَهُ فَلْيُوتِرْ آخِرَ اللَّيْلِ، فإنَّ صَلَاةَ آخِرِ اللَّيْلِ مَشْهُودَةٌ، وَذلكَ أَفْضَلُ.
موعد صلاة التهجد في الحرم المكي في العشر الأواخر من رمضان 1443 وأسماء الأئمة
وندعوك دعاء الوَجِلين، نسألك سؤال مَن خَضَعَت لك رقابهم، وذُلَّت لك جباهُهم، ورغمت لك أنوفهم، وذرفت لك عيونهم، أن لا تفرق جمعنا في هذه الليلة المباركة وفي هذا المكان المبارك إلا بذنبٍ مغفور، وسعيٍ مشكور، وعملٍ مُتَقَبّلٍ مبرور. دعاء ليلة 28 من رمضان 2022 مكتوب.. وأدعية صلاة التهجد الثامن والعشرين من رمضان - موقع فكرة. يا عزيز يا غفور، اللهم اغفر وارحم لمُوحّد هذه البلاد، اللهم اغفر لمن سبقنا إلى الدار الآخرة، من علمائنا وولاتنا وأمرائنا وأقاربنا وأحبائنا، اللهم لا تحرمنا أجرهم، ولا تَفْتِنّا بعدهم، واغفر لنا ولهم. كما يمكن الدعاء:
اللهم إنا نسألك من الخير كله عاجله وآجله، ما علمنا منه وما لم نعلم، ونعوذ بك من الشر كله عاجله وآجله، ما علمنا منه وما لم نعلم، ونسألك فواتح الخير وخواتِمَه وجوامِعَه، وأوَّلَه وآخره، وباطنه وظاهره، والدرجات العلا من الجنة، والدرجات العلا من الجنة، والدرجات العلا من الجنة، يا ذا العطاء والفضل والمنّة. واللهم فرّج همّ المهمومين المسلمين، ونَفِّس كرب المكروبين، وفُكّ أسرى المأسورين، واقضِ الدين عن المدينين، واشفِ مرضانا ومرضى المسلمين، برحمتك وكرمك وجودك يا أكرم الأكرمين. أجمل دعاء مستجاب ليلة القدر
يرغب المسلم في استجابة دعائه خلال تلك الليلة المباركة ولذلك نجد أن هناك الكثير من الأدعية التي يمكن اللجوء إليها وتكون كالتالي:
اللهم اغفر لجميع موتى المسلمين الذين شهدوا لك بالوحدانية، ولنبيك بالرسالة، وماتوا على ذلك، اللهم اغفر لهم وارحمهم، وعافهم واعف عنهم، وأكرم نزلهم، ووسع مدخلهم، وغسِّلهم بالماء والثلج والبرد.
دعاء ليلة 28 من رمضان 2022 مكتوب.. وأدعية صلاة التهجد الثامن والعشرين من رمضان - موقع فكرة
وصلى الله على سيدنـا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما… دعاء السديس في ليلة القدر
دعاء السديس مكتوب اللهم اهدنا
وَاغْفِرْ لَنَا وَلِوَالِدَيْنَا ، وَلِجَمِيعِ الْمُسْلِمِينَ وَالْمُسْلِمَاتِ ، الْأَحْيَاءِ مِنْهُمْ وَالْأَمْوَاتِ ، إِنَّك سَمِيعٌ قَرِيبٌ مُجِيبٌ الدَّعَوَات اللهم امين. اللَّهُمّ صَلَّى عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ ، كَمَا صَلَّيْت عَلَى إبْرَاهِيمَ وَعَلَى آلِ إبْرَاهِيمَ ، إنَّك حَمِيدٌ مَجِيدٌ اللهم امين. وَبَارِكْ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ كَمَا بَارَكْت عَلَى إبْرَاهِيمَ ، وَعَلَى آلِ إبْرَاهِيمَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ اللهم امين.
