تناول المُكمِّلات الغذائيّة التي تحتوي على الجلوكوزامين (بالإنجليزيّة: Glucosamine)، والكوندرويتين (بالإنجليزيّة: Chondroitin). العلