كما أن عصير الشمندر يحتوي على العناصر الغذائية التي من شأنها التقليل من نوبات المغص والانتفاخ. 4. تزويد الجسم بالطاقة
خلال فترة الدورة الشهرية تشعر النساء بالتعب والارهاق الشديد، في حين يساهم شرب عصير الشمندر خلال فترة الطمث بتزويد الجسم بجزء كبير من العناصر الغذائية التي يحتاجها، وهذا يمنح النشاط والقوة للجسم ويقضي على نوبات الارهاق. 5. تنظيم مستوى ضغط الدم
خلال فترة الدورة الشهرية قد تعاني معظم النساء من ارتفاع طفيف بضغط الدم ناتج عن التوتر والقلق والآلام المصاحبة للدورة الشهرية، في حين يساهم محتوى الشمندر من البوتاسيوم والنترات على خفض مستوى ضغط الدم. أهم فوائد الشمندر للنساء. طرق تقديم الشمندر
من الممكن استخدام الشمندر بمختلف الطرق التحضيرية، من خلال التحميص أو السلق أو التخليل أو تناوله نيئ أو على شكل عصير. وتوضح طرق الحصول على فوائد الشمندر للدورة الشهرية بالآتي:
عصر حبات الشمندر الطازجة بعد تقشيرهم على محضرة الطعام من غير إضافة أي مواد حافظة ، ولزيادة القيمة الغذائية يمكن إضافة الفواكه والخضراوات. مزج شرائح الشمندر مع الخضراوات والدجاج. إضافة شرائح الشمندر الرفيعة المحمصة مع جبنة الماعز. مزج الشمندر المقطع أو المبشور مع مختلف أنواع السلطات.
فوائد الشمندر للنساء 2021
الحماية من السكتة الدماغية
يحتوي البنجر على البوتاسيوم الفعال في حماية الأشخاص من السكتة الدماغية، كما يقي من المشكلات القلبية، إذ يعمل على توسيع الأوعية الدمية، ويخفض ضغط الدم. دعم الشعيرات الدموية
كثيراً ما يصاب الاشخاص بهشاشة الشعيرات الدموية، وفي البنجر فوائد كثيرة لدعم الشعيرات الدمية من الهشاشة، حيث يحتوي على كرمبات الفلافونويد، وفيتامين سي، التي تدعم الشعيرات الدموية، لذا ينصح بتناول عصير البنجر مع البرتقال. تعزيز الأداء الرياضي
يساعد البنجر على تعزيز النشاط الرياضي، كما أنه يحتوي على النترات التذي يزيد من امتصاص الأكسيجين بنسبة 16 بالمئة، لذا ينصح بتناوب كوب من عصير البنجر للأشخاص ممارسي الرياضة خاصة رياضة الجري. يحتوي على كمية كبيرة من المعادن والفيتامينات
يحتوي البنجر على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم، حيث يحتوي على الحديد والبوتاسيوم وفيتامين ج، والمنجنيز وحمض الفوليك. يساعد على خفض الكوليسترول
يعمل البنجر على خفض نسبة الكوليسترول في الدم. أبرز فوائد عصير الشمندر للنساء | مجلة سيدتي. فوائد الشمندر للبشرة
يعتبر البنجر من أهم العناصر الغذائية التي تحافظ على صحة البشرة، حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعاد، التي تخلص من حب وب الشباب وتساهم في توجه البشرة ونشارتها، كما إنها تساعد على مقاومة التهاب البشرة ومحاربة علامات تقدم العمر لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة، لذا ينصح بعمل قناع البنجر وشرب عصير البنجر للتخلص من تصبغات الوجه وللحصول على بشرة لامعة بلا عيوب [3].
فوائد الشمندر للنساء جدة
فوائد الشمندر لا يمكن التخلي عنها. إذ يمتاز كلّ من جذر وأوراق الشمندر بخصائص مطهّرة وتساهم في التوليف الجيد للدم. في حين يحتوي الشمندر على مادة البيتا سيانين وهو عامل كيميائي نباتي يعطي اللون للشمندر ويساعد أيضاً على تخفيض مستوى الهوموسيستين في الدم (حمض أميني ضار يُنتَج في الجسم). فوائد الشمندر للنساء 2021. اكتشفي في الآتي فوائد الشمندر للنساء بالتفصيل:
فوائد الشمندر
الشمندر غني بالفيتامينات "أ" A و"بي1" B1 و"بي2" B2 و"بي6" B6 و"سي" C، كما تحتوي أوراقه على كمية من الحديد أكبر من تلك التي يحتويها السبانخ. كما أن أوراقه مصدر ممتاز للعناصر المعدنية والعديد من العناصر مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والنحاس والفوسفور والصوديوم والحديد. وإذا كان جذر الشمندر يحتوي على كميات أقل من العناصر المعدنية التي تحتويها أوراقه، إلا أنه رغم ذلك يحتوي على قائمة طويلة من المواد المثيرة للاهتمام مثل: الكولين والفولات واليود والمنغنيز والصوديوم والبوتاسيوم والألياف، وكذلك على المواد الكربوهيدراتية على شكل سهل الهضم للغاية. وعلى الرغم من أن مستوى الحديد في جذر الشمندر ليس عالياً جداً، إلا أنه من نوعية ممتازة، الأمر الذي يجعل الشمندر طعاماً مهماً للمساعدة في التوليف الجيّد للدم.
