تجنب ارتداء الملابس الضيقة: لأنها تقوم بالضغط على المعدة و تُضعف مضرّة المريء السفلية. تجنب الأطعمة التي تحفز على حموضة المعدة. تجنب الاستلقاء بعد تناول الطعام، و يفضّل الانتظار ثلاث ساعات قبل الاستلقاء. تجنب تناول وجبات الطعام في وقت متأخر من الليل. إذا كنت تواجه حموضة أثناء محاولة النوم، يفضّل الاستلقاء بحيث يكون مستوى جسمك أعلى من قدميك. أي يجب رفع مستوى الرأس و البطن أعلى من مستوى الساقين. تجنب التدخين: لأن التدخين يُضعف من فعالية مُصرة المريء السفلية و من قدرتها على الاسترخاء و الانقباض بشكل فعال. تناول كميات صغيرة من وجبات الطعام عدة مرات يومياً بدلاً من تناول كميات كبيرة من الطعام في عدد وجبات أقل. تعرف علي اسباب واعراض حموضة المعدة الشديدة وطرق العلاج. العلاج البديل لحموضة المعدة:
فالتوتر و القلق يسبب زيادة إفراز حموضة المعدة و بالتالي يجعل حرقة المعدة أسوأ. و من الأساليب الفعالية في التحكم في حموضة المعدة، ما يلي:
تناول ملعقة طعام من البيكنغ صودا:
إن تناول ملعقة من بيكربونات الصوديوم، كفيلة بتعديل حمض المعدة و القضاء على الإحساس بالحرقة. و ذلك نظراً لقيمة الباهاء ( pH>7) مما يجعل تركيبه قلوي فيعمل على تحييد حمض المعدة. و لتناول البيكنغ بودر: نذيب ملعقة طعام من البيكنغ بودر في كوب من الماء الفاتر و نحرك جيداً ثم يتم تناول الكوب كاملاً و من الممكن تكرار العملية ثلاث مرات يومياً.
- تعرف علي اسباب واعراض حموضة المعدة الشديدة وطرق العلاج
- الفلبين تفتح حدودها أمام السياح الملقحين بشكل كامل ضد كورونا - اليوم السابع
- رئيس دولة الفلبين: إذا كنت رافضا للقاح غادر البلاد
تعرف علي اسباب واعراض حموضة المعدة الشديدة وطرق العلاج
تفرز المعدة حمض الهيدروكلوريك لمساعدتها على هضم البروتينات، إلا أن هذا الحمض قد يخرج من المعدة ويرتفع إلى المريء في حالات معينة كبقاء الصمام الذي يفصل بين المعدة والمريء مفتوحًا بعد مرور الطعام إلى المعدة، أو وجود فتحات فيه، ما يسبب للشخص مشاكل وألم حاد تسمى هذه الحالة قرحة أو حموضة معدية التي هي أحد مظاهر مرض الارتجاع الحمضي (مرض الجزر المعدي المريء). أسباب حموضة المعدة
يتسبب تناول مجموعة من الأطعمة والأشربة وممارسة عادات تناول الطعام الخاطئة إلى حموضة المعدة، وأبرزها:
تناول المشروبات الكحولية والغازية، والتدخين، وتناول بعض المنبهات كالشاي والقهوة. تناول البندورة والشوكولاتة والنعناع والإكثار من التوابل والثوم والبصل في الطعام. تناول المأكولات الحامضة. الأطعمة الدسمة الغنية بالدهون. الحمل، بسبب حركة الجنين التي من الممكن أن تؤثر على معدة الأم مسببةً لها الحرقة. النوم مباشرة بعد تناول الوجبات الثقيلة أو التمدد على الظهر بعدها. الزيادة الكبيرة في الوزن. الأطعمة المقلية. أعراض حموضة المعدة
الإحساس بحرقة قوية في المعدة قد تنتقل إلى الصدر ثم إلى الحلق. انتفاخ البطن. تكوّن غازات في البطن. التجشؤ.
صعوبة هضم الطعام. في الحالات الشديدة لحموضة المعدة يشعر المريض بالرغبة في التقيؤ. سعال جاف. علاج حموضة المعدة
هناك مجموعة من الإرشادات والتوجيهات الواجب اتباعها والالتزام بها للتخلص من حموضة أو قرحة المعدة، وأبرزها الآتي:
عدم تناول المأكولات الحامضة مثل الليمون. التقليل من تناول الشوكولاتة والبندورة والبصل والثوم. تقليل البهارات في الطعام. تجنب تناول المأكولات الدسمة. الابتعاد عن شرب المشروبات الغازية والكحولية والمنبهات كالشاي والقهوة. التقليل من تناول المأكولات المقلية. الابتعاد عن التدخين. بذل الجهد للتخفيف من الوزن. الإكثار من تناول الألياف والحبوب والموز وشرب الحليب واللبن. ممارسة التمارين الرياضية لتنشيط الجهاز الهضمي. عدم تناول الطعام والنوم أو الاستلقاء مباشرة بعدها. الإكثار من شرب الماء للتخلص من الحموضة، وتنشيط عملية الهضم. من الممكن تناول الأدوية أيضًا للتخلص من حموضة المعدة. كما أنه من الممكن التخلص من حموضة المعدة عن طريق الخلطات والأعشاب، ونذكر أبرزها:
شرب شاي أوراق الريحان المغلية مع العسل بعد تناول الطعام. شرب كوب من شراب جوز الهند في الصباح أو تناول جوز الهند على شكل حبات يساعد على التخلص من حموضة المعدة.
ونتطلع قدماً للتعاون مع مجموعة "سيرا" باعتبارها أحد أكبر شركات السفر في الشرق الأوسط، وتلعب دوراً هاماً في الخطط الاستراتيجية الرامية لترسيخ مكانة الخطوط الجوية الفلبينية كلاعب رئيسي في قطاع السفر السعودي".
الفلبين تفتح حدودها أمام السياح الملقحين بشكل كامل ضد كورونا - اليوم السابع
بدأت الفلبين، فتح حدودها أمام السياح الملقحين بشكل كامل ضد فيروس كورونا (كوفيد-19). وأوضحت وزارة السياحة الفلبينية، حسبما ذكرت شبكة "إيه بي إس- سي بي إن" الفلبينية، اليوم الخميس، أنه اعتبارا من اليوم بات مسموح لمواطني حوالي 150 دولة دخول الفلبين دون تأشيرة. من جانبها.. الفلبين تفتح حدودها أمام السياح الملقحين بشكل كامل ضد كورونا - اليوم السابع. قالت وزيرة السياحة الفلبينية، برناديت رومولو-بويات، إنه من المتوقع وصول 220 سائحا اليوم، معظمهم من الولايات المتحدة الأمريكية، فيما تتوقع الوزارة زيادة عدد الوافدين إلى ما بين 10 آلاف و12 ألف شخص يوميا في الأشهر المقبلة. ولفتت إلى أن ذلك سيشكل بداية لانتعاش صناعة السياحة، ونمو قطاع السفر واستعادة الوظائف، كما سيؤثر إيجابيا على كافة القطاعات المتعلقة بالسياحة. يشار إلى أنه تم تطعيم أكثر من 92% من العاملين بقطاع السياحة ضد فيروس كورونا، فيما تحاول السلطات توفير الجرعات التنشيطية لجميع العاملين لتسريع وتيرة تعافي السياحة.
رئيس دولة الفلبين: إذا كنت رافضا للقاح غادر البلاد
وكالات - النجاح الإخباري -
يبدو أن تلقي اللقاح المضاد لفيروس (كورونا) المستجد لم يعد خيارا في الفلبين، بعد تصريحات الرئيس الأخيرة المثيرة للجدل كالعادة. فقد هدد الرئيس الفلبيني رودريغو دوتيرتي باعتقال رافضي التطعيم ضد فيروس (كورونا) المستجد، وطالبهم بـ"مغادرة البلاد" إذا لم يتعاونوا مع جهود احتواء الوباء، بحسب ما جاء على موقع (روسيا اليوم). وعبر دوتيرتي، المعروف بحطاباته العاصفة والصاخبة، في تصريحات متلفزة ليلة الاثنين، عن سخطه تجاه الأفراد الذين يرفضون تلقي اللقاح ويتسببون في تفشي الوباء. وقال: "لا تسيؤوا فهمي. هناك أزمة تواجه هذا البلد. هناك حالة طوارئ وطنية. إذا كنت لا ترغب في الحصول على اللقاح، فسوف يُلقي القبض عليك". رئيس دولة الفلبين: إذا كنت رافضا للقاح غادر البلاد. وأضاف: "إذا كنت رافضا للقاح، غادر الفلبين"، مضيفا أنه سيأمر حكام القرى بإعداد قائمة بالسكان الرافضين لتلقي اللقاح.
وفي هذا السياق، قال عبدالرحمن بن عبدالعزيز بن مطرب، نائب الرئيس التنفيذي- تقنية المعلومات في مجموعة "سيرا": "تزداد شعبية الفلبين بين المسافرين السعوديين كوجهة مفضلة للسفر، وباعتبارنا الوكيل العام لمبيعات الخطوط الجوية الفلبينية، سنوجه تركيزنا نحو الترويج للناقلة وتعزيز مكانة الفلبين كوجهة متميزة للسفر في المملكة العربية السعودية. ولن يكون تركيزنا منصباً على الترويج لها بين المقيمين الفلبينيين فحسب، بل نسعى لتعزيز جاذبيتها بين جميع سكان المملكة الراغبين باستكشاف وجهات جديدة وآمنة للسفر. ولاشك أن ارتفاع شهرة مثل هذه الوجهات الناشئة لرحلات العمل والترفيه سيعزز سوق السفر للخارج في المملكة العربية السعودية". من جانبها قالت دينا ماي فلوريس، نائب رئيس مبيعات الخطوط الجوية الفلبينية: " تعتبر المملكة العربية السعودية أحد أهم الأسواق للخطوط الجوية الفلبينية مع احتضانها لأكثر من مليون مقيم فلبيني. لذلك نسعى بشغف لخدمة المزيد من المواطنين السعوديين الراغبين بزيارة الفلبين وخوض التجارب الفريدة وفنون الضيافة الأصيلة للشعب الفلبيني، لاسيما في ضوء توقعات النمو المستمر لاقتصاد المملكة العربية السعودية وبنيتها التحتية بعد الجائحة.