رشاقة ورجيم03/01/2021 - 04:45 يقود تراكم الدهون في الثديين إلى ترهّلهما المبُكّر، ويتسبّب بآلام الظهر. ولتفادي ذلك، يقدّم "سيدتي. نت" أفضل تمارين حرق دهون الثديين. 5 تمارين لإحراق دهون الثدي تمارين رياضية فعّالة في إحراق دهون الثدي وشدّ عضلاته لا تقتصر فوائد التمارين الآتية، على إحراق دهون الثديين فحسب، بل هي تُساعد في تقوية عضلاتهما، وشدّهما. تمارين حرق دهون الثدي ويتأثر. علمًا أنَّ الحصول على النتيجة المرضية يتطلّب المواظبة على أداء هذه التمارين، بصورة يوميّة (أو لثلاث مرَّات في الأسبوع على الأقلّ). 1. تمرين رفع الأوزان هذا التمرين فعّال بشكل كبير في إذابة دهون الثدي يُقوّي هذا التمرين عضلات الثديين، ويُطبق على الشكل الآتي: بعد الوقوف باستقامة، والتقاط الوزن (الدمبلز) بكلِّ كفّ، بحيث يصنع الكوع مع الذراع زاوية قائمة، تُرفع اليدان إلى الصدر، وليس إلى الرقبة، مع إبعاد الساقين قليلًا عن بعضهما البعض، فتُخفض اليدان، كما هو موضح في الصورة. يُكرّر التمرين لخمس عشرة مرّة. 2. تمرين ضغط الأكتاف يُساعد هذا التمرين في إحراق دهون الثدي وشدّ عضلاته هذا التمرين فعّال في إحراق دهون الثديين، وشدّ عضلات الكتفين. ويقضي بالجلوس على كرسي، مع إمساك الوزن "الدمبلز" بكل كفّ، ورفعه، مع مراعاة تثبيت الذراعين في زاوية قائمة، واستقامة الكوعين نسبة إلى الكتفين.
تمارين حرق دهون الثدي والغدد الصماء
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
سؤال من ذكر 26 سنة
تغذية
دهون صدر وترهل بطن من تقريب سنتين
19 أبريل 2022
13
انا وزني 68وطولي 167 العمر 26عندي دهون في الثدي والبطن هل فيه وصفات طبيه غير الشفط لتخلص من الدهون
1
21 أبريل 2022 إجابات الأطباء على السؤال (1)
وزنك مناسب لطولك و عمرك حسب مؤشر كتلة الجسم علما بأن الحد الاعلى المنصوح لوزنك هو 69 و الأدنى 55. كون الوزن مناسب لا يعني بالضرورة مناسبة مكونات الجسم الرئيسية (الدهون - العضلات - السوائل). 7 تمارين رياضية فعالة لحرق دهون الثدي - مجلة هي. زيادة النشاط البدني و التركيز على الرياضات التي تستهدف منطقة البطن و الصدر سيساعدك في الشد كما يمكنك إستخدام الكريمات و الزيوت الموضعية (كمساج) الخاصة بالشد و التي تباع في الصيدليات. 2022-04-21 23:19:30
أخصائي تغذية احمد حماد
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
فاذا كانت دورتك منتظمه كل 28 يوم ، فان افضل ايام لحصول الحمل هي يوم ١٠،١٢،١٤،١٦ من بدايه الدوره. ان الاباضه تحصل في يوم واحد من الايام المتوقعه ولكنها تبقى في قناه فالوب ومن ثم الرحم مده 48 ساعه, لذا اذا كان هناك رغبه بحصول حمل فينصح ان يكون الجماع بايام الاباضه المتوقعه.
زوجي يجامعني يوميا هل هذا طبيعي متجدد
02 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: ذكر معدل التقييم: 185 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
الإتصالات الحالة: كاتب الموضوع:
الحلوه2007 المنتدى:
مواضيع الارشيف - قسم دليلك للمواضيع المكررة المقاس حسب المواصفات والمقاييس العالميه والمده لابد تكمل الساعتين
13-10-2007, 12:51 AM
المشاركة رقم: 3 ( permalink)
المعلومات الكاتب: اللقب: عضو جديد البيانات التسجيل: Sep 2007 العضوية: 178421 المشاركات: 41 [ +] بمعدل: 0. 01 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: ذكر معدل التقييم: 179 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
مواضيع الارشيف - قسم دليلك للمواضيع المكررة بإنتظار رد دكاترتنا
13-10-2007, 01:10 AM
المشاركة رقم: 4 ( permalink)
البيانات التسجيل: Aug 2005 العضوية: 9117 المشاركات: 124 [ +] بمعدل: 0.
زوجي يجامعني يوميا هل هذا طبيعي دقة
الافراط في ممارسة الجماع قد يؤدي الى مشاكل صحية للنساء مثل التهاب المهبل أو مشاكل بروستات عند الرجال. الافراط في ممارسة الجماع يؤدي الى الإرهاق والتعب الجسدي عند كلا الزوجين. وأخيرا، ها قد أجبنا على كل الأسئلة التي تدور في ذهنك فيما يختص بممارسة العلاقة الحميمة، كم مرة يجامعك زوجك في شهر العسل
زوجي يجامعني يوميا هل هذا طبيعي قواقع
زوجي يجمع بيني وبين ضرتي
تقول أحد السيدات أنا وضرتي في بيت واحد وعند سؤال دار الإفتاء أقرت أن الشريعة الإسلامية تلزم الزوج أن يوفر لكل زوجة مسكن خاص بها ولا يجوز شرعا إجبارها المرأة على المكوث مع ضرتها بيت واحد. بينما الجميع بينهما في فراش واحد يعد فعل دنيء من قبل الزوج ومن الأمور التي تثير الاشمئزاز في نفس الإنسان ولا يجب قبولها من أي جانب ومن أهم آراء العلماء التي وردت وتؤكد تحريمه تتمثل في:
طبقا لرأي الإمام النووي يؤكد ان نظرة المرأة إلى عورة سيدة أخرى ، ورؤية الرجل لعورة رجل آخر تعد انتهاك للستر وتعدي على الحرمات وهذا مرفوض في الدين الإسلامي، ويتم تطبيق هذا الحكم على الجماع بين الزوجتين في فراش واحد. زوجي يجامعني يوميا هل هذا طبيعي متجدد. العالم ابن قدامة يرى أن الجماع بين زوجتين في آن واحد أمر محرم تماما ولا يجوز حتى إذا كان بموافقة كلتاهما، فهذه يقلل من قدر الزوج ويحط من شأنه. يقول العالم الجليل ابن عثيمين أن جماع الرجل بزوجته يحرم تمام أن يراه أي شخص باستنثناء الطفل الصغير حيث أنه لا يمتلك الوعي الكافي لفهم ذلك. زوجي والجماع بعد زواجه الثاني
يفقد الرجل جزء كبير من طاقته بعد زواجه الثاني حيث أن الشريكة الثانية يستنزفها بشكل كبير فتتأثر العلاقة الحميمية مع زوجته الأولى لفترة لوقت معين، وقد لا تتأثر وتظل كما هي ويعتمد ذلك على اختلاف طبيعة كل رجل.
زوجي يجامعني يوميا هل هذا طبيعي وآخر استثنائي
01 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: انثى معدل التقييم: 180 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
مواضيع الارشيف - قسم دليلك للمواضيع المكررة:hockey_puck_walkingلا تعليق
13-10-2007, 04:26 AM
المشاركة رقم: 10 ( permalink)
البيانات التسجيل: Sep 2007 العضوية: 178812 المشاركات: 2 [ +] بمعدل: 0. 00 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: ذكر معدل التقييم: 0 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
مواضيع الارشيف - قسم دليلك للمواضيع المكررة بالعكس استمتعي بما حباك الله من فحوله عند زوجك
ولو اردتي مقويات للجنس من صور او غيرها ^_*
انتظر منك ماسنجر
التعديل الأخير تم بواسطة نجمة صغنونة; 13-10-2007 الساعة 11:26 AM
سبب آخر: ممنوع وضع الايميل
13-10-2007, 10:22 AM
المشاركة رقم: 11 ( permalink)
المعلومات الكاتب: اللقب: عضو جديد البيانات التسجيل: Aug 2007 العضوية: 174966 المشاركات: 59 [ +] بمعدل: 0. 01 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: ذكر معدل التقييم: 181 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
مواضيع الارشيف - قسم دليلك للمواضيع المكررة لصحته وصحتك كل ثلاث أيام أنسب والبظر طبيعي لا تخافي
13-10-2007, 11:01 AM
المشاركة رقم: 12 ( permalink)
البيانات التسجيل: Sep 2007 العضوية: 176660 المشاركات: 339 [ +] بمعدل: 0.
سواء كنت ترغب في ممارسة الجنس كل يوم ، أو عدة مرات يوميًا ، أو لا ترغب في ممارسة الجنس على الإطلاق ، فهذا أمر طبيعي تمامًا. لا توجد كمية محددة "مناسبة" من الجنس "طبيعية" لأن الحياة الجنسية لكل شخص مختلفة. زوجي ذليل عندي ؟ زوجي ذليل لي ؟ زوجي فجأة صار ذليل عندي وحبيت الوضع معاه هل هذا طبيعي ؟ – موقع كتبي. هذا ما يناسبك أنت وشريكك. يمكن أن يتغير مقدار الجنس الذي يمارسه الأشخاص أيضًا اعتمادًا على ما إذا كانوا في علاقة ، أو الدافع الجنسي للفرد ، أو مقدار التوتر الذي يتعرضون له ، أو المرض ، أو تغيرات الحالة المزاجية ، أو أي تغييرات أخرى في الحياة. ما هي الفوائد الصحية للجنس؟
يمكن أن يقدم الجنس بعض الفوائد الصحية ، مثل: تقوية جهاز المناعة خفض ضغط الدم تحسين السيطرة على المثانة عند النساء ممارسة شكل من أشكال التمارين الرياضية / قد يعزز فقدان الوزن يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية يمكن أن تقلل الألم (هزات الجماع) يحسن النوم يخفف التوتر/
زوجي يعشق حقي
تختلف رغباته والرغبات التي تثيره جنسيا لهذا قد يعشق الرجل منطقتك الحساسة لإثارة نشوتكما معا وزيادة الرغبة في ممارسه الجنس، ولهذا تثيره تلك المنطقة، وتثير المرأة أيضا. هناك بعض الأماكن الواضحة التي تريد أن يضربها شريكك. ولكن عندما يتعلق الأمر بالمناطق المثيرة للشهوة الجنسية – تلك البقع الساخنة الحساسة والتي يمكن أن تأخذك من الصفر إلى الحصول عليها الآن – فإن شفتيك وحلماتك وأعضائك التناسلية بالكاد تخدش السطح.