فوائد الشمندر للنساء 1443
وقد أثبتت الدراسات أنّ عصير الشمندر يمنع تشكيل المركّبات التي تسبب بعض أنواع السرطان، مثل سرطان القولون وسرطان المعدة. الشمندر ولأنه يحتوي على السيلولوز، فإنه يعزز حركة الأمعاء. كما أنّ استهلاك عصير الشمندر بشكل منتظم، يساعد أيضاً على معالجة الإمساك المزمن. والكولين الذي يحتويه عصير الشمندر يساعد على التخلص من السموم ليس في الكبد فقط، وإنما كذلك في جميع أنحاء الجسم في حال الاستهلاك المفرط للكحول، ولكن بشرط التوقف عن شرب الكحول تماماً. كما أن شرب عصير الشمندر المضاف إليه العسل من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع على معدة فارغة (في كثير من الأحيان إذا كنت معتادة مسبقاً على شرب عصير الشمندر) قد يساعد على تسريع عملية الشفاء. اكتشفي فوائد الشمندر للنساء بالتفصيل | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. إن إضافة الجزر إلى الشمندر للحصول على العصير، له فوائد مطهرة تستخدم في مثل تلك الظروف. وبفضل هذه الفوائد المطهرة، فإنَّ عصير الشمندر مفيد جداً في حالات التسمم، واليرقان، و التهاب الكبد الوبائي ، والتسمم الغذائي والإسهال أو القيء. كما أن إضافة القليل من عصير الليمون إلى عصير الشمندر، يحسّن فعالية الشمندر في هذه الحالات. وبالطريقة ذاتها التي يساعد بها عصير الشمندر على المحافظة على مرونة الشرايين، فإنَّ استهلاكه بشكل منتظم قد يساهم كذلك في منع الدوالي.
- يبطئ عصير الرمان تجمّع الصفائح الدموية، وهو ما يزيد من سيولة الدم، ويساعد على الوقاية من الجلطات، وقد يستفيد أيضاً المرضى الذين يعانون مشكلات في الشرايين التاجية، من شرب عصير الرمان. - يعمل عصير الشمندر على تنقية الدم من الشوائب والسموم؛ الأمر الذي يساعد على جعل البشرة تبدو في أفضل مظهر ويزيد من رونقها. فوائد الشمندر للنساء جدة. - يحتوي عصير الشمندر على فيتامين سي «C» المهم جداً لتنقية البشرة وحمايتها من التصبّغات الجلدية. - للرمان تأثيرات إيجابية في صحة الجلد؛ حيث يساعد فيتامين «C» المتوافر به على إنتاج الكولاجين اللازم للحفاظ على نضارة ونعومة البشرة. - تعادل مضادات الأكسدة الموجودة بالرمان فعالية الكريمات الواقية من الشمس؛ لأنها تحمي الجلد من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، مثل الحروق وسرطان الجلد، بالإضافة إلى قدرتها على تأخير ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد وخطوط الوجه. - للحصول على فوائد الرمان، يجب تناوله بكميات معتدلة؛ لأن الإفراط فيه قد يهدّد الصحة العامة ببعض الأضرار، ومنها انخفاض ضغط الدم، الحساسية، اضطراب نسبة السكر بالدم، زيادة الوزن، اضطرابات هضمية، مثل الغثيان والقيء، الإسهال وتقلّصات المعدة. عصير الشمندر مع الرمان يحمي القلب - يحتوي عصير الشمندر على البيتالين الذي يُعدّ إحدى المواد المهمة لخفض مستويات الهوموسيستين في الجسم بشكل طبيعي؛ فارتفاع مستويات الهوموسيستين في الجسم يتسبّب بالعديد من المشكلات الصحية لجهاز الدوران.
وتحمل الحلقات مجموعة من العناوين تعكس موضوعاتها منها "نور وظلام" و"الإرهاب" و"صلة الرحم"و"القاصرات"و"كسر صورة"، وإشرف على العمل في جميع حلقاته المخرج إياد الخزوز.
