7-مفيد لصحة القلب والشرايين، ويحمي القلب من العديد من الأمراض.
السعرات الحرارية في الأسماك بأنواعها وأفضلها - Elcoach - الكوتش
حيث إن كل 100 جرام من القاروص تحتوي على 114 كيلو كالوري، من الطاقة 18. 86 جرام من البروتين. و3. 69 جرام من الدهون، خالي من الكربوهيدرات، 80 جرام من الكالسيوم، 1. 4 جرام من الحديد، 70 جرام صوديوم. كذلك 2 جرام من فيتامين سي،100 وحدة دولية فيتامين أ 68 جرام من الكوليسترول. كما إنه يحتوي على إجمالي 108. 65 سعرة حرارية، منها 33. 21 سعرة حرارية من الدهون و 75. 44 سعرة من البروتين. أهم فوائد السمك للجسم
مقالات قد تعجبك:
1. تعزيز نمو وعمل الدماغ والخلايا العصبية
للمرأة الحامل، ستوفر الأسماك أوميغا 3 والأحماض الدهنية الأساسية والمعادن الضرورية. لنمو عصب الجنين والدماغ، وتضمن التطور الفكري والبصري المناسب. وجدت بعض الدراسات إن هناك ارتباطاً بين تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية، وتقليل مخاطر الإصابة بالاكتئاب والخرف ومرض الزهايمر. تلعب أحماض أوميغا 3 الدهنية في الأسماك، دوراً مهماً في تعزيز وظيفة الناقلات العصبية. السعرات الحرارية في الأسماك بأنواعها وأفضلها - ElCoach - الكوتش. وزيادة الذاكرة والانتباه والعمليات العقلية المختلفة. لقد وجد إن تناول الأسماك والمأكولات البحرية القديمة، مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر والخرف. لقد وجد إن الأشخاص الذين يأكلون السمك، غالباً لديهم معدل اكتئاب أقل من غيرهم.
تعمل أحماض أوميجا 3 في السمك على الوقاية من الإصابة بالاكتئاب. تشير الدراسات العلمية أن تناول السمك يحافظ على صحة العين ويقي من بعض أمراضه مثل التنكس البقعي الذي يتسبب في ضعف البصر. ذكرت بعض الدراسات العلمية أن السمك من أبرز الأغذية التي تقي من الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي. من بين الأغذية الصحية التي تقي من الإصابة بمرض السكري. له دور فعال في تطوير نمو المخ للأطفال وتنمية القدرات العقلية، وذلك بفضل احتوائه على أحماض أوميجا 3. يمد البشرة بالعناصر المغذية من الفيتامينات والمعادن التي تمنحها مظهر صحي. يقاوم جفاف الشعر ويمنحه الترطيب اللازم. من أبرز الأغذية الصحية التي تساعد على الوقاية من الإصابة بالربو. يقي الحامل من مخاطر التعرض للولادة المبكرة. يساعد على الوقاية من الإصابة بالسرطان وخاصةً سرطان الثدي والقولون. يعمل على التحكم في معدل السكر في الدم. يعزز الشعور بالشبع ويقلل من الإحساس بالشهية مما يساعد على إنقاص الوزن. بعض أنواعه غنية بالفوسفور التي تدعم قوة العظام وتقي من الإصابة بهشاشة العظام. يؤخر من ظهور علامات التجاعيد. مراجع
1
2
وأوضحت الدارة أن أول نظام للجوازات صدر في مثل هذا اليوم الـ10 من مارس في عام 1939م، ويتكون من 50...
في اليوم العالمي للمرأة.. "أخت الرجال".. 9 شخصيات نسائية مؤثرة بتاريخ المملكة
08 مارس 2022
9, 459
يحتفل العالم اليوم (الثلاثاء)، باليوم العالمي للمرأة والذي يوافق الثامن من مارس من كل عام. واستذكرت دارة الملك عبد العزيز، عبر مقطع مصور إسهامات "أخت الرجال" في تأصيل ركائز المجتمع...
دارة الملك عبدالعزيز تستعرض المفهوم الخاص بمهنة "الغواص" قديماً
06 مارس 2022
4, 662
استعرضت دارة الملك عبدالعزيز، مهنة الغواص التي كان يعمل بها البعض في المملكة قديماً، والمفهوم الخاص بها حينها. دار المنظومة جامعة الملك عبدالعزيز. وأوضحت الدارة أن مهنة "الغواص" كان يقصد بها قديماً الشخص الذي يغوص في...
قبل 25 عاماً.. في مثل هذا اليوم موافقة "الوزراء" على إدخال الإنترنت إلى المملكة
03 مارس 2022
6, 297
استرجعت دارة الملك عبدالعزيز ذكرى صدور قرار مجلس الوزراء بالموافقة على إدخال خدمة الإنترنت إلى المملكة قبل 25 عاماً. وأشارت الدارة إلى أن قرار الموافقة على دخول الخدمة صدر في مثل هذا...
صورة نادرة للملك عبدالعزيز مع الشيخ مبارك الصباح خلال زيارته للكويت قبل 112 عاماً
26 فبراير 2022
10, 305
نشرت دارة الملك عبدالعزيز، صورة نادرة تجمع الملك عبدالعزيز وعددًا من الأمراء، مع حاكم الكويت الراحل الشيخ مبارك الصباح قبل نحو 112 عاماً.
دار المنظومة جامعة الملك عبدالعزيز
صورة تاريخية للملك سعود خلال افتتاحه أحد أبواب المسجد النبوي قبل أكثر 65 عاماً
نشرت دارة الملك عبدالعزيز، صورة تاريخية للملك سعود بن عبدالعزيز خلال افتتاح "باب سعود" في المسجد النبوي الشريف. وأظهرت الصورة التي التقطت عام 1375 هـ (1955 م)، الملك سعود وفي يده...
بعد إطلاق ولي العهد أكبر توسعة في تاريخه.. توثيق لتاريخ مسجد قباء وأئمته الأوائل
أخبار 24
10/04/2022
9, 453
وثقت دارة الملك عبد العزيز تاريخ مسجد قباء، لافتة إلى الأهمية الكبيرة التي يحظى بها بين المسلمين أجمعين. وأوضحت الدارة أنه منذ بداية وضع أحجاره الأولى من قِبل الرسول الكريم، واقتداء...
كان مخصصاً لأهل البادية.. دارة الملك عبدالعزيز تستعرض أبرز منتجات سوق "البصمي"
09 أبريل 2022
4, 266
استعرضت دارة الملك عبدالعزيز بعض المعلومات الأولية عن سوق "البصمي" بالرياض، الذي كان مخصصاً لمنتجات أهل للبادية. دارة الملك عبدالعزيز ام القرى. وعرضت الدارة مقتطفات من حديث الباحث في التراث، الراحل الدكتور أحمد...
Continue Reading...
فيديو.. سبب تسمية سوق "الظليمة" في الرياض بهذا الاسم.. وأين يتواجد حالياً؟
04 أبريل 2022
19, 752
استعرضت دارة الملك عبدالعزيز، سبب الاسم الغريب لسوق "الظليمة" الذي يُعد واحداً من أقدم أسواق الرياض، وأين موقعه حالياً.
شرعت دارة الملك عبدالعزيز في جمع المعلومات عن الفنان السعودي عبد الله السدحان تمهيداً لعملية توثيق مسيرته الفنية والإبداعية، حيث إن الدارة تحرص على القيام بخدمة تاريخ وجغرافية وآداب وتراث المملكة العربية السعودية، والدول العربية، والدول الإسلامية بصفة عامة، والمحافظة على مصادر تاريخ المملكة وجمعه. جامعة الملك عبدالعزيز دار المنظومة. من جهته كشف الفنان السعودي عبدالله السدحان عن توثيق مسيرته في أرشيف دارة الملك عبدالعزيز، ونشر السدحان عدداً من الصور على صفحته في "إنستغرام"، وعلَّق عليها: "لقاء أتحدث فيه عن مسيرتي الفنية وحياتي الاجتماعية منذ عمر 4 سنوات إلى يومنا هذا ليتم توثيقه في أرشيف دارة الملك عبدالعزيز وفقهم الله". يُذكر أن آخر عملٍ صوَّره السدحان مسلسلٌ حمل عنوان "أربعيني في العشرين"، ويعرض حالياً على قناة mbc. ويدور العمل الكوميدي الاجتماعي حول قصة رجلٍ يدخل في غيبوبة لمدة 20 عاماً، ويستيقظ بجسد أربعيني، وعقل عشريني، فيدخل في صراعات متنوعة، من إخراج إيلي حبيب، وبطولة الفنان عبدالله السدحان، وأحمد شعيب، ومها عبدالله، وشيماء سبت، ومريم الغامدي، وإسراء عزيز، ورنا جبران، وبندر باجبع، وندى توحيد، وعبدالكريم محمد، وتركي الشدادي، إضافة إلى آخرين، ويقع في 30 حلقة.
دارة الملك عبدالعزيز ام القرى
وفق رؤية تتطلع لأن يوفر الخبرة السعودية، أعلنت دارة الملك عبد العزيز عن إنشاء (منتدى الخبراء السعوديين في التاريخ القديم والآثار)، لإيصال رسالته المتمثلة في استثمار القدرات السعودية في مجالي التاريخ القديم والآثار في المشروعات والبرامج السعودية. الهدف من إنشاء المنتدى
يهدف المنتدى إلى تطوير الأفكار والمقترحات المتعلقة بالتاريخ القديم و الآثار في المملكة العربية السعودية، والإفادة من خبرات الأساتذة السعوديين من ذوي الخبرة، متابعة المستجدات الحديثة في ذلك المجال والإفادة منها، والعمل على تحقيق بيئة حوار علمي ومهني بين المتخصصين.
وتوجد بين قصر الحكم وبقيّة القصور طريق واسعة تقع في وسطها بوّابة «أبو عشرة» وكانت بوابة قصر الحكم القديم، وتغلق أبوابه من الشمال والجنوب بأبواب تسمّى «الصفاقات»، كما يوجد في المنطقة ذاتها أيضًا حصن المصمك، ويعتبر المَعلَم الوحيد الذي بقي على حاله، شاهدًا على حقبةٍ تاريخيّة وحكاية استرداد المؤسس للرياض، ويقع بالقربِ منه وأمام قصر الحكم من الجهة الشماليّة «قصر خريمس»، والذي خصّصه الملك عبدالعزيز -رحمه الله- للضيافة والماليّة؛ حيث كان الدور الأوّل للضيوف، والثاني لمَكاتب المستشارين والأمور الماليّة ومصلحة توزيع السلاح، وقد بُني عام 1328هـ، وللقَصر ممر معلّق يصل بقصر الحكم ليسهل التنقّل. ويوجد بالقرب من قصر الحكم ما كان يسمّى «مربط الإخوان»، وهو عدد من الحجرات كانت وقفًا لطلبة العلم الرحّالة يستقرّون فيها لبضعة أيّام، وأيضًا من المعالم في منطقة قصر الحكم مقرّ الشرطة القديم في شارع الثميري، وكان أوّل مقرّ أقيم للشرطة بعد تغيير أسلوب الحراسة إلى نظام الشرطة. كما توجد بعض القصور الخاصّة شرقيّ ساحة الصفاة، مثل قصر الأمير محمّد بن عبدالرحمن، وقصر الأمير سعد بن عبدالرحمن، وتعتبر المنطقة زاخرةً بالتاريخ السعودي، محفّزةً للزيارة، ومثمرةً للباحثين في مجال التاريخ والمهتمين به.
جامعة الملك عبدالعزيز دار المنظومة
أقامت دار التربية الاجتماعية بالرياض أمس الأول احتفالا بخروج خادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله بن عبدالعزيز من المستشفى. وبدأ الحفل بالقرآن الكريم، ثم ألقى مدير الدار علي العجمي كلمة رفع فيها التهاني والتبريكات للقيادة الرشيدة على ما من الله به من فيض كرمه وواسع فضله من شفاء أسعد القلوب وأبهج النفوس، مؤكدا أن الفرحة عمت الشعب السعودي بنجاح العملية الجراحية لخادم الحرمين الشريفين وخروجه - حفظه الله - من المستشفى. وشكر العجمي في كلمته جميع الداعمين لبرامج الدار من رجال أعمال ومسئولين. كما قدمت في الحفل عدة قصائد ابتهاجا بخروج خادم الحرمين الشريفين من المستشفى، وقدم أيضا عرض مرئي عن أنشطة الدار، وفقرة ترفيهية. حضر الحفل الأمير سلمان بن عبدالعزيز بن سلمان ووكيل وزارة الشئون الاجتماعية للرعاية والتنمية الاجتماعية الدكتور عبدالله بن عبدالعزيز اليوسف، ومدير عام الشئون الاجتماعية بمنطقة الرياض سليمان المقبل، وعدد من المسئولين في وزارة الشئون الاجتماعية. «الدارة» تطلق حساب «الملك عبدالعزيز» الرسمي على منصة تويتر - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ. اقرأ أكثر عن:
ترفيه
ونوهت بحرص المركز على الجمع بين نطاقين مهمين من الإرث التاريخي والحضاري، والذي تنبثق رؤيته من كونه مركزًا رائدًا ومتميزًا في تاريخ البحر الأحمر وغرب المملكة، إضافة لرسالته المتمثلة في توفير مرجعية علمية حديثة لخدمة تراث المنطقة ونشره وتعزيزه؛ حيث تتمثل أهدافه في العناية بدعم الدراسات والبحوث الخاصة بتاريخ البحر الأحمر وغرب المملكة العربية السعودية. ********
آخر تحديث
1/10/2022 11:44:43 AM
البريد الالكتروني:
عنوان التعليق:
أدخل الأحرف الموجودة في الصورة: