تجربتي مع رجيم التمر واللبن في أسبوع ساعدتني في إنقاص وزني بسهولة، كما ساعدتني في التمتع بخفة الحركة والحصول على جسم مثالي وصحي، كما أنها ساعدتني في التخلص من الدهون الزائدة وبأقل وقت ممكن، لذلك اليوم من خلال موقع زيادة سأقوم بعرض تجربتي مع رجيم التمر واللبن، وسأوفيكم بكافة التفاصيل الهامة المتعلقة بالموضوع. تجربتي مع رجيم التمر واللبن في أسبوع
نظرًا للزيادة الملحوظة في وزني وعدم قدرتي على ارتداء كافة ملابسي، قمت باللجوء إلى رجيم يسمى رجيم الطوارئ من خلال استخدام التمر واللبن فقط، حيث إنه سهل في اتباعه وبسيط ويساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن في وقت قصير. استطعت من خلال تجربتي مع رجيم التمر واللبن في أسبوع بإنقاص وزني حوالي 5 كيلوجرام وتمكنت من الشعور بسهولة الحركة والخفة، لذلك سأقوم بذكر كيفية عمل هذا الرجيم حتى يتم الاستفادة منه والحصول على أفضل النتائج. رجيم اللبن والتمر تجربتي فتكات. قمت بتنظيم وجباتي ما بين التمر واللبن، حيث إنني قمت بعمل الآتي:
في الإفطار: كنت أتناول حوالي ثلاثة ثمرات من التمر مع كوب من اللبن الخالي الدسم. بالنسبة للغداء: كنت أقوم بتناول كوبان من اللبن وسبعة ثمرات من التمر وأحيانًا كنت أتناول طبق صغير من الخضروات الخضراء أو المطبوخة بين الوجبين.
رجيم اللبن والتمر تجربتي اقسام تحضيرية
يحتوي على نسبة ملائمة من البروتين. يحتوي على الكالسيوم الذي يحافظ على صحة الإنسان وحمايته من التعرض لهشاشة العظام. يحتوي على بكتيريا نافعة تقوم في معالجة أي أمراض بداخل الأمعاء أو المعدة. فوائد التمر في الرجيم
للتمر دور هام في إنقاص الوزن وتغذية الجسم بالمعادن الهامة للشعور بالشبع والاكتفاء، لذلك فيما يلي سنقوم بعرض أهم وأبرز مزايا للتمر:
يحتوي على السكريات التي تمد الجسم بالطاقة. تجربتي مع رجيم التمر واللبن في اسبوع – لاينز. يعمل على الوقاية من الإصابة بفقر الدم وذلك لاحتوائه على الحديد. يحتوي على المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم من بوتاسيوم ونحاس وعناصر أخرى. يوجد به مضادات الأكسدة التي تعمل على الوقاية من الإصابة بالسرطانات. يحتوي على نسبة جيدة من الألياف تعمل على معالجة حالات الإمساك وذلك لأنه يعمل بمثابة ملين طبيعي. يمكنك أيضًا الاضطلاع على: طريقة عمل رجيم التمر واللبن بالتفصيل
أشخاص لا يفضل قيامهم برجيم التمر واللبن
يوجد فئات معينة من الأشخاص يجب عليها ألا تتبع هذا النظام من الرجيم لأنه قد يتسبب لهم لحدوث مضاعفات ويؤثر على صحتهم عمومًا، وتكون تلك الفئات كالآتي:
لا يفضل تناول التمر والحليب بغرض الرجيم للأطفال. إذا كان الشخص يعاني من مرض السكر لا يمكنه اتباع هذا النظام.