مسلسل أصعب قرار - الحلقه 26
الرياض_ فلسطين اليوم
تسابق أسرة مسلسل "أصعب قرار الزمن" في مونتاج الحلقة الأخيرة من العمل تمهيدا لعرضها في نهاية الشهر الكريم، وكانت الحلقة قد تم تصويرها منذ عدة أيام في الرياض، واستغرق تصوير الحلقة التي حملت اسم "أنا وأختي" 4 أيام بمشاركة الفنانين ليلى السلمان ومحمد الكنهل ويامور ومروة محمد وبدر اللحيد ولينا السلطان ومخرج الحلقة الأخيرة المخرج السعودي ماجد ربيعان تأليف سوفيا دامرجيان. ويتكون مسلسل "أصعب قرار" من 28 قصة أخرجها عدد من المخرجين هم إياد الخزوز وسمير عارف وماجد ربيعان وعمار رضوان ومازن السعدي وفراس أبو الهيجا. مسلسل أصعب قرار - الحلقه 26. وتم تنفيذهم بتقنية اقرب للأفلام منها للأعمال الدرامية، حيث حقّق نسب مشاهدة مرتفعة للغاية
ويشارك في بطولة الحلقات عدد كبير من النجوم العرب منهم خالد سامي - ليلى السلمان - مريم الغامدي - مروة محمد - تركي اليوسف - ماجد المطرب - احمد شعيب - فاطمة الحوسني - شيلاء سبت - شيماء سبت - بدر اللحيد - عبدالله الحارثي - نينا مغربي - اميرة محمد - وئام الدحماني - ابراهيم الزدجالي - يامور، ومن إنتاج i see production - المخرج إياد الخزوز والفنان ياسر فهمي-. وكاريزما غروب - أيهم الزيود، وإشراف عام على إنتاج العمل إيهم الزيود.
مسلسل أصعب قرار - الحلقه 30
الجمعة 29/أبريل/2022 - 05:44 ص
العائدون
عرضت الحلقة 27 من مسلسل العائدون نجاح الضابط عمر الذي يقوم بدوره أمير كرارة، في الوصول إلى مكان علاء الذي يقوم بدوره ميدو عادل، في اللحظات الأخيرة قبل وفاته. وكان الضابط عمر قد تمكن من الوصول لمكان داعش في الصحراء الغربية، والقضاء على العناصر الإرهابية من الجهة الخلفية لهم، وأصيب علاء الذ ي زرعه الأمن المصري وسط داعش والذي يقوم بدوره الفنان ميدو عادل بـ7 طلقات في قدمه، من سيافوأصابت قدميه وذراعيه، للعجز عن الحركة التامة، وقال له سياف سأجعلك تنتظر الموت، انتظار الموت أصعب من الموت نفسه، ولن أحرقك مثل زميلك السابق حسين، بعدما اكتشفت مؤامرته»، وقال له علاء إنه ليس خائفًا من الموت في سبيل الوطن وإيمانه بالله تعالى. وخلال أحداث الحلقة 26: خطط "سياف" أحمد الأحمد لعملية خطيرة داخل مصر. مسلسل - أصعب قرار - 2007 طاقم العمل، فيديو، الإعلان، صور، النقد الفني، مواعيد العرض. - يخطط "سياف" لقتل الأجانب في مصر وضرب السياحة "قتل الأجانب وضرب السياحة، تفتح عليهم أبواب جهنم مع الدول الأجنبية". يشك "سياف" أحمد الأحمد في "علاء" محمد عادل، ويطلب مراقبته. - تكتشف "نادين" أمينة خليل ثلاث مخازن بقرب المزراع في الصحراء، وترسل أماكنهم لـ "عمر" أمير كرارة.
القرار الصعب
بطولة
جميل عواد ، وربيع شهاب ، وتيسير عطية
البلد
الأردن
لغة العمل
العربية
تعديل مصدري - تعديل
القرار الصعب مسلسل اجتماعي أردني، عُرض على التلفزيون الأردني عام 1985، من بطولة عادل عفانة ، وربيع شهاب وتيسير عطية وإخراج محمد عزيزية. تصوير الحلقة الأخيرة من مسلسل "أصعب قرار" تأليف سوفيا دامرجيان - فلسطين اليوم. [1]
طاقم العمل [ عدل]
عادل عفانة
تيسير عطية
يوسف الجمل
سميرة خوري
ريم سعادة
رفعت النجار
محمد عواد
حسين أبو حمد
إبراهيم أبو الخير
سهير فهد
مارغو أصلان
أمل دباس
نصر عناني
علي عليان
ماهر بلبيسي
مجد القصص
ساري الأسعد
بشير هواري
شاكر جابر
حسن درويش
أديب الحافظ (ضيف شرف)
محمد حلمي (ضيف شرف)
شعبان حميد (ضيف شرف)
ربيع شهاب (عزوز)
مراجع [ عدل]
^ مسلسل - القرار الصعب - 1986 طاقم العمل، فيديو، الإعلان، صور، النقد الفني، مواعيد العرض ، مؤرشف من الأصل في 11 أغسطس 2020 ، اطلع عليه بتاريخ 28 يناير 2021
بوابة تلفاز
بوابة الأردن
هذه بذرة مقالة عن مسلسل تلفزيوني أردني بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت