سوق المزارعين في مدينة لوس أنجلوس فهو يحتوي على العديد من المحلات التي تبيع الخضروات الطازجة و البضائع ذات الجودة العالية، و هو يجذب أعداداً كبيرة من السّياح من مختلف بقاع العالم، كما يحتوي على المطاعم و البقالات. متحف الفن المعاصر الذي قام بتصميمه مهندس معماري ياباني، و يقوم الفنانين بعرض أعمالهم هناك ، حيث أنه مبنى مطليٌ باللون الأحمر من الداخل و الخارج، و يوجد في سقفه فتحة لدخول أشعة الشمس منها. متحف هوليود التاريخي الذي يتم فيه عرض كيفية صناعة الأفلام و كيف تطورت على مر الزمان، كما يوجد فيه تشريح جثة مارلين مونرو، و السوط الذي استخدمه هاريسون فورد في فيلم انديانا جونز. ملعب رودجر الذي يعدُّ ثالث أكبر ملعب في الولايات المتحد ، والذي يقام فيه دوري كرة البيسبول كلَّ عام، و الذي يستضيف مجموعةً كبيرة من الفنانين كل عام. معالم أخرى المتحف الرياضي الذي يجمع آلاف الصور و الأغراض التذكارية التي تعود إلى أشهر اللاعبين في العالم. حديقة الحيوان الموجودة في لوس أنجلوس والتي تضم العديد من أنواع النباتات و الحيوانات النادرة التي لا توجد في غيرها من الأماكن. توجد أيضًا حديقة باسيفيك التي تتيح للأطفال اللّعب و اللّهو و قضاء أوقات ممتعة مع الأصدقاء، و على الرغم من أنها مدينةٌ صغيرة إلا أنها تعد ملاهي للأطفال في سانتا مونيكا، و تحتوي على العديد من الألعاب المسلية.
- لوس أنجلوس ليكرز
- كتب لاعبو لوس أنجلوس ليكرز - مكتبة نور
- كورونا اليوم: حقيقة وجود متحورات جديدة.. وتحذير من متلازمة ض | مصراوى
- 7 مأكولات تقضي على إلتهابات الجسم نهائياً | أنت زينة
- هذا ما يحدث لك إذا تناولت طبق الفول في رمضان لمدة 30 يوم | مصراوى
- أرامكو تزف بشرى سارة وتعلن عن أضخم مشروع في المملكة سيعمـل نقلة نوعية كبيرة (تفاصيل كاملة)
لوس أنجلوس ليكرز
قد يكون موسم 2015-2016 لدوري كرة السلة الأميركي للمحترفين الأخير بالنسبة إلى نجم لوس أنجلوس ليكرز، كوبي براينت، الذي أكد، الثلاثاء، أنه سينتظر حتى نهايته لاتخاذ القرار المناسب. وصرح براينت (37 عاما قريبا)، الذي توج باللقب مع فريقه 5 مرات (2000 و2001 و2002 و2009 و2010)، "لم أقرر شيئا حتى الآن، لكني تحدثت عن هذا الموضوع". وأضاف: "هل سيكون الموسم المقبل الأخير لي؟ بالطبع لا.. لأنه من الصعب جدا اتخاذ القرار في مواضيع من هذا النوع. اللاعبون الذين تحدثت إليهم قالوا: ستعرف ذلك". ولم يستطع براينت خوض كامل المواسم الثلاثة الأخيرة بسبب الإصابات المتكررة، التي تعرض لها خلالها، وشارك الموسم الماضي في 35 مباراة فقط وسجل معدلا من 22. 3 نقطة و5. 6 تمريرات حاسمة و5. 7 متابعات قبل أن يصاب في كتفه أواخر يناير. وسيشارك براينت في موسمه العشرين، ولا يرى في التقدم بالسن عائقا قائلا: "لا يمكن طرح موضوع ما يمكن أن أقوم. جسمي وقدماي في حال جيدة، وأنا في صحة تامة، لكن السؤال ببساطة هو هل استمر أو أني لا أستطيع، وأعتقد بأن قرارا سيتخذ في نهاية الموسم". وكان مدرب لوس أنجلوس ليكرز، ميتش كوبتشاك، أكد في مايو أن براينت اختار وسيضع حدا لمسيرته في نهاية 2015-2016، لكن اللاعب نفى ذلك.
كتب لاعبو لوس أنجلوس ليكرز - مكتبة نور
بالصور.. كوبى براينت يتصدر التصنيف العالمى لكرة السلة بفارق 300 ألف صوت
الجمعة، 22 يناير 2016 05:10 م
تصدر الأمريكى كوبى براينت لاعب فريق لوس أنجلوس ليكرز التصنيف العالمى لكرة السلة بـ مليون 980 ألف صوت قبل مباراة نجوم العالم المقرر اقامتها الشهر المقبل.