رجيم اللبن والتمر تجربتي لخفض الكرياتينين
وجبة العشاء: كنت أقوم بتناول ثمرتان من التمر وكوب واحد من الحليب. بعد مرور السبعة أيام قمت بحساب وزني ولاحظت الفرق الكبير في أنه تم إنقاص وزني بعدد من الكيلوجرامات التي ساعدتني من التمكن في ارتداء ما أحب. لذلك لكي تستفيد من تجربتي قم باتباعها والمداومة عليها، وتعرف على الأسباب حول اختياري التمر والحليب كنظام لإنقاص وزني بشكل صحي. يمكنك أيضًا الاضطلاع على: أفضل أكل بعد التمرين لخسارة الوزن
مزايا رجيم التمر واللبن
قمت بعرض تجربتي مع رجيم التمر واللبن في أسبوع، وسنقوم فيما يلى بالتعرف على مزايا وفوائد رجيم التمر واللبن:
يتميز هذا الرجيم بمفعوله الرهيب في إنقاص الوزن وبشكل سريع. يعمل على إمداد الطاقة في الجسم. سهل التحضير والاستخدام. رجيم اللبن والتمر تجربتي اقسام تحضيرية. يزود الجسم بالعناصر المهمة من البروتين والكالسيوم. يساعد على الشعور بالشبع حيث إنه يحتوي على الألياف الغذائية. يعمل على تنظيم حركة الأمعاء وسهولة الهضم. لا يتسبب في الإصابة بالكولسترول لأنه يحتوي على نسبة قليلة من الدهون الثلاثية. يمكنك أيضًا الاضطلاع على: ما هي فوائد التمر للنساء؟
فوائد اللبن في الرجيم
إن الحليب يحتوي على العديد من العناصر التي يحتاجها جسم الإنسان حيث إنه غني بالمعادن والفيتامينات المهمة، كما أنه تعددت فوائده وشملت الآتي:
يعمل على سلامة وصحة الجهاز المناعي.
رجيم اللبن والتمر تجربتي معهد سرب
مرضى القلب والشرايين لا يجب عليهم القيام بالريجيم. الأم التي تقوم بالرضاعة. الحامل، حيث يعمل التمر على زيادة انقباضات الرحم مما يحفز من الولادة المبكرة. إذا كان الشخص يعاني من المناعة المنخفضة لا يحبذ قيامه برجيم التمر واللبن. عيوب وأضرار رجيم التمر واللبن
على الرغم من تعدد مزايا التمر واللبن إلا أن القيام بحمية غذائية لا تتضمن غيرهما قد يؤدي إلى حدوث بعض الأضرار إذا تم الاستمرار عليها، لذلك فيما يلى سنقوم بإيضاح عيوب رجيم التمر واللبن:
تناول التمر واللبن يوميًا يسبب الشعور بالملل. رجيم التمر واللبن لخسارة 5 كلغ أسبوعياً | مجلة الجميلة. لا يحتوي على نسبة كافية من البروتين الذي يساهم في تكوين عضلات الجسم. يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية مما قد يؤدي إلى الشعور بالإرهاق. لا يمكن الاعتماد عليه وحده دون القيام بممارسة الرياضة حتى لا تقل الكتلة العضلية. لا يستخدم لمدة طويلة لأنه قد يعمل على زيادة نسبة السكريات في الدم. جفاف الجسم نظرًا لعدم الحصول على السوائل بكمية كافية. على الرغم من احتوائه بالكالسيوم والبوتاسيوم إلا أنه يفتقر باقي العناصر الهامة للإنسان مما قد يؤدي إلى ضعف المناعة. نصائح هامة لعمل رجيم التمر واللبن
إذا كنت تريد أن يتم رجيم التمر واللبن بشكل صحيح كي لا تقع في خطأ التجربة ولكي تقوم بالمحافظة على جسدك بعد الانتهاء من هذا النظام، فقم باتباع النصائح الآتية:
لا تزيد من هذا النظام عن 7 أيام كحد أقصي.
رجيم اللبن والتمر تجربتي مع
التجربة الثانية
إحدى السيدات تقول أنها قامت بالقراءة عن نظام الرجيم بالتمر واللبن وعن الفوائد العظيمة التي يحتوي عليها، بالإضافة إلى دوره الكبير في إنقاص الوزن، وهذا الأمر شجعها بشكل كبير على اتباع النظام، وقامت بتناول عدد محدد من التمر مع كوب من اللبن خالي الدسم خلال وجبتي السحور والإفطار واستمرت على هذا النظام لمدة أسبوع، وتمكنت من خلاله من إنقاص 4 كيلو جرام من وزنها، كما أنها لاحظت أيضًا النحافة في منطقتي البطن والأرداف. التجربة الثالثة
يقول أحد الأشخاص أنه قام باتباع نظام رجيم التمر واللبن في شهر رمضان المبارك لمدة عشرة أيام، وقال إنه لم يكن يتخيل أن إنقاص الوزن من خلال هذا الرجيم سيكون سريعاً بهذا الشكل، بالإضافة إلى أنه يحتوي على العديد من الفوائد الغذائية التي يحتاج إليها الجسم من بروتينات وفيتامينات وكربوهيدرات والتي تقوم بدورها بتعويض الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاج إليها والتي يفقدها أثناء الصيام. اقرأ أيضًا: رجيم رمضان تجربتي 2022 أفضل دايت مجرب لإنقاص الوزن في رمضان
فوائد رجيم التمر واللبن في رمضان
يمتلك رجيم التمر واللبن في رمضان العديد من الفوائد المميزة والرائعة والتي تعوض الجسم ما يقوم بفقده أثناء فترة الصيام، ومن خلال السطور التالية سيتم التعرف على فوائد اللبن والتمر كلا منهم على حدة، وهي كالتالي:
فوائد اللبن في الرجيم
يحتوي اللبن على مجموعة من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم، وذلك لأنه يحتوي على مجموعة من المعادن والفيتامينات المهمة، ومن فوائده:
يعمل على الحفاظ على سلامة الجهاز المناعي.
رجيم اللبن والتمر تجربتي بعد ترك الوظيفة
يقوم بإعطاء الجسم العناصر الهامة التي يحتاج إليها مثل البروتين والكالسيوم. يقوم بتنظيم حركة الأمعاء ويسهل عملية الهضم. يحتوي على نسبة بسيطة من الدهون الثلاثية لذلك فإنه لا يسبب الإصابة بالكولسترول. إمداد الجسم بالماء الكافي والأحماض الأمينية التي يحتاج إليها مثل حمض الفوليك وحمض البانتوثينيك والثيامين. عيوب وأضرار رجيم التمر واللبن
بالرغم من المميزات والفوائد التي تم ذكرها لرجيم التمر واللبن إلا أن له مجموعة من العيوب والأضرار، ومن أبرزها ما يلي:
يجعل الإنسان يشعر بالملل بسبب تناوله يوميًا. يحتوي على نسبة بسيطة من السعرات الحرارية التي تجعل الإنسان يشعر بالإرهاق. يجب ممارسة التمارين الرياضية بجانبه وذلك حتى لا تقل الكتلة العضلية. لا يوجد به كمية كبيرة من البروتين الذي يحتاج إليه الجسم والتي لها دور كبير في تكوين عضلات الجسم. هل رجيم التمر واللبن ينحف الأرداف؟. لا يمكن الاستمرار به لفترة طويلة وذلك لأنه قد يؤدي إلى زيادة نسبة السكر في الدم. يؤدي إلى جفاف الجسم وذلك لأنه لا يقوم بإمداد الجسم بالسوائل الكافية التي يحتاج إليها. يفتقر إلى بعض العناصر الغذائية التي يحتاج إليها جسم الإنسان، مما يؤدي بذلك إلى ضعف المناعة لديه. اقرأ أيضًا: رجيم قاسي في رمضان مجرب ومضمون 2022
طريقة رجيم التمر واللبن في رمضان
يعتبر رجيم التمر واللبن من أحد الأنظمة الغذائية المضمونة والتي يمكن من خلالها إنقاص الوزن بشكل سليم، وبرنامج رجيم التمر واللبن في رمضان هو:
وجبة السحور: تناول سبع حبات من التمر مع كوب من اللبن خالي الدسم.
