5 مليون دولار لإنشاء خط سكة حديد للربط مع السودان
هيئة شؤون الأنصار تستقبل وفدا من السفارة الأمريكية
الارصاد: إنخفاض طفيف لدرجات الحرارة الصغرى والعظمى
الفيفا يحرم المريخ من التعاقدات المحلية والدولية
الخرطوم: (كوش نيوز)
عناوين الصحف السودانية السياسية الصادرة اليوم”الثلاثاء” 25 يناير 2022 - السودان اليوم
إعداد: صحف
الحراك السياسي
والي البحر الأحمر يكشف ل"الحراك" ملابسات استقالته
تدخلات حكومية عاجلة لمحاربة الغلاء
الانتباهة
ارتقاء 3 شهداء بالرصاص و الآلاف يتظاهرون للمطالبة بحكم مدني
الأمة القومي: سلطة الانقلاب تمادت في ارتكاب المجازر و نطالب البرهان بالتنحي فوراً
السوداني
ثلاثة شهداء في مواكب مليونية 24 يناير
زيادات كبيرة في تعرفة الكهرباء
البرهان: حوار سوداني شامل للخروج بالبلاد من أزمتها
عناوين الصحف السياسية الصادرة صباح اليوم الاربعاء 16 مارس 2022م - هاش سودان
النيل الدولية
"رويترز": حمدوك يعتزم الاستقالة من منصبه خلال ساعات
حمدوك يعفي البزعي ويعيد تعيين لقمان مديرا عاما للهيئة العامة للإذاعة والتلفزيون
محكمة مدبري انقلاب الـ30 من يونيو 89ترفع جلستها الى 28الجاري
الأمم المتحدة قلقة حيال سلامة فريقها في دارفور
التضخم يواصل التراجع مسجلاً نحو 339% لشهر نوفمبر
الوطن
مالك عقار:الوثيقة الدستورية من أسوأ ماكتبته الأقلام
البنك المركزي يؤكد توفير إحتياطات من الذهب والنقد الأجنبي
أساتذة جامعة الخرطوم يعلنون عن إضراب مفتوح
الأمة القومي:البرهان أتى به كل السودانيين
الشيوعي:نحن لانحرك الشارع ومجلس الوزراء لايملك شيئاً
ابرز عناوين الصحف السودانية السياسية المطبوعة صباح اليوم الاربعاء 22 ديسمبر 2021م - السودان اليوم
اليوم التالي
اليوم التالي تكشف ضوابط جديدة لاستيراد الوقود
اجتماع بين"السيادي" و"الوزراء" لمناقشة تسليم المطلوبين إلى"الجنائية"
صندوق النقد:"كورونا" تفتك بميزان السودان التجاري
فصل أكثر من"70″ موظفًا ببنك شهير
مناوي: الدولة العميقة قطعت الكهرباء أثناء تنصيبي. صحيفة أخبار اليوم:
مصدر بالشرطة: حركات مسلحة موقعة تمارس النهب المسلح بالشمالية
أبي أحمد يدعو الاثيوبيين للإنضمام للقوات الدفاعية والخاصة والمليشيات واظهار الوطنية ويأمر الجيش بالتحرك
وزير العدل يجتمع مع المدعي العام للمحكمة الجنائية الدولية
حاكم دارفور: مشاركة القيادات السياسية والاجتماعية في التنصيب دليل على وقوفهم مع السلام. ابرز عناوين الصحف السودانية السياسية المطبوعة صباح اليوم الاربعاء 22 ديسمبر 2021م - السودان اليوم. صحيفة الوطن:
البرهان يكشف عن البدء في تنفيذ الترتيبات الأمنية
تفاصيل إجتماع مغلق بين وزير العدل ومدعي الجنائية الدولية
أكثر من "150" طفل ينتظرون تنفيذ حكم الإعدام بالسجون
حزب الأمة:عدم تناغم الحرية والتغيير سبب تأخير التشريعي. صحيفة السوداني
البرهان يتعهّد برد كرامة النازحين واللاجئين ويُعلن عن تسخير إمكانيات الجيش لحاكم إقليم دارفور
"دقلو" يطمئن بعدم حدوث انقلاب عسكري مؤكداً الرغبة في تحول ديمقراطي عبر انتخابات حُرة…
حظر وتجميد حسابات 20 شركة و38 شخصاً
اتجاه لتعيين مساعدين للنائب العام وإكمال تعيين)300( وكيل نيابة
تأثر)277( أسرة وانهيار عدد من المرافق والمنازل جراء الأمطار بالجزيرة.
