يعتبر البرتقال نوع من أنواع الحمضيات من عائلة Rutaceae، ومولده الأصلي بالصين، ويعشقه الكثيرون بالإضافة إلى تناوله بكثرة بفصل الشتاء لاحتوائه على فيتامين C، ويتساءل البعض عن كمية السعرات الحرارية في البرتقال. السعرات الحرارية بالبرتقال قدم موقع أكلة فى دقيقتين العناصر الغذائية والسعرات الحرارية في البرتقال من خلال ما أصدرته وزارة الزراعة الأمريكية التي أقرت أنه يحتوي كل مائة جرام من البرتقال، ما يلي: السعرات الحرارية في البرتقال 47 سعر حراري. يوجد ماء بنسبة 45 جرام. و0. 94 جرام من البروتينات. وأيضًا 12 جرام من الدهون. ويوجد أيضًا كربوهيدرات بنسبة 75 جرام. ويحتوي على ألياف غذائية بنسبة 4 جرام. ويشتمل أيضًا على سكر بنسبة 35 جرام. ويوجد كالسيوم بنسبة 40 مليجرام. ويحتوي على الماغنيسيوم بنسبة 10 مليجرام. ويوجد أيضًا فوفسفور بنسبة 14 مليجرام. بالإضافة إلى البوتاسيوم بنسبة 181 مليجرام. السعرات الحرارية في الحمضيات تعرف على فائدة الحمضيات و الكالوريز التى يمكنك الحصول عليها من كل نوع. وأيضًا يحتوي على فيتامين C بنسبة 2 مليجرام. و30 ميكروجرام من الفولات. وتحتوي أيضًا على فيتامين أ بنسبة 11 ميكروجرام. وأيضًا فيتامين ي بنسبة 18 مليجرام. فوائد البرتقال الصحية بعد الإثبات أن السعرات الحرارية في البرتقال قليلة، نتعرف على بعض الفوائد الصحية للبرتقال من خلال الآتي: يعزز صحة وعملية الجهاز الهضمي يساعد تناول البرتقال على تعزيز عملية الهضم والمحافظة على صحة الجهاز الهضمي، وذلك بسبب احتوائه على ألياف غذائية بنسبة كبيرة.
- السعرات الحرارية في الحمضيات تعرف على فائدة الحمضيات و الكالوريز التى يمكنك الحصول عليها من كل نوع
- السعرات الحرارية في البرتقال - كالوريز أربيا
- افضل موقع للتحميل من اليوتيوب mp3
- موقع للتحميل من اليوتيوب بدون برامج
- افضل موقع للتحميل من اليوتيوب
- موقع للتحميل من اليوتيوب mp3
السعرات الحرارية في الحمضيات تعرف على فائدة الحمضيات و الكالوريز التى يمكنك الحصول عليها من كل نوع
ذات صلة فواكه تحتوي على فيتامين ج الفيتامينات في البرتقال
فيتامين ج في البرتقال
تبعاً لوزارة الزراعة الأمريكية فإنّ ثمرة البرتقال الصغيرة بوزن 96 غراماً توفر 51. 1 مليغراماً من فيتامين ج (بالإنجليزية: Vitamin C)، في حين إنّ الثمرة متوسطة الحجم بوزن 131 غراماً توفر 69. 7 مليغراماً منه، أمّا ثمرة البرتقال كبيرة الحجم التي تزن 184 فإنّها تحتوي على 97. السعرات الحرارية في البرتقال - كالوريز أربيا. 9 مليغراماً من فيتامين ج، [١] وتجدر الإشارة إلى أنّ الحاجة اليومية لمعظم النساء من فيتامين ج هي حوالي 75 مليغراماً، أمّا الرجال فهم بحاجة إلى حوالي 90 مليغراماً، ويُعدّ فيتامين ج أحد مضادات الأكسدة المعروفة، والتي تساهم في تقليل الأضرار الناجمة عن الجذور الحرّة (بالإنجليزية: Free radical) التي يمكن أن تسبب ضرراً والتهاباً في الجسم. [٢]
القيمة الغذائيّة للبرتقال
يُعدّ البرتقال من الفواكه الغنيّة بعدة عناصر غذائية مفيدة للصحة، ونذكر من أهمّ العناصر الغذائية المتوفرة فيه ما يأتي: [٣]
الكربوهيدرات: يتكوّن البرتقال بشكلٍ رئيسيٍّ من من الكربوهيدرات والماء، كما أنّه يحتوي على سكريات بسيطة؛ كالجلوكوز، والسكروز، والفركتوز، وتُعدّ هذه السكريات مسؤولةً عن طعمه الحلو، ومن الجدير بالذكر أنّه بالرغم من احتواء البرتقال على السكر، إلّا أنّه يمتلك مؤشراً غلايسيميّاً منخفضاً (بالإنجليزية: Low glycemic index)، أي أنّه لا يرفع مستويات السكر في الدم بشكلٍ كبيرٍ بعد تناوله، وقد يكون ذلك بسبب محتواه من الألياف ومركبات البوليفينول.
السعرات الحرارية في البرتقال - كالوريز أربيا
البرتقال مصدر جيد للألياف الصحيّة
إن البرتقال مصدر جيد للألياف فحبة برتقال كبيرة (184 جرامًا) تحتوي على حوالي 18٪ من الكمية اليومية المعتدلة (RDI)، وتساعد 3 جرامات من الألياف الموجودة في برتقالةٍ متوسطة الحجم على الحفاظ على صحة الأمعاء، وخفض نسبة الكوليسترول وخطر الإصابة بأمراض القلب والقرحة، وتعمل الألياف أيضًا على إبطاء الطريقة التي يمتص بها الجسم للسكر وهي ميزة كبيرة إذا كان الشخص مصابًا بمرض السكري.
[٥]
يحتوي طبق صدور الدجاج الحارة بالبرتقال، مع الأرز البني على 400 سعرة حرارية. [٦]
يحتوي الكوب الواحد من سلطة التونا، مع صلصة البرتقال، والشمر على 361 سعرة حرارية. [٧]
تحتوي الملعقة الكبيرة من مربى البرتقال على 49. 2 سعرة حرارية. [٨]
محتوى البرتقال من العناصر الغذائية يحتوي البرتقال على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، ومنها ما يأتي: [٩]
فيتامين ج. فيتامين ب1. فيتامين ب9. البوتاسيوم. الكالسيوم. القيمة الغذائية للبرتقال يوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية الموجودة في حبة واحدة من البرتقال مع القشر وبدون بذور: [٢]
العنصر الغذائي القيمة الغذائية
السعرات الحرارية 100 سعرة حرارية
الماء 131 مليلتراً
البروتين 2. 07 غرام
الدهون 0. 48 غرام
الكربوهيدرات 24. 6 غراماً
الألياف الغذائية 7. 16 غرامات
الكالسيوم 111 مليغراماً
الحديد 1. 27 مليغرام
المغنيسيوم 22. 3 مليغراماً
الفسفور 35 مليغراماً
البوتاسيوم 312 مليغراماً
الصوديوم 3. 18 مليغرامات
الزنك 0. 18 مليغرام
النحاس 0. 09 مليغرام
السيلينيوم 1. 11 ميكروغرام
فيتامين ج 113 مليغراماً
فيتامين ب1 0. 16 مليغرام
فيتامين ب2 0. 08 مليغرام
فيتامين ب3 0.
يقوم المستخدم بالنقر على إضافة إلى Chrome ، ومن ثم النقر على إضافة مرة أخرى. سيتم تثبيت الإضافة على المتصفح على الفور، بعد الانتظار بضع دقائق لحين الانتهاء من التثبيت. من هنا سيتمكن المستخدم من تنزيل أي فيديو من اليوتيوب بنقرة زر واحدة. إضافة Easy YoutubeVedio Downloader
هى أفضل إضافة لمتصفح فايرفوكس لتحميل مقاطع الفيديو من أي موقع، وهى من الإضافات الرائعة التي تمكن المستخدمين من تنزيل فيديوهات اليوتيوب مباشرة بخطوات سريعة وسهلة للغاية، وهي كالآتي:
يتم فتح متصفح فايرفوكس ، ومن ثم النقر على رابط الإضافة من هنا. يقوم المستخدم بالضغط على زر التثبيت، وعقب الانتهاء سيجد المستخدم الإقامة مدرجة ضمن الأدوات المتاحة أسفل الفيديو، أو في الشريط العلوي. اختيار الفيديو المراد تحميله من اليوتيوب، والنقر على زر تحميل ليبدأ على الفور. من هنا نكون قد توصلنا إلى ختام موضوعنا اليوم بعد أن استعرضنا مجموعة من الطرق التي يتم من خلالها خطوات العمل على موقع التحميل من اليوتيوب بدون برامج بصيغة mp4 ونتمنى أن يكون الموضوع حقق الاستفادة المرجوة منه، وفي حال رضاكم عنه نوصيكم بمشاركته على وسائل التواصل الاجتماعي، لكي تعم الفائدة على الجميع.
افضل موقع للتحميل من اليوتيوب Mp3
سيتم الانتقال إلى موقع from عبر الإنترنت. سوف يجد المستخدم العديد من الخيارات، ومن ضمنها يتم النقر على خيار mp4 وهى الصيغة المطلوبة. سيتم تحميل فيديو اليوتيوب على جهاز الأندرويد، أو الحاسوب بكل سهولة. التحميل من اليوتيوب بدون برامج عن طريق الإضافات
هناك العديد من متصفحات الإنترنت المتاحة والتي من ضمنها متصفح كروم، موزيلا فايرفوكس، سفاري، ومتصفح أوبرا، ومن خلال هذه المتصفحات يمكن عمل إضافة للتحميل من اليوتيوب بدون برامج، ومن أهم وأبرز هذه الإضافات الآتي:
إضافة Middle Monkey على كروم
هذه الإضافة خاصة بمستخدمي متصفح جوجل كروم وهو أكثر المتصفحات استخداماً على الإطلاق، وقد حاز على ثقة الملايين من المستخدمين حول العالم في تصفح الإنترنت والدردشة وإجراء المحادثات، والتصفح عبر شبكات التواصل الاجتماعي كالفيسبوك، تويتر، ريديت ولينكد ان وغير ذلك من المنصات. وهناك مجموعة من الخطوات الواجب اتباعها لكي يتمكن المستخدم من تحميل فيديوهات اليوتيوب مباشرة باستخدام هذه الإضافة دون الحاجة لبرامج نهائياً، وتتمثل هذه الخطوات في الآتي:
التوجه إلى متجر كروم الإلكتروني على المتصفح، ومن ثم النقر على الرابط الخاص بالإضافة من هنا.
موقع للتحميل من اليوتيوب بدون برامج
يقوم المستخدم بنسخ رابط فيديو اليوتيوب. لصق الرابط في مربع Video URL to Download
تحديد الصيغة المناسبة من ضمن الخيارات المدرجة، والتي من ضمنها mp4 وMov وmkv وmp3. عقب اختيار الصيغة المناسبة، يتم النقر على زر Download للبدء في عملية التنزيل، ومن ثم سيجد المستخدم الفيديو في المكان الخاص بالحفظ على جهاز الأندرويد أو الكمبيوتر. موقع Keepvid
يعد موقع التحميل من اليوتيوب بدون برامج بصيغة mp4 أحد المواقع المجانية الذي يتيح لمستخدميه تنزيل مقاطع الفيديو من العديد من المنصات كاليوتيوب، والفيس بوك وغيرها من منصات التواصل الشهيرة. طرق أخرى للتحميل من اليوتيوب بدون برامج
هناك بعض الطرق التي يمكن الاستعانة بها للتنزيل من اليوتيوب دون الحاجة إلى برامج بخلاف الطريقة السابقة، وتتمثل هذه الطرق في الآتي:
التحميل من اليوتيوب ss
تعد هذه الطريقة واحدة من أفضل الطرق التي يمكن الاستعانة بها للتحميل من اليوتيوب بكل سهولة، وذلك باتباع مجموعة من الخطوات تتمثل في الآتي:
نسخ رابط الفيديوة المراد تنزيله أو تحميله من اليوتيوب. يقوم المستخدم بإزالة www//: من أمام كلمة يوتيوب. يكتب حرفي ss أمام كلمة youtube مباشرة. الضغط على زر دخول أو Enter ومن سيتم الانتقال إلى صفحة جديدة، ليتم البدء في عملية التحميل على الجهاز الكمبيوتر، أو الهاتف الذكي.
افضل موقع للتحميل من اليوتيوب
الملفات ذات الجودة العالية حصرية للمستخدمين المسجلين المدفوعين ، ولكن يمكن ايضا تحميل الملفات ذات الجودة العالية مجانا وبسرعة. تحويل من يوتيوب الى MP3 اون لاين مجانا
موقع SaveFromNet
يعتبر SaveFromNet منافسًا كبيرًا في هذه القائمة ، نظرًا لتنوعه الهائل من مواقع الويب المدعومة لتنزيل مقاطع الفيديو مجانًا. بخلاف يوتيوب ، يمكنك تحميل الفيديوهات أيضًا من مواقع الويب مثل Dailymotion و Vimeo و Sendspace و Metacafe و VK وغيرها الكثير. يمكنك الاختيار دقة الفيديو المتاحة وحتى تحميل الترجمات بأي لغة ، علاوة على ذلك ، يتيح لك التحميل مباشرة بتنسيق MP3. SaveFromNet لا يعمل في بعض الدول. موقع تحميل من اليوتيوب yoodownload
موقع Yoo Download عبارة عن حزمة أدوات مساعدة كاملة لتحميل مقاطع الفيديو من الشبكات الاجتماعية، بخلاف كونه أحد أفضل المواقع تحميل الفيديو من الويتوب على جهاز الكمبيوتر ، يمكنك أيضًا تحميل الوسائط من الشبكات الاجتماعية مثل انستقرام و تويتر و فيسبوك و ساوند كلاود – التي تُعتبر أحد أفضل مواقع تحميل الاغاني من الإنترنت. يحتوي موقع Yoo Download أيضًا على محول MP3 مدمج وبتصميم خفيف وسهل الاستخدام ، بدون الكثير من المعلومات.
موقع للتحميل من اليوتيوب Mp3
يمكنك التحويل وتنزيل هذه التنسيقات: MP3 و OGG و AAC و FLAC و WMA و WAV و M4A و MP4 و AVI و MOV و MPG و MKV و FLV و WMV و WEBM و M4V و 3GP. يوفر الموقع تنزيلات عالية السرعة وتحويلات عالية الجودة. زيارة موقع Online Video Converter
SavetheVideo
7- SavetheVideo
موقع لتحميل الفيديو من يوتيوب بدون برامج وهو موقع مجاني يمكنك حفظ ملفات الفيديو من YouTube و Facebook و Instagram و Vimeo والعديد من مواقع الفيديو الأخرى، وكل ما تحتاج إليه هو رابط للصفحة التي تحتوي على مقطع فيديو. زيارة موقع SavetheVideo
MP3Fiber
8- MP3Fiber
يتيح لك موقع MP3Fiber تحويل مقاطع فيديو YouTube إلى ملفات MP3 بالإضافة
إلى تنزيل مقاطع فيديو YouTube. يتيح لك برنامج MP3Fiber أيضًا تنزيل ملفات MP3 ومقاطع الفيديو من SoundCloud و Dailymotion و Facebook و VK و Vimeo و Metacafe بالدقة والجودة التي تريدها. زيارة موقع MP3Fiber
9-
هو تطبيق مجاني على
الإنترنت يسمح بتنزيل مقاطع الفيديو من YouTube و Vimeo بشكل مجاني
وسريع. يمكنك تنزيل الفيديوهات من يوتيوب بتنسيقات مختلفة مثل mp4 ، webm ، صوت ، 3gpp ، x-flv بجودة 480p ، HD ، FullHD ، UltraHD.
دعاية واعلان
مصروف دعاية واعلان مدفوعة بشيك مسحوب على البنك
ثانيا: الترحيل الى دفتر الاستاذ وترصيد الحسابات:
حساب الصندوق
منه
له
ح/راس المال
ح/الاثاث
ح/الايرادات
ح/رواتب واجور
ح/مصروف الانترنت
14700
رصيد مدين
25000
حساب البنك
ح/م. الايجار
ح/شركة الامل
ح/مصروف الكهرباء
ح/مسحوبات شخصية
ح/م.