لذا من المفضل اجراء الفحص الذاتي بعد اكتمال الدورة الشهرية. عند انقطاع الحيض الدائم، يمكن للمرأة تحديد يوم واحد شهرياً لاجراء الفحص الذاتي. يوجد فرق واضح وبارز بين الأورام الحميدة وبين الأورام الخبيثة في الثدي. لا تنس أن ليست كل الأورام خبيثة، ومن الممكن أن تكتشفي أوراماً حميدة خلال الفحص. غالباً ما تكون الأورام الحميدة مدورة أو بيضوية الشكل- دون علاقة لحجمها- كما أن الورم الحميد يكون ذو واضح الأطراف، ويمكن تحريكه بسهولة ولا يكون ملتصقاً في مكان واحد. أما الأورام الخبيثة في الثدي فغالباً ما تكون غير منتظمة الشكل، ومن الصعب تحريكها حيث تكون ملتصقة بنسيج الثدي. بالاضافة الى ذلك فان الأورام الخبيثة قد تؤدي لجرح، قرح، تغير لون الجلد، نتوء في جلد الثدي أو انتفاخ في الثدي. يمكن فحص الثدي بوضعيتين، عند الاستلقاء أو عند الوقوف. فحص الثدي الذاتي خلال الاستلقاء:
استلقي على ظهرك وضعي وسادة تحت الكتف الأيمن، ومن ثم ارفعي يدك اليمين الى خلف الرأس. استخدمي راحة الأصابع الثلاثة الوسطى في يدك اليسرى لجس الثدي الأيمن. تذكري أن الجس يكون بواسطة راحة أطراف الأصابع. اضغطي على الثدي للعمق وحاولي جس نسيج الثدي حتى أعماقه.
- طريقة فحص سرطان الثدي - موضوع
- طريقة وخطوات الفحص الذاتي... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
- موقع الطبي/الفحص الذاتي للثدي
- ما هي أهمية الكشف المبكر عن سرطان الثدي؟
- مشروع مربح من البيت ببلاش – جربها
طريقة فحص سرطان الثدي - موضوع
عادة ما يكون حجم الثديين مختلف عند النساء، ولكن إذا كان الاختلاف بينهما مفاجئ وحديث الظهور، في هذه الحالة تعتبر حالة غير طبيعية. تأكدي من حلمات الثدي، ولاحظي أي تغيير طرأ عليهما، مثل تقشر الحلمة، أو تغيير في اتجاه الحلمات. ضعي يديك على الوركين وقومي بشد عضلات الصدر، وافحصي ثدييك أثناء ذلك. ارفعي يديك فوق مستوى الرأس، وافحصي ثدييك أثناء ذلك. اضغطي على المنطقة المحيطة بحلمة الثدي وتأكدي من عدم وجود إفرازات. الفحص الذاتي للثدي أثناء الاستحمام
يمكنك إجراء الفحص الذاتي لسرطان الثدي أثناء الاستحمام من خلال الخطوات التالية:
تأكدي من عدم حدوث أي تغيرات على الثدي. وجود الماء والصابون على يديك يساعد في تمرير اليدين بسلاسة أكبر. تحققي من وجود أي كتل أو سماكة في النسيج في منطقة الإبط. إرفعي يديك فوق مستوى الرأس وتحققي من وجود أي كتل من خلال الضغط على الثدي. الفحص الذاتي للثدي أثناء الاستلقاء على الظهر
يمكنك إجراء الفحص الذاتي لسرطان الثدي أثناء الاستلقاء من خلال استخدام اليد اليمنى وتمريرها على الثدي الأيسر بحركات دائرية مع رفع اليد اليسرى خلف الرأس. يمكن استخدام كريم مرطب لتسهيل الحركة. للمزيد: كيف يمكن أن يحميك الفحص المبكر من مخاطر سرطان الثدي؟
هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
ما هي اعراض سرطان الثدي؟
في المرحلة المبكرة من مرض سرطان الثدي غالباً لا تظهر أعراض المرض، ولكن تظهر بعض الكتل السرطانية في صورة الماموجرام (بالإنجليزية: Mammogram)، وغالباً أول عرض يظهر عند المصاب بمرض سرطان الثدي هو كتلة جديدة في الثدي لم تكن ظاهرة من قبل، ولكن يجب التنبيه بأن ليس جميع الكتل تعتبر كتلة سرطانية، قد تكون كتلة حميدة أو تكون كتلة سرطانية خبيثة.
طريقة وخطوات الفحص الذاتي... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
فحص الثاني الذاتي للثدي
ويوجد عدة خطوات يلجأ إليها الأطباء عند القيام بالفحص الذاتي للثدي للسيدات، وفي الآتي سوف نذكر لكم تلك الخطوات وبالتفصيل:
يقوم الطبيب بالوقف أمام المرأة ويجعلها تضع يديها بجانب منطقة الحوض، ثم يقوم بملاحظة أي تغير سيحدث في شكل الثدي سواء كان في ملمسه أو لونه أو حتى حجمه. من خلال الطريقة السابقة يقوم الطبيب بالتركيز إذا وجد تلك الأعراض وهي "وجود ألم أو ورم. يركز في حالة وجود الطفح الجلدي، انتفاخ أو نقرات في الجلد، تغير في لون الحلمة أو في موضوعها". وبعد ذلك تقوم المرأة برفع الذراعين فوق الرأس وتطلع عينيها إلى منطقة الصدر، وذلك من أجل أن يبين الطبيب الفرق بين هذه المرة والمرة السابقة إن وجد. كما يقوم بالتركيز على الإفرازات التي تخرج من حلمة الثدي، ويوضح التمييز سواء كانت شفافة أو دم أو صفراء. النوم على الكتف الأيمن، من أجل التحسس بالثدي الأيمن وذلك من خلال استخدام باطن اليد اليسرى. يقوم الطبيب بالضغط بشكل دائري على الثدي ثم يقوم بتغطية الثدي بشكل كامل من كافة الجوانب. وذلك بهدف الوصول إلى منطقة الإبط ويقوم بهذه الخطوات مرة أخرى ولكن من الجانب الأيسر. تابع أيضًا: أضرار أشعة الماموجرام للثدي
كيف يتم التعامل مع نتائج الفحص؟
عليكِ سيدتي بعدم الخوف أو التوتر عند شعورك بكتل غربية في الثدي، لأن يوجد الكثير من الأسباب التي تجعلك تصابين بتغيرات في الثدي أو كتل ليس لها علاقة بسرطان الثدي.
موقع الطبي/الفحص الذاتي للثدي
الحلمات لا تزال على لونها الطبيعي ومن دون إفرازات. ثمَّ قومي بعد ذلك بخطوات الفحص الذاتي كالتالي:
قفي مستقيمة الظهر. وارفعي إحدى ذراعيكِ إلى وراء الرأس. تحسسي الإبطين جيداً، وتأكدي من عدم وجود أي تكتلات أو مناطق مؤلمة. كرري المهمة نفسها مع الذراع الأخرى. وعلى الوضعية نفسها، تحققي جيداً من أن ملمس الثديين طبيعي. عدم وجود أي سماكة غير معتادة في الجلد. غياب أي تكتلات في نسيج الثدي أو أي أماكن مؤلمة. كرري الفحص شهرياً، وفي حال ملاحظة أي علامات، عليكِ التوجه إلى طبيبك الخاص؛ لتقييم الوضع، ولمزيد من الفحوص الطبية. تابعي المزيد: ولادة أول طفلة بعد عملية زرع رحم... كيف تمَّ ذلك؟
ما هي أهمية الكشف المبكر عن سرطان الثدي؟
هناك عدة حالات مرضية قد تتسبب في حدوث تغيّرات في ثدييكِ، بما في ذلك سرطان الثدي. على الرغم من أن أسلوب الفحص الذاتي للثدي ليس دائمًا طريقة معتمدة لاكتشاف الإصابة بسرطان الثدي، أبلغ عدد كبير من النساء أن أول علامة ظهرت لديهن على سرطان الثدي كان تورمًا جديدًا بالثدي اكتشفنه بأنفسهن. لهذا السبب، يوصي الأطباء بأن تكون المرأة على دراية بالسمات الطبيعية للثديين. للمزيد من المعلومات
المخاطر إن الفحص الذاتي للثدي حتى تكوني على علم بحالة الثدي يعد طريقة آمنة لكي تصبح المرأة على دراية بالمظهر والملمس الطبيعيين للثدي. لكن مع ذلك، هناك بعض القيود والمخاطر، بما في ذلك:
