تعد الكوسا عضو من عائلة القرع إسطوانية الشكل لها ألوان الأخضر و الأحمر لها نهكة رائعة. و بالرغ من أن الكوسا تنمو في أحجام مختلفة إلا أن الحجم الصغير له طعم ألذ. و توجد بداخلها العديد من البذور. و هناك العديد من الدول التي تزرع الكوسا و منها اليابان و الصين و رومانيا و إيطاليا و تركيا و مصر و الأرجنتين و يتم زراعة الكوسا علي مدار السنة و يمكن أن تؤكل نيئة أو شرائح أو مطبوخة و يمكن أيضاً تقطيعها إلي شرائح و إضافتها إلي السلطة البارد. علي الرغم من أن الكوسا يمكن تناولها كخضار بمفردها إلا أنه من الأفضل إضافتها إلي الأطباق المطبوخة. أضرار الكوسا على الكلى و القولون - بحر. و عادة ما تكون الكوسا كاملة النمو بطول 3 أقدام و تتواجد بصفة مستمرة في شهر مايو و يوليو و غالباً ما يكون جميع اجزاء الكوسا صالح للأكل ، بما فيها اللحم و الجلد و البذور. تحتوي الكوسا عموماً علي العديد من العناصر الغذائية. و خصوصاً عندما يرتبط الأمر بالفيتامينات و المعادن و الكربوهيدرات فهي تحتوي علي مايلي:
الكوسا متوسطة الحجم ( تحتوي علي 33 سعرة حرارية)
2, 37 جرام بروتين. 6, 1 جرام من الكربوهيدرات. 2 جرام ألياف. فيتامين أ و ج. 510 جرام من البوتاسيوم
الفوسفور
كل هذه العوامل تجعل الكوسا لها العديد من الفوائد الصحية و منها
فوائد الكوسا لمرضى السكري:
و لأن الكوسا غنية بفيتامين ب المركب فهي غنية لمرضي السكر.
تعرفي علي فوائد الكوسا المسلوقة للمعدة - أكلة فى دقيقتين
من أضرار الكوسا المسلوقة أتها تعمل على تقلصات المعدة والإسهال
يمكنك التعرف ايضا على فوائد اليانسون الصحية
أضرار الكوسا للحامل
حتى الآن لا يوجد ما يثبت وجود آثار جانبية لتناول الكوسة في أثناء الحمل، ولكن مع ذلك هناك بعض التحذيرات التي يجب أن تعرفيها تحسبًا لأي أضرار، وهي:
اختاري الكوسة العضوية التي لا تُستخدم في زراعتها مواد كيميائية أو مبيدات حشرية، فهي دائمًا الخيار الأفضل لأن بقايا المواد الكيميائية قد تضر بكِ وبجنينكِ. لا تتناولي الكوسة نيئة، فقد تحمل بعض البكتيريا والملوثات، لذا يجب غسلها وطهيها جيدًا قبل تناولها. لا تتناوليها إذا كانت لديكِ حساسية منها أو من الخضراوات عمومًا، وعادة إذا كانت لديكِ حساسية من الخيار أو القرع بالتحديد، فقد ينطبق هذا الأمر أيضًا على الكوسة. فوائد الكوسا لمرضي السكر - ثقف نفسك. اختاري الكوسة ذات الملمس الناعم و اللون الأخضر الداكن، واحرصي على عدم إزالة القشرة الخارجية، لأنها تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الموجودة فيها. فوائد الكوسا للرجال
بعض الخبراء الكوسا "الخضروات الذكور" ، وهذا ليس مفاجئًا. الحديد الوارد مسؤول عن الدورة الدموية وإنتاج خلايا الدم الحمراء ، ويدعم صحة الرجال والتستوستيرون.
فائدة الكوسا للرجيم - مقال
يمكنك الاطلاع على فوائد الكوسا في موقع إقرأ ايضا
يمكنك الاطلاع على فوائد الكوسا في موقع المملكة ايضا
أضرار الكوسا على الكلى و القولون - بحر
سواء كنت تحب تناول الكوسا نيئة أم مطبوخة، فهناك العديد من فوائد الكوسا، هذا بالإضافة إلى طعمها الشهي ونكهتها اللذيذة. الا ان الاكثار من تناول الكوسا يؤدي الى أضرار سنتعرف عليها خلال المقال. فائدة الكوسا للرجيم - مقال. أضرار الكوسا على الكلى
لكل من يعتقد أن تناول الكوسا قد يضر بالكلى فهذا الاعتقاد خاطئ تماما حيث أنه لا توجد أي أضرار من الكواس على الكلى بل العكس تماما ولها فوائد مختلفة للكلى لعل من أبرزها مايلي:
تحسين وظائف الكلى بفضل خصائصها المدرة للبول، حيث أنها تزيد من كمية الماء والملح المطرودين من الجسم عن طريق البول وأثبتت دراسة علمية قدرة الكوسا على تحسين وظائف الكلى بكفاءة والتخلص من السوائل في الجسم. تحتوي الكوسا على البروستاجلاندين الذي يعمل على تخفيف لزوجة الدم والتي تتسبب في الإصابة بالفشل الكلوي بالإضافة لذلك فهي تحتوي على فيتامين ج والفسفور، وكلامها مفيد للكلى في حالة ارتفاع نسبة الكرياتينين. وينصح الأطباء المصابين بحصوات الكلى بتناول الكوسا لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم المفيد في تفتيت هذه الحصوات. تحتوي الكوسا على بعض العناصر المفيدة لصحة الجسم، وبالأخص لصحة الكلى، مثل الكيرسيتين، الذي يعمل على تطهير الكلى من السموم، كما يحمي الكليتين من التلف
أضرار الكوسا على القولون
تحتوي الكوسا المسلوقة على مجموعة من السموم الطبيعية المعروفة باسم كوكربيتاسين، وهذه السموم هي التي تعطي المذاق المر
تناول الكوسة المرة يتسبب في عدة مشاكل صحية منها القيء وقد يصل أيضاً إلى حد الموت.
فوائد الكوسا لمرضي السكر - ثقف نفسك
مما يساعد على تحسين ضربات القلب ويقوم بحمى الشرايين من الانسداد والتصلب على خلاف الكوسا المقلية التي ترفع نسبة الدهون في الجسم وتسبب انسداد الشرايين
شاهد أيضًا: فوائد الخرشوف وكيفية استعماله
عمل الكوسا للرجيم
المكونات
2 كيلو من الكوسا. 300 غرام من اللحم المفروم. بصلة مفرومة. حبة من الطماطم المقطعة على شكل مربعات صغيرة. نصف كوب من الأرز المغسول. ربع ملعقة كبيرة من الفلفل الحلو. ربع ملعقة كبيرة من القرفة. ملعقتان كبيرتان من معجون الطماطم. كمية من الماء حسب الحاجة. ربع ملعقة كبيرة من الملح. القيمة ا القيمة الغذائية للكوسا
هكذا يحتوي ككل كوب واحد من الكوسا التي تكون تم تقطيعها إلى حلقات أي ما يقارب في الوزن 124غرام على عدة عناصر غذائية وهي كالآتي:
0, 2 غرام من الدهون ، أي ما نسبته ٠%. 0%من الدهون المشبعة. ٠. ١ غرام من الدهون غير المشبعة. ٠ غرام من الكولسترول. ١٢ ملليغراما من الصوديوم، وهو نسبته ١%. ٣. ٩ غرام من الكربوهيدرات، وهو نسبته ١%. ١. ٢ غرام من الألياف الغذائية، وهو ما نسبته ه%. ٣. ١ غرام من السكريات. ١. ٥غرام من البروتين. ٥% من فيتامين أ، و٥٣% من فيتامين ج. ٢% من الكالسيوم، و٢% من الحديد.
