بواسطة
لورنا مارش
|
تمّّت المراجعة الطبيّة
الدكتورة نفيسة الصيرفي, استشارية أمراض نسائية وولادة
هذه المقالة مكتوبة لـ "بيبي سنتر آرابيا"
لماذا أحتاج إلى فيتامين د؟ يساعدك فيتامين د على تنظيم مستويات الكالسيوم والفوسفات في جسمك. أنت بحاجة إلى الكالسيوم والفوسفات للحفاظ على صحة وسلامة عظامك وأسنانك. قد يساعد فيتامين د أيضاً على مكافحة العدوى والالتهابات، حتى أنه قد يقلل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، ومرض السكري. إذا كنت لا تحصلين على كمية كافية من فيتامين د أثناء حملك أو خلال فترة الرضاعة الطبيعية ، فقد يعيق ذلك امتصاص طفلك الكالسيوم بشكل جيد. وربما يؤدي نقص الكالسيوم إلى ضعف في نمو أسنان وعظام طفلك. وفي حالات نادرة، يصاب الطفل بالكساح. ربما توجد صلة بين انخفاض مستويات فيتامين د أثناء الحمل وزيادة خطر إنجاب طفل ب وزن منخفض عند الولادة. هل هناك نقص فيتامين د في الدول العربية ولدينا ساعات طويلة من الشمس؟ يمثل فيتامين د مشكلة عالمية، وتقع منطقة الشرق الأوسط ضمن أعلى معدلات نقص فيتامين د في العالم رغم ساعات الشمس الطويلة. كشفت الدراسات أن 10 إلى 60٪ من الأمهات و40 إلى 80٪ من أطفالهن عانوا من انخفاض في مستويات فيتامين د عند الولادة في المملكة العربية السعودية، ودولة الكويت، والإمارات العربية المتحدة، وغيرها.
نقص فيتامين د للحامل استعمال مخدر للضر
الإكتئاب والقلق: نقص فيتامين دال يؤدي إلى الإصابة بالإكتئاب الذي يمكن تقليل أعراضه بأخذ مدعمات من فيتامين دال. هشاشة العظام: وهي ما يُعرف بانخفاض كثافة المعادن في العظام وهذا يضع النساء وخصوصًا في فترة إنقطاع الطمث وكبار السن في خطر الإصابة بالكسور المتكررة. الآلام العضلية الشديدة: توجد بعض الأدلة التي تشير الى أن نقص فيتامين دال يرتبط بآلام العضلات لدى الأطفال والبالغين، إذ أن مستقبلات فيتامينات دال موجودة على الخلايا العصبية وقد أظهرت بعض التجارب أن نقص فيتامين دال يسبب تحفيز مستقبلات الألم.
نقص فيتامين د للحامل بالاسبوع
[٢] يمكن أن تكون أعراض نقص فيتامين دال خفية وغير ظاهرة، وقد تتضمن ألم العضلات والضعف العام وآلام العظام المخففة، ممّا قد يؤدي إلى حدوث كسور، ويمكن أيضًا أن تعاني الحامل من نقص فيتامين دال دون أي أعراض، وإذا حدث ذلك أثناء الحمل فقد يعاني الطفل أيضًا من نقص فيتامين دال. [٢]
كما ذكرنا فإن نقص فيتامين دال شائع جدًا، لذلك من المهم معرفة الأعراض التي تدل على نقصه، وهي عمومًا كما يأتي: [١]
تكرار الإصابة بالعدوى: إذ يلعب فيتامين دال دور مهم في الحفاظ على الجهاز المناعي ومساعدته في التخلص من الجراثيم مثل؛ البكتيريا والفيروسات، وقد أوجدت الكثير من الدراسات صلة كبيرة بين نقص فيتامين دال والإصابة بأمراض التهاب الجهاز التنفسي مثل؛ التهاب الحلق، ونزلات البرد، والإنفلونزا. الشعور بالتعب والإرهاق الشديد: نقص فيتامين دال في الدم يؤدي إلى تعب وإرهاق عام باستمرار خلال اليوم وعند أخذ فيتامين دال ووصوله إلى مستوياته المطلوبة يتحسن مستوى طاقة الفرد بشكل كبير. آلام العظام والمفاصل: يعمل فيتامين دال في الحفاظ على صحة العظام عن طريق المساعدة في امتصاص الكالسيوم، وإن كثير من آلام العظام ترتبط بنقص مستوى فيتامين دال.
نقص فيتامين د للحامل بتؤام
وجدت دراسة حديثة أن مستويات فيتامين د تؤثر على الحمل الناتج من التلقيح الصناعي ، إذ تكون الفرص أعلى لدى النساء اللاتي يملكن مستويات جيدة من الفيتامين مقابل اللاتي تعانين من انخفاض في مستوياته. تشير دراسة جديدة نشرت في مجلة أخبار الصحة اليومية إلى أن النساء اللاتي تعانين من مستويات منخفضة من فيتامين د قد يكونوا أقل عرضة لإنجاب طفل بعد استخدام تقنيات المساعدة على الإنجاب وذلك مقارنة بالنساء اللاتي لا تعانين من نقص في مستويات فيتامين د. أظهرت العديد من التحقيقات أن تركيزات فيتامين د المنخفضة ترتبط ببعض النتائج السلبية خلال الحمل، حيث تدعم العديد من المراجعات والتحليلات بأن المستويات المنخفضة من فيتامين د هي عامل خطر لاضطرابات الحمل، مثل: تسمم الحمل ، وسكري الحمل، والولادة المبكرة. تبين أن نقص فيتامين د عند الحامل في غالبية الحالات يرتبط بزيادة خطر إصابة أطفالهن بالربو في مرحلة الطفولة، والتهابات الجهاز التنفسي، والأكزيما، كما تبين أن مستويات فيتامين د الجيدة للحامل يمكن أن تكون مهمة لنمو الدماغ والوظيفة الادراكية والنفسية وقد تقلل من خطر اضطرابات طيف التوحد. أهمية فيتامين د خلال الحمل
يقدم الشكل النشط لفيتامين د وهو الكالسيترول العديد من الأدوار والوظائف في جسم المرأة، وهي كالآتي:
يعد الكالسيتريول قادر على التحكم في الجينات المشاركة في صنع هرمون الإستروجين.
نقص فيتامين د للحامل في
كما أن فيتامين د يحمي الحامل من خطر الإصابة بهشاشة العظام، ويساعد على تحسين صحة العظام للجنين ومنع إصابته بـ الكساح ، إلى جانب أن فيتامين د يحمي من إصابة الحامل باضطرابات الجهاز المناعي والأمراض الأخرى، كما أنه يساعد على تحسين الرضاعة الطبيعية وزيادة إنتاج الحليب. فيتامين د للحامل في الشهر السابع
تزداد حاجة الحامل للكالسيوم في آخر فصل من الحمل، لذلك تزداد الحاجة لمتابعة مستوى فيتامين د في جسم الأم، وذلك لتعويض أي نقص، والحفاظ على نمو عظام الجنين بشكل مثالي. جرعة فيتامين د للحامل
بعد معرفة أضرار فيتامين د على الحامل لابد من معرفة جرعة فيتامين د الصحيحة، حيث يوصي العديد من الأطباء أنه يجب أن تستهلك النساء الحوامل وكذلك المرضعات حوالي 600 وحدة دولية يومياً حتى يمكن الحصول على فوائد فيتامين د ومنع خطر نقص مستوياته الذي قد يؤدي إلى مخاطر صحية. جدير بالذكر أنه في حالة الزيادة عن ذلك، يجب عليك استشارة الطبيب أولا، منعا للزيادة عن الحد المناسب لكل حالة. مخاطر نقص فيتامين د
يمكن أن يؤدي نقص مستويات فيتامين د في الجسم إلى الإصابة بمخاطر صحية عديدة قد تشمل ما يلي:
التصلب المتعدد. العديد من أنواع السرطانات.
هل يمكن استخدام حقن فيتامين "د" للحامل؟ بالرغم من أهمية فيتامين "د" للحامل، تتداول بعض الأمهات أنه يجب على الحامل عدم استخدام حقن فيتامين "د" لعلاج نقصه لدى الحوامل، وأن الشكل الصحيح لتناوله هو الأقراص، خصوصًا الحقن ذات الجرعات العالية (200000 وحدة دولية)، فهل هذه المعلومات صحيحة؟ الواقع أن الاحتياطات الطبية التي يتخذها الأطباء في بعض الحالات ترتبط غالبًا بجرعة المكملات الغذائية ولا ترتبط نهائيًّا بكونه يؤخذ على هيئة أقراص أو حقن أو حتى محلول، ويتضمن ذلك وجود بروتوكولات للعلاج في بعض الحالات يتم فيها استعمال جرعات عالية منه. ما أضرار تناول فيتامين "د" على الحامل؟ فيتامين "د" هو أحد الفيتامينات الستيرويدية القابلة للذوبان في الدهون، ما يعني أنه إذا تم تعاطيه بجرعات زائدة عن الاحتياجات اليومية لجسم الإنسان يتم تخزين الفائض في الجسم ولا يسهل التخلص منه، والمعتاد أن يتم التعامل بحذر مع جرعات الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، حتى لا تتسبب الجرعات الزائدة في حدوث تسمم بالجسم. وعلى جانب آخر، لا تكفي جرعة فيتامين "د" الموجودة في الفيتامينات المتعددة للحوامل لسد احتياجات جسمها، حيث يبلغ متوسط جرعة فيتامين "د" في الفيتامينات المتعددة نحو 400 وحدة دولية، وبالطبع هذه الجرعة صغيرة جدًّا كمصدر أساسي لفيتامين "د" في أثناء الحمل.
جاري التحميل...
معرفة تاريخ برج الحمل اي شهر واي يوم ومتى يبدأ ومتى ينتهي. تاريخ برج الحمل
يبدأ تاريخ برج
الحمل
من يوم
21 / 3 آذار ( مارس)
لغاية
تاريخ يوم
19 / 4 نيسان ( ابريل)
فهكذا لديكم معرفة تامة عن مواليد برج
الحمل أي شهر وأي يوم
والذي يعرف بالإنجليزية باسم
aries. لدينا الكثير من المعلومات عن برجك وعن صفاتك الشخصية، يمكنك معرفتها من خلال ادخال تاريخ ميلادك أدناه:
ميلادي
هجري
برج الحمل اي شهر ميلادي الى هجري
يقوم الأشخاص على مستوى العالم باستخدام الكثير من الأدوات والطرق لمعرفة وتحديد أبراجهم الفلكية التي ينتمون إليها، وتعد أشهر الطرق المستخدمة والمتبعة من قبل معظم الأشخاص على مستوى العالم هي الطريقة التي تعتمد على تاريخ الميلاد. وتنقسم الأبراج الفلكية في حالة الإعتماد على تاريخ إلى 12 برج فلكي، تبدأ دورتها مع بداية فصل الربيع ببرج الحمل في شهر مارس، لتنتهي ببرج الحوت. ويستمر كل برج فلكي لمدة تتراوح بين 30 أو 31 يوما. تحويل التاريخ الهجري إلى التاريخ الميلادي والعكس
♈ برج الحمل (من 21 مارس إلى 20 إبريل)
أهم صفاته الثقة بالنفس. يغضب في أتفه المواقف. يوم حظه هو الثلاثاء لون حظه الأحمر. حجره الكريم هو الألماس. كوكبه الحاكم هو المريخ. ♉ برج الثور (من 21 أبريل إلى 20 مايو)
أهم ما يميزه شخصيته الديبلوماسية. أهم عيوبه عند الغضب يفقد أعصابه بسرعة كبيرة. يوم حظه هو الجمعة. لون حظه الوردي. الزمرد هو حجره الكريم. كوكبه الحاكم هو كوكب الزهرة. ♊ برج الجوزاء (من 21 مايو إلى 22 يونيو)
أهم ما يميّزه أنه شخصية ذكية ومحللة لمن حولها جيدا. وأهم عيوبه أن مواليده لهم جانبان، جانب عاطفي إلى أبعد مدى، وجانب آخر جاف يكره العواطف.
