- غدتْ حياتيَ صفواً لا سوادَ بها وكم عَلاني بياضُ القلبِ والهَرَمِ! - يا مُهجتي أنتِ نُورُ الحُبِّ يغمرُني كالأرضِ باهتْ بغيثٍ سالَ من دِيَمِ. جرى بقلبي نبضاً حافلاً أبداً شوقاً يعطِّر أنفاسي و دَفْقَ دمي. - لا.. ماندمْتُ وقد أسعدتِني أبداً صدري بحبِّكِ كم ينأى عنِ السَّأَمِ! - آليتُ أنْ أعشقَ الدُّنيا لأجلِكُمُ وسوفَ أنسى زمانَ الضَّنْكِ والنّدَمِ..............................
القدس / بقلم الشاعر برهم نصر الله النصر الله
🇵🇸 القُدْسُ 🇵🇸 __________________ - أُحبُّكِ أنتِ بعضُ الحُبِّ هَمْسُ و بعضٌ منه لا يُخفيهِ حِسُّ. - عشقْتُكِ أنتِ مثلُ البدرِ نُوراً و وجهُكِ مُشرِقُ القَسَمَاتِ شمسُ. - و لستُ مُبالغاً إنْ همتُ سِحراً وإنْ عقلي بكُمْ وافاهُ مَسُّ. أغنية علاش ياغزالي للفنان المغربي الكبير المعطي بلقاسم - الزمن الجميل. - ولستُ أرى سِواكِ مُنَى حياتي فأنتِ بقلبيَ الشَّفَّافِ قُدْسُ. - أحبُّكِ يا سناً أغضى فؤادي فأنتِ السَّعْدُ ما داناهُ نَحْسُ. - أُحبُّ ترابَكِ القُدْسِيَّ عِطْراً أَشُمُّ به الطَّهارةَ كم أُحسُّ! - أيا قُدْسَ الفُؤادِ وأنتِ فيه مَدى الأيَّامِ كم أفديكِ قُدْسُ! - ومهما جارَتِ الأيّامُ يَبقى شعاعُ سَناكِ للأيّامِ يأسو. - وإنْ ظلمَتْكِ أيدي البَغيِ ظُلماً فسوف يزولُ ظَلَّامٌ أَخسُّ.
- أشتاق اليك فعلمنى ان لا اشتاق تجميعىi miss you - نهار الامارات
- أغنية علاش ياغزالي للفنان المغربي الكبير المعطي بلقاسم - الزمن الجميل
- رسالة من تحت الماء - عبد الحليم حافظ - من مسرح باليه دى كونجرى في باريس ١٧ سبتمبر ١٩٧٤ - كاملة - فيديو Dailymotion
- متى تظهر نتائج الصيام المتقطع؟ | صدي القاهرة
- رجيم الصيام المتقطع كم ينزل : الصيام المتقطع لانقاص الوزن - دكتور كيتو
أشتاق اليك فعلمنى ان لا اشتاق تجميعىI Miss You - نهار الامارات
واليوم، في هذا المقال سنقوم بعمل كولاج عن الفراق بين فنيين عبروا عنه بصريًا؛ الفن التشكيلي والسينما.
