وساعدتني في خسارة وزني بالطبع أثناء إتباع النظام الغذائي، لذا سأقدم لكم طرق تحضيره المختلفة:- الوصفة الأولى سنحتاج إلى كوب من بذور الرمان + ملعقة كبيرة من عصير الليمون + كوب من الماء. يتم وضع بذور الرمان + الماء في وعاء الخلاط الكهربائي ويخلط جيدًا. يصفى الخليط من البذور ويضاف له عصير الليمون. لا يجب وضع السكر حتى يكون صحي تمامًا. يجب تناول هذا الكوب ثلاثة مرات على مدار اليوم. الوصفة الثانية سنحتاج فيها إلى كوبان من الرمان + ملعقة كبيرة من أوراق النعناع + ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور + كوب من الصودا. يتم وضع بذور الرمان في قطعة من الشاش وعصرها جيدًا حتى يتم الحصول على العصير فقط. تكرر تلك الخطوة على العصير بالكامل ثم يضاف له أوراق النعناع + الزنجبيل المبشور + الصودا في وعاء الخلاط الكهربائي ويخفق جيدًا. ثم يسكب في كوب ويتم تناوله فور تجهيزه على مدار اليوم. الوصفة الثالثة سنحتاج إلى كوب من عصير الرمان + أربعة اكواب من الفراولة المجمدة + عصير نصف ثمرة من الليمون + كوب من الماء. يتم وضع الرمان ثم الفراولة ثم الليمون ثم الماء بهذا الترتيب وبشكل تدريجي. افضل عصير للقولون والانتفاخات - موسوعة. تخفق كل المكونات لحين الحصول على القوام المناسب.
- افضل عصير للقولون والانتفاخات - موسوعة
- ما هي فوائد الرمان للقولون؟
- عصير للقولون - ووردز
افضل عصير للقولون والانتفاخات - موسوعة
منذ 5 ساعات أعلن الدكتور أندريه بروديوس، عالم المناعة الروسي، أن الرمان يمنع تطور الأورام السرطانية. ويشير العالم الروسي في حديث تلفزيوني، إلى أن الرمان هو الفاكهة الأكثر فعالية للوقاية من السرطان. ويضيف موضحا، تحتوي ثمار الرمان على نسبة عالية جدا من مركبات الفلافونويد التي تقلل الالتهابات وتساعد على مكافحة الخلايا السرطانية. عصير للقولون - ووردز. ويقول، " تحتوي 100 غرام من ثمار الرمان على 70بالمئة من حاجة الجسم اليومية إلى مركبات الفلافونويد، أي أن تناول 150 غراما من ثمار الرمان كافية لتوفير حاجة الجسم اليومية منها". من جهة أخرى، يرتبط استهلاك الرمان ببعض المحاذير عند بعض الفئات، ومنها الآتي: المصابون بانخفاض في ضغط الدم فقد يؤدي شرب عصير الرمان إلى خفض ضغط الدم بشكل بسيط، وبالتالي فإنّ شرب هذا العصير من قِبل المرضى الذين يعانون من انخفاض مستويات ضغط الدم قد يزيد من خطر انخفاضه لديهم، كما أنّ شرب عصير الرمان إلى جانب أدوية ارتفاع ضغط الدم: مثل الكابتوبريل (بالإنجليزية: Captopril)، والإنالابريل (بالإنجليزية: Enalapril)، والليزينوبريل (بالإنجليزية: Lisinopril)، والراميبريل (بالإنجليزية: Ramipril)، قد يسبب انخفاضاً كبيراً في مستوياته ويُعدُّ هذا التداخل متوسطاً.
ما هي فوائد الرمان للقولون؟
تكلمنا فى مقال سابق عن فوائد الرمان المتعددة والآن سنتعرف على فوائد عصير الرمان حيث تعتبر ثمرة الرمان من اكثر الفواكه الصحية واللذيذة والتى تساعد فى الوقاية من الكثير من الامراض لما تحتويه من العديد من الفيتامينات ومضادات الاكسدة. ما هي فوائد عصير الرمان؟
يمتاز عصير الرمان بطعمه اللذيذ والرائع بجانب انه يحتوى فى طعمه على نسبة حموضة عند تذوقه، كما ان تناول عصير الرمان مهم جدا فهو يحتوى على الكثير من العناصر الغذائية والمهمة لبناء الجسم حيث يستخدم فى الوقاية من الكثير من الامراض المتعددة، كما يستخدم عصير الرمان فى الحفاظ على صحة البشرة، بالاضافة انه يحافظ على حماية الجلد من ظهور التجاعيد فى سن مبكر. ما هي فوائد الرمان للقولون؟. فوائد عصير الرمان للبشرة:
يمكن استخدام عصير الرمان لعمل ماسك للبشرة لاحتوائه على كثير من العناصر المهمة، و يستخدم عصير الرمان لتقليل نسبة ظهور التجاعيد على البشرة فى سن مبكر, كما انه يقلل من نسبة الاصابة باعراض مرض الشيخوخة، و من فوائد عصير الرمان حماية البشرة من ظهور الخيوط الدقيقة، كما يعمل عصير الرمان على تنشيط خلايا الجلد وتجديدها. كما يستخدم الماسك المكون من عصير الرمان لترطيب البشرة والحصول على بشرة نضرة باقل وقت، و يستخدم ماسك الرمان فى حالات البشرة الدهنية عند زيادة افراز كمية الدهون حيث انه يعمل على تقليل كمية الدهون التى تنتجها البشرة، و الماسك الذي يحتوي على خلاصة عصير الرمان يستخدم لتقليل تعرض البشرة للبثور السوداء والحبوب التى تظهر عليها، كما أن ماسك الرمان مهم جدا حيث انه يستخدم فى تقليل نسبة الاصابة بسرطان الجلد.
عصير للقولون - ووردز
أهمية الرمان على الريق للقولون - YouTube
شاهد أيضًا: علاج القولون العصبي بالاعشاب مجرب.. أدوية لعلاج القولون العصبي
كيفية تخفيف أعراض القولون العصبي
هناك بعض الطرق التي يمكن من خلالها تخفيف الأعراض المصاحبة لمتلازمة القولون العصبي ومن أهم هذه الطرق ما يلي: [1]
الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تسبب تهيج في القولون. تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية المفيدة مثل الفواكه والخضروات لأنها تساعد على تحسين حركة الجهاز الهضمي. شرب كمية وفيرة من الماء والسوائل. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. الابتعاد عن التدخين وشرب الكحول. تجنب التوتر والضغط النفسي. تناول المشروبات التي تخفف من الغازات والانتفاخات مثل اليانسون والبابونج والنعناع والشاي الأخضر. تناول مسكنات الألم التي يصفها الطبيب عند الشعور بالألم. ختامًا نكون قد تعرفنا على افضل عصير للقولون ، كما نكون قد تعرفنا على أهم المعلومات عن متلازمة القولون العصبي وأهم الأعراض التي تسببها، وكذلك أفضل المشروبات التي تساعد في التخلص من الغازات والانتفاخ، وكذلك أهم الطرق التي يمكن من خلالها تخفيف أعراض القولون بالتفصيل. المراجع
^, Irritable Bowel Syndrome, 03/10/2021
^
Bold, 11 Best Juices For Colon Cleansing, 03/10/2021
^, The Best Teas to Drink for Relief from IBS Symptoms, 03/10/2021