برج الحمل اي شهر ميلادي هجري
تاريخ برج الحمل
تكون بداية برج الحمل الذي يعرف باسم aries من تاريخ 21 / 3 آذار ( مارس) لغاية تاريخ يوم 19 / 4 نيسان ( ابريل)
يمكنك معرفة العديد من الأسرار والمعلومات عن صفاتك الشخصية المتعلقة ببرجك، فقط أدخل تاريخ ميلادك هنا:
ميلادي
هجري
أدخل تاريخ الميلاد بالميلادي
برج الحمل اي شهر ميلادي الي هجري
اعرف برجك
تعتبر الأبراج من أكثر علوم الفلك ارتباطا بالعمر. حيث يتم احتسابها بحسب حركة النجوم والكواكب, والتي يعتقد القائمون على علم الفلك أن لها تأثيرا واضحا على حياة الإنسان وانفعالاته. بدأ حساب علم الأبراج منذ الاف السنين. وقد عرفه الانسان من خلال مراقبته لحركة النجوم والكواكب. كذلك فقد كان يؤمن بتأثيرها الشديد على حياته ، بل ان بعض المجتمعات اتخذت من النجوم والكواكب الهة. فمنها من عبد الشمس ، كذلك منها من عبد القمر ، ومنها من كان يراقب حركة الزهرة والمريخ وعرف الزمان والمكان. تطور علم الأبراج مع تطور علم الفلك ، ومع ازدياد معرفة الانسان بالحساب والفيزياء. وعرف الروابط بين الاجرام السماوية وحركاتها ، فاطلق عليها الأسماء وصنفها لمجموعات تبعا لقربها او بعدها عن بعض. ويمكن معرفة البرج من أداة اعرف برجك من خلال ادخال تاريخ ميلادك فقط. حيث ستظهر لك الأداة نتيجة حساب برجك والبرج الصيني أيضا فقط بالدخول على الصفحة من هنا اعرف برجك. والابراج تنقسم الى 12 برجا بعدد شهور السنة ولكنها لا توافق بداية الشهور ونهايتها وهي بالترتيب. برج الحمل
بداية برج الحمل بتاريخ الحادي والعشرين من الشهر الميلادي الثالث شهر اذار مارس.
برج الحمل اي شهر ميلادي لهجري
كذلك نهايته في التاسع عشر من الشهر الميلادي الرابع نيسان ابريل ( 21 – 3 / 19 – 4). برج الثور
يبدا برج الثور في العشرين من الشهر الرابع الميلادي نيسان ابريل. ثم ينتهي في العشرين من الشهر الميلادي الخامس مايو أيار ( 20 – 4 / 20 – 5). برج الجوزاء
البرج الثالث هو برج الجوزاء وبداية برج الجوزاء في الحادي والعشرين من الشهر الخامس الميلادي مايو أيار. ثم وينتهي في العشرين من الشهر السادس يوليو حزيران ( 21 – 5 / 20 – 6). برج السرطان
بداية برج السرطان هي الحادي والعشرين من الشهر السادس حزيران يوليو. ثم ينتهي في الشهر الميلادي السابع الموافق 22 يوليو تموز ( 21 – 6 / 22 – 7). برج الأسد
بداية برج الاسد تكون بتاريخ الثالث والعشرين من الشهر السابع الميلادي يوليو تموز. بينما نهايته في الثاني والعشرين من أغسطس اب ( 23 – 7 / 22 – 8). برج العذراء
برج العذراء يبدا في الثالث والعشرين من شهر أغسطس اب. ثم ينتهي في الثاني والعشرين من أيلول سبتمبر ( 23 – 8 / 22 – 9). برج الميزان
تكون بداية برج الميزان بتاريخ الثالث والعشرين من الشهر التاسع ايلول سبتمبر. ثم ينتهي في الثالث والعشرين من الشهر العاشر تشرين اول اكتوبر ( 23 – 9 / 23 – 10).
برج الحمل اي شهر ميلادي وهجري
يوم حظه هو الأربعاء. لون الحظ الأخضر. العقيق هو حجره الكريم. وعطارد هو كوكبه الحاكم. ♋ برج السرطان (من 23 يونيو إلى 22 يوليو)
أهم مميزاته أنه شخصية حالمة وحساسة لديها خيال واسع. أبرز عيوبه تقلب المزاج بشكل كبير. يوم حظه هو الإثنين. لون الحظ الفضي. حجره الكريم هو اللؤلؤ. ويحكم برج السرطان القمر. ♌ برج الأسد (من 23 يوليو إلى 22 أغسطس)
أبرز مميّزاته الصراحة إلى أبعد مدى وحبه للمغامرة. تنحصر عيوبه في حبه للبقاء تحت الأضواء بشكل دائم. الأحد هو يوم حظه. لون حظه هو الذهبي. الياقوت الأحمر هو حجره الكريم. كوكبه الحاكم فهو الشمس. ♍ برج العذراء (من 23 أغسطس إلى 22 سبتمبر)
أهم مميزاته قدرته الكبيرة على تحليل الأمور. أبرز ما يعيبه هو انتقاد من حوله. الأربعاء هو يوم حظه. لون حظه هو الأخضر. الياقوت الأصفر هو حجره الكريم. كوكب عطارد هو كوكبه الحاكم. ♎ برج الميزان (من 23 سبتمبر إلى 22 أكتوبر)
يمتاز بشخصية ديبلوماسية، كما يمكن التفاهم معه بكل سهولة. اللون الأزرق هو لون حظه. الياقوت الأزرق هو حجره الكريم. يحكمه كوكب الزهرة. ♏ برج العقرب (من 23 أكتوبر إلى 22 نوفمبر)
يمتاز بنظرة ثاقبة لمن حوله. يعيبه أنه يكتم كل مشاعره بداخله.
لون حظه الأحمر الغامق. عين الشمس هو حجره الكريم. المريخ هو كوكبه الحاكم. ♐ برج القوس (من 23 نوفمبر إلى 21 ديسمبر)
أهم مميزاته أنه شخصية اجتماعية ويحب من حوله. يوم الخميس هو يوم حظه. الفيروز هو حجره الكريم. كوكب المشتري هو كوكبه الحاكم. ♑ برج الجدي (من 22 ديسمبر إلى 19 يناير)
يتميّز بالجدّية والقدرة الملحوظة على فهم الآخرين. يعيبه عدم أخذ الأمور بتساهل. السبت هو يوم حظه. لون حظه هو البني. العقيق اليماني هو حجره الكريم. زحل هو كوكبه الحاكم. ♒ برج الدلو (من 20 يناير إلى 19 فبراير)
يتميّز بنظرة مساواة للآخرين دون تمييز. يعيبه ردود فعله غير المتوقعة. التركواز هو لون حظه. حجره الكريم هو الفيروز. يحكمه كوكب زحل. ♓ برج الحوت (من 20 فبراير إلى 20 مارس)
يتميّز بخياله الخصب الواسع. أبرز عيوبه ثقته بالجميع دون استثناء. حجر الدم هو حجره الكريم. كوكب المشتري هو كوكبه الحاكم. أوضحنا لكم معلومات بسيطة عن الأبراج الفلكية ومعرفة مزايا الابراج وتاريخ كل برج، أخبرنا برجك في التعليقات وسنوافيكم بالمزيد عن الأبراج في مقالات لاحقة.