نقع وغسل القدمين مع إضافة الزيوت الأساسية:
هناك عدة طرق لاستخدام الزيوت الأساسية في المنزل، بما في ذلك إضافة بضع قطرات إلى ماء نقع القدمين، وفي ما يلي بعض الخيارات الشائعة، والتي يمكنك استخدامها بشكل فردي أو جمعها لعلاج قدمك:
زيت الأرز هو مطهر ومضاد للفطريات، مما يجعله اختيارًا جيدًا إذا كنت تعاني من القدم الرياضي
زيت السرو وهو مزيل عرق ومطهر طبيعي، حيث يمكن إضافة بضع قطرات منه إلى ماء النقع للقديم إذا كنت تعاني من القلق إزاء رائحة القدم. زيت التوت العرعر يخفف آلام العضلات، بما في ذلك تلك الناجمة عن التهاب المفاصل. زيت اللافندر هو المفضل للاسترخاء، كما أنه أيضًا مسكن طبيعي للألم ومثالي لألم العضلات والمفاصل
زيت إكليل الجبل يساعد على تهدئة العضلات المتعبة وله خصائص مطهرة
زيت وينترجرين يعتبر هو الأسبرين الطبيعي، فهو يساعد في تخفيف الألم والتورم ويعطي إحساس بالبرودة، وهو ممتع بشكل خاص للأقدام المتعبة. فوائد وضع القدمين في الماء الساخن | المرسال. ننصحك بإضافة ملعقة صغيرة من الحليب الكامل الدسم أو الزيت النباتي لدمج الزيت العطري بشكل أفضل في الماء، وبعد نقع قدميك لمدة 10 إلى 15 دقيقة، عليك تجفيفها جيدًا لتجنب بقايا الزيت، ومن ثم عمل تدليك ذاتي باستخدام غسول، للحفاظ على الرطوبة داخل القدم.
فوائد وضع القدمين في الماء الساخن | المرسال
الماء الساخن له الكثير من الفوائد والإستخدامات، حيث يتم إستخدامه للإستحمام في أوقات البرد، كما أن شرب كوب من الماء الساخن على الريق يساعد في تطهير الجهاز الهضمي كما يساعد في إنقاص الوزن، كما أن نقع القدمين في الماء الساخن له الكثير من الفوائد. فوائد وضع القدمين في الماء الساخن: نقع القدمين في الماء الساخن له العديد من الفوائد ومنها:
-يساعد وضع القدمين في الماء ذو درجة حرارة مرتفعة في تنشيط الدورة الدموية لمنطقة الساقين، كما يساعد في تنشيط الدورة الدموية للجسم عموما، ويساعد في الشعور بالنشاط والحيوية، والإحساس بالإسترخاء والهدوء. -يساعد نقع القدمين في المياه الساخنة في التخفيف من الألام التي يشعر بها الرياضيون في القدمين أو يشعر بها النساء بعد إرتدائهن للكعب العالي. -في فصل الشتاء يلجأ البعض لنقع القدمين في ماء ساخن مما يساعد في شعورهم بالدفئ وخاصة في المناطق منخفضة درجة الحرارة، كما تساعد في التخفيف من تورم أصابع القدمين في فصل الشتاء وخاصة لو تم إضافة الملح للماء الحار ونقع القدمين في الماء المالح. -يساعد وضع القدمين في ماء دافئ في تخفيف تورم رسغ القادم الناتج عن إصابة، وفي تخفيف أعراض الدوالي في منطقة الساقين، ويساعد أيضا في تنظيف القدم من أي قاذورات.
يعتبر الماء الدافئ من اكثر الأشياء الذي يساعد على استرخاء القدمين واسترخاء الجسم كله. فإن فوائد وضع القدمين في الماء الساخن والملح والخل يساعد على إخراج السموم من داخل الجسم عبر المسام التي يتم تفتيحها بالقدمين كما أنه يقلل من الأوجاع والألم بالقدم. ويحسن كثيرا من الحالة المزاجية للشخص من خلال تحسين الدورة الدموية وعملها بالشكل الصحيح. لذلك ينصح نقع القدم في الماء الدافئ من مرة إلى مرتين يوميا حتى يتحسن حالة الشخص المرضية أو النفسية. كما أن الفوائد العديدة للماء الدافئ كثيرة ومتعددة وخاصة للقدمين. يحسن الدورة الدموية
أكبر فائدة من فوائد نقع القدمين في الماء الدافئ هو تحسين الدورة الدموية. يساعد على النوم بشكل جيد
نقع القدمين في الماء الدافئ يساعد علي استرخاء العضلات والعقل ، وهو مفيد جدا للأشخاص الذين يواجهون الأرق في الليل. يمنع مرض السكري
وضع القدمين في الماء الدافئ بانتظام يقلل من مستويات الجلوكوز والسكر في الدم والتي تعد السبب الرئيسي لمرض السكري. تفتيح مسام البشرة
سوف تفتح المسام الموجودة في الجلد عند نقع قدميك بالماء الدافئ ، وسوف يؤدي ذلك الي نعومة بشرتك لأنه ينظف الزيوت والأوساخ الموجودة بالجلد.