أغنية علاش ياغزالي للفنان المغربي الكبير المعطي بلقاسم - الزمن الجميل
من اهم عناصر دراسة الموسيقي هي دراسة المقامات الشرقية، فهي النواة الأساسية لتعلم الموسيقي. فلا توجد اغنية أو لحن بدون مقام موسيقي يتم تلحين هذه الأغنية عليه. لذلك من المهم جدا علي كل دارس للموسيقي أن يقوم بدراسة هذه المقامات الشرقية حتي يتمكن من عزف جميع الاغاني والمقطوعات الموسيقية. وتحتوي الموسيقي الشرقية علي الكثير من المقامات الشرقية ، حيث يتمتع كل مقام بطابع موسيقى خاص سواء في الجو اللحني أو الابعاد النغمية أو الصوتية للمقام. حيث تنقسم هذه المقامات الشرقية إلي مقامات أساسية واخري فرعيه. أشتاق اليك فعلمنى ان لا اشتاق تجميعىi miss you - نهار الامارات. ويعتبر من المهم جدا أن يقوم الدارس بدراسة المقامات الأساسية والمقام المكون للعائلة الموسيقية وذلك لأن أغلب الاغاني والمعزوفات يتم عزفها علي المقامات الأساسية، وقليل من الأغاني تعزف علي المقامات التي تتفرع منها. وفيما يلي سنتعرف علي المقامات الأساسية واجناسها الأساسية. المقامات الأساسية فى الموسيقي الشرقية هناك مقامات أساسية فى الموسيقي يكون كل منها عائلة مقامية تتفرع منها العديد من المقامات الأخرى وعدد هذه المقامات الأساسية هو 9 مقامات حيث يمثل كل منها رأس العائلة المقامية لباقى المقامات الفرعية. وهذه المقامات الأساسية هى مقام العجم ، مقام الكرد ، مقام النهاوند ، مقام الحجاز ، مقام النكريز ، مقام البياتى ، مقام الراست ، مقام الصبا ، مقام السيكاه.
رسالة من تحت الماء - عبد الحليم حافظ - من مسرح باليه دى كونجرى في باريس ١٧ سبتمبر ١٩٧٤ - كاملة - فيديو Dailymotion
تنهض، تذهب بعيدًا ويبقى أونجين وحيدًا على الأرض في فراغ الغرفة، والنهاية. العودة للديار الألمانية في مقابل الهروب في واحة الغروب "قولي حاجة اي حاجة
قول بحبك قول كرهتك قول وميهمكش حاجة
قولي عايزك، قولي بعتك، بس قولي اي حاجة اي حاجة يا حبيبي"
جزء من أغنية قولي حاجة – عبد الحليم حافظ
على اليمين لوحة العودة للديار لـ الألماني أدلوف هانز، يسجد بها جندي عاد حديثًا من الحرب منهكًا يريح رأسه على فخذي حبيبته. بالرغم من أن هانز كان نازيًا، وتوفي في عام 1951 إلا أنه رسم اللوحة على خلفية الحرب العالمية الثانية التي دمرت ثلث البشرية تقريبًا. يصور بأسلوبه الواقعي أولًا حالة الإنهاك الجسدي البشع التي يعود به الجنود من الحرب التي يستدل عليها من حركة يديه وملابسه الرثة، وثانيًا المعاناة النفسية التي تنتهي بمجرد لمس رأسه لحضن حبيبته ليتحول كل الألم لسلام نفسي وسكون. رسالة من تحت الماء - عبد الحليم حافظ - من مسرح باليه دى كونجرى في باريس ١٧ سبتمبر ١٩٧٤ - كاملة - فيديو Dailymotion. ومن جانبها تربت على رأسه في حنان وكأنها تقول أهلًا بك في وطنك/ حضني مرة أخرى. ومن جوانب أخرى يتم تحليل اللوحة بمنحى وطني نوعًا ما، لترمز السيدة للوطن الذي يستدل على حاله من حالة الفراغ التي تحيط في اللوحة، فاختفاء الشجر والمنازل وحتى السماء يدل على حالة الخراب الذي يعاني منه هذا الوطن.
بقلم: همسة وفاء
كنت أحب المطر و أكتب حروف اسمك بعد كل رشة مطر..
واليوم.. بعد جرحك.. صرت أخاف من المطر..
وصارت رمالي خاليه..
***
أين أنت!! ألا تحس بالاشتياق؟؟
حتى الهواء يشعر بي وبحنيني.. أصبح يواسي دموعي..
ويقول: لا تحزني.. غداً سيعود..
وأنا مشتاقة للغد.. لأنك ستعود إلي..
هل ستعود غداً ؟ يا حُبي..
هل تشعر بالحنين ؟
كل يومٍ أُغني:
أشتقتُ إليك فعلمني أن لا أشتاق..
علمني كيف أقصُ جذورَ هواكَ من الأعماق! علمني كيف تموتُ الدمعةُ في الأحداق! علمني كيف يموتُ الحبُ وتنتحرُ الأشواق! أرجوك.. تغلب على قسوة القلب..
كل يوم أدعو أن تعود.. وأن يحن قلبك للعودة..
أرجوك يا حبي.. عُد إلى قلبي المكسور..
ما زلت أنتظر..
متى سيأتي الغد!! تعليقات الفيسبوك
كلما طالت مدة بقائك في حالة صحية من الحالة الكيتونية ، كان ذلك أفضل. وبعد اتباع نظام الكيتو دايت أثناء ممارسة رجيم الصيام المتقطع يمكن أن تساعد في إبقاء نفسك في الكيتوزيه، حتى بعد كسر الصيام. فوائد أخرى للصيام المتقطع
هناك العديد من الأسباب لممارسة رجيم الصيام المتقطع خارج نطاق فقدان الوزن. أظهرت الأبحاث أن الصيام يمكن أن يساعد في تحسين مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، تقليل مستويات الكوليسترول، و تقليل الالتهاب، أفاد أفراد آخرون عن تحسن القدرات الإدراكية. الصيام المتقطع و الأمراض
قد يساعد الصيام المتقطع في تحسين خطر الإصابة بأمراض متعددة ، وتحسين صحتك العامة ، وحتى إبطاء عملية الشيخوخة (من لا يرغب في ذلك؟). مرارًا وتكرارًا ، أظهر الصيام المتقطع أنه يساعد في تحسين مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وإبطاء تقدم مرض السكري من النوع الثاني. هل تساءلت يومًا لماذا يطلب منك طبيبك الصيام قبل فحص الدم؟
أثناء الصيام ، يمكن لجسمك خفض مستويات الجلوكوز والأنسولين و تحسين ضغط الدم و معدلاته و تحسين مستويات الدهون. لقد ثبت أن الصيام يبطئ أو يمنع ظهور العديد من الأمراض ، من أمراض القلب والأوعية الدموية إلى الجهاز التنفسي.
متى تظهر نتائج الصيام المتقطع؟ | صدي القاهرة
وتكمن
الفكرة في تثبيت ساعات الصيام و ساعات الإفطار، إفطار يوم كامل مثلاً يوم
الجمعة يكون وأخذ وجبة مفتوحة ايضاً يعتبر من المحفزات لاستمرار هذا النوع
من الدايت. تجارب رجيم الصيام المتقطع وكيف خسرت 22 كيلو غرامات مع دايت الصوم فوائد الصيام المتقطع للتخسيس لوزن 100 كيلو يعتبر نظام الصيام المتقطع من الأنظمة التي تظهر نتائجها سريعا وقد ذكرنا كم ينحف الصيام المتقطع في أسبوع؟ ووجدنا أن نسبة انخفاض الوزن معقولة خلال الأسبوع ويراها البعض مناسبة لهم، ونجيب عن ما فوائد الصيام المتقطع للتخسيس ؟ في السطور القليلة القادمة: التنحيف و تقليل الوزن بشكل ملحوظ و سريع. من المتعارف عليه ايضاً انه يساعد على خفض الكوليسترول. نتيجة عدد ساعات الصوم فتكون فرص الإصابة بالتهابات الأمعاء قليلة. زيادة الأيض ومعدلات الحرق للدهون. تنخفض نسبة السكر تدريجياً في الدم. مفيد لبعض الهرمونات و زيادتها و يعتبر هرمون النمو أحد هذه الهرمونات التي تتأثر بالإيجاب. المرضى الذين يعانون من السكري و خاصةً من النوع الثاني وجد أن الصيام المتقطع يعالج هذا النوع. تقليل التوترات. المساعدة على التركيز والانتباه ونشاط العقل. وغيرها من الفوائد التي تظهر نتائجها بعد اتباع هذا النظام الغذائي، كان كل هذا ضمن فوائد
الصيام المتقطع للتخسيس.
رجيم الصيام المتقطع كم ينزل : الصيام المتقطع لانقاص الوزن - دكتور كيتو
في حين أن الأدلة المتعلقة بمرض السكري والصيام لا تزال في تزايد ، فقد أظهرت دراسة حديثة أن الصيام المتقطع ساعد مرضى السكري من النوع الثاني على إنقاص الوزن وتحسين مستوى الجلوكوز أثناء الصيام. نصائح للشروع في الصيام المتقطع
إذا كنت جديدًا في رجيم الصيام المتقطع ، ففكر في البدء صغيرًا. سيساعدك النهج المعتدل – مثل صيام الليل – على التكيف. عندما يعتاد جسمك على ذلك ، انتقل إلى نظام الصيام 8/16 أو صيام اليوم البديل. بهذه الطريقة ، لن تشعر بالإرهاق من عملية الانتقال. لمساعدتك على رؤية نتائج رجيم الصيام المتقطع كم ينزل ، هناك بعض النصائح المفيدة:
ركز على التنظيم. اختر طريقة واحدة للصيام ، والتزم بها لفترة كافية لتجربة التأثيرات الكاملة. التغيير غير مريح في البداية ، ويتضمن فترة تعديل. ركز على الجودة. على الرغم من أنه من المحتمل أن تتناول سعرات حرارية أقل بشكل عام ، إلا أن الأطعمة التي تتناولها لا تزال مهمة إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن – والحفاظ عليه – بشكل صحي. للحصول على بعض الأفكار ، راجع قائمة اكلات نظام الكيتو دايت المسموحة و قائمة الأطعمة التي يجب تجنبها في نظام كيتو الغذائي. حافظ على رطوبتك.
استخدام المحليات الصناعية والسكريات في تحلية المشروبات. استخدام القهوة المبيضة في المشروبات المنبهة من الأخطاء ايضاً. تناول نوع واحد من الطعام أثناء فترة الإفطار و عدم التنويع بين الوجبات. التعمد في استخدام أنواع قاسية من الدايت. إقرأ أيضا >>>> كيف تبدأ رجيم الكيتو كل هذه أخطاء يقع فيها متبعين الصيام المتقطع ولكن هناك أخطاء اخرى لها علاقة بالصحة فمثلاً إذا كنت من حد الاشخاص الذين لديهم سجل مرضي سابق أو غيرهم مثل: أصحاب أمراض القلب. أصحاب أمراض الكلى. الأشخاص الذين قاموا بعمليات جراحية مؤخراً. بعض الأشخاص الذين يعانون من السكر في حالته من النوع الأول أو الثاني. وبالنسبة للسيدات فى فترات الحمل والرضاعة يمتنع فيه إتباع نظام الصيام المتقطع. أما الأشخاص تحت السن سواء أقل من 18 أو 16 عام يرجى منهم الرجوع للطبيب أو يمتنعون. هؤلاء يرجى منهم إستشارة الطبيب مسبقاً قبل إتباع هذا النظام الغذائي والتمتع ب فوائد الصيام المتقطع للتخسيس أو أي نظام غذائي أخر نظراً لحالتهم الصحية. تبحث عن طرق أخري لخسارة وزنك بطريقة سريعة وصحية آمنة؟؟!!!...... إليك التالي: رجيم البروتين لمدة 10 أيام لإنقاص 8 كيلوجرام فوائد الشوفان للرجيم وأفضل وصفات الشوفان لخسارة الوزن بعض النصائح يمكن اتباعها للحصول على النتائج وفوائد الصيام المتقطع للتخسيس بشكل صحيح الحصول على النسبة الكاملة من العناصر الغذائية المهمة من بروتينات و فيتامينات واملاح ومعادن ونشويات ودهون صحية من الأمور الهامة.