يمكن لبعض الأطعمة أن تساعد في علاج مشكلة النحافة والتخلص منها، ومن هذه الأطعمة: * الحبوب الكاملة والخبز ، وهي من أهم مصادر الكربوهيدرات التي يمكن الاعتماد عليها لزيادة الوزن، والخبز الكامل غني بالألياف والمواد المغذية التي تساعد على زيادة الوزن بسهولة. * البطاطس ، غنية بالألياف والنشويات وفيتامين ج. * اللحوم الحمراء ، تسهم في زيادة الوزن لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية. أهم المأكولات التي تسبب السمنة وأسباب السمنة | اكتشف حالك. * الأجبان ، حيث تحتوي على كمية كبيرة من الدهون التي تساعد على زيادة الوزن، فضلاً عن كميات البروتين. * الحليب كامل الدسم * زبدة الفول السوداني
ماهي الاكلات التي تزيد الوزن الطبيعي
سؤال من ذكر سنة
تغذية
11 أكتوبر 2014
991
ماهي الأكلات التي تساعد على تخفيف الوزن مع العلم انا وزني ٨٣ كغم وانا اريد انزل وزني ل ٧٥ حتى يتناسب مع طولي اريد نظام غذائي
1
9 نوفمبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
حاولالمشي يوميا لمدة تزيد عن 45 دقيقة. تناول الخبز الاسمر بدل الابيض و لو 4 مرات بالاسبوع. خفف من تناول الوجبات السريعة و المقلية الى مرة شهريا. ماهي الاكلات التي تزيد الوزن من. اجعل الاي الاخضر و الزنجبيل جزءا مننظامكاليومي و لكن لا تتجاوز 3 اكواب منهما. 2014-10-12 12:13:29
أخصائية تغذية كندا بسام حبيب
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك. ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
ماهي الاكلات التي تزيد الوزن المثالي
هل أنت قلق حول تأثير النشويات على وزنك؟ وما هي النشويات التي تزيد الوزن؟ إجابة هذه الأسئلة ومجموعة قيمة من المعلومات ستجدها بالمقال. إليكم في ما يأتي إجابة على سؤال ما هي النشويات التي تزيد الوزن؟ وأهم المعايير المتبعة لاختيار المُفيد:
ما هي النشويات التي تزيد الوزن؟
تُعرف النشويات بأنها نوع من الكربوهيدرات المكونة من سلاسل طويلة من جزيئات السكر، وتُعد جزء أساسي في النظام الغذائي كونها لها فوائد صحية إن تم تناولها بكميات محدودة. ماهي الأغذية التي تزيد الوزن - أجيب. يبحث الأشخاص عن النشويات التي تزيد الوزن لسببين، وهما: الأول أنهم يُعانون من زيادة الوزن ويبحثون عن تلك النشويات لتقليلها في نظامهم الغذائي، أما السبب الآخر أنهم يُعانون من النحافة ويبحثون عن تلك النشويات لزيادة وزنهم، وبكلا الحالتين يجب الحرص عند تناول النشويات لأنها تؤثر على معدل السكر في الدم. وهذه مجموعة من أبرز النشويات التي تزيد الوزن:
1. الأرز الأبيض
يُعّد الأرز الأبيض من النشويات الخالية من الألياف والبروتينات، فهو مجرد مجموعة من الكربوهيدرات سريعة الهضم، وسرعة الهضم تعمل على زيادة نسبة السكر في الدم بشكل كبير، وتزيد من الشعور بالجوع بعد فترة زمنية قصيرة من تناول الوجبة مؤديًا ذلك للإفراط بتناول الأطعمة يتبعه زيادة مؤكدة بالوزن.
ماهي الاكلات التي تزيد الوزن من
2. الموز هذه الفاكهة غنية بالبوتاسيوم وفيتامين ج وفيتامين ب 6 والكربوهيدرات. كما أنه مليء بالسعرات الحرارية ، مما يجعله غذاءً رائعًا لطفلك ليأكله لزيادة الوزن. 3. البطاطا الحلوة البطاطا الحلوة لذيذة ومغذية وسهلة الهضم وصحية. كما أنها غنية بفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ب 6 والنحاس والفوسفور والبوتاسيوم والمنغنيز – وهي أفضل العناصر الغذائية لمساعدة الأطفال على زيادة الوزن. 4. البقوليات البقوليات مليئة بالعناصر الغذائية. فهي غنية في البروتينات ، المغنيسيوم، الكالسيوم ، الحديد ، والألياف، والبوتاسيوم. 5. السمن السمن أو الزبدة المصفاة لهما قيمة غذائية عالية. قدميها في الشهر الثامن من حياة طفلك. بضع قطرات من السمن ويمكن أن يضاف إلى أنواع عديدة من الطعام. ويجب أن يستخدم السمن باعتدال لأن تناوله بكثرة يمكن أن يمكن أن يسبب اضرابات البطن. [wp_ad_camp_1] 6. الألبان سيكون من المناسب إضافة منتجات الألبان مثل الزبادي إلى نظام طفلك الغذائي بعد سن سنة واحدة. الاكل اللي يسمن فصيلة دم o+ | المرسال. يوفر الزبادي الدهون والسعرات الحرارية المغذية لزيادة وزن الطفل بشكل صحي. كما أنه يحسن الهضم ، ويزيد المناعة ، ويساعد في حل مشاكل المعدة. يمكن جعله ممتعًا عن طريق صنع عصائر الزبادي أو المخفوقات ، مع إضافة قطع الفاكهة فيها.
نقص الوزن أمر مزعج للكثيرين ممن يعانون من النحافة المفرطة ويسعون لزيادة الوزن، فعلى الرغم من أن السمنة تؤرق العديد الذين يعانون من زيادة الوزن، إلا أن هناك أيضا من يحلم بالقضاء على النحافة المفرطة ، ويتبعون من اجل ذلك العديد من الحيل لاكتساب الكيلو جرامات. كيف تكسب مزيدا من الوزن بطريقة صحية
وطبقا لتقرير نشر في موقع انسايدر، فإن اكتساب الوزن لابد أن يتم بطريقة صحية وبصورة تستهدف بناء العضلات واكتساب الدهون المفيدة للصحة، نظرا لأن نقص الوزن قد ينتج عنه مشاكل عديدة مثل ضعف جهاز المناعة أو هشاشة العظام. ويمكن أن تساهم العديد من العوامل المختلفة في نقص الوزن، مثل الوراثة، أو تناول بعض الأدوية، أو عدم تناول الطعام بشكل كافٍ ، أو التعافي من مرض خطير. وهناك بعض الخطوات التي تمحنك مزيدا من الوزن بطريقة صحية:
1. ماهي الاكلات التي تزيد الوزن الطبيعي. تناول المزيد من السعرات الحرارية:
لابد من تناول سعرات حرارية أكثر مما تحرق في المتوسط، حيث يحتاج مرضى النحافة إلى 3550 سعرة حرارية إضافية لزيادة وزن الجسم بأمان، وإذا كنت ترغب في أكثر من ذلك تناول 500 سعرة حرارية إضافية في اليوم. 2. تناول الفواكة والخضراوات ذات السعرات الحرارية العالية:
سواء كنت تحاول زيادة وزنك أو خسارته أو الحفاظ عليه ، فإن تناول نظام غذائي جيد من الفواكه والخضراوات والبروتينات والحبوب هو مفتاح الحصول على كميات كافية من الفيتامينات والمعادن، إلا ان بعض الفواكة والخضراوات قد تسهم في زيادة وزنك مثل:
1.
اعراض الفشل الكلوي عند النساء
ا عراض الفشل الكلوي عند النساء ، الفشل الكلوي لا يمكن أن نطلق عليه مسمى مرض عادي بل هو مرض مميت ينتج عن تعطل الكلى وعدم قدرتها على القيام بوظائفها بشكل سليم فلا تتمكن من تنقية الدم ويتم اللجوء لعمل غسيل دوري الكلى بشكل مستمر للحفاظ على حياة المريض، تتعرض الكثير من السيدات للإصابة بهذا المرض الخطير وبالتالي يحب التعرف على أهم أعراضه للوقاية منه وبدء علاجه بسرعة من خلال محيط. اعراض الفشل الكلوي عند النساء وطرق الوقاية منه - موقع مُحيط. اعراض الفشل الكلوي عند النساء وأسبابه
عندما تصاب المرأة بالفشل الكلوي تبدأ مجموعة من الأعراض بالظهور عليها لتحذرها بقدوم هذا المرض اللعين:
نزيف الجسم: أبرز الأعراض الظاهرة التي تدل على وجود فشل كلوي أو احتمالية الإصابة به هو عدم قدرة الدم على التجلط بشكل سريع فتجد السيدة أنها يمكن أن تنزف بسهولة وذلك لتوقف الكلية عن أداء وظيفتها الأساسية. نقص حاد بفيتامين د: نقص فيتامين د بنسبة كبيرة من الأعراض البارزة جداً حيث أن فشل الكلية في عملها يؤثر على امتصاص عناصر مهمة من أهمها فيتامين د مسببة مشاكل بالعظام. الإصابة بفقر الدم: فقر الدم المفاجيء من أعراض الفشل الكلوي عند النساء والذي يحدث نتيجة توقف الكلية عن العمل والتي تؤدي لضعف إنتاج خلايا الدم الحمراء وهذا الأمر ينتج عنه الإصابة بمشكلة فقر الدم.
كم يعيش زارع الكلي او المدة التي من الممكن ان يعيشها بعد هذه العملية
السمنة
حيث إن خطر الإصابة بسرطان الكلى لدى الأشخاص، الذين يعانون من السمنة يكون أكبر من الأشخاص الذين لا يعانون من السمنة. لذا فإن هذا الأمر يعتبر من عوامل الخطر الخاصة بالإصابة بسرطان الكلى. الإصابة بارتفاع ضغط الدم
حيث تزداد احتمالية الإصابة بسرطان الكلى، لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. على العكس من الأفراد الذين لا يعانون منه. لذا فإن ارتفاع ضغط الدم يعتبر أحد أهم العوامل، والتي من الممكن أن تتسبب في الإصابة بسرطان الكلى. التعرض لبعض المواد الخطيرة، والتي من الممكن أن تؤثر على خلايا الجسم بطريقة سلبية. ومن أهم هذه المواد هي المبيدات الحشرية وكذلك الكادميوم. التاريخ العائلي أو الوراثي
والذي يعد بالطبع أحد أهم وأقوى العوامل، التي من الممكن أن تتسبب في الإصابة بسرطان الكلى. كم يعيش زارع الكلي او المدة التي من الممكن ان يعيشها بعد هذه العملية. حيث إن عند وجود فرد أو أكثر في العائلة لديهم هذا المرض، فإن هذا الأمر يزيد احتمالية الإصابة بالمرض بنسبة كبيرة. لذا فإن هذا الأمر يعتبر من أكثر الأمور التي يجب أن توضع في الاعتبار. الأفراد الذين يتعرضون للعلاج الكلوي
حيث إن هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من الفشل الكلوي. ومن ثم فإن الاستمرار على عملية الغسيل الكلوي لفترات طويلة.
اعراض الفشل الكلوي عند النساء وطرق الوقاية منه - موقع مُحيط
ولكن من الممكن أن يتم اختيار متى يتم الخضوع للغسيل الكلوي أو زراعة الكلى وأن يتم اختيار الرعاية التحفظية لكي يتم التعامل مع الأعراض الموجودة وذلك للوصول إلى أفضل جودة من الممكن الحصول عليها من الحياة وذلك خلال الوقت المتبقي. هل هناك أسباب أخرى تكمن وراء وفاة مريض غسيل الكلى
نعم وفاة مريض غسيل الكلى قد تكون بسبب العديد من الأسباب الأخرى غير إصابتهم بالفشل الكلوي مثل مرض القلب والأوعية الدموية فتوجد العديد من الإحصائيات عن عمر مريض الكلى ومن ضمن هذه الإحصائيات ما يلي:
العمر المتوقع للشخص المصاب بمرض الفشل الكلوي يتراوح بين 1 إلى 12 شهر بدون أن يتم تناول أي علاج. العمر المتوقع للشخص المصاب بغسيل الكلى يتراوح بين 4 إلى 25 سنة. كم سنه يعيش مريض الفشل الكلوي في. وبعد أن يقوم الطبيب بتشخيص الحالة يقوم بعد ذلك باختيار العلاج الذي يتناسب مع المريض ومن أبرز هذه العلاجات ما يلي:
أن يتم عمل غسيل للكلى في حالة لو كان التلف شديد ويتم هذا العلاج عن طريق تنظيف الدم من الفضلات والسوائل الموجودة به ويستغرق ذلك مدة تكون حوالي أربع ساعات، كما أن المريض يكون بحاجة إلى عمل غسيل للكلى مرتين إلى ثلاث مرات في كل أسبوع. أن يتم عمل زرع للكلى عندما يتم ذلك لا يكون المريض بحاجة إلى إجراء غسيل للكلى ولكن لابد أن يقوم بتناول بعض الأدوية.
هذا بالإضافة إلى الخلايا المناعية التي تعمل على مهاجمة الخلايا السرطانية الموجودة بالجسم، مما يؤدي إلى استهلاك طاقة الجسم بصورة كبيرة. ومن ثم فإن هذا الأمر يؤدي إلى فقدان الوزن المفاجئ. الإصابة بالحمى، حيث إن هذا الأمر يعد أحد أهم الأعراض الخاصة بسرطان الكلى والتي عادةً ما تزول بعد فترة. إلا إنها تعتبر من الأمور التي يجب أن توضع في الاعتبار. قد يهمك: سرطان البلعوم واعراضه
عوامل الخطر الخاصة بالإصابة بسرطان الكلى
لا شك إن هناك العديد من العوامل التي من الممكن أن تتسبب في الإصابة بسرطان الكلى، والتي تعد من أكثر الأمور التي يجب التعرف عليها. حيث إن الوقاية منها تعتبر من أهم الأمور التي يجب الحرص عليها. كم سنه يعيش مريض الفشل الكلوي الحاد والمزمن. وفيما يلي أهم عوامل الخطر الخاصة بسرطان الكلى:
السن
والذي يعتبر أحد أهم العوامل التي من الممكن أن تتسبب في الإصابة بسرطان الكلى. حيث إن نسبة الإصابة تزداد مع التقدم في العمر. وغالباً ما ينطبق هذا الأمر مع معظم أنواع السرطان. مقالات قد تعجبك:
التدخين
والذي يعتبر من أكبر العوامل التي تؤثر سلباً على صحة الإنسان بشكل عام. كما إن من الممكن أن يؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض المختلفة. لذا فإنه يعتبر من أهم عوامل الخطر الخاصة بالإصابة بسرطان الكلى.