[٢]
ماهي الأعراض المصاحبة لألم اليد اليسرى؟
تتميّز مشكلات اليد أو الذراع بوجود تشوهات أو إصابة في الجلد والأعصاب والعظام والمفاصل والأوعية الدموية والأنسجة الرّخوة، وقد تؤدّي جميعها إلى الإحساس بألم خفيف إلى شديد، لكنّ الألم ليس العارض الوحيد لمشكلات الذراع، فالضعف وصعوبة استقامة الذراع قد يحدثان من عوارض تلف الأعصاب، إذ ينتقل العصب الكعبري الحساس من الإبط إلى اليد، ويتحكّم بحركة الذراع والمعصم واليد، والأضرار التي تلحق بالعصب الكعبري قد تصبح مصدر الآلام، وتشمل العوارض التي تحدث مع ألم اليد أو الذّراع ما يأتي: [٣]
احمرار اليد وتورّمها. التنميل والخدر. الضعف. حقائق ستسمعها لأول مرة عن مستخـ.ـدمي اليد اليُسرى !!. التصلّب. نطاق محدود من الحركة. تورم الغدد اللمفاوية تحت الذراع.
- حقائق ستسمعها لأول مرة عن مستخـ.ـدمي اليد اليُسرى !!
- كيف اعرف ان الرز استوى في قدر الضغط الطبيعي
- كيف اعرف ان الرز استوى في قدر الضغط zip
- كيف اعرف ان الرز استوى في قدر الضغط الذكي
- كيف اعرف ان الرز استوى في قدر الضغط الجوي
حقائق ستسمعها لأول مرة عن مستخـ.ـدمي اليد اليُسرى !!
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
تاريخ النشر: 2014-05-05 05:15:19
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم. أُعاني من ألم في يدي اليسرى، وأكثر ما يأتيني عندما أخرج، فأتألم كثيرا، حتى أصبحت لا أحب الخروج بسبب هذه المشكلة، وأنا أعاني من هذه المشكلة منذ ثلاث سنوات، أحس بأن يدي بها خدر وتنميل كثير. أتمنى الإفادة، ولكم جزيل الشكر. الم في مفصل اليد اليسري. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ حنين حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
شكرا على تواصلك مع الشبكة الإسلامية. على الأكثر أن ما تعانين منه هو انضغاط العصب الأوسط carpal tunnel syndrome، وتسمى أيضا متلازمة النفق الرسغي، ويشكو المريض من آلام في الرسغ، ومن ثم تنميل في الأصابع، وضعف في عضلات اليد في الحالات الشديدة، وتكون معظم الأعراض في الليل، وفي الصباح عند الاستيقاظ، وعند الكتابة، أو الطباعة، ويحصل للمريض أيضا بالإضافة للتنميل آلام، وإحساس بتورم الأصابع، وصعوبة في حركة اليد في الصباح، ثم تتحسن تدريجيا وغالبية الحالات لا يعرف لها سبب محدد وواضح، إلا أنه يمكن أن يحصل نتيجة الحركات المتكررة لليد والرسغ كالطباعة، واستخدام الكمبيوتر، ونقص نشاط الغدة الدرقية. والعلاج يكون:
- باستخدام مثبت للرسغ، وهو ضاغط يلف حول الرسغ للإسناد والتقليل من الحركة، ويعطي بعض الراحة للمنطقة، وقد يساعد في تقليل الأعراض: (wrist splint)، ويمكنك شراؤه من الصيدلية، وتضعينه في الليل، وكذلك خلال النهار إن كان عملك يتطلب حركة اليد بشكل مستمر.
يطرح العديد حول كيف اعرف أن الرز استوى في قدر الضغط، والتي يتم استخدامها لإعداد الطعام، نظراً لأنها تساعد على إعداد الطعام بشكل سريع، نظراً لأنه يستغرق نصف الفترة التي يحتاجها الوعاء العادي في تسوية الرز. كيف اعرف أن الرز استوى في قدر الضغط يعتمد وعاء الضغط في الاستخدام على ضغط الهواء الموجود بداخله، لطبخ الطعام بشكل سريع. طهي الطعام يحتاج إلى نصف المدة التي يكون بحاجة إليها القدر العادي. فطهي الرز في القدر العادي يكون بحاجة إلى فترة تتراوح من 15 دقيقة إلى 30 دقيقة، ويختلف الأمر تبعاً لنوع الرز. الأرز يحتاج فترة تتراوح من 10 دقائق إلى 15 دقيقة داخل إناء الضغط. مدة طبخ الرز المصري في قدر الضغط يفضلن بعض ربات المنزل طهي الطعام في وعاء الضغط، لمنع الحرق أو العجن. المدة التي يتم استغراقها في طهي الرز تختلف تبعاً للعلامة التجارية الخاصة بالرز. الأرز البسمتي يحتاج إلى 10 دقائق على نار هادئة. الأرز الأمريكي يكون بحاجة إلى 10 دقائق. الأرز المصري يحتاج إلى فترة أقل من الأرز الأمريكي أو الأرز البسمتي؛ فالمصري يحتاج إلى 8 دقائق لينضج. مدة طبخ الكبسة باللحم في قدر الضغط المكونات: 5 أكواب من الأرز البسمتي.
كيف اعرف ان الرز استوى في قدر الضغط الطبيعي
وبالنسبة للحم الرقبة الذي غالباً ما يستغرق في القدر العادي ساعة ونصف فإنه يستغرق في قدر الضغط نصف ساعة فقط. أما لحم الكتف الذي يتطلق في القدر العادي ساعة كاملة، فإنه وفي قدر الضغط يستغرق ربع ساعة فقط. كيفية استخدام قدر الضغط
الأن وبعد أن عرفنا كيف اعرف ان الرز استوى في قدر الضغط وكذلك أنواع اللحوم المختلفة سوف نتعرف أيضاً على الطريقة الصحيحة والسليمة لاستخدام قدر الضغط والتي تكون كالأتي:
بدايةً قم بوضع الطعام المراد طهيه في قدر الضغط، ومِن ثم قم بإضافة كمية مناسبة مِن الماء لينضج الطعام وتتم عملية الطهي بأقصى فعالية ممكن حيث أن فكرة قدر الضغط يعتمد وبشكل أساسي على بخار الماء المضغوط في القدر، ويجب أن لا تملأ القدر مياه بما يتجاوز الحد المسموح وإنما فقط ما يكفي للطهي. ثم قم بإغلاق غطاء قدر الضغط بالطريقة المتبعة لنوع القدر الذي تستخدمه فلو كنت تستخدم النوع القديم فقط قم بلف الصمام العلوي اليدوي حتى يتم إحكام الغطاء تماماً، ولو كنت تستخدم قدر الضغط الكهربي الحديث فقم بالضغط على كبسة الإغلاق فقط. لو كنت تستخدم النوع القديم فالأن يجب أن تضع صافرة التسريب في مكانها المخصص، أما لو كنت تستخدم قدر الضغط الكهربي الحديث فقم بإدارة مفتاح الصفارة إلى وضعية الصفارة.
كيف اعرف ان الرز استوى في قدر الضغط Zip
بعدها ستجد الأرز قد نضج، وتحسباً لو كان نوع الأرز يتطلب نار أكثر مِن المعتاد فإنه يُحبذ بعد أن ينضج الأرز تركه بعض الوقت مع اطفاء الغاز عنه حتى يهدأ داخل قدر الضغط. كيف اعرف ان اللحم استوى في قدر الضغط ؟
كيف اعرف ان اللحم استوى في قدر الضغط
كما أجبنا معاً على سؤال كيف اعرف ان الرز استوى في قدر الضغط سوف نُجيب على سؤال كيف أعرف أن اللحم إستوى في قدر الضغط ، وكما سبق وذكرنا فإنه وفي أواني الضغط لا يُمكن تذوق الطعام أو متابعته بشكل مستمر لمعرفة ما إذا كان إستوى أم لا وإنما المتاح هو معرفة المدة التي يستغرقها الطعام لينضج في قدر الضغط وفيما يخص اللحوم بشكل عام فإن الحال كالأتي:
يستغرق الدجاج المقطع حوالي ربع ساعة كي ينضج، أما الدجاجة الكاملة فإنها تحتاج إلى نصف ساعة وهذا حتى يتغلغل الهواء الساخن داخل الدجاجة. وبالنسبة للحم العجل فإنه يحتاج إلى نصف ساعة كي ينضج في قدر الضغط، ومِن الجدير بالذكر أن هذه المدة ليست ثابتة حيث قد يحتاج لأكثر مِن هذا لو كان العجل كبير السن فالأمر يعتمد على طبيعة اللحمة لكن وبشكل عام فإنه وفي الظروف القياسية يحتاج لحم العجول إلى نصف ساعة كاملة كي ينضج. أما لحم الضأن فإنه وفي القدر العادي غالباً ما يستغرق ساعة ونصف، لكن وفي قدر الضغط فإنه لا يستغرق أكثر مِن 20 دقيقة.
كيف اعرف ان الرز استوى في قدر الضغط الذكي
يمكنك عمل اختبار للتأكد ان اللحم استوى في قدر الضغط وذلك من خلال وضع طرف مدبب لسكينة في اللحم وملاحظة هل غرز بسهولة في قطع اللحم أم لا. تتأكد المرأة من ان اللحم استوى في قدر الضغط إذا غرزت طرف السكين بسهولة، لكن إذا خرج منه لون احمر يكون هذا مؤشرا واضحا على عدم اكتمال طهي اللحوم، وبالتالي يحتاج الى مدة أطول. إذا استخدمت المرأة قدر الضغط من أجل طهي اللحم المفروم فيمكنها التأكد ان اللحم استوى في قدر الضغط عن طريق تغيير اللون الذي يحدث للحم، وانتهاء جميع السوائل التي تنزل من خلاله. في حالة استخدام قدر الضغط من أجل طهي قطع ستيك اللحوم، فنستطيع التأكد ان اللحم استوى في قدر الضغط من خلال الشوكة، إذا ما تم تقطيعها بشكل سهل يكون هذا علامة على اكتمال النضج. هناك بعض المواد والعناصر الغذائية التي تعمل على اكتمال الطهي خلال فترة قصيرة، فيمكننا المساعدة في التأكد ان اللحم استوى في قدر الضغط عن طريق إضافة الخل، الزبادي،الليمون، أو الطماطم المقطعة. مدة طبخ اللحم في قدر الضغط الكهربائي تتساءل النساء عن الطرق التي يمكنها من خلالها أن تستطيع إدراك كيف اعرف ان اللحم استوى في قدر الضغط، وعن مدة وضع قدر الضغط على نار مرتفعة، وتتوخى النساء عادة الحذر أثناء استخدام هذه الأدوات الحساسة في المطبخ، ومن الملاحظات التي يجب مراعاتها عند استخدام قدر الضغط ما يلي: العمل على إضافة كوب من الماء أو الشوربة على اللحوم عند وضعها في قدر الضغط أ وبذلك يمكن للمرأة معرفة ان اللحم استوى في قدر الضغط بوقت أقل من العادة.
كيف اعرف ان الرز استوى في قدر الضغط الجوي
قم بوضع قدر الضغط على نار مناسبة لحجم القدر وكمية الطعام بداخله وإنتظر بعض الوقت لحين بدء الصافرة بالإنطلاق حيث يدل هذا على بدء عملية الطهي بالبخار. وفي هذه المرحلة ليس مطلوب منك سوى مراقبة الوقت منذ بدء إنطلاق الصافرة لمعرفة متى يحين موعد نضوج الطعام وهو أمر تحدثنا عنه باستفاضة في فقرة كيف اعرف ان الرز استوى في قدر الضغط وفقرة كيف أعرف أن اللحم إستوى في قدر الضغط. وفي النهاية وبعدما يحين وقت نضوج الطعام فقط قم بإطفاء النار وقم بإبعاد القدر عن النار. كيفية فتح قدر الضغط
وفي نهاية حديثنا عن كيف اعرف ان الرز استوى في قدر الضغط سوف نتعرف أكثر على أخر خطوات استخدام قدر الضغط وهي مرحلة فتح القدر لسكب الطعام في أواني التقديم:
إياك وفتح الغطاء مباشرةً بعد إنتهاء الطهي حيث لابد مِن ترك القدر بعض الوقت حتى يخف ضغط البخار أولاً، وهذا الأمر يستغرق مِن عشرة إلى عشرين دقيقة تقريباً. ثم قم بتعريض القدر للماء البارد عبر وضعه تحت الحنفية لبعض الوقت حتى يبرد القدر. وفي النهاية استخدم مفتاح الصفارة الذي يتحكم في مقدار فتحة الصفارة لخروج البخار وقم بفتح الصفارة بالتدريج مع مراعاة إبعاد الوجه عن الفتحة. قد يهمك:
طريقة عمل المضغوط بالدجاج بقدر الضغط
وبهذا نكون عرفنا كيف اعرف ان الرز استوى في قدر الضغط وكذلك الأمر بالنسبة لأنواع اللحوم المختلفة، وحتى إننا تعرفنا على الطريقة السليمة والأمنة لاستخدام قدر الضغط وكيفية فتحه، وفي نهاية مقالنا عن كيف اعرف ان الرز استوى في قدر الضغط يجب الإشارة إلى كيف أن قدور الضغط أفضل بكثير مِن القدور العادية وكيف أنها تطهو الطعام ليس فقط أسرع وإنما بجودة أعلى كذلك.
أصبحت الحياة سهلة جداً بعد صناعة قدر الضغط، فهذا القدر مكّنك عزيزتي المرأة من طهي طعامك بوقت يسير، وجعلك تستهلكين أقل كمية من الغاز، فأصبحت المرأة في هذا الوقت لا تحبذ إلا الطّهي به، بل ولا يمكنها استخدام أي قدر آخر غيره، وهذا بإجماع النساء على ذلك. قدر الضغط
هو عبارة عن قدر بأحجام وأشكال مختلفة لا يدخل ولا يخرج الهواء عند إغلاقه، ويُستخدم لطهي الطعام، خاصة الذي يأخذ وقتاً طويلاً في القدر العادي، ويحفظ النكهة والسوائل، فلا تتبخر إطلاقاً بفعل الحرارة، ويعتمد مبدأ عمله على إغلاق كل المنافذ فلا يخرج البخار منه فيُسرّع ذلك من نضج الطعام فيه ويأخذ عادة أقل من نصف المدة التي يحتاجها الطعام للنضج في القدر العادي. أنواع قدر الضغط
هناك العديد من الأنواع لقدر الضغط، بحسب القدرة على طهي الطعام بسرعة، فمن الأنواع ما يمكنها أن تنضج الطعام في عشر دقائق فقط، أما النوع المتطوّر منها فهو يطهو الطعام بمدة زمنية لا تتعدّى الأربع دقائق، حتى لو كان الطعام لحماً، ونحن نعرف أنّ اللحم يستغرق من ساعة إلى ساعة ونصف على أقل تقدير، فقدر الضغط يوفر الوقت ويوفر غاز الطهي كذلك فهو حل اقتصادي. كيفيّة استخدام قدر الضغط
قدر الضغط كما سبق الذكر يطهو الطعام بحبس الحرارة والبخار بداخل القدر، وهنا سنتحدث عن طريقة الطّهي باستخدام قدر الضغط، وسنركز على كيفية استعماله.