4 –هذا الرجيم منخفض في محتوى فيتامين سي مما ينعكس على تدهور كفاءة العديد من الآليات البيولوجية الطبيعية في الجسم مثل المناعة. 5 – محتوى الأملاح المعدنية المنخفض يؤثر سلباً على توازن الأملاح في الجسم. 6 – النقص العام في نسب البروتين و الفيتامينات يؤثر على الكفاءة الذهنية للشخص. 7 – الفرق الشاسع بين السعرات المتوفرة من خلال رجيم التمر و اللبن و بين السعرات المطلوبة للجسم تؤدي للشعور بإرهاق مستمر و عدم قدرة على العمل و الإنتاجية بكفاءة. إذا على المدى القصير، سيساعدك رجيم التمر و اللبن على إنقاص الوزن بسرعة حال انتظامك عليه لمدة أسبوع. ولكنه لن يساعدك على الوصول لوزن صحي منخفض على المدى الطويل.
◄لصلاة الجماعة فوائد كثيرة سواء على الصعيد الشخصي أم على الصعيد الاجتماعي، فهي رمز للوحدة الاجتماعية، والتماسك الأخوي بين المؤمنين، وتنمية التواصل بين الناس. وقد حثّ القرآن الكريم على صلاة الجماعة في قوله تعالى: ﴿وَأَقِيمُوا الصَّلاةَ وَآتُوا الزَّكَاةَ وَارْكَعُوا مَعَ الرَّاكِعِينَ﴾ (البقرة/ 43) حيث تدعو هذه الآية الشريفة لصلاة الجماعة ﴿وَارْكَعُوا مَعَ الرَّاكِعِينَ﴾ أي صلوا مع المصلين في المسجد جماعة. وقد أشار الإمام الحسن المجتبى (ع) إلى فوائد صلاة الجماعة بقوله: «مَن أدام الاختلاف إلى المسجد أصاب إحدى ثمان: آية محكمة، وأخاً مستفاداً، وعلماً مستطرفاً، ورحمة منتظرة، وكلمة تدلّه على الهدى أو تردّه عن ردى، وترك الذنوب حياءً أو خشيةً». فوائد صلاه يوم الجمعه. وفي هذا الحديث بيان لفوائد الذهاب إلى المسجد، وحضور صلاة الجماعة فيه، ومن الفوائد التي أشار إليها الإمام الحسن (ع): معرفة الأحكام الشرعية، اكتساب علم ومعرفة، الاستزادة من الأصدقاء والمعارف، التواصل مع الناس، نزول الرحمة، استماع موعظة أو حكمة أو كلمة مفيدة، وترك الذنوب والمعاصي وغيرها من الفوائد الجمّة والثمار اليانعة. وبعد هذا الإجمال عن فوائد صلاة الجماعة نفصّل الحديث حول بعضها في النقاط التالية:
1- الحصول على الثواب والأجر الجزيل:
ورد في فضل صلاة الجماعة الكثير من الأخبار والروايات الحاثة على الحضور فيها، وحصول المشارك في صلاة الجماعة على الثواب والأجر الجزيل، فقد ورد عن الرسول الأعظم (ص) قوله: «صلاة الجماعة أفضل من صلاة الفرد بخمس وعشرين درجة».
فوائد صلاة الجمعة
6- التعود على احترام الوقت:
تساعد صلاة الجماعة على تعود الإنسان على احترام الوقت، ذلك أن للصلاة أوقاتاً محددة، فالإنسان الذي يحرص يومياً على حضور صلاة الجماعة في المسجد عليه أن يراعي الأوقات، ويحضر في بداية وقت الصلاة حتى لا تفوته الجماعة، وهو الأمر الذي ينعكس إيجاباً على شخصية الإنسان، ويكون ذلك بمثابة برنامج عملي للتدرب والتعود على احترام الوقت وتنظيمه. وأخيراً فإنه من التوفيق للإنسان المؤمن حضور صلاة الجماعة والمواظبة عليها وخصوصاً في يوم الجمعة فلا تحرم نفسك منها، ومن بركاتها وآثارها وثوابها وفضلها وخيرها، وإياك والتغيب عن حضورها تحت أي عذر وهمي أو وسوسة شيطان أو تثبيط مثبط عنها!................................. الهوامش: [1] سورة البقرة: الآية 43. [2] تحف العقول: ابن شعبة الحراني، ص 167. بحار الأنوار: ج 75، ص 108، ح 14. ([3) الخصال: الشيخ الصدوق، ص 521، ح 10. فضائل صلاة الجمعة. [4] وسائل الشيعة: الحر العاملي، ج 8، ص 289، ح 10689. [5] تهذيب الأحكام: ج3، ص 25، ح 85. [6] المحاسن: ج 2، ص 126، ح 1348. [7] وسائل الشيعة: الحر العاملي، ج 7، ص 299، ح 9394. [8] وسائل الشيعة: الحر العاملي، ج 8، ص 293، ح 10701. [9] وسائل الشيعة: الحر العاملي، ج 8، ص 289، ح 10690.
حديث شريف عن صلاة الجمعة - موضوع
فضل صلاة الجمعه [ وعقاب من لايصليها]
صلاة الجمعه
صلاة الجمعه هي أفضل الصلوات ، لأنها تصلى في أفضل يوم من الأيام ،ففي يوم الجمعه خلق آدم عليه السلام ، وفيه أدخل الجنه، وفيه أخرج منها، وفيه تقوم الساعه. وصلاة الجمعه واجبه على كل مسلم، بالغ، عاقل, ذكر، حر، صحيح الجسم، قادر على السعي اليها، مقيم ليس عنده عذر. فوائد صلاة الجمعة. وقد أمرنا الرسول صلى الله عليه وسلم بالأغتسال والتطيب، وأمرنا بترك أعمالنا والذهاب الى المسجد. وصلاة الجمعه تصلى فقط في المسجد في جماعه، في وقت الظهر ، وهي عباره عن ركعتين وخطبه، وتختلف عن صلاة الظهر أنها ركعتان وخطبه، ولا تصلى الا في المسجد،
عقوبة عدم حضور صلاة الجمعة السؤال:
ما هي عقوبة عدم حضور صلاة الجمعة ؟ وما هي الأحاديث الدالة على ذلك؟. الجواب:
ترك صلاة الجمعة ممن تجب عليه من غير عذر كبيرة من كبائر الذنوب. ومن ترك ثلاث جمعٍ تهاوناً طُبع على قلبه وكان من الغافلين ، كما روى مسلم في صحيحه عن أبي هريرة ، وابن عمر رضي الله عنهما ، أنهما سمعا النبي عليه الصلاة والسلام يقول على أعواد منبره: " لينتهين أقوام عن ودعهم الجمعات أو ليختمن الله على قلوبهم ، ثم ليكونن من الغافلين " ، وفي حديثٍ آخر " من ترك ثلاث جمع تهاونا طبع على قلبه ".
فضائل صلاة الجمعة
إِنَّ الحَمْدَ للهِ، نَحْمَدُهُ ونَسْتَعِينُهُ ونَسْتَغْفِرُهُ، ونَعُوذُ بِاللهِ مِنْ شُرُورِ أَنْفُسِنَا وَمِنْ سَيِّئَاتِ أَعْمَالِنَا، مَنْ يَهْدِهِ اللهُ فَلاَ مُضِلَّ لَهُ، وَمَنْ يُضْلِلْ فَلاَ هَادِيَ لَهُ، وَأَشْهَدُ أَنْ لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللهُ وَحْدَهُ لاَ شَرِيكَ لَهُ، وَأشْهَدُ أَنَّ سَيِّدَنَا ونَبِيَّنَا مُحَمَّدًا عَبْدُهُ وَرَسُولُهُ، خاتم النبيين، وقائدُ الغُرِّ المحجَّلين، صلى الله عليه وعلى آله وأصحابه أجمعين وسلَّم تسليمًا كثيرًا إلى يوم الدين. أما بعد:
فيا إخوة الإيمان: لقد اختصَّ الله سبحانه وتعالى بعض الأيام بمزيد من الشرف والتفضيل، ومن تلك الأيام يوم الجمعة، فقد قال عنه رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: "خَيْرُ يَـوْمٍ طَلَعَتْ عَلَيْهِ الشَّمْسُ يَـوْمُ الْجُمُعَـةِ... ". حديث شريف عن صلاة الجمعة - موضوع. [مسلم كتاب الجمعة - باب فضل يوم الجمعة]. ولهذا اختص الله هذا اليـوم المبـارك بخصائصَ لا توجد في سائـر الأيام؛ منها: صلاة الجمعة التي أوجبها الله تعالى لتكون عيدًا أسبوعيًا للمسلمين، يلتقون فيه فيزدادون تعارفًا وتآلُفًا، ويتشاورون فيما بينهم، ويتعاونون على البرِّ والتقوى، ويتراءَوْنَ، فيشاهد كلٌّ منهم حال أخيه فيشاركُه فرحتَه، ويشاطرُه شدَّتَهُ.
ورسول الله -صلى الله عليه وسلم- توعََّّد من يتخلَّف عن صلاة الجمعةِ بقوله: "لَيَنْتَهِيَنَّ أَقْوَامٌ عَنْ وَدَعِهِمْ الْجُمُعَاتِ، أَوْ لَيَخْتِمَنَّ اللَّهُ عَلَى قُلُوبِهِمْ، ثُمَّ لَيَكُونُنَّ مِن الْغَافِلِينَ". [باب التغليظ في ترك الجمعة - كتاب الجمعة – مسلم]. وقال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: "مَنْ سَمِعَ النِّدَاءَ يَوْمَ الجُمُعَةِ فَلَمْ يَأْتِهَا، ثُمَّ سَمِعَهُ فَلَمْ يَأْتِهَا، ثُمَّ سَمِعَهُ فَلَمْ يَأْتِهَا، طَبَعَ اللهُ عَلَى قَلْبِهِ، وَجَعَلَ قَلْبَهُ قَلْبَ مُنَافِقٍ". [صحيح الترغيب والترهيب]. وقال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: "مَنْ تَرَكَ ثَلاَثَ جُمَعٍ تَهَاوُنًا بِهَا، طَبَعَ اللَّهُ عَلَى قَلْبِهِ". [باب التشديد في التخلف عن الجمعة - كتاب الجمعة – سنن النسائي]. فلعلَّ تاركي صلاةِ الجمعةِ –وما أكثرهم هذه الأيام– ينتبهون، ويفيقون من غيِّهم، ألا فليبلِّغ الشاهد منكم الغائب، فهذه مسؤوليتُكُم..
وأنتم –أيها الآباء، وأيتها الأمهات– تتحمَّلون مسؤوليةَ أولادِكم الذين يتخلَّفون عن صلاة الجمعة، فاتقوا اللهَ في أولادكم، واحْرصُوا أشدَّ الحرْص على إحضارهم معكم، وحذار من التهاون أو التشاغلِ عنهم، فإنَّكم ستسألون عنهم يوم القيامة، فهل أعددتم للسؤال جوابًا؟!