جانب من تمارين الفريق
أغلقت إدارة النصر ظهر أمس (الثلاثاء) ملف رواتب لاعبي الفريق الأول لكرة القدم، وذلك بعدما تسلم كل لاعب أمس راتب شهر ليصبح إجمالي ما تسلمه اللاعبون لهذا الأسبوع خمسة أشهر، ولم يتبق أمام إدارة النصر أي متأخرات مالية أو التزامات بخصوص الرواتب. وبذلت إدارة النصر جهدا كبيرا خلال الأيام الماضية في هذا الأمر، إذ وضعت كامل ثقلها في عملية تسديد الرواتب وأشارت المصادر إلى أن الخطوة المقبلة لإدارة النصر هي تسديد رواتب العاملين والموظفين المتبقية على رغم أنها سددت عددا من الأشهر لهم في رمضان الماضي، بيد أنها تسعى للعمل عليها بشكل كامل وضمان عدم وجود أي متأخرات. من جهته، واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي النصر تدريباته لليوم الثالث على التوالي تحت قيادة المدرب البرتغالي روي فيتوريا والذي اكتفى يوم أمس (الثلاثاء) بتدريب مسائي على ملعب الأمير عبدالرحمن بن سعود في مقر النادي والذي تركز بشكل كبير على النواحي اللياقية والجري حول الملعب، وشارك في التدريب الحارس الأسترالي براد جونز للمرة الأولى بعدما أجرى عملية جراحية في أصابع اليد، فيما واصل المدافع عمر هوساوي، وعبدالله مادو، وفراس البريكان تدريبات التأهيل والتقوية قبل الدخول في التدريبات الجماعية.
رواتب لاعبي النصر السعودي
إلى ذلك، حاولت "الرياضية" التواصل مع سلطان أزهر، رئيس نادي الوحدة، هاتفيًّا، للتعليق على هذا القرار، وكذلك توفيق تونسي، المشرف على كرة القدم في النادي، لكن جميع الاتصالات لم يتم الرد عليها حتى إعداد الخبر.
رواتب لاعبي النصر تويتر
ذكر تقرير إخباري اليوم أن إجمالي المبالغ، التي وفرتها أندية النصر والأهلي والاتحاد والهلال، المنافسة بدوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين لكرة القدم (دوري المحترفين السعودي)، عقب قرار تخفيض الرواتب بنسبة 50%، يصل إلى نحو 28 مليون ريال سعودي شهرياً. وقالت صحيفة "الرياضية" السعودية، إن مصادر كشفت لها أن لاعبي الفريق الأول بنادي الأهلي وافقوا على تخفيض رواتبهم، وفق النسبة المتفق عليها لتوفر الإدارة التي يرأسها عبدالإله مؤمنة، نحو خمسة ملايين ريال شهرياً من ميزانيتها. وأضافت المصادر أن إدارة النصر ستوفر نحو 8. 5 ملايين ريال شهرياً من تخفيض رواتب اللاعبين والجهاز الفني، وأن إدارة النادي العاصمي كانت تدفع شهريا 17 مليون ريال رواتب للاعبين والجهاز الفني. وفي الوقت الذي تحفظ فيه الهلال على الإفصاح عن مبلغ التخفيض، ذكرت المصادر أنه سيوفر ما بين ثمانية إلى تسعة ملايين ريال في الشهر، عقب مبادرة لاعبي الفريق الأول، التي أعلنت قبل اجتماع رابطة دوري المحترفين (الإثنين). رواتب لاعبي النصر السعودي. وأشار التقرير إلى أن إدارة الاتحاد بدأت فعلياً في مخاطبة اللاعبين وستوفر أربعة ملايين ونصف المليون شهرياً. وكانت أندية دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين اتفقت على خفض 50% من رواتب اللاعبين المحترفين، على أن يطبق الخصم لمن يتجاوز راتبه الشهري 20 ألف ريال، وذلك اعتباراً من 15 مارس الماضي حتى عودة التدريبات.
رواتب لاعبي النصر والهلال
كشفت الصحف السعودية ومنها "الوطن" و"عكاظ" بأن نادي النصر أكمل اتفاقه مع البرازيلي أليكسس تيكسيرا ليحل في تشكيلة "العالمي" بدلاً من الكوري الجنوبي كيم جون سو الذي يغيب عن الملاعب حتى نهاية الموسم. من جهته، ذكر موقع "سعودي" أن الإعلان عن الصفقة، رسمياً، سيتم خلال الأيام القليلة المقبلة، وسيحصل تسكسيرا (31 عامًا) على 27 مليون يورو في موسمين ونصف، ما يعني أنه سيتقاضى الراتب الأغلى في تاريخ كرة القدم السعودية
وكان الهلال -الغريم التقليدي للنصر- قد أبدى اهتماماً بالتعاقد مع تيكسيرا في الفترة الماضية لكن النصر دخل على خط المفاوضات وخطف الصفقة. راتب أليكسس تيكسيرا:
- في السنة: 49 مليون ريال سعودي. - في الشهر: 4 ملايين ريال سعودي. - في الأسبوع: مليون ريال سعودي. - في اليوم: 143 ألف ريال سعودي. - في الساعة: 6 آلاف ريال سعودي. عاجل- وزير الداخلية يهنئ الرئيس والقوات المسلحة بذكرى تحرير سيناء | مبتدا. - في الدقيقة: 100 ريال سعودي. تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
نشر في: 1 مايو، 2022 -
بواسطة:
استقر ميجيل روسو، المدير الفني لفريق الكرة الأول بنادي النصر، منح لاعبيه راحة من التدريبات الجماعة غدًا الاثنين، بسبب عيد الفطر المبارك. وواصل النصر تدريباته الجماعية اليوم الأحد، داخل مقر ناديه استعدادًا لمواجهة الشباب يوم الجمعة المقبل، في دوري المحترفين السعودي. رواتب لاعبي النصر والهلال. وبدأ التدريب الجماعي للعالمي، بتمارين لياقة وتدريبات تكتيكة داخل الملعب تحت إشراف الجاهز الفني. ثم أجرى الفريق مناورة على منتصف الملعب، وبعدها أنهى روسو المران الجماعي للنصر، على أن يستأنف الفريق تدريباته يوم الثلاثاء المقبل. المصدر: عاجل
- بعض أنواع البيض، واللبن، والعصائر، والحليب. التقليل من تصلّب الشرايين
ففي دراسةٍ نشرتْها مجلّة Circulation عام 2005 تبيّن أنّ تناول حمض ألفا-اللينولينيك من مصادره
الغذائيّة قد ساهم في الحدّ من تصلّب الشريان التّاجيّ. تعزيز صحة القلب
أثبتت العديد من الأبحاث أن زيادة استهلاك زيت السمك وهو أحد مصادر
الأوميغا 3 قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والحد من مخاطر
الإصابة بقصور القلب، ويؤدي لانخفاض معدل الوفيات. كما يؤثر بشكل إيجابي على وظيفة البطانة القلبية، مما يقلل من احتمالات
الإصابة بمرض الرجفان البطيني. تقليل خطر الولادة المبكرة
أظهرت الأبحاث أن الحوامل اللواتي كن عرضة لخطر الولادة المبكرة وتم علاجهن
بجرعة من زيت السمك تبلغ 2. 7 غرام في اليوم عانين بشكل أقل من الولادة المبكرة. كما يجب التنويه إلى أن نقص استهلاك أوميغا 3 أثناء الحمل يسبب نقص حمض
الدوكوساهكساينويك ( Docosahexaenoic acid) لدى المرأة الحامل، ما قد يزيد
من احتمالية الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة. اضرار الاوميغا 3 أشهر على مقتل. المساهمة في محاربة الاكتئاب
أظهرت عدة أبحاث العلاقة بين استهلاك أوميغا 3 والاكتئاب، فتبين أنه:
كلما زاد استهلاك الأسماك ومنتجاتها ينخفض معدل الإصابة بالاكتئاب.
اضرار الاوميغا 3 أشهر على مقتل
الأوميجا 3
تُعبِّر الأوميجا 3 عن مجموعة من الأحماض الدّهنية غير المشبعة المُتعددة، التي تعدّ من الأحماض الدّهنية الأساسية لصحّة الجسم أيضًا، ورغم أهميتها للجسم إلّا أنَّ جسم الإنسان لا يصنعها بنفسه؛ لذلك يجب الحصول عليها من خلال إدخال الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 إلى نظام الغذاء؛ مثل: الأسماك الدهنية، وزيوت السمك، وبذور الكتان، وبذور الشيا، وزيت بذور الكتان، والجوز. أمّا في حالة عدم تناول هذه الأطعمة بالشكل المطلوب فيوصَى عادًة بالاستعانة بالمكمّلات التي تحتوي على الأوميجا 3؛ مثل: زيت السمك، أو مكمّلات الطّحالب. [١]
أضرار الأوميجا 3
يُفضّل تناول الكمية الموصَى بها من الأحماض الدهنية الموجودة في الأوميجا 3؛ ذلك لتجنب التّأثيرات السلبية والأضرار التي قد تنتج عند تناوله بكميات كبيرة. وفي ما يلي بعض أضرار الأوميجا 3: [٢] [٣]
زيادة الكولسترول الضّار في الجسم. صعوبة السيطرة على مستويات السكر في الدم. ارتفاع خطر حدوث النزيف سواء في اللثة أو الأنف. اضرار الاوميغا 3.1. حدوث ارتجاع الحمض. احتمال حدوث الإسهال. خطر انخفاض ضغط الدم ، إضافة إلى كونه قد يتداخل مع بعض الأدوية، مما يؤدي إلى حدوث مشاكل للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم.
