[5]
الألياف في البرتقال
البرتقال مصدر جيد للألياف؛ فحبة كبيرة، تحتوي حوالي 18٪ من الكمية اليومية الموصى بها، والألياف الرئيسية الموجودة في البرتقال هي البكتين، والسليلوز، والهيميسليلوز، واللجنين، وترتبط بالعديد من الفوائد الغذائية، مثل تعزيز صحة الجهاز الهضمي، وفقدان الوزن، وتنظيم الكوليسترول في الدم. رغم فوائده.. إليك أضرار تناول البرتقال على الريق | مصراوى. [5]
الفيتامينات والمعادن في البرتقال
يعد البرتقال مصدرًا جيدًا للكثير من الفيتامينات والمعادن، خاصة فيتامين سي والثيامين والفولات والبوتاسيوم، وحمض الفوليك الذي يُعرف باسم فيتامين ب 9، والبوتاسيوم الذي يخفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية منه، عند تناوله بكثرة، وقد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. [5]
المركبات النباتية الأخرى في البرتقال
البرتقال غني بمختلف المركبات النباتية النشطة بيولوجيًا، التي يعتقد أنها مسؤولة عن العديد من الآثار الصحية المفيدة، والفئتان الرئيسيتان من المركبات النباتية المضادة للأكسدة هما الكاروتينات والفينولات والأنثوسيانين (في برتقال دم الزغلول)، بالإضافة إلى حمض الستريك الذي يمنع تكوّن حصوات الكلى. [5]
من فوائد اكل البرتقال على الريق أنّه يمنح الجسم دفعة كبيرة من النشاط والحيوية؛ لأنّه مليء بالعناصر والمركبات التي تنشّط الذهن، مثل فيتامين سي، والبوتاسيوم، والسعرات الحرارية الصحية، وينصح أن يكون أساسيًّا في النظام الغذائي للحامل؛ لأنّه مهم لصحة الحامل والجنين؛ فهو يحمي دماغ الجنين من التشوهات، ويحمي الحامل من الإصابة بالحساسية، ويحافظ على صحتها ونشاطها، لكنّ الأطباء لا ينصحون بالإكثار منه؛ لأنّه قد يزيد وزن الطفل عند الولادة.
- رغم فوائده.. إليك أضرار تناول البرتقال على الريق | مصراوى
- فوائد وأضرار تناول البرتقال على الريق | Mawdoo3
- Sohati - 6 أضرار لشرب عصير البرتقال على الريق
- سراقة بن مالك: رج ليقتل الرسول عليه السلام فرجع دون أن يمس الرسول بأذى بل بوعد أنه يوما سوف يلبس اساور كسرى
- سراقة بن مالك | موقع نصرة محمد رسول الله
- الهجرة سراقة بن مالك
رغم فوائده.. إليك أضرار تناول البرتقال على الريق | مصراوى
كما أنه يساعدنا على حرق الدهون ، وتعزيز القضاء على السموم. أدناه نعرض لك الفوائد الرئيسية لتناول البرتقال على معدة فارغة ، سواء عصير أو طبيعي. زيادة إفراز الصفراء
يتسبب أكل البرتقال على الريق في زيادة إفراز الصفراء ، بالإضافة إلى تحفيز إفراغ المرارة ، مما يقلل من ظهور مشاكل مثل ثقل المعدة. الهيموغلوبين في الدم
يساهم تناول البرتقال في وجبة الإفطار في تحسين خضاب الدم ، مما يحسن من أكسجينه. Sohati - 6 أضرار لشرب عصير البرتقال على الريق. هذا يساعدنا على البقاء أكثر نشاطًا خلال النهار ، للتخلص من التعب وكذلك لمنع الأمراض مثل فقر الدم. تحسين العبور المعوي والوقاية من الإمساك
إحدى الفوائد العظيمة للبرتقال هي أنه يساعدنا على التخلص من النفايات التي تراكمت في أمعائنا أثناء الليل. على الرغم من أن العصائر إيجابية في هذا الصدد ، إلا أنه لا يزال من الأفضل تناول البرتقال الطبيعي عند الإفطار، حيث أنه يحافظ على الألياف بشكل أفضل ويساعدنا على تعبئة الأمعاء والعمل كوقاية من الإمساك. تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي
إذا كان لديك مشاكل في الجهاز الهضمي ، مثل التهاب المعدة أو بعض أنواع القرحة ، فإن بعض البرتقال في وجبة الإفطار سيكون مفيدًا جدًا لأنه يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة.
قلوية الجسم: مع أنّ البرتقال حمضيّ، إلا أن لديه الكثير من المعادن القلوية المهمة لعملية الهضم، وهو مشابه لليمون في هذه الميزة. تعزيز صحة العين: البرتقال مصدر غني للكاروتينويد، الذي يحمي مع فيتامين أ أغشية العين، وفيتامين أ مسؤول عن منع التنكس البقعي المرتبط بالعمر، الذي قد يؤدّي إذا زاد عن حده إلى العمى، ويُساعد العين في امتصاص الضوء. علاج الإمساك: يحتوي البرتقال ألياف قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان، تُحافظ على الأمعاء ووظائف المعدة، ويمنع متلازمة القولون العصبي، بالإضافة علاج الإمساك بدرجة كبيرة....
فوائد وأضرار تناول البرتقال على الريق | Mawdoo3
البرتقال يعد من الفواكه الحمضية الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة وفيتامين "سي"، ولذا تناولك له بشكل دائم يساهم بشكل كبير في امداد الجسم بالعديد من الفوائد وخاصة إذا كنت تتناول عصير البرتقال الطازج علي الريق يوميا، وهذا ما ستتعرف عليه خلال الأسطر القادمة وفقا لموقع "webmed". عند تناولك لعصير البرتقال علي الريق فأنت تساهم بشكل كبير في الحصول علي العديد من الفوائد، وأهمها التالي:
-يعمل علي تقوية الجهاز المناعي بشكل كبير لأنه غني بفيتامين "سي" ومضادات الأكسدة، ولذا من العادات الجيدة هي تناول هذا المشروب يوميا علي الريق. -نظرا لاحتوائه علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة، فهذا الأمر يكون من أفضل الأسباب لتجنب الإصابة بمرض السرطان، وذلك لأنه يعزز نمو الخلايا السليمة والقضاء علي الخلايا المضرة. -يعمل علي تنظيف الجسم من السموم المتراكمة داخله، وذلك يرجع لإحتوائه علي بعض الفيتامينات المسئولة عن ذلك كفيتامين "أ وسي"، ولذا فهو لا تتردد في تناولك له. -يساهم في تنشيط الكلي لأنه مدر للبول ويساهم في القضاء علي السموم عن طريق البول. -يعد من المشروبات الهامة التي تزيد من نشاط الدورة الدموية، ويقلل من الشعور بالكسل أو الهبوط، ولذا عليك تناوله للشعور بالنشاط والحيوية.
تدهور مينا الأسنان
بسبب احتوائه على الأحماض العضويّة، فإنّ تناول عصير البرتقال على الريق يُمكن أن يتسبّب بتدهور مينا الأسنان بدل من الاستفادة من فائدته في تعزيز صحّة الأسنان إذا تمّ تناوله بعد الوجبة الغذائيّة. تقرّح الفم
بالإضافة إلى كلّ ما سبق، قد يُسبّب تناول عصير البرتقال على الريق تقرّحاتٍ في الفم بسبب احتوائه على الأحماض العضويّة التي قد تؤذي الفم في حال لم يكن محضّراً لاستقبالها عن طريق تناول الطّعام قبل شرب هذا العصير. هذه الأضرار الـ6 يُمكن تجنّبها عن طريق الحرص على تناول عصير البرتقال بعد الوجبة الغذائيّة وليس قبلها. لقراءة المزيد عن البرتقال إضغطوا على الروابط التالية:
Sohati - 6 أضرار لشرب عصير البرتقال على الريق
ولعل أفضل أوقات تناول عصائر الفواكه هي قبل فترة قصيرة من أداء التمارين الرياضية، في حال ممارسة الرياضة للحفاظ على مستوى الطاقة، مع تجنّب الإحساس بامتلاء المعدة، كما يحسّن من قدرة الأنسولين على نقل السكر إلى خلايا الجسم، مما يساعد الجسم على استخدام السكر من الفاكهة بشكل أكثر ثباتاً وفعالية. كما يساعد شرب عصير البرتقال على تحفيز حركة الأمعاء ودفع الطعام عبر القولون؛ للتخلص من الفضلات خارج الجسم. هذا ويساهم فيتامين C في إنتاج الكولاجين الذي يدعم الجلد ويعزّز التئام الجروح ويحسّن قوة الجلد، بالإضافة إلى أنه يحتوي على الفلافونويدات التي تحدّ من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية، وأمراض الدم". تابعي المزيد: فيروس كورونا.. نقص هذا الفيتامين يتسبب بالإصابة! ملاحظة من "سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص
بالإضافة إلى أن البرتقال يحتوي على مادة الفلافونون اللازمة لتقوية حاسة النظر. الوقاية من الإصابة بمرض فقر الدم
والجدير بالذكر أن البرتقال يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين سي الذي يعطي القدرة على المحافظة على الجسم ووقايته من الإصابة بمرض فقر الدم. كما أن البرتقال له فوائد كبيرة إذا تم تناوله مع أطعمه غنية بالحديد. البرتقال علاج للإمساك
على جانب آخر فإن البرتقال له يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف التي تساعد الجهاز الهضمي على القيام بالوظائف المختلفة. كما يساعد على تسهيل حركة الأمعاء وهضم الطعام، وبالتالي فإن البرتقال يساعد على الوقاية من الإصابة بمرض الإمساك. لذلك ينصح الأطباء في هذه الحالة بتناول عصير البرتقال على الريق ولكن بكميات محدد حسب كل حالة. البرتقال يقي من الأمراض المزمنة
أثبتت الكثير من الدراسات أن تناول البرتقال أو عصير البرتقال على الريق يقي الإنسان من الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكر والضغط والكبد. وذلك لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة مثل الفلافونون. هذه المادة تعمل على مكافحة الأمراض المزمنة الحرة التي قد تصيب الإنسان مع تقدم العمر. خفض مستوى الكوليسترول في الدم
يساعد تناول البرتقال على الريق على خفض نسبة الكوليسترول في الدم، وذلك لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف التي لا يقدر على الذوبان والانصهار.
بقلم |
علي الكومي |
الثلاثاء 07 ديسمبر 2021 - 09:23 م
في عهد فاروق الأمة سيدنا عمر بن الخطاب تمكنت الدولة الإسلامية من بسط سلطانها علي أهم در ر تاج الامبراطورتين الرومية والفارسية حيث تمكنت الجيوش الإسلامية من فتح الشام والعراق وبسطت سيطرتها علي أراضي وثروات هاتين الامبراطورتين تنفيذ لوعد نبوي بتمكين الصحابة من تيجان كسري وقيصر اغلب الفتوحات الإسلامية وقعت أحداثها في عهد الخليفة الراشد عمربن الخطاب وكان كسرى أخر ملوك الإمبراطورية الساسانية في بلاد فارس واسمه هو خسرو الثاني، وقد عرف كسرى بالبذخ والزينة المبالغ فيها، فكان يرتدي تاجا مرصعا بالجواهر النفيسة واللأليء التي تخطف الأبصار. عمربن الخطاب وتوزيع غنائم كسري وكان تاج كسري ثقيلًا لدرجة أنه كان لا يستطيع حمله على رأسه، فكان التاج يعلق بالسلاسل فوق عرشه فإذا جلس على العرش دخل تحته وهو مرفوع بالسلاسل، وعندما كان كسرى يقوم من فوق العرش ويرفع عنه التاج كان جميع الحاضرين يخرون سجودًا له. كما اعتاد كسرى أن يرتدي سواري من الذهب وسيف وقباء مرصعا بالجواهر وكان إيوان كسرى مزينا بالجص، وكان لكسرى أيضًا بساط يطلق عليه بساط الزينة والمسرات وكان يفتخر به على كل ملوك الدنيا، وكان طول هذا البساط ستون ذراعًا قطعة واحدة، وكان كله ذهب منسوجًا بالحرير ومنظوم بالدر والمعادن الثمينة والياقوت الملون، وكان في جانب البساط منه صور كالشجر وجانب منه كالصور، وفي جانب مثل الأرض المزروعة والروضة المزهرة، وفيه كانت صور لجميع ممالك كسرى بجميع أقاليمها وقلاعها وزروعها وأنهارها وكنوزها.
سراقة بن مالك: رج ليقتل الرسول عليه السلام فرجع دون أن يمس الرسول بأذى بل بوعد أنه يوما سوف يلبس اساور كسرى
فسألته أن يكتب لي كتاب أمن، فأمر عامر بن فهيرة فكتب لي في رقعة من أدُم، ثم مضى رسول الله صلى الله عليه وسلم. سرور أهل المدينة بقدوم النبي وصاحبه
عن عروة بن الزبير، أن رسول الله صلى الله عليه وسلم لقي الزبير في ركب من المسلمين كانوا تجارًا قافلين من الشام، فكسا الزبير رسول الله صلى الله عليه وسلم وأبا بكر ثياب بياض.
سراقة بن مالك | موقع نصرة محمد رسول الله
[5] صحيح البخاري: كتاب مناقب الأنصار. باب هجرة النبي H وأصحابه إلى المدينة. 5/60. رقم: 3906. [6] الجمارة قلب النخلة وشحمتها، شبه ساقه ببياضها. النهاية لابن الأثير: 1/294. [7] سيرة ابن هشام: 1/490. [8] تهذيب الأسماء واللغات: 1/209. [9] تهذيب الكمال: 10/214. [10] الاستيعاب: 2/581.
الهجرة سراقة بن مالك
3. أن تصفيد الشياطين: إنما هو في حق المؤمنين الصائمين ، دون الكفار. قال أبو العباس القرطبي رحمه الله:
إنما تُغلُّ عن الصائمين الصوْم الذي حوفظ على شروطه ، وروعيت آدابه. "شرح الزرقاني على موطأ الإمام مالك" (3/137). وقال شيخ الإسلام ابن تيمية رحمه الله:
والمصفَّد من الشياطين قد يؤذي ، لكن هذا أقل وأضعف مما يكون فى غير رمضان ، فهو بحسب كمال الصوم ونقصه ، فمن كان صومه كاملاً: دفعَ الشيطانَ دفعاً لا يدفعه دفع الصوم الناقص. سراقة بن مالك: رج ليقتل الرسول عليه السلام فرجع دون أن يمس الرسول بأذى بل بوعد أنه يوما سوف يلبس اساور كسرى. "مجموع الفتاوى" (25/246). فتبين من هذا أنه لا إشكال في مجيء الشيطان للمشركين قبيل بدء القتال في غزوة بدر. وانظر لمزيد الفائدة جوابي السؤالين: ( 39736) و ( 12653). والله أعلم
و
وقع في نفسي
حين لقيتُ ما
لقيتُ من
الحبس عنهم،
أن سيظهر أمر رسول
الله –صلى
وسلم- فقلتُ
له: إن قومك قد
جعلوا فيك
الديةَ. وأخبرتُهم
أخبارَ ما
يريد الناس
بهم. وعرضتُ
عليهم الزادَ
والمتاع، فلم
يرزآني –
لم يصيبا
شيئًا من زادي
ومتاعي –
ولم يسألاني
إلاّ أن قال:
«أخْفِ عنّا»
فسألتُه أن
يكتب لي كتاب
أمن. قصة سراقة بن مالك. فأمر عامر
بن فهيرة،
فكتب في رقعة
من أديم. ثم
مضى رسول الله
عليه وسلم-. قال
ابن شهاب:
فأخبرني
عُرْوَةُ بنُ
الزبير: أن
رسول الله
لقي الزبير في
ركب من
المسلمين،
كانوا تجارًا
قافلين من الشام،
فكسا الزبيرُ
رسولَ الله
وأبابكر
ثِيَابَ
بَيَاضٍ. وسمع
المسلمون
بالمدينة
مخرجَ رسول
من مكة،
فكانوا يغدون
كلَّ غداة إلى
الحَرَّة،
فينتظرونه
حتى يردَّهم
حرُّ الظهيرة،
فانقلبوا
يومًا بعدما
أطالوا
انتظارَهم، فلما
أووا إلى
بيوتهم،
أَوْفَىٰ – أي
أَشْرَفَ
على أُطُم من
آطامهم –
أي على
حصن من حصونهم
لأمر ينظر
إليه،
فبَصُرَ
برسول الله
وأصحابه
مُبَيَّضِيْن
يزول بهم
السَّرَابُ،
فلم يملك
اليهودي أن
قال بأعلى
صوته: يا
معاشر العرب،
هذا جَدُّكم
الذي تنتظرون – جَدُّكم:
حَظُّكم
فثار
المسلمون إلى
السِّلاح،
فتَلَقَّوْا رسولَ
وسلم- بظهر
فعدل بهم ذاتَ
اليمين، حتى
نزل بهم في
بني عمرو بن
عوف.