القلق الناجم عن اكتشاف وجود نتوء في الثدي. معظم التغيرات أو التكتلات التي تكتشفها النساء في أثدائهن لا تكون سرطانية، ولكن اكتشاف شيء مشتبه به في الثدي قد يمثل مصدر قلق إزاء ما يمكن أن يعنيه هذا الشيء. ويمكنك المرور بعدة أيام من الشعور بالقلق إلى أن يحين موعد زيارة الطبيب. قد يكون من الضروري إجراء اختبارات وإجراءات إضافية لفحص التكتلات أو التغيرات. عند اكتشاف تكتل يشتبه في كونه سرطانيًا، قد ينتهي بكِ الحال إلى إجراء اختبار تصوير بالأشعة مثل صورة الثدي الشعاعية (الماموجرام) أو إجراء الموجات فوق الصوتية على الثدي أو الخضوع لإجراء لاستئصال أنسجة من الثدي لفحصها (الخزعة).
[4]
متى يجب اجراء الفحص الذاتي للثدي سؤال يتطلب قراءة الدراسات الطبية العلمية، والمعتمدة حول هذا المرض، مع العلم أن العديد من الأسباب قد تؤدي إلى ظهور تغيرات على شكل وحجم ولون الأثداء، كالتغيرات الهرمونية الطبيعية، أو التقدم في العمر، لذا لا داعي من القلق بل من الضروري استشارة الطبيب لإجراء الفحوصات السريرية، والتحاليل اللازمة للتأكد من سلامة الثدي. المراجع
^, Breast cancer, 05/11/2020
^, Breast self-exam, 05/11/2020
^, الفحص الذاتي الشخصي للتوعية بسرطان الثدي, 05/11/2020
^, Breast self-exam for breast awareness, 05/11/2020
يمكنك أن تبيع المنتجات التي تدخل في نطاق اهتمامك مثل منتجات الموضة التي تلقى رواجًا كبيرًا في هذه الأونة، على سبيل المثال. مشروع مربح من البيت ببلاش – جربها. مدرس عبر الإنترنت
إذا كنت من عشاق التدريس ولديك مهارات إيصال المعلومة للطلاب، يمكنك إذن أن تشارك الطلاب ما تمتلكه من معلومات قيمة، وأنت جالس في بيتك دون عناء أو مشقة، فقط من خلال شبكة الإنترنت عبر الدروس التعليمية التي انتشرت كثيرة في تلك الأونة. الحصول على قطع غيار من متاجر الإلكترونيات وبيعها
الأجهزة الالكترونية أصبحت تسيطر على كل شيء تقريبًا، وتتعرض هذه الأجهزة للأعطال لأي سبب وتحتاج إلى قطع غيار من أجل إصلاحها وإعادة تشغيلها بشكل جيد مرة أخرى، لذلك قد يكون من المفيد شراء قطع غيار للأجهزة الالكترونية المختلفة ثم بيعها بسعر أعلى نسبيًّا لتحقيق ربح. اقرأ أيضا: كيف تجعل مشروعك الصغير يبدو كبيرًا للجمهور؟
الزهور الصناعية
ثمة فكرة أخرى لتأسيس مشروع مربح من البيت ببلاش والتي تتمثل في استخدام الزهور الصناعية في المنزل أو في المناسبات الخاصة، كحفلات الزفاف، فهى تُستخدم في للتزيين في أماكن مختلفة، لذلك بدء مشروع في هذا المجال قد يكون فكرة مناسبة تساعد في تحقيق ربح جيد. يمكن أن يقتصر المشروع على توفير الزهور الصناعية الخاصة بحفلات الزفاف، سواء للقاعات أو بوكيهات الورد للعرائس، لكن في هذه الحالة يُفضل بيع الزهور الحريرية، لأنها تتمتع بمظهر أكثر واقعية لضمان مظهر أنيق، ومن ثم جذب مزيد من العملاء.
