تحصيلك العلمي. الهوايات التي تتعلق بطبيقة المكان الذي تتواجد فيه، مثلًا في شركة الإلكترونيات تذكر برامج التصميم التي تتقن العمل بها، وفي شركة مالية تذكر شغفك في مادة الرياضيات والمحاسبة وهكذا. عبر عن احترامك للوقت والمواعيد الالتزام بها بشكل صارم. اكتب رؤيتك المستقبلية لنفسك ببعض الكلمات فقط. عبر عن قدرتك على تحمل المسؤولية وحبك لتنفيذ المهام الموكلة إليك ضمن خطة. نموذج اجابة اكتب عن نفسك
إن سؤال التعريف عن النفس هو سؤال صعب في بعض الأحيان ويكون مفاجئ بحيث لا يجد أحدنا فرصة للإجابة عليه بشكل سليم ووافي، لذا فإننا نقدم لكم نموذج لهذه الإجابة يمكن استخدامه في مختلف الظروف التي تضطر فيها للإجابة على مثل هذا السؤال، وهو كالآتي:
اسمي ……… وأنا أسكن في ……… حاصل على شهادة ……… وعملت في مجال ……….. لمدة ……… سنوات، ولا زلت على رأس عملي، أتقدم لهذه الوظيفة لأنني أسعى لأن أصبح ………. ولأن أرى أن شركتكم "اسم الشركة" المحترمة قادرة على تحقيق هذه الطموحات التي أسعى لها. شاهد أيضاً: الهوايات في السيرة الذاتية.. أكتب عن نفسك في سطرين - موقع محتويات. طريقة كتابة الهوايات والاهتمامات في السيرة الذاتية
كتابة نبذه عن نفسي في سطرين
هناك العديد من المعلومات الهامة وأخرى ثانوية قد نوردها في كتابة نبذه عن أنفسنا في سطرين، لذلك علينا أن نعمل على تقسيم قذه المعلومات وتصنيفها لاختيار الأنسب منها وتضمينه ضمن إجابتنا، وهذه أهم التصنيفات فيما يأتي:
معلومات شخصية:
الاسم الثلاثي.
- اكتب فقرة عن نفسك
- اكتب عن نفسك بالانجليزي
- اكتب عن نفسك بشكل شامل ومختصر
- اهمية الفطور الصحي للرياضيين - جريدة الإخبارية سبورت
اكتب فقرة عن نفسك
القدرة على الحوار
مهارات الاتصال هي الأهم لوصف الشخص المتقدم لأي وظيفة، حيث يجب دائماً أن يكون الشخص قادر على الحوار كنوع من أنواع مهارات الاتصال الأساسية، لكي يستطيع التواصل مع العملاء والموظفين، مثال على وصف القدرة على الحوار"أنا محاور ممتاز، حيث أفخر بعلاقاتي التي استطعت تكوينها من أعمالي السابقة، إذ أرى دائماً أن الموظف المثالي هو القادر على فهم العملاء وتقدير ما يمروا بهم واحتياجاتهم". نصائح لكتابة نبذة عن النفس
يحتاج كل شخص أن يعرف كيف يكتب عن نفسه وكيف يصف شخصيته ويوظف مهاراته، ولكن يجب أن لا يبالغ ولا يكذب حتى لا يفقد ثقة كل من حوله فيهن وفيما يلي أهم الأمور التي يجب مراعتها عند كتابة نبذة عن النفس [1]:
كن صادق
الصدق هو السبيل السليم للوصول إلى أي هدف يسعى إليه الفرد، كما ينصح الخبراء بالصدق في كتابه كل معلومة عن النفس سواء في السيرة الذاتية أو في كتابة مقال عن النفس أو غيرها. اكتب فقرة عن نفسك. عدم المبالغة
التواضع والموضوعية سمات أساسية في الشخص المثالي لأي وظيفة، لذا يجب عدم المبالغة بشكل لا يصدق. التركيز على الإنجازات
التواضع لا يتنافى مع إنجازات الفرد، فيمكن أن يكون الفرد متواضع، ولكنه يعرف ما قام بإنجازه ويفخر به، ولكن يجب وضع الإنجازات في نقاط وتوظيفها في شكل جيد وواضح دون مبالغة.
كتابة المعلومات الهامة فقط
من المهم في السيرة الذاتية أن تكون واضحة وموضوعية وبها معلومات فقط أساسية ومهمة وواضحة لذا لا داعي أبداً لكتابة معلومات غير أساسية أو غير هامة. تجنب الكليشيهات
المقصود بالكليشيهات هي النسخ المتواجدة على مواقع الأنترنت والمتعارف عليها والتي يكتبها الجميع، حيث يمكن التعرف على طريقة الكتابة فقط وأهم النقاط التي يجب إبرازها، ولكن يجب أن تكون الكتابة حقيقية وواقعية، وبها جانب شخصي يعبر عن الشخص نفسه بموضوعية. تجنب المعلومات الغريبة
بعض الأشخاص يقوموا بكتابة معلومات غير أساسية، وآخرين يكتبوا معلومات غريبة وغير مفيدة قد تشعر أصحاب العمل بأن الشخص ليس لديه فكر أو فهم لطبيعة الوظيفة، لذا يجب دراسة كل كلمة مكتوبة، بحيث تكون جذابة ومهمة ونافعة للشخص والوظيفة المتقدم لها.
اكتب عن نفسك بالانجليزي
9K
44
ماذا تعتقد أنني فتاة وهذا يعني بالنسبة لكم أيها الرجال أقصد لا أيها الذكور أننا ضعفاء ولا تستطيع مواجهتكم لا يا عزيزي صدقني لا يمكن لأحد مواجهة فتاة كسرها الزمن ابدا ولا حتى انت افهمت انا امرأة ولكن بالف رجل أن حاول أحد الاقتراب مني أو من عائلتي
يالها من فتاة هل تعتقد أنه بسبب كلامها ذاك أنها قد اخافتني انا أكبر رجل م...
عرش الفرعون
493K
15. 2K
35
مكتمل
كان يمكن للجميع سماع صوت دقات قلبها العالية
وكانت تشعر بحبيبات العرق الذي يتصبب من أعلي جبينها منزلقاً إلي جبهتها مسبباً بلل لذلك القماش. هي كانت ترجو وتدعو ان تنال الفرج ولم يُسمع لها صوتاً.....
النهاية كانت تضرب طبولها الخوف اصبح يهز كيانها احكمت اغلاق عينيها بشدة وهي تنتظر من هذا الرعب ان ينتهي وكل هذه المح...
AFTER THE PROMISE
222K
4. اكتب عن نفسك بالانجليزي. 8K
30
هل مِن المعقوُل أن يُزرع فِيّ بِضع أيام فقط حُب أحدهُم فِي قلِبِ مرءٍ لم يحمِلهُ لإحدٍ مِن العالمِيـن
ولكِن ماذا لوُ كان الشخصُ الماثِل أمام ذلِك المُحِب
أحدً أكثرُ الرِجالِ سُلطه، مـالاً، نفوُذ، وقوُه
مُتحكِم، مُتملِك، قاسٍ إلى حدٍ كبِير.. والأهمُ مِن هذا و ذاك هو ، اخ زوُجها الكبِير
هل سيستطِيعُ ذلِك المُحِب، و...
ملاذي
859K
26.
ذات صلة كيف تكتب نبذة عن نفسك كيف أكتب مقالاً عن نفسي
الكتابة عن النفس
تعتبر الكتابة عن النفس من الأهم الأساليب المستخدمة لتأكيد الذات والرغبات، فهي تنم عن جرأة الشخصية وشجاعتها؛ لأنّ الإنسان الذي يمتلك قدرة الكتابة عن نفسه لا يخاف قول الحقيقة مهما كانت صعوبة المواقف التي يمر بها، ومن الصعب على الإنسان في مثل هذه الحالة أن يتأثر بأقاويل الآخرين، وبشكلٍ عام يُمكن أن تكون مهارة توكيد الذات وحقوقها مرئية بالنسبة للأشخاص ولكنها تُعامل بدرجة كبيرة من الاحترام، فيمكن للإنسان أن يحتفظ بها لنفسه أو ينشرها لعدة أهداف. الكتابة عن النفس والصحة
أثبتت الدراسات والأبحاث الحديثة أنّ الكتابة عن النفس تحسّن صحة الإنسان من الناحية الجسدية والنفسية بغض النظر عن وضع وحالة الإنسان، كما بيَّنت أنّ الكتابة التعبيرية لها فائدة كبيرة في الأوقات التي يُعاني منها الإنسان من الضغط والتوتر والحزن والغضب، لأنّ الكتابة عن الذات تواجه العواطف المكبوتة عند الذات، وتعتبر معالجة ذهنية؛ لأنّها تُعيد ترتيب الأحداث والتفاصيل المختلفة مما يؤدي إلى اكتشاف حقيقة الأحداث المؤلمة السابقة وأنّها لم تكن بالضخامة والقسوة التي تصورتها النفس في الفترة السابقة، كما أنّها تضع الإنسان في مواجهة مع ذاته.
اكتب عن نفسك بشكل شامل ومختصر
1
راجع قائمتك لاختيار المحتوى الذي ستستخدمه في الوصف. انظر لكل قوائمك واختر تشكيلة من الإنجازات والسمات والاهتمامات التي يتكون بها أكبر صورة مكتملة لنفسك، مع استهداف ما يتطلع إليه من تكتب إليهم الوصف. مثال: التشكيلة الآتية من الأمثلة ترسم صورة لشخص يجيد العمل في فريق وتغلب على صعوبات حتى يصل لموقعه وأصبح الآن الأفضل فيما يفعله: 1. أنا ألعب التنس الزوجي أسبوعيًا. 2. تطوعت في ملجأ للحيوانات منذ سن التاسعة. 3. كنت أول امرأة في عائلتي تذهب للجامعة. 4. كنت موظفة الشهر في شركة المحاماة التي عملتُ بها لأربعة أشهر متتالية. حدد ما إن كان يجب كتابة الوصف بصيغة المتكلم أو الغائب. عندما ترسل طلبًا لمدرسة أو هيئة منحة، فإن وصفك سيكون بصيغة المخاطب.
اكتب عن نفسك بشكل شامل ومختصر. عندما تكتب سيرة ذاتية تتم قراءتها قبل عرض تقدمه، اكتبها بصيغة الغائب. [٢]
مثال على عبارة مكتوبة بصيغة المتكلم: حصلت على لقب موظف الشهر 11 مرة منذ أن انضممت للشركة. مثال على عبارة مكتوبة بصيغة الغائب: الحصول على لقب موظف الشهر 11 مرة منذ أن انضم للشركة. استثنِ أية معلومات وحقائق غير ذات صلة. يجب الحفاظ على اختصار الوصف. قد تتاح لك فرصة لكتابة سيرة أطول في مرحلة ما من المستقبل، ولكن عليك الحفاظ على قصر هذا الوصف لنفسك.
يعد مصطلح "حديث المصعد" ملخصاً بسيطاً عن خبرتك وخلفيتك، وقد سمي بذلك لأنه عند صعودك في المصعد مع خبير التوظيف إلى الطابق 12، يجب عليك التعريف عن نفسك وتسليط الضوء على مؤهلاتك بشكل مختصر وسريع، أي خلال 15-30 ثانية. تخيّل نفسك داخل مصعد مع شخص بهيئة مدير، وبعد ثواني تكتشف بأن هذا الشخص هو خبير توظيف لديه وظيفة أحلامك! عندها ينتابك شعور بالحماس، إذ يتعين عليك لفت انتباه خبير التوظيف في أقل من دقيقة كي يأخذك بعين الاعتبار لوظيفته الشاغرة. لا شك بأنك تتساءل الآن كيف يمكنك القيام بذلك في مصعد مبنى مكوّن من أربعة أو خمسة طوابق. إن الموقف الذي ذكرناه هو مجرد مثال، فالمصعد هو تعبير مجازي، إذ يوجد العديد من المواقف الأخرى التي تتطلب منك التعريف عن نفسك ولفت الأنظار خلال بضعة ثواني فحسب. حيث يتعين عليك تحضير مقدمة مختصرة عن نفسك كي تتمكن من لفت انتباه أصحاب العمل خلال معارض التوظيف، أو فعاليات التواصل، أو حتى الفعاليات الاجتماعية. كما تعد هذه المقدمة فعّالة في مقابلات العمل، فغالباً ما يُطرح عليك سؤال: "أخبرني المزيد عن نفسك"، إذ ستساعدك هذه المقدمة على التحدث بثقة عن نفسك أمام خبراء التوظيف. لا تفوت عليك أي فرصة بعد الآن!
في فبراير 21, 2022
متابعة نجاة أحمد الأسعد
اهمية الفطور الصحي للرياضيين
وجبة الإفطار هي الوجبة التي تصنع الأبطال،لا شك بمدى اهمية وجبة الفطور للرياضيين ، ولكن بالرغم من ذلك نجد العديد من الرياضيين والذين يمارسون مختلف النشاطات الرياضية يتبعون نظام غذائي تغيب فيه وجبة الإفطار عن قائمة وجباتهم. تناول وجبة الإفطار مرتبط بتمتع الأفراد بصحة جيدة، و التمتع بذاكرة أقوى وتركيز أفضل. بالإضافة إلى أهمية وجبة الإفطار في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة والسمنة، حيث أن تناول وجبة الإفطار يساعد على حرق السعرات الحرارية خلال اليوم واكتساب المزيد من الطاقة. اهمية الفطور الصحي للرياضيين - جريدة الإخبارية سبورت. لذلك يوصي العديد من أخصائيي التغذية بالحرص على تناول وجبة الإفطار، وخاصة بالنسبة للرياضيين لما لها من تأثير إيجابي كبير على الصحة. اهمية تناول فطور صحي للرياضيين
وجبة الإفطار حجر الأساس للأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية في فترة بعد الظهر، أما بالنسبة للرياضيين الذين يقومون بممارسة التمارين الرياضية في الصباح الباكر فإن وجبة الإفطار تساعد أجسامهم على تحويل عمليات الأيض من حالة الهدم إلى حالة البناء، وهذا يشكل دافعاً كافياً لدى الرياضيين للحرص على الاستيقاظ باكراً وتناول وجبة الإفطار قبل أن يبدأ يومهم.
اهمية الفطور الصحي للرياضيين - جريدة الإخبارية سبورت
12:42 PM | الثلاثاء, 02 حزيران 2020
2020-06-02 12:42:00
فطور صحي وسريع
تعتبر وجبة الإفطار من الوجبات المهمة التي ينصح بتناولها بانتظام وعدم إهمالها وتركها لأنها تعمل على المحافظة على الوزن ولكن إذا قمنا بإتباع نظام صحي وسليم يساعد على ذلك ويحتوي على سعرات حرارية منخفضة.
وهناك المكملات الغذائية. يجب بالطبع تكييف هذا النظام حسب الشخص وطبيعة الرياضة التي يمارسها، نقترح عليكم 3 اكلات صحية للرياضيين. بروتين للعضلات
يساعد الجمع بين النشاط البدني والأطعمة الغنية بالبروتين على التعافي وتنمية العضلات. لن يكتسب الرياضي العضلات إلا إذا جمع بين جلسات تدريب الوزن الجيدة والنظام الغذائي المناسب. الكربوهيدرات للطاقة
لن يكون للكربوهيدرات والدهون تأثير مباشر على نمو العضلات ، ولكن سيكون هناك تأثير غير مباشر: إذا استهلكها الرياضي ، يمكن للبروتينات أن تعمل على عضلاتهم بدلاً من الاضطرار إلى استبدال هذه المغذيات الكبيرة. قد يهمك التعرف على: فوائد القهوة الخضراء 7 منافع صحية لهذا المشروب المنشط
وجبات إفطار للرياضيين
الإفطار وجبة مهمة للغاية: بعد النوم ليلاً يحتاج الجسم إلى الوقود الذي يمده بوسائل إنتاج الطاقة لمواجهة المجهود المخطط له لليوم. يجب أن توفر ما بين 25 و 30٪ من الم الغذائي اليومي. كيف تؤلف وجبة فطور عند ممارسة الرياضة؟
تشمل وجبة الإفطار المثالية للرياضي ما يلي:
مشروب ساخن أو بارد يحافظ على رطوبة الجسم. مصدر واحد على الأقل من الكربوهيدرات ذات المؤشر المنخفض أو المتوسط: الخبز الكامل، دقيق الشوفان ، الحبوب …
مصدر للدهون عالية الجودة، يتم الحصول عليها على سبيل المثال من البذور الزيتية: الجوز والبندق واللوز …
مصدر للبروتين يمكن أن يأتي من الحبوب أو البيض على سبيل المثال
فاكهة طازجة.