صحف محلية. صحيفة التيار:
مناوي يتسلم مهام منصبه حاكما لإقليم دارفور
حميدتي: اخفاقات الفترة الانتقالية سببها فاقدو الوطنية
مزارعو القضارف يلجأون للكسر لتمويل الكديب
بنك فيصل يدشن ماستر كارد
الحراك السياسي:
موافقة دولية لفحص أدّلة فضّ الاعتصام وخياران أمام لجنة التحقيق
خطاب مزوّر يعطّل مستشفى نيالا التخصصي شهرًا كاملاً
النيل في الخرطوم يتجاوز منسوب الفيضان بـ"60″ سنتمترًا
بلدو: افتقار الحكومة للرومانسية سيعجّل برحيلها. عناوين الصحف السياسية الصادرة صباح اليوم الاربعاء 16 مارس 2022م - هاش سودان. صحيفة فجاج:
النيل يتجاوز 177 متر وتحذيرات للمواطنين
حظر وتجميد حسابات 20 شركة و38 شخصا
تنصيب مناوي حاكما لاقليم دارفور بمدينة الفاشر. الصيحة:
حميدتي: لن نسمح بحدوث انقلاب
محمد عصمت لـ"الصيحة": المنازعات الحزبية أحد مهدّدات"الانتقالية"
مقترح بجلوس"راسبي" شهادة الأساس لامتحانات ملاحق
الخرطوم: الاستعدادت المبكّرة للفيضان حالت دون إعلان العاصمة منطقة طوارئ. الانتباهة:
تورّط نظاميين في تفجير بورتسودان
دفن جثامين لضحايا فضّ الاعتصام دون التعرّف على هوياتهم
حركات موقّعة تمارس النهب المسلّح في الشمالية
البرهان: سنشرع في تنفيذ بند الترتيبات الأمنية فورًا
مقتل شخص في هجوم مسلّح بطريق الدبيبات ـ الأبيض
أديب لـ"الانتباهة": دلائل تشير إلى دفن جثامين بعض ضحايا فضّ الاعتصام.
صحيفة النيل الدولية:
بحضور البرهان تنصيب مناوي حاكمآ لاقليم دارفور
السودان يجدد الالتزام بالتعاون مع)الجنائية( وتسليم المطلوبين
دقلو: الحكومة الانتقالية حققت إنجازات ولن نسمح بحدوث انقلاب عسكري
النيل في الخرطوم يتجاوز منسوب الفيضان بـ60 سنتمترا
إطلاق بطاقة "ماستر كارد" في السودان
تم نشره الأربعاء 09 تشرين الثّاني / نوفمبر 2016 08:07 مساءً
المدينة نيوز:- هل تعتقد بان معرفة فصيلة دمك غير مهم إلّا في حالات نقل الدم؟ يجدر بك التفكير مرة أخرى، إذ تشير الأبحاث أن فصيلة دمك عامل وراثي أساسي يؤثر على نواحي حياتك الصحية والجسدية. ولا بد أنك لاحظت طوال حياتك أن العديد من الأشخاص يميلون لفقدان الوزن بسهولة أكثر من غيرهم، بينما هنالك أشخاص يعانون من مشاكل الوزن والسمنة، رغم أنهم يجربون العديد من الحميات الغذائية وربما يكون مقدار تناولهم للطعام أقل من أولئك الذي يتناولون وجبات دسمة وكبيرة ولا يزالون يتمتعون بجسم رشيق ونحيف. وببساطة شديدة، الجواب هو فصيلة دمك، فإدراك فصيلة الدم هام للغاية لفهم كيفية تفاعل جسمك وردود أفعاله ناحية الغذاء الذي تتناوله. رجيم سريع وصحي: هل هو موجود؟ - ويب طب. واثبتت الدراسات والأبحاث الحديثة أن هنالك تفاعلا كيميائيا يحدث بين فصيلة الدم والغذاء الذي تتناوله، لهذا السبب تكسب وزن أكثر إذا تناولت طعاما غير مطابق لفصيلة دمك كون جسدك يصبح غير قادر على هضم الطعام. لذلك السبب اخترنا رجيم قد يفيدك في خسارة الوزن بأبسط طريقة؛ وهي فقط إدراك نوع الطعام المناسب لفصيلة دمك: الفئة O: الذين ينتمون الى هذه الفئة يحتاجون إلى اتباع الرجيم الغني بالبروتين، لذلك يفضل تناول: – اللحوم، الدواجن، الأسماك، الخضار والفاكهة – كميات قليلة الحبوب؛ الفاصولياء والبقوليات – تجنب القمح، الذرة، والعدس، والملفوف، والزهرة وحبوب الخردل – تناول ثمار البحر، الكايل، اللحوم الحمراء، الكبدة، السبانخ والبروكولي.
الاكل المناسب لفصيلة الدم O لانقاص الوزن من
ويمكن الإستناء عن الفاصولياء بتناول الفول والبازيلاء بدلاً عنها. 5- الخضار:
الخضار الأكثر فائدة لأصحاب فصيلة الدم O هي الخرشوف، الثوم،اللفت، الكراث، البصل، الفلفل الأحمر، اليقطين والبطاطا الحلوة. ولا ينصح بتناول الباذنجان والبطاطا لأنه يعتقد بأنها تساهم في التهاب المفاصل. كما أنه لا ينصح بتناول الذرة لأنها تؤثر سلباً على تنظيم الأنسولين في الدم. 6-الفواكة:
الفواكهة كالخوخ، التين وكميات محدودة من الجريب فروت هي الأنواع الوحيدة من الفواكة المناسبة لفصيلة الدم O. الفواكه الحمضية مثل البرتقال والفراولة لا ينصح بتناولها لانها قد تهيج بطانة المعدة. الاكل المناسب لفصيلة الدم o لانقاص الوزن الصرفي لكلمة. البطيخ والشمام قد يؤديان إلى مشاكل الحساسية. 7- المشروبات:
يُنصح شرب كميات كبيرة من المياه، ويسمح بشرب الشاي الأخضر والصودا والأعشاب الطبيعية الأخرى، ويجب الحد من المشروبات الكحولية والشاي الأسود. بالنهاية هنالك العديد من الآراء والأفكار حول الطعام المناسب لفصيلة الدم O ، ولكن بنهاية المطاف أنت المسؤول الأول عن طعامك والكميات المناسبة لك حسب طبيعة جسمك وحسب حالتك الصحية، كما يجب أن تركز على الإنتظام بممارسة التمارين الرياضية إلى جانب السلوكيات التي تم ذكرها سابقاً، والإبتعاد عن التوتر والضغوطات التي تدفعك لتصرفات أنت بالغنى عنها.
الاكل المناسب لفصيلة الدم O لانقاص الوزن المناسب للطول
o إياك والأكل أثناء الوقوف، إذ أن الإنسان يأكل كميات اكبر إذا ما كان واقفا. o أثناء الأكل ضعي الملعقة جانبا بعد كل لقمة ، و لا تملئي الملعقة مرة أخرى حتى تتأكدي انك ابتلعت اللقمة السابقة. تعرف على فصيلة الدم الأكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب الكويت برس. o قومي بمضغ الطعام ببطء ، و قومي بالاستمتاع و تذوق كل لقمة. o املئي صحنك بما تريدين أكلة فقط، و لا تقومي بالأكل مباشرة من صحن التقديم. o لا تقومي بملء صحنك مرة أخرى. o حاولي دائما ترك بعض الطعام في صحنك. © 2000 - 2021 البوابة ()
الاكل المناسب لفصيلة الدم O لانقاص الوزن الصرفي لكلمة
أكل الدهون يساهم في الشعور بالشبع. تخزين الدهون في الجسم يقل بسبب انخفاض إفراز الأنسولين. حدوث زيادة في وتيرة التمثيل الغذائي في الجسم، بسبب هضم البروتينات. تحلل مخازن الكربوهيدرات في الجسم، يسبب إفراز السوائل وانخفاض كبير في الوزن. الإيجابيات
هناك عدة إيجابيات لهذا النوع من الرجيم السريع، منها:
لا يوجد تحديد لكميات الطعام، يمكن الأكل دون تحديد أطعمة ذات محتوى دهون عالي. تناول الكثير من البروتينات والدهون يساهم بالطبع في الشعور بالشبع. السلبيات
هناك عدة سلبيات لهذا النوع من أنواع رجيم سريع، منها:
التشجع على تناول اللحوم، و البيض ، والجبن، والأطعمة الدهنية دون قيود، وتسمح عمليا بالامتناع عن تناول الفواكه، والحبوب، والخبز. المساهمة في رفع هذه الحمية الغذائية بالضرورة على المدى الطويل مستوى الكوليسترول في الدم وبالتالي زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. حدوث الإمساك بسبب كونها حمية غذائية فقيرة في الألياف الغذائية. التقليل أو عدم استهلاك الكربوهيدرات يمكن أن يسبب الصداع، الدوخة، والتعب، والضعف. الاكل المناسب لفصيلة الدم o لانقاص الوزن المناسب للطول. احتمال مواصلة الحمية الغذائية لفترة طويلة منخفض. فئات تناسبها هذه الحمية
هذه الحمية تناسب فئات بعينها دون فئات أخرى، وهم:
الأشخاص الذين لا يحبون التقليل من كمية الطعام.
هذه هي قواعد هذا النوع من أنواع رجيم سريع:
يتم في بداية الحمية تحضير الجسم عن طريق إدخال إبر في نقاط مختلفة في الأذن، المسئولة عن الشعور بالجوع وعن العصارة الهضمية الحمضية. تعتمد الحمية على الخضار الخضراء، والفاكهة، والجبن الأبيض، واللبن منخفض الدهون، والتي يمكن أن تؤكل دون قيود. يضاف في كل أسبوع إلى هذه القائمة مركب رئيسي، يمكن أكله دون قيود. يتمثل بنظام دوري من 12 أسبوعًا لخفض الوزن وبرنامج للمحافظة على الوزن. وينخفض الوزن في هذه الحمية نتيجة:
قلة التنوع النسبي في النظام الغذائي يؤدي إلى تقليل السعرات الحرارية. الامتناع عن الكربوهيدرات يؤدي إلى تحلل البروتينات والدهون لاستخدامها كمصادر للطاقة. الغذاء المناسب لكل شخص على حسب فصيلة الدم - منتديات عبير. التنوع، حيث أن القائمة تتغير كل أسبوع. التركيز على ما يمكن أن يأكل والإمكانيات تزيد من أسبوع إلى آخر. التناوب الأسبوعي بين البروتينات والكربوهيدرات. هناك عدة سلبيات لهذا النوع من ضمن أنواع رجيم سريع، منها:
لا تعد مناسبة للجميع، وذلك بسبب وجود الكثير من القيود. تخلق القيود في القائمة حالة من النقص في المكونات الغذائية. هذه الفئة تناسب فئات بعينها دون فئات أخرى، وهم:
الأشخاص الأصحاء من دون مشاكل صحية.