مشروع مربح من البيت ببلاش – جربها
مشروع مربح من المنزل للرجال الرجال أيضاً مثل السيدات يبحثون عن مشاريع من أجل كسب المال من ورائها، وإليك أفضل مشاريع مربحة للرجال وهي كالتالي: بيع الملابس عبر الإنترنت الإنترنت أصبح مكاناً لكل شىء نريد عرضه والإعلان عنه، فلذلك يمكنك العمل في مجال بيع الملابس أونلاين، وذلك بعمل متجر إلكتروني خاصة بك، وتوفر فيه صور وفيديوهات لملابس وإكسسوارات يمكنك بيعها على الزبائن والعملاء مقابل المال. اقرأ المزيد: كيفية الترويج لمنتجات التسويق بالعمولة على فيس بوك – الدليل الأفضل عمل متجر إلكتروني المتاجر الإلكترونية أصبحت الشغل الشاغل لدى الكثير من الشباب والصبايا هذه الأيام، فعمل متجر إلكتروني أمر جداً مفيد ومربح جداً لأي شخص يريد تحسين دخله، ولحُسن الحظ هناك الكثير من المنصات والمواقع الإلكترونية التي تساعدك على عمل متجرك الإلكتروني مجاناً بدون دفع دولار واحد. احرص على إنشاء متجر إلكتروني جذاب وابدأ بعرض الكثير من المنتجات المطلوبة والتي عليها طلب محلياً وعالمياً، من ثم عرضها والترويج عنها للزبائن والمستخدمين، فهناك من أصبح يؤمن في الشراء عبر الإنترنت ولا يرد تكليف نفسه الذهاب إلى السويق لعمل شوبنج، ويجد في المتاجر أمراً يريحهم ويوفر عليها الوقت والجهد.
كل ما يتطلبه هذه المشروع هو أن يكون السكن بالقرب من الهيئات الخاصة والحكومية، وشخص يقوم بشراء الخضار بشكل يومي من السوق، بالإضافة إلى أدوات تجهيز الخضار والتي يجب أن تكون متوافرة في المنزل، توافر هاتف من أجل التواصل، أكياس ثلاجة للتعبئة (رخيصة الثمن)، دعاية عن طريق اخبار الموظفات بالخدمات التي يتم تقديمها. اقرأ أيضًا: كيف أبدأ مشروع صغير من المنزل
افتتاح مشروع في المنزل
يمكنك أن تقوم بافتتاح مشروع خاص بك في المنزل، وذلك من خلال عدة خطوات، وهي:
الابتعاد عن العشوائية
من أكثر عوامل فشل أي مشروع من المشاريع هو العشوائية والتسرع، العديد من الأشخاص بمجرد أن يروا شخص لديه مشروع وتعجبه الفكرة يبدأ بتنفيذها على الفور، وإذا فشل في هذا المشروع فإنه يلقي اللوم على المشروع، كما أنه يصفه بالفشل، إذا رأيت فكرة مشروع يجب عليك دراستها جيدًا والتأني في تنفيذها. فكرة المشروع
ليست أول فكرة تأتي على بالك هي الأفضل، بل الفكرة التي تتوافر بها عوامل النجاح هي الأهم، مثل: حاجة المكان الذي تتواجد فيه للمشروع، والطلب على ما تقوم بتقديمه، والربح الجيد منه. متطلبات المشروع
يوجد العديد من الأشخاص يقومون بتنفيذ مشاريع دون أن يتم معرفة متطلبات المشروع، الأمر الذي يجعلهم يتفاجئون بهذه المتطلبات الذين يكونوا غير قادرين على توفيرها، لذا يجب عليك قبل الإقدام في أي مشروع أن تعرف جميع متطلبات المشروع وكيفية الحصول عليها.