عمان- الغد- تخفض الاضطرابات النفسية من حالة الرضا عن الذات، وتقلل الثقة بالنفس حيث يصبح لدى الشخص شعور بالدونية، وهو ما يمكن تجاوزه بتقدير الذات، الذي يُعرّف بأنه مجموعة من القيم والأفكار التي نمتلكها. سُمَيّة فريوان التي تعمل مهندسة في القطاع الخاص، ترى أن شعورها بالرضا عن النفس مرتبط بالمجتمع الذي تعيش فيه سواء بالنسبة لعائلتها أو للأقارب. وترى أنه على مستوى عملها يكون الرضا من خلال تحقيق "شيء مميز"، مشيرة بذلك إلى إنهائها تعليمها بدرجات علمية مميزة، وأنها "تحدت ظروفا مادية ومعنوية" دفعتها إلى بذل جهد كبير. وتقول فريوان (29 عاما) "عشت حياتي بطريقة منظمة وأنا راضية عن نفسي من عدة جوانب، ولكن من الناحية الدينية أسرع سبيل للهلاك هو الرضا عن النفس". وتضيف "الاعتقاد بصلاح الحال والالتزام بما أمر الله، فيبدأ من هذه اللحظة الشعور بالزهو والغرور، ثم الانحدار والتقصير في الأعمال". في المقابل لا تتمتع عبير بالرضا عن نفسها، وهي تلومها باستمرار ولا تشعر أنها مرتاحة، متمنية أن تكون أفضل مما هي عليه الآن. بدوره يشير استشاري الطب النفسي د. عدنان التكريتي إلى أن الرضا عن الذات يعتبر "حالة مزاجية تعبر عن سوية النفس ودرجة امتلائها".
- التوتر وعدم الرضا عن النفس
- الرضا عن النفس أحد أهم مفاتيح السعادة...بنسبة كم أنت راض عن نفسك؟؟
- الخبيرة النفسية راندة حسين تكتب: الرضا عن النفس - اليوم السابع
- دوائر العرض تفيد في بيت العلم
- دوائر العرض تفيد في الموقع
التوتر وعدم الرضا عن النفس
ذات صلة 8 خطوات لتشعر بالرضا عن نفسك كيف تكون نفسك
وضع أهداف منطقية
الأهداف عبارة عن المحرك الرئيسي للحياة، وتحقيقها يرفع المعنويات، ويزيد من الثقة بالنفس ، إلا أن معظم الناس يضعون أهدافاً غير واقعية، وبعيدة المنال، وهي التي تسبب الشعور بالخيبة، وعدم الرضا، بدلاً من الشعور بالرضا النفسي، والإنجاز، لذلك يُفضًّل قياس الهدف، وتحديد الوقت اللازم لإتمامه، ووالتأكد من أن الهدف قابل للتحقق وواقعي. [١]
تقبل الذات
لا بد من تقدير الذات حتى لو كان الشخص يمتلك صفات غير كاملة، دون الاستمتع إلى آراء الآخرين، ودون النظر إلى الأخطاء السابقة ولا إلى التحديات التي تتم مواجهتها كل يوم، لأن الإنسان يقوم بأفضل ما لديه كل يوم، ومن الجدير بالذكر أنّ أول خطوة لاكتساب رضا الآخرين هي الرضا عن النفس أولاً. [٢]
عيش الحاضر
الذكريات السيئة، والتجارب الحزينة التي يمر بها الإنسان تؤثر على الحاضر الذي يعيش فيه، وإذا أراد العيش بسعادة مع النفس ، وتوازن في أمور الحياة فيجب عليه أن يخرج من أحزان الماضي الراسخة في العقل، أومشاعر الخوف من المستقبل، وسوف يجد أمور أكثر قيّمة في الحياة، تشعره بالرضا والسعادة. [٣]
الحفاظ على أسلوب حياة صحي
يوجد بعض الأمور الحياتية التي يجب القيام بها للشعور بالسعادة، والرضا عن النفس، ومن أهم هذه الأمور: [٣]
ممارسة الرياضة: ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي لمدة 10 دقائق لها فوائد عدة، منها تحفيز العقل على إفراز البروتينات والإندورفين، وإنقاص الوزن، وزيادة الاسترخاء، وزيادة قدرات العقل، والتحسين من شكل الجسم الخارجي، ومعاً تعمل كل هذه الفوائد على زيادة الثقة بالنفس، وزيادة الشعور بالسعادة.
الرضا عن النفس أحد أهم مفاتيح السعادة...بنسبة كم أنت راض عن نفسك؟؟
ولذا يجب ألا ندع الرضا عن النفس والمصلحة الذاتية والنـزعة الانفرادية تجعل الرؤية العالمية للأعضاء المؤسسين عرضة للشبهات. We must therefore not allow complacency, self-interest or unilateralism to compromise that global vision of the founding Members. والتراجع العام في جرائم العنف والقتل في كوسوفو السنة الماضية يبرّر التفاؤل ولكن ليس الرضا عن النفس. The overall decline in violent crime and murder in Kosovo over the last year gives grounds for optimism, but not for complacency. إ أنه حذر من المغاة في الرضا عن النفس. Nevertheless, he warned against complacency. الوقت الآن ليس وقت الرضا عن النفس والتهاون، وإنما هو وقت تجديد الاهتمام بتيمور الشرقية ودعمها. Now is the time, not for complacency, but for renewed attention and support to East Timor. وختاما، وبعدما اعتمدنا أخيرا برنامج العمل بعد سنوات عديدة من الركود، ينبغي ألا نسقط في خطأ الرضا عن النفس. Lastly, now that we have finally adopted the programme of work after so many years of stalemate, we should not fall into complacency. في 28 أكتوبر 2009 أوضح نائب الأدميرال جأى دونلي قائد سلاح الغواصات البحرية أن السبب الرئيسي للتصادم هو الرضا عن النفس وسوء الإدارة من جانب طاقم هارتفورد.
الخبيرة النفسية راندة حسين تكتب: الرضا عن النفس - اليوم السابع
العربية
الألمانية
الإنجليزية
الإسبانية
الفرنسية
العبرية
الإيطالية
اليابانية
الهولندية
البولندية
البرتغالية
الرومانية
الروسية
السويدية
التركية
الأوكرانية
الصينية
مرادفات
قد يتضمن بحثُك أمثلة تحتوي على تعبيرات سوقي
قد يتضمن بحثُك أمثلة تحتوي على تعبيرات عامية
complacency
be complacent
ومن المؤكد أنها عملية يناسبها الرضا عن النفس. وبالنظر إلى أهمية عملية نزع السلاح، ندرك جميعا ضرورة اجتناب الرضا عن النفس. Given the importance of the disarmament process, we are all aware of the need to avoid complacency. إنها عربة نقل مدعومة بواسطة شعوري من الرضا عن النفس
بيد أن من المستحيل تمويه الصعاب التي واجهتنا، والتي تمنعني، لعدة اعتبارات، من الشعور بأي نوع من الرضا عن النفس. But it is impossible to gloss over the difficulties encountered, which, in several respects, prevent me from feeling any kind of self-satisfaction. هذا هو جمال الرضا عن النفس يا
See, that's the beauty of complacency, Jude. إن التغييرات التي تحدث في اقتصاد العالمي والحاح الذي يلزم أن تعالج به التنمية يجيزان الرضا عن النفس. The changes in the global economy and the urgency with which development must be addressed will not tolerate complacency.
وفر لنفسك بعض الوقت
الشعور بالارتباك هو أمر طبيعي يحدث للبشر عندما يكونوا مشغولين. لذا بدلًا من إرهاق نفسك بشكل شديد. عليك التعرف على الوقت الذي تقترب فيه من نقطة الانهيار، ثم إبدأ بأخذ قسط من الراحة. لا تشعر بالخجل من أن تأخذ يومًا لأجل صحتك العقلية. وتذكر أن صحتك العقلية لا تقل أهمية عن صحتك الجسدية. تحمل مسؤولية أفعالك
عند الوقوع في موقف سيئ، فمن السهل توجيه الاتهام وإلقاء اللوم على الآخرين في كونهم السبب في وقوعك في المشكلات، ولكن هذا لا يصلح شئ. لذا بدلًا من التركيز ولوم النفس على عدم فعلك ما كان يجب فعله. إبدأ بتحمل مسؤولية أفعالك، وإبدأ بتحليل الموقف، للوصول إلى حلول منسقة ومنطقية. وقم بإجراء تغييرات إيجابية سواء كان ذلك في عملك أو حياتك الشخصية، وتقبل الأشياء التي لا يمكنك تغييرها. اقرأ أيضًا:
كيف يمكنك تطبيق التفكير الإيجابي في حياتك اليومية؟ أفضل الخطوات التي تساعدك على النجاح وتحقيق أهدافك. كيف تتمكن من استغلال قوة عقلك الباطن لتتمكن من النجاح وتحقيق هدفك. كن أكثر تفهمًا
أكثر مسببات التوتر للأفراد يكون بسبب سوء الفهم، يعتبر تطوير قدرتك على الرؤية وتحليل الموقف من وجهة نظر الشخص الآخر دون تحيز هي قدرة يمتلكها عدد قليل من الناس، لكنها مفيدة وميزة قيمة.
بقلم: طارق طلال – التحديث الأخير: 14 أكتوبر 2020 6:38 مساءً تشير دوائر العرض التقديمي في. يشير سؤال طلابنا الأعزاء حول السؤال الذي تم طرحه كثيرًا مع العنوان ، دوائر العرض مفيدة فيه ، إلى الاهتمام من طلابنا الأعزاء في البحث عن كل إجابة صحيحة ، حيث يتميز موضوع سؤالنا عن الموضوعات المهمة التي تواجه الطلاب في دراستهم ، حيث يجهل كثير من الطلاب الإجابة على هذا السؤال ، ولهذا نحن في الموسوعة من المحيط ، بناءً على مسؤوليتنا تجاه طلابنا ، سنقدم إجابة شاملة على السؤال الذي طرحه طلابنا بشكل متكرر بعنوان ، دوائر العرض التقديمي In ، تعال معنا للإجابة على السؤال الذي تم طرحه. دوائر التوريد تفيد
الجواب: تفيد دوائر الإمداد أشياء كثيرة ، ومن بين هذه الأمور التي تفيد دوائر الإمداد:
تحديد مواقع الأماكن الواقعة جنوب أو شمال خط الاستواء. معرفة الظروف المناخية ، حيث تم تقسيم الكرة الأرضية على أساسها إلى مناطق حرارية مختلفة. لها ارتباط بظاهرة الفصول الأربعة. في نهاية هذا المقال ، يسرنا في موسوعة المحيط أن نقدم إجابة مرضية على السؤال الذي طُرح تحت عنوان منافع دوائر العرض في ، ويسعدنا في موسوعة المحيط أن نستقبل أسئلة طلابنا الأعزاء حتى يكونوا دائمًا عنوانًا للنجاح والتميز في حياتهم الأكاديمية..
دوائر العرض تفيد في بيت العلم
دوائر العرض تفيد في ؟، سؤال مهم جداً في مادة العلوم، فكثيراً ما نسمع عن دوائر العرض، وخطوط الطول، فما هي هذا الدوائر والخطوط الجغرافية، وما هي فائدتها، في هذا المقال سنتحدث بالتفصيل عن هذه الخطوط والدوائر كما وسنوضح سبب وجودها في الخرائط الجغرافية.
دوائر العرض تفيد في الموقع
تحديد المناطق الحرارية. الإجابة الصحيحة هي: تحديد الزمن. دوائر العرض تفيد في تحديد الزمن.
جميع الحقوق محفوظة