اضرار الاوميغا 3 Ans
[٤]
نزيف
إن نزيف اللثة ونزيف في الأنف هما من الآثار الجانبية الأكثر شهرة عند زيادة في جرعة زيت السمك، حيث وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على 56 شخص أن أخذ 640 ميليغرام من زيت السمك يوميًا لمدة أربع أسابيع، قد قلل من تجلط الدم لدى الكبار الأصحاء، وأيضًا قد أظهرت دراسة صغيرة أخرى أن أخذ زيت السمك قد يرتبط بشكل عالي في خطر نزيف الأنف، فقد أفاد أن 72٪ من المراهقين الذين أخذوا 1- 5 غرام يوميَا من زيت السمك قد عانوا من نزيف في الأنف. [٤]
إسهال
يعد الإسهال أحد الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا المرتبطة بتناول زيت السمك وبشكل خاص عند تناول جرعات عالية، وقد ذكرت إحدى المراجعات أن الإسهال هو أحد الآثار الضارة الأكثر شيوعًا لزيت السمك، إلى جانب الأعراض الهضمية الأخرى مثل انتفاخ البطن ، وليس فقط زيت السمك فقد تسبب أنواع أخرى من مكملات أوميغا 3 حدوث الإسهال. [٤]
السكتة الدماغية
السكتة الدماغية النزفية هي حالة تتميز بنزيف في المخ ، وعادة ما يتسبب في تمزق الأوعية الدموية الضعيفة، وقد وجدت أحد دراسات الحيوانية أن أخذ كمية عالية من حمض أوميغا 3 يمكن أن يقلل من قدرة الدم على التخثر ويزداد خطر الإصابة بالسكتة النزفية، وهذه النتائج تتفق أيضا مع الأبحاث الأخرى التي تبين أن زيت السمك يمكن أن يمنع تكوين جلطة الدم وهي من أضرار أوميغا 3.
نوصيك أيضًا بالمزيد: كبسولات أوميغا 3 بلس لزيادة الوزن ، وكيفية استخدامها ومتى تتناولها. كيف تأخذ كبسولات أوميغا 3؟
تم تأكيد هذه المعلومات من قبل كبار الخبراء الطبيين أن تناول أقراص أوميجا 3 قبل الوجبات وعلى معدة فارغة مضر تمامًا ويسبب الكثير من مشاكل المعدة ، لذلك يمكن تناولها بعد الوجبات. إذا أوصى طبيبك بأكثر من كبسولة واحدة يوميًا ، يجب أن تأخذ كبسولة واحدة كل 6 ساعات تقريبًا ، وليس مرة واحدة. اضرار الاوميغا 3 ans. النتائج الإيجابية لكبسولات أوميغا 3
يعاني الكثير من الأشخاص من السكتات الدماغية ، وهذا يحدث نتيجة انسداد الشرايين الموجودة في الدهون ، ولهذا السبب ينصح بتناول حبوب أوميغا 3 ، لأن أوميجا 3 يساعد في التخلص من الشرايين الموجودة في الدهون. ويمنع حدوث نزيف دماغي مستمر. ينصح العديد من الأطباء العديد من المرضى بتناول حبوب أوميغا 3 بالإضافة إلى الأدوية المضادة للالتهابات ، لأن هذه الحبوب تزيد بسرعة من فعالية علاج التهاب المفاصل والروماتيزم. تساعد أقراص أوميغا 3 في منع الإجهاد وتقليل الأمراض العقلية والعصبية. يوصي الأطباء بهذه الأقراص للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و 16 عامًا لأنها تزيد من ذكاء الأطفال ، لأنها تساعد في بناء خلايا المخ وتساعد على التخلص من الإلهاء الذهني وقلة الانتباه.