وكان الرياضيون حول العالم تضامنوا ضد التمييز العنصري بعد الاحتجاجات التي اندلعت في أمريكا عقب مقتل جورج فلويد بسبب عنف أحد رجال الشرطة في مينابوليس ضده في مايو/ أيار الماضي. هداف الدوري الإيطالي.. من الفشل إلى قهر رونالدو وصياد ميونيخ ويشارك 22 من بين 30 فريقا في المسابقة، وهي الفرق التي تملك فرصة التأهل للأدوار الإقصائية التي تنطلق في 17 أغسطس/ آب المقبل، ومن المقرر أن ينتهي الموسم بحد أقصى في 13 أكتوبر/ تشرين الأول المقبل. بداية مثيرة
ليبرون جيمس أحرز نقطتين قبل 12. 8 ثانية من النهاية، ودافع ببسالة ضد كواي ليونارد وبول جورج ليقود لاعبي أنجليس كليبرز ليقود فريقه لتدشين عودة مثيرة بالمسابقة. وجاءت بداية ليكرز قوية وتقدم بفارق 13 نقطة قبل نحو دقيقتين من نهاية الربع الأول بفضل الأداء المذهل من أنطوني ديفيز الذي سجل 14 نقطة في هذا الربع الذي انتهى 35-23، وواصل الفريق تفوقه في الربع الثاني حتى استعاد كليبرز توازنه ونجح في تقليص الفارق بنهاية الشوط الأول إلى نقطتين فقط. وبدأ كليبرز الربع الثالث من حيث انتهى في الثاني وأحرز 11 نقطة متتالية لينتزع التقدم، لكن ليكرز استعاد إيقاعه ليقلص الفارق ويدخل الربع الأخير متأخرا بنقطة واحدة.
برامج
وثائقيات
الأحد ٠١ مايو ٢٠٢٢ - ٠١:٣٢
الأحد ٠١ مايو ٢٠٢٢ - ٠١:٢٦
الأحد ٠١ مايو ٢٠٢٢ - ٠٥:٤٢
الأحد ٠١ مايو ٢٠٢٢ - ٠٥:٠٣
السبت ٣٠ أبريل ٢٠٢٢ - ٠٦:٠٧
السبت ٣٠ أبريل ٢٠٢٢ - ٠١:٥٧
كورونا اليوم: حقيقة وجود متحورات جديدة.. وتحذير من متلازمة ض | مصراوى
التوت
جميع أنواع التوت والفراولة لها خصائص مضادة للالتهابات. التوت مليء بمضادات الأكسدة التي تسمى الأنثوسيانين، هذه المركبات لها تأثيرات مضادة للالتهابات قد تساعد جسمك على إنتاج خلايا قاتلة طبيعية وتحافظ على سلامتك من الحالات الصحية المزمنة. 7 مأكولات تقضي على إلتهابات الجسم نهائياً | أنت زينة. تم إجراء دراستين مختلفتين لتقييم تأثير إضافة التوت في النظام الغذائي على مستوى الالتهاب في الجسم، مما يشير إلى أن أولئك الذين تناولوا التوت الأزرق كل يوم ينتجون عددًا أكبر بكثير من الخلايا القاتلة الطبيعية مقارنة بالآخرين، وأولئك الذين تناولوا الفراولة لديهم مستويات أقل من بعض الالتهابات. السمك
لن يكون من الخطأ وصف الأسماك بأنها طعام مميز، إنه أحد أصح الأطعمة التي يمكنك إضافتها إلى طبقك، غني بالبروتين وأحماض أوميجا 3 الدهنية طويلة السلسلة. يمكن للأسماك أن تساعد في حمايتك من أمراض المناعة الذاتية والأمراض الأيضية المختلفة، تقوم أجسامنا باستقلاب الأحماض الدهنية الموجودة في الأسماك الدهنية إلى مركبات تسمى ريزولفين وحمايات، والتي لها تأثيرات مضادة للالتهابات. لصحة جيدة حاول أن تأكل السمك مرتين على الأقل في الأسبوع، يعتبر سمك السلمون والسردين والماكريل من أفضل مصادر الأحماض الدهنية.
7 مأكولات تقضي على إلتهابات الجسم نهائياً | أنت زينة
العنب
6. العنب
العنب هي مصدر ممتاز للأنثوسيانين، مما يساعد على تقليل الالتهاب، ويقلل من خطر العديد من الأمراض المزمنة، مثل أمراض العيون، والسمنة، ومرض الزهايمر، والسكري، وأمراض القلب. المشروم
7. المشروم
غني بالمواد المغذية، والمركبات النباتية الأساسية، مثل الفينولات، ومضادات الأكسدة، التي ثبت أنها تحمي جسمك من الالتهابات المزمنة، قم بتضمين المشروم في نظامك الغذائي. الشيكولاتة الداكنة
8. الشيكولاتة الداكنة
تناول قطعة من الشوكولاتة الداكنة يرضي ذوقك، لكن بصرف النظر عن الذوق، فهي مجموعة من الفوائد الصحية الأخرى مثل تقليل الالتهاب، تحتوي الشوكولاتة الداكنة على مركبات الفلافينول، وهي مضادات أكسدة مهمة التي يقال إنها تقلل الالتهاب. كورونا اليوم: حقيقة وجود متحورات جديدة.. وتحذير من متلازمة ض | مصراوى. البروكلى
9. البروكلي
البروكلي هو طعام آخر معروف بخصائصه المضادة للالتهابات، وهو غني بالسلفورافان، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تمنع الالتهاب عن طريق خفض مستويات السيتوكينات، و NF-kB ، والتي من المعروف أنها تزيد الالتهاب. الطماطم
10. الطماطم
هي مصدر كبير للمواد الغذائية، ومضادات الأكسدة، والتى تدعى اللايكوبين، والتي من المعروف أنها تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، يساعد اللايكوبين على تقليل الالتهاب عن طريق تقليل السيتوكينات الالتهابية لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، والسمنة.
هذا ما يحدث لك إذا تناولت طبق الفول في رمضان لمدة 30 يوم | مصراوى
الفلفل
11. الفلفل الحار
يحتوى الفلفل الحار على فيتامين C ، ومضادات الأكسدة، المضادة للالتهابات، أنه يحتوي على كيرسيتين المضاد للأكسدة، والذي قد يقلل من الإجهاد التأكسدي، والالتهابات في الأشخاص الذين يعانون من الساركويد، وهو مرض التهابي. الكرز
12. هذا ما يحدث لك إذا تناولت طبق الفول في رمضان لمدة 30 يوم | مصراوى. الكرز
الكرز هو طعام آخر مضاد للالتهابات يحتوي على مضادات الأكسدة، مثل الانثوسيانين والكاتيكين التي تحارب الالتهاب، أظهرت دراسة أن الأشخاص الذين يستهلكون 280 جراما من الكرز يوميًا لمدة شهر واحد لديهم انخفاض في علامة الالتهاب CRP لمدة 28 يومًا. الكركم
13. الكركم
الكركم هى من التوابل القوية المضادة للالتهابات التي تستخدم على نطاق واسع لعلاج العديد من الأمراض ذات الصلة بالالتهابات مثل التهاب المفاصل، والسكري، وأمراض أخرى حسب الدراسة، يقلل تناول الكركم مع الفلفل الأسود من علامة الالتهاب CRP في الأشخاص الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي. الزنجبيل
14. الزنجبيل
الزنجبيل يحتوي على مركب حيوي أساسي يسمى جينجيرول، والمعروف بخصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، أظهرت دراسة أن الأشخاص الذين يقومون بإجراء التمارين، ويستهلكون 2 جرام من الزنجبيل يوميًا لمدة 11 يومًا، يقلل بشكل كبير من الألم والالتهابات.
أرامكو تزف بشرى سارة وتعلن عن أضخم مشروع في المملكة سيعمـل نقلة نوعية كبيرة (تفاصيل كاملة)
تعتبر الالتهابات استجابة طبيعية للجسم من أجل الدفاع عن نفسه لمهاجمة الأمراض، وهو أمر في بعض الأوقات يعتبر جيداً بالنسبة للجهاز المناعي، إلا أن الالتهابات في حالات أخرى تكون خطيرة جداً على الجسم، تحديداً «الالتهابات المزمنة»، التي قد تجعل الجسم عرضة للإصابة بأمراض خطيرة مثل السرطان ومشاكل زيادة الوزن وغيرها. ولهذا، يوضح عدد من الأطباء أن تناول نظام غذائي صحي، مع بعض أنواع الأطعمة التي تحتوي على مضادات للالتهاب، سوف تحمي الجسم من الإصابة بالالتهابات المزمنة، وبالتالي يصبح الشخص أقل عرضة للإصابة بالأمراض الخطيرة، والتي نستعرضها في السطور التالية بحسب healthline. الفراولة والتوت تحتوي كل من الفراولة والتوت على مضادات الأكسدة التي تسمى الأنثوسيانين، وهذه المركبات لها تأثيرات مضادة للالتهابات قد تقلل من خطر الإصابة بالأمراض، والتي تساعد الجسم أيضاً في الحفاظ على الجهاز المناعي. الأسماك الأسماك مثل سمك السالمون، والسردين، والأنشوجة، تحتوي على كميات عالية من الأوميغا 3، ومركبات تسمى ريزولفين، والتي تعمل على تقليل الالتهاب، الذي يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب والسكري، وأمراض الكلى. البروكلي البروكلي من الأطعمة المغذية للغاية، وقد أظهرت الأبحاث أن تناول الكثير من البروكلي، يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان، وقد يكون هذا مرتبطاً بالتأثيرات المضادة للالتهابات لمضادات الأكسدة التي تحتوي عليها، خاصة السلفورافان وهو أحد مضادات الأكسدة التي تحارب الالتهاب عن طريق تقليل مستويات السيتوكينات و NF-kB ، التي تسبب الالتهاب.
10- البصل والثوم تحتوي هذه الأطعمة على نسبة عالية من المواد المضادة للالتهابات، بالإضافة إلى مركبات الكبريت التي تساعد في تحفيز جهاز المناعة للحفاظ على انتظام عمل وظائف الجسم. 11- الشاي الأخضر والأسود يحتوي الشاي على مواد مضادة للأكسدة أو الفلافونيد التي تحمي من تلف الخلايا الذي يزيد تدهور بعض الحالات الطبية مثل التهاب المفاصل، كما تظهر الأبحاث أنه يحتوي أيضا على مادة كيميائية تحارب الالتهاب. 12- البروكلي تحتوي هذه الخضروات على فيتاميني "سي" و"ك"، وحمض الفوليك، والألياف، ومضادات الأكسدة، وتشير الأبحاث إلى أن البروكلي الغني بمادة السولفورافان (sulforaphane) يحارب الالتهاب. 13- السمك تحتوي الأسماك الزيتية مثل السلمون جنبا إلى جنب مع الجوز وبذور الكتان وبذور اليقطين وزيت الزيتون وزيت الكانولا على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تجعل هذه الأطعمة مضادة للالتهابات. 14- بروتين الصويا تشير الأبحاث إلى أن استهلاك الصويا يرتبط بخفض الالتهاب، وعلى الرغم من صعوبة تناول الكثير من بروتين الصويا يوميا فإنه من الضروري إضافة حبوب أو حليب الصويا إلى وجبتك. 15- المشروم تظهر الأبحاث أن المشروم يحتوي على مجموعة متنوعة من المركبات التي يمكن أن تساعد في مكافحة الالتهاب، خاصة الفينولات، ويتميز مشروم عرف الأسد (lion's mane) ببعض الفوائد لمكافحة الالتهابات.
أدوية مضادة للالتهاب لاستيرويدية بما في ذلك:
حمض الأسيتيل ساليسيليك (Acetylsalicylic Acid). ديكلوفيناك (Diclofenac). إندوميثاسين (Indomethacin). هذه الأدوية تمنع إنتاج البروستاغلاندينات (Prostaglandins) التي تُؤدي إلى توسع الأوعية الدموية وزيادة مستوى نفاذية جدران الأوعية الدموية في منطقة الالتهاب، وعلى هذا الأساس فإن هذه الأدوية تُعيق انتقال كريات الدم البيضاء إلى منطقة الالتهاب وتمنع بالتالي السيرورة الالتهابية كلها. 3. العلاج الجراحي
في بعض الحالات الشديدة التي يُسبب فيها التهاب تمزق المفصل يتم إجراء تدخل جراحي، ومن أبرز هذه الجراحات ما يأتي:
تنظير المفصل (Arthroscopy)
يقوم الطبيب بعمل بضعة جروح صغيرة حول المفصل المصاب، ويقوم بإدخال أدوات رفيعة لإصلاح التمزق، أو إصلاح الأنسجة التالفة، أو إخراج أجزاء من الغضروف، أو العظام. قطع العظم (Osteotomy)
يأخذ طبيبك جزءًا من العظم بالقرب من مفصل تالف. استئصال الغشاء المفصلي (Synovectomy)
تتم إزالة كل أو جزء من بطانة المفصل إذا كان ملتهبًا، أو نما كثيرًا. إيثاق المفصل (Arthrodesis)
يُمكن للدبابيس، أو الألواح أن تدمج العظام معًا بشكل دائم. استبدال المفصل (Joint replacement)
قد يضطر الطبيب في بعض الحالات إلى إزالة المفصل المتضرر وإضافة مفصل صناعي جديدة بدلًا من التالف.