تاريخ النشر: 29. 08. 2019 | 06:00 GMT | الصحة
Globallookpress
فوائد الكوسة للجسم تابعوا RT على
الكوسا "القرع" من الخضروات المنتشرة والرخيصة في العالم، ولها فوائد صحية عديدة للإنسان. تحتوي الكوسا على نسبة عالية من الماء والألياف الغذائية المجهرية والفيتامينات والعناصر المعدنية، ما يجعلها من دون شك مفيدة للجسم. لذلك ينصح خبراء التغذية والأطباء بضرورة تجميدها لفصل الشتاء، كونها لا تفقد خصائصها المفيدة لصحة الجسم. وينصح بتناولها لما يلي: لتخفيض الوزن لا تحتوي الكوسا على الكوليسترول، وفي 100 غرام توجد 17 سعرة. ومع أنها تحتوي على السكر، إلا أن الخبراء ينصحون بتناولها كأفضل مادة لتخفيض الوزن. كما تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، لذلك تحفز النبيت المعوي وتعزز المناعة. في الواقع تعمل الكوسا مثل إسفنجة، حيث تمتص السموم والمواد الغذائية غير المهضومة وتطرحها خارج الجسم. لتقوية القلب والأوعية الدموية - تحتوي الكوسا على البوتاسيوم الضروري لعمل القلب بصورة طبيعية. وإن تناولها يساعد الأوعية الدموية على التخلص ذاتيا من الكوليسترول المتراكم على جدرانها الداخلية والمواد الضارة التي تصل إلى الدم.
و يحدث مرض السكري بسبب عدم قدرة الجسم علي إستقلاب و تنظيم مستوي السكر في الدم. هناك أنواع عديدة من مرض السكري و منها السكري -2 و الكوسا غير فعالة بشكل خاص لمواجهة هذا المرض و ذلك لأن فيتامين ب المركب في وجود الزنك و املغنسيوم يعمل علي تكسير السكر في الدم في حين تعمل الألياف و البكتين علي تنظيم السكر في الدم و يعمل فيتامين ب و حمض الفوليك علي حماية الجسم من مرض السكري. بالإضافة إلي ذلك فإن مرضي السكري دائماً ما يبحثوا عن الأطعمة التي لا تحتوي علي كربوهيدرات أو سكر و ذلك لأنها تتحول في الجسم إلي نسبة سكر عالية. و لكن تعد الكوسا هنا هي الخيار المثالي كما ذكرنا أعلاه تكاد تكون لا تحتوي علي أي كربوهيدرات و بالتالي في وجبة جيدة لمرضي السكري. [source] 1, 2, [/source]
والكولوسيوم هو مدرج روماني عملاق يقع في وسط مدينة روما، تم تشييده إلى شرق المنتدى الروماني، ويرجع تاريخ بنائه إلى عهد الامبراطورية الرومانية في القرن الأول فيما بين عامي 70 و72 بعد الميلاد تحت حكم الإمبراطور فلافيو فسبازيان، وتم الانتهاء منه بشكل أساسي عام 80 إلا أنه قد أضيفت له بعض التعديلات في عهد دوميتيان. تم بناء المدرج الأكبر في العالم من الخرسانة والحجارة، ويعد المدرج بمثابة العمل الأكبر الذي شيدته الإمبراطورية الرومانية، حيث يعتبر واحدًا من أعظم الأعمال المعمارية والهندسية الرومانية.
معلومات عن روما: عاصمة لدولتين ومعالمها شاهدة على تاريخ أوروبا - فيديو Dailymotion
مدرج روماني عملاق وسط مدينة روما فطحل، مـــــــا الحــــــل maal7ul موقع يهدف إلى إثراء ثقافتكم بالمزيد من المعرفة، ويجيب على جميع تساؤلاتكم، ويتيح مجال للتنافس والتحدي الفكري والمعرفي بين الشباب والمثقفين في مختلف نواحي العلوم والفنون والثقافة والتسلية والآداب والدين، ما عليك عزيزي الزائر سوى الضغط على "اطرح سؤالاً " وسنجيب عليه في أقرب وقت ممكن من خلال فريق ما الحل. وإليكم جواب لغز مدرج روماني عملاق وسط مدينة روما فطحل. حل لغز مدرج روماني عملاق وسط مدينة روما فطحل إجابة اللغز الصحيحة هي، المدرج الروماني العملاق الذي وسط مدينة روما هو كولوسيوم. تابعونا على موقع
الكولوسيوم صور وحقائق تعرف عليها - علاء الدين
مع التقدم في التكنولوجيا والمعرفة ، يتم تحسين العناصر التي من صنع الإنسان باستمرار بمرور الوقت، ومع ذلك ، فإن الأبنية الخرسانية التي صنعها الرومان كانت في الواقع أقوى من موادنا الحديثة ، وفقًا لمقال نشر في مجلة Nature. على سبيل المثال ، بينما تعمل المياه المالحة على تآكل الخرسانة الحديثة في غضون سنوات ، فإن بعض المبانى التي بناها الرومان قبل 2000 عام لا تزال سليمة، بينما ضاعت تفاصيل كيفية إنتاج الخرسانة الرومانية بمرور الوقت. للكشف عن سر البناء الروماني الذى تجلى في صرح الكولوسيوم درس العلماء في مختبر بيركلي بجامعة كاليفورنيا المكونات المعدنية للخرسانة البحرية القديمة،ووجدوا أنه تم استخدام مزيج من الجير والصخور البركانية وفقا لما ذكره موقع لايف ساينس. لإضافة المزيد من القوة ، تم وضع الجير في مياه البحر. قامت جزيئات الماء بترطيب الجير ، الذي خضع لتفاعل كيميائي مع الرماد ، مما أدى إلى تماسكها معًا. هذا شكل قوي الكالسيوم والألومنيوم. حتى الهياكل التي لم تكن تحت الماء كانت صلبة. على سبيل المثال ، أبقت التقنية الماهرة التي استخدمها الرومان ، باستخدام الصخور البركانية والرماد لبناء الكولوسيوم ، هذه الأعجوبة الشهيرة على حالها نسبيًا.
دول عربية مختلفة. تُستخدم الساحة لمحاكاة المعارك البحرية وصيد الحيوانات وعمليات الإعدام وإعادة تمثيل المعارك الشهيرة والدراما الأسطورية الكلاسيكية وغيرها من المسابقات المصارعة والجماعية. يمكن أن تستوعب الصفوف الثمانية من المدرجات ما بين 50000 إلى 80. 000 شخص. يجلس الإمبراطور والسناتور في الصف الأمامي بالقرب من الساحة الرملية ، والأعلى هي الطبقة الدنيا من المجتمع. استمر حفل افتتاحه 100 يوم ، وشارك فيه أشخاص من جميع مناحي الحياة في روما. وخلال الاحتفال ، ضحى العشرات من المصارعين والوحوش البرية بأرواحهم من أجل ترفيه الناس وترفيههم ، وساعدهم البحارة في تنفيذها. فوق. نصب الخيام لحماية الجمهور من أشعة الشمس القوية. لم يعد المبنى مستخدمًا للعروض الجماعية في أوائل العصور الوسطى. بعد ذلك ، أعيد استخدامه كمأوى ومصنع ومقر للمؤسسات الدينية والحصون والمحاجر. تم التنقيب عن مواد بناء وفيرة من أنقاضها لبناء مبانٍ أخرى ، لكنها تحولت فيما بعد إلى موقع مقدس للمسيحيين لإحياء ذكرى السجناء الذين قتلوا في الأيام الأولى للمسيحية. يساعد هذا الإجراء في حماية المبنى من النهب وضمان صيانته. يعد الكولوسيوم نصبًا تذكاريًا لعبقرية الهندسة الرومانية وأداة قوية للتحكم في الجماهير ، ويتوافق عرضه المبهر مع هيمنة روما على العالم.