الفستق
ينتمي الفستق إلى العائلة البلاذرية، ويُمثّل أحد أقدم المكسّرات المُستخدمَة للأكل، فهو بمثابة وجبةٍ خفيفة في مختلف أنحاء العالم، وعادةً ما يستخدم في الطهي، ويُذكر أنَّ شجرة الفستق تستغرق لإنتاج أول محصول لها مدّةً تتراوح ما بين 10-12 سنةً، وتحتوي ثمار الفستق على بذرةٍ كبيرة في المنتصف، وهي صالحةٌ للأكل، [١] ويعدّ الفستق مصدرًا جيدًا للبروتينات، والألياف ، ومضادّات الأكسدة، وله العديد من الفوائد الصّحية، [٢] ومنها: تعزيز صحّة القلب، والتحكّم بالوزن، والوقاية من الضمور البقعي، وارتفاع ضغط الدم ، بالإضافة إلى تحسين عملية الهضم، وتعزيز الدّم، وصحّة الدّماغ، وتحسين صحّة الجلد. [١]
فوائد الفستق للمرأة
يوفّر الفستق العديد من الفوائد التي لا تختلف كثيرًا بين المرأة والرجل، وتتمثّل فوائد الفستق للمرأة بما يأتي: [٢]
يحتوي الفستق على كميةٍ منخفضة من السعرات الحراريّة. يمتلئ الفستق بمضادات الأكسدة، والتي تؤدي دورًا مميزًا في تعزيز صحّة الجسم، وتقليل خطر الإصابة بالسرطان والأمراض الأخرى، وذلك من خلال منع تلف خلايا الجسم. يعزّز صحة العيون، ويقلّل خطر الإصابة بأمراض العين؛ وذلك بسبب محتواه من مضادات الأكسدة، وغناه بمادّتي اللوتين والزياكسانثين الضروريّتين لصحة العين؛ إذ تُشير الجمعية الأمريكية للبصريات إلى أنَّ اللوتين والزياكسانثين يُقلّلان من فرصة الإصابة بأمراض العين، خاصّةً الضمور البقعي المرتبط بتقدّم العمر، وإعتام عدسة العين.
فوائد الفستق للمرأة البحرينية
يحتوي الفستق الحلبي على دهون صحية، وهو مصدر جيد للبروتين والألياف ومضادات الأكسدة، كما يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأساسية، ويمكن أن يساعد على إنقاص الوزن، وصحة القلب والأمعاء. ومن أهم فوائد الفستق الحلبي للمرأة، بحسب ما ذكر موقع "هيلث لاين":
فوائد الفستق الحلبي للمرأة
1. تزويد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية
تحتوي 28 جراماً من الفستق الحلبي (نحو 49 حبة) على ما يلي:
– السعرات الحرارية: 159 سعرة حرارية. – الكربوهيدرات: 8 جرامات. – الألياف: 3 جرامات. – البروتين: 6 جرامات. – الدهون: 13 جراماً (90% دهون غير مشبعة). كما تحتوي على البوتاسيوم، الفسفور، الفيتامين بي6، الثيامين، النحاس، والمنغنير. وبما أنّ الفستق الحلبي هو أحد أكثر الأطعمة الغنية بفيتامين B6، فهو مهم للعديد من وظائف الجسم، بما في ذلك تنظيم نسبة السكر في الدم وتكوين الهيموجلوبين، وهو جزيء يحمل الأكسجين في خلايا الدم الحمراء. كما أن الفستق غني بالبوتاسيوم، حيث تحتوي أوقية واحدة على كمية من البوتاسيوم أكثر من نصف حبة موز كبيرة. 2. حماية الجسم بمضادات الأكسدة
تلعب مضادات الأكسدة دوراً كبيراً في صحة المرأة، حيث تقي من السرطان، ويحتوي الفستق على مضادات أكسدة أكثر من معظم المكسرات والبذور الأخرى، بخلاف الجوز الذي يحتوي على نسبة أعلى.
فوائد الفستق للمرأة بمناسبة 8 مارس
[٦]
حساسية المكسرات: يُنصَح الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه المكسرات بما فيهم النّساء الحوامل بتجنُّب تناول المكسرات، أو تناول أي منتجات تحتوي عليها، وتشمل المكسرات الفستق الحلبي، بالإضافة إلى الكاجو، والبندق ، واللوز، والجوز أو كما يُعرَف بجوز عين الجمل، والجوز البرازيلي، وأيضاً جوز البَقّان، وتظهر أعراض ردُّ الفعل التحسسيّ خلال 30 دقيقة من تناول المكسرات، ومن هذه الأعراض: الإسهال، والغثيان، وصعوبة في البلع، آلام وتشنجات في البطن، والتقيؤ، بالإضافة إلى سيلان الأنف واحتقانه، وغيرها من الأعراض.
فوائد الفستق للمرأة الفقيرة في المجتمع
[١] [٢]
نصائح عن الغذاء الصحي
تُبيّن النقاط الآتية بعض النصائح والإرشادات لتناول غذاء صحيّ: [٣]
شُرب كميّةٍ كافيةٍ من الماء: فقد أظهرت دراساتٌ عديدةٌ أنَّ شُرب الماء قد يُفيد الجسم في فقدان وتنظيم الوزن، كما يزيد شرب الماء عمليات حرق السعرات الحرارية التي تُحرق يومياً بشكلٍ طفيف، وتُظهر دراساتٌ أُخرى أنَّ شرب الماء قبل الوجبات يمكن أن يُقلل من الشهية، وكمية السعرات الحرارية المتناولة خلال الوجبة لدى البالغين وكبار السن ، لذلك فإنّ شرب الماء عِوضاً عن المشروبات الأخرى قد يُقلل بشكلٍ كبير من السكر والسعرات الحرارية المُستهلكة. تناول الفاكهة كاملةً عوضاً عن شرب عصيرها: إذ إنَّ الفواكه تحتوي على الماء، والألياف ، والفيتامينات، ومضادات الأكسدة، أما عصائر الفاكهة فقد تفتقر إلى الألياف، مما يزيد مستويات السكر في الدم بشكلٍ حاد، كما أنّ العديد من عصائر الفاكهة المُصنّعة تضاف لها كمياتٍ كبيرةٍ من السكر، وتجدر الإشارة إلى أنّ الدراسات ربطت بين تناول الفاكهة وانخفاض خطر الإصابة بأمراض عديدة، مثل: السرطان ، وأمراض القلب، والسكري. اختيار الزيوت الصحيّة: إذ تُعتبر الزيوت النباتية عالية المعالجة غير صحيّةٍ؛ مثل: زيت فول الصويا، وزيت بذرة القطن، وزيت عباد الشمس، وزيت الكانولا، وتتم معالجة جميع هذه الأنواع من الزيوت على درجات حرارة عالية، كما أنَّ هذه الزيوت غنيةٌ بالحمض الدهني أوميغا-6، وفقيرةٌ بالحمض الدهني أوميغا-3 ، وتُعد النسب بين هذين الحمضين مُرتبطةٌ بالإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة؛ كأمراض القلب، والسرطان، وهشاشة العظام ، وأمراض المناعة الذاتية، لذا يُنصح باختيار أنواع زيوتٍ صحيٍّة؛ مثل: زيت الزيتون، وزيت الأفوكادو ، وزيت جوز الهند.
فوائد الفستق للمرأة بعد
السكريات: حيثُ إنَّ استهلاك كميّةٍ كبيرةٍ من السكر يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن، وحدوث اضطرابات في القلب، بالإضافة إلى عدم توازن مستوى السكر في الدم، وغيرها من المشاكل الصحية، وتجدر الإشارة إلى أنّ السكر موجود بشكلٍ طبيعيّ في بعض الأطعمة؛ كالفواكه، أو يمكن إضافته كمُحلي، وتوصي جمعية القلب الأمريكية بتقليل السكر المضاف بالنسبة للنساء إلى ست ملاعقَ صغيرةٍ يومياً أو أقل، وتسع ملاعقَ صغيرةً يومياً للرجال. المراجع
↑ "What Does Healthy Eating Mean? ",, 16-10-2018، Retrieved 22-2-2019. Edited. ↑ Naomi Tupper, "What is a Balanced Diet and Why is it Important? " ،, Retrieved 22-2-2019. Edited. ↑ Adda Bjarnadottir (6-11-2017), "25 Simple Tips to Make Your Diet Healthier" ،, Retrieved 22-2-2019. Edited. ↑ Elaine Magee, "11 Simple Steps to a Healthier Diet",, Retrieved 22-2-2019. Edited. ^ أ ب "Healthy diet",, Retrieved 22-2-2019. Edited. ↑ "Healthy eating tips",, Retrieved 22-2-2019. Edited. ↑ "Healthy eating recommendations",, 24-1-2019، Retrieved 22-2-2019. Edited. ↑ Adam Felman (9-5-2017), "How can I make the change to a healthful diet? "
تنظيم الدورة الشهرية يساعد في تنظيم موعد الدورة الشهرية للمراة ، مما يزيد من فرص الحمل ، كما يساعد الفستق في تقليل آلام الطمث و التقلصات التي تصاحب نزول الدم ، كما يعمل على تقليل فترة الدورة الشهرية من خلال تسريع نزول الدم. مفيد للحامل الفستق من النباتات الغنية بمضادات الأكسدة و البروتينات الطبيعية ، كما يحتوي على نسبة عالية من دهون أوميجا3 ، و هي عناصر هامة للحامل و تساعد في بناء الجهاز العصبي للجنين ، كما يساعد الفستق في امداد الحامل بمعادن الحديد و البوتاسيوم التي تساعد في تعويض ما تفقده الحامل خلال فترة الحمل من عناصر ، و يساعد في زيادة الفوليك أسيد عند الحامل و الذي يعمل على منع حدوث التشوهات للجنين. انقاص الوزن حيث انه من المكسرات الغنية بالألياف الطبيعية ، و التي تعطي شعوراً بالشبع و الإمتلاء ، فتناوله بين الوجبات يساعد في انقاص الوزن و قلة الرغبة في تناول الطعام ، كما ان الفستق و الغير مملح منه يعتبر من الأطعمة الفقيرة في السعرات الحرارية ، مما يقلل من تراكم الدهون ، و ظهور السمنة عند المرأة. منع ظهر التجاعيد حيث يساعد في منع ظهور التجاعيد و الخطوط الطولية التي تصيب البشرة ، و تحدث هذه التجاعيد بسبب التقدم في السن ، او بسبب التعرض لأشعة الشمس الحارقة ، فالفتسق يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج ، و الذي يساعد في حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية ، كما يساعد تنعيم الجلد ، و زيادة نسبة الرطوبة في الجسم ، مما يقاوم جفاف الجلد و البشرة.