التحدث مع الذات بشكل سلبي، هناك إحصائية تم عملها بكلية الطب سان فرانسيسكو سنة 1986 أثبتت أن 70% من الحديث مع النفس يكون سلبي، وأن كثير من الأمراض تحدث بسبب ذلك ومنها قرحة المعدة. كيفية رفع الاستحقاق الذاتي
إذن كيف أرفع استحقاقي الذاتي ؟ من ضمن طرق رفع الاستحقاق أن أسأل نفسي ما هي مميزات الوضع الحالي التي أريد أن أحتفظ بها، أو مما يحميني الوضع الحالي إن تغير، أو في حالة تحقيق الهدف ما المخاوف التي أشعر بها أو السلبيات التي أتخوف منها؟
أقوى طاقة من الممكن أن تخرجك من البرمجة السلبية هي الطاقة الروحانية؛ أي أن تقول أنا عبد القادر، أنا قادر، أنا أستطيع، وأن الله وهاب واسع، فللكلمة التي تخرج منا لأنفسنا سحر كبير وهناك تمارين وأدلة كثيرة على قوة الكلمة سأستعرضها معكم في مقالات قادمة بإذن الله.
عدم الاستحقاق الذاتي كيف أتغلب على هذا الشعور - أكاديمية تطوير الذات - لايف كوتش د. رشا رأفت
*احترمي وجودك في كل مكان أنت فيه، احترمي وجودك في الحياة والنوايا الطيبة فيها، فأنت تشكلين قيمة عالية جداً بالنسبة للكون، فلا تتنازلي عن قيمتك من أجل خدعة يلعبها عليك المجتمع ويؤيدها عقلك بأن تكوني واقعية وتمدين رجيلك على قدر لحافك وترضين بالقليل، كل روح لها قيمة عالية، وأنت إنسانة لك روح ولك شخصية، وهذا أعلى قيمة مما تتصورين. أنت تستحقين أن تقدّري ذاتك، فلا تبخلي على نفسك ولا تستكثري الخير عليها.
ح،ـنين || تطوير : كيف ازيد استحقاقي
العناية بالصحة ومظهر الجسم، وإعطاء الوقت للاهتمام والعناية بالبشرة والشعر والأسنان والصحة العامة يزيد مشاعر القيمة الذاتية، وعلى الرغم من أن احترام الذات ينبع من الداخل، ويرتبط بأمور شعورية وفكرية إلا أن الاهتمام بالجسم يؤكد على الشعور بالأهمية والاستحقاق لحياة صحية. اختيار الملابس الملابس التي نرتديها لها تأثير على شعورنا بأنفسنا، فاتباع صيحات الموضة حتى ولو لم تكن تعجبك تؤكد لديك الشعور بسيطرة الآخرين على إحساسك بالجمال، والخوف من ارتداء ألوان أو أنماط معينة رغم أنها تعجبك لشعورك بأنك بدين أو نحيف أو أن سنك لا يتناسب معها يزيد من شعورك بعدم الاستحقاق لأن تفعل وتحصل على ما تحب... ارتدي بشكل جميل وفق ذوقك، كن أنيقًا حتى في المنزل فهذا يزيد من شعورك بالثقة والاهتمام بالنفس. ماذا يعني الاستحقاق؟ وكيف ترفعين معدل استحقاقك؟ | مجلة سيدتي. سيطر على صوتك الداخلي الصوت الداخلي الناقد ليس هلوسة سمعية، وإنما مجموعة من الأفكار المحبطة والمزعجة تفرض نفسها على العقل الشعور وتعيق قدرة الشخص على التكيف وتقدير الذات وإنشاء علاقات سويّة[3]. الصوت الناقد الداخلي ليس ضميرًا ولا مرشدًا أخلاقيًا، لأنه يتميز بصيغته المهينة التي تزيد مشاعر الكراهية الذاتية بدلا من تحفيزنا على اتخاذ خطوات لتحسين حياتنا بطريقة بناءة.
كيف أرفع من تقديري لذاتي - أجيب
اللايف كوتش ( Life Coach /
un conseil) هو شخص مهمته يخلصك من السلبي ويساعدك في تنمية مهاراتك لمعايشة الحياة وفيه حالات كتير بتيجي لي في الجلسات وكأن الكوباية مليانة زي العصبية المفرطة سببها التخزين والبكاء المستمر بلا سبب ده كمان مشكلة لأنه حزن دفين وأنت محتاج تنضف مشاعرك من قرف السنين ممكن تكون لحد النهاردة زعلان من شخص اللي هو مشي وراح واختفى من سنين وأنت لسة شايل مشاعر الحزن منه من ساعتها أو طنط (ص) صاحبة ماما زعقت لك وأنتي صغيرة تفضلي زعلانة منها ليوم أو زعلانة من صاحبتك في الشغل أو من حماتك فى يوم الخطوبة. حتستغرب طبعا وتقول ايه التفاهة ديه، بس الحقيقة اللي بتحصل ممكن اللي تافه عندي يبقى له قيمة عندك والعكس صحيح ومع تراكم السنين، بنحتاج المساعدة عشان ننضف ونوصل في نهاية جلسات التفريغ النفسي لكل حاجة جميلة في حياتنا طب ايه هي الاضطرابات النفسية اللي بتحصل؟ الشعور بالحزن، تشوش التفكير، وانخفاض القدرة على التركيز، الشعور بالذنب الشديد، والخوف المفرط، الانسحاب من الأنشطة، والابتعاد عن الأصدقاء. انخفاض طاقة الجسم، والتعب الشديد، التفكير في الانتحار، عدم القدرة على التعامل مع المشاكل اليومية أو الإجهاد.
ماذا يعني الاستحقاق؟ وكيف ترفعين معدل استحقاقك؟ | مجلة سيدتي
النوع الثاني:
هو أن تصل للهدف وتحصل عليه بالفعل، لكنك تقوم بتدمير كل ذلك لتعود إلى نقطة الصفر من جديد، والسبب في ذلك أن العقل الواعي للإنسان يرغب دائمًا في النجاح، ولكن العقل اللاواعي قد يكون لديه برمجة سلبية ومعتقدات خاطئة تحول دون هذا النجاح، والعقل اللاواعي هنا يلعب دور القائد الذي يدير الأفكار والقرارات والأهداف. إذن كيف تتكون دائرة الارتياح وكيف يتكون المعتقد السلبي، وكيف يحول كل ذلك بيني وبين تحقيق الهدف ؟
أي معتقد في الدنيا يبدأ بفكرة، وبعد تصديق الفكرة يصاحبها مشاعر وأحاسيس، وعندما تتجلى أي نتيجة سلبية يبدأ العقل في الانتباه، ويسأل نفسه عن سبب حدوث هذا الشيء السلبي؟ ثم يبدأ في شحن الفكرة بالشعور، وبعد شحنها وتكرارها أكثر من مرة يتكون ( المعتقد)، وتتم برمجته في العقل اللاواعي، وفور يحيط المعتقد شيء يسمى (برادايم)، وظيفته أن يحمي المعتقد في دائرة ارتياح. وطالما أنا أصدق هذا المعتقد، لا بد أن يتجلى في حياتي وأي شيء يحدث عكس ذلك؛ يظهر البراديم ليحمي المعتقد بقوة، ويظل يثبت طوال الوقت أن هذا المعتقد صحيح، وأنه حينما يحدث كذا لا بد أن يحدث كذا، وأن كذا يقصد به كذا، فالمعتقدات هي التي تحرك الإنسان دائمًا.
وخطوات رفع الاستحقاق يمكن تنفيذها من خلال عمل بعض تمارين الاستحقاق. والتركيز على الايجابيات لأنك حينها ستعيش بايجابية، أما إن ركزت على السلبيات ستعيش بسلبية، وهنا لا بد من معرفة أسباب عدم الاستحقاق حتى نتمكن من رفعه وزيادة الثقة بالنفس. أسباب التدمير الذاتي وعدم الاستحقاق
الأخذ بدون عطاء، فقد قال الله سبحانه وتعالى " لَن تَنَالُوا الْبِرَّ حَتَّىٰ تُنفِقُوا مِمَّا تُحِبُّونَ ۚ وَمَا تُنفِقُوا مِن شَيْءٍ فَإِنَّ اللَّهَ بِهِ عَلِيمٌ "، لذا إن أردنا الشعور بالاستحقاق لا بد أن نمنح هذا الشعور للغير. الحسد والحقد والغيرة من الأسباب القوية التي تجعل الإنسان غير مستحق لما يحصل عليه، قال: " ولَا تَتَمَنَّوْا مَا فَضَّلَ اللَّهُ بِهِ بَعْضَكُمْ عَلَى بَعْضٍ لِلرِّجَالِ نَصِيبٌ مِمَّا اكْتَسَبُوا وَلِلنِّسَاءِ نَصِيبٌ مِمَّا اكْتَسَبْنَ وَاسْأَلُوا اللَّهَ مِنْ فَضْلِهِ إِنَّ اللَّهَ كَانَ بِكُلِّ شَيْءٍ عَلِيمًا " ، فعندما يحسد الإنسان غيره يقل استحقاقه لأنه يستقبل مثل ما يرسل ، وحينما يربط أيضًا كل ما يحدث له بالحسد يقل استحقاقه. الحل هنا عمل تحصينات بأذكار الصباح والمساء وتناول السبع تمرات، وقراءة المعوذات فهي درع حماية رهيب يرد الحسد لصاحبه، ولا تقارن نفسك بغيرك لأن بصمة الإصبع تختلف لدى الشخص الواحد، لذا أي مقارنة لن تكون عادلة ولن تكون في صالحك.
وأضاف ابو غزلة، ان دورة الاختبارات الدولية المقبلة للدول المشاركة فيها من اختبارات (PISA) و(TIMSS)، ستكشف عن اثر هذا الفقد، وستؤكد عمقه، معربا عن امله بأن تقود عملية عقد للاختبارات الوطنية للصفوف المستهدفة على بعض المواد هذه المرة لوضع خريطة تعليمية واضحة، لتقديم تعلم يعزز التعلم لدى بعض الفئات ويثريه، ويعالج الفقد والفقر التعليميين. وأكد أهمية استفادة القيادات التعليمية من نتائج الاختبارات، إذا ما أحسن إعدادها وبناؤها بشكل سليم، وضبط المتغيرات التي يمكن أن تؤثر على نتائجها في تطوير خططهم التعليمية، لتعود على الطلبة والمجتمع المدرسي والتربوي والأنظمة التعليمية بالنفع. البورصة تعلن انضمام 5 شركات لمؤشر تميز للشركات الصغيرة والمتوسطة. ولفت ابو غزلة لضرورة توجيه الباحثين لإجراء دراسات حول استراتيجيات وأساليب وأدوات معالجة مثل هذه المشكلات، ن ضعف وفقر وفاقد تعليمي، ووضع خريطة محددة وتوسيع قاعدة المشاركة مع المخططين والمنفذين وتقويم النظام التعليمي. وأشار الى أن اصلاح التعليم مسؤولية الجميع، أكانت مؤسسات أو أفرادا، كما أنَّ رفع جودته، عملية تشاركية، وجميع القطاعات يجب أن تتكاتف وتسهم بقوة في رفع مستوى جودته، بما يوازي حجم الدعم الذي يلقاه التعليم من جلالة الملك عبدالله الثاني.
Kpi نموذج مؤشرات قياس الاداء
مدير مستشفى بيش يكرم فريق وازن
إبراهيم القصادي - بيش اجتمع أمس مدير المستشفى العام بمحافظة بيش عيسى بن عبد الله جعفري بفريق وازن بالمستشفى، وذلك لمناقشة قياس الأداء وتحليل مؤشرات الربع الأول من العام 2022م، واعتماد الخطط التحسينية للعمل بالمستشفى. البورصة تعلن انضمام 5 شركات لمؤشر تميز للشركات الصغيرة والمتوسطة - جسور. وعلى هامش الاجتماع، توجه "الجعفري" بخالص شكره وتقديره لفريق وازن على جهودهم الرائعة خلال العام المنصرم 2021م. وحصد مستشفى بيش المركز الأول خلال الربعين الثالث والرابع من العام على مستوى منطقة جازان. 3422
وصلة دائمة لهذا المحتوى:
مؤشرات قياس الاداء المؤسسي
سلسلة النتائج: وهي بمثابة خريطة طريق للمبادرة أو المشروع، تتضمن المُدخلات والأنشطة، والمُخرجات والنتائج المباشرة والوسطية والنهائية. المُؤشرات: وهي أداه قياس التغيُر في الأداء واتجاهُ التغير باستخدام مُؤشرات كمية ونوعية. إطار قياس الأداء: وهو أداة لجمع وتحليل المعلومات وقياس الأداء. والإطار يأخُذ شكل مصفوفة يتضمن محورها الأفقي 8 عناصر هي: النتيجة المتوقعة، ومُؤشرات قياس الأداء، وخط الأساس، والمُستهدف، ومصادر البيانات، وطريقة ودورية جمع البيانات، والمسؤول عنها، بينما يتضمن محورها الرأسي عناصر سلسلة النتائج السابقة. مؤشرات قياس الاداء المؤسسي. خطة الرصد والتقييم المُستندة على النتائج: هي خطة تُوضح اللوجستيات والميزانية والتفاصيل التشغيلية لجمع وتحليل البيانات. سجل المخاطر: هو قائمة بالمخاطر وتحليلها وكيفية التعامل معها بشكل وقائي، وهي تحتاج الى تحديث باستمرار. وتتحدد أهم فوائد الإدارة المٌستندة على النتائج في التالي: تدعيم صناعة القرار في ضوء النتائج من خلال رصد التغيير أثناء العمل واتخاذ الخطوات اللازمة، إما بالسير قدماً أو باتخاذ خطوات تصحيحية. تعظيم العائد من الموارد من خلال الربط بين تكاليف الأنشطة والنتائج. تعزيز إدارة التغيير؛ حيث إن فكرة الإدارة المُستندة على النتائج مبنية أساساً على نظرية التغيير والتحول من المُساءلة عن المُدخلات والعمليات إلى المُساءلة عن النتائج والتمركُز حول العميل.
مؤشرات قياس الاداء الوظيفي
في هذا السياق، يتم التأكيد على أهمية تبني استراتيجية للمسؤولية المجتمعية تهدف إلى مزيد من التطوير والتمكين لأفراد المجتمع في المنطقة العربية، ودعم القطاع المالي والمصرفي لتعزيز أثر المسؤولية المجتمعية على الشمول المالي، إضافةً إلى تبني الأدوات والآليات المناسبة للتحقق من إدراج المسؤولية المجتمعية والبيئية في استراتيجيات وسياسات المؤسسات المالية والتحقق من تقدم المؤشرات في هذا الشأن وإبرازها في التقارير الدورية التي تعدها هذه المؤسسات. تحرص المصارف المركزية ومؤسسات النقد العربية، على دعم جهود المجتمع الدولي في تعزيز التمويل المستدام والشمول المالي. يأتي في المقدمة، دعم تطبيق أهداف التنمية المستدامة الصادرة عن الأمم المتحدة وصلتها الوثيقة بمواضيع المسؤولية المجتمعية والبيئية، ودعم جهود مجموعة العشرين ( G20) التي تبنت محور الشمول المالي كأحد المحاور الرئيسة لدعم أهداف التنمية المستدامة وتعزيز الاستقرار المالي، حيث تولي مجموعة العشرين اهتماماً خاصاً لدعم وصول الشباب والمرأة والمشروعات متناهية الصغر والصغيرة والمتوسطة إلى الخدمات المالية، إلى جانب الاهتمام بالتوعية والتثقيف المالي المجتمعي اللذان يعززان من فرص نجاح الجهود والسياسات في هذا الشأن.
الخميس 28/أبريل/2022 - 08:26 م
النائب هاني العسال
أكد النائب هاني العسال، عضو مجلس الشيوخ، أن مشروع إنشاء أول أكاديمية للتصدير في مصر يأتي لضمان النمو المستدام للصادرات المصرية من خلال إتاحة النفاذ إلى الأسواق ذات الفرص التصديرية الواعدة، وتشجيع التحول نحو الصادرات ذات القيمة المضافة العالية، وتوسيع قاعدة المصدرين لتشمل المشروعات الصغيرة والمتوسطة. وأوضح «العسال»، أن إنشاء أكاديمية للتصدير، يتم في إطار المرحلة الثانية من برنامج المساعدة من أجل التجارة للدول العربية (الأفتياس)؛ لتكن نافذة لتنفيذ توجهات الدولة فيما يخص زيادة الصادرات وإعداد الكوادر اللازمة، موضحًا أن الهدف الاستراتيجي لإنشاء الأكاديمية هو إقامة كيان موحد يُعنَى بتدريب المُصدّرين، وتقديم الخدمات الاستشارية التصديرية في مصر ودول المنطقة. وأضاف عضو مجلس الشيوخ، أنه لابد من تحديد خطة محددة للتدريب تتضمن الأعداد المستهدفة، ومنهج التدريب، والقطاعات المستهدفة من التدريب والمطلوب زيادة حجم التصدير فيها، إلى جانب النظر على الأسواق، مؤكدًا أهمية وضع مجموعة من مؤشرات الأداء التي يتم بها قياس نجاح الأكاديمية في تنفيذ أهدافها، ومنها فتح أسواق جديدة، وزيادة حجم التصدير.
وبينت الجراح في تصريح لـ"الغد"، أن هؤلاء الطلبة يعانون من ضعف امتلاك مهارات اللغة العربية والقراءة والكتابة، وللتتخلص منه نحتاج لسنتين، لافتا الى ان الاختبارات في غاية الاهمية، كونها ستعكس الاداء المهاراتي والمعرفي للطلبة وستعقد بصورة وجاهية. واوضحت ان الاختبارات، ستزود صانع القرار بمؤشرات حقيقية وواقعية لمستويات اداء الطلبة، كون الاختبارات الالكترونية لا تعطي مؤشرات واقعية كون العديد من أولياء الأمور يتدخلون في مساعدة ابنائهم بطريقة او باخرى. وأكدت أهمية الاختبارات لما تظهره من معلومات للمعلمين عن جوانب القوة والضعف، بما يمكن من متابعة الطلبة وتحديد مسار تقدمهم وتحسن تعلمهم، منوهة لضرورة زيادة عدد حصص اللغة العربية والرياضيات، ليتمكن الطلبة من مهارات الحساب و القراءة والكتابة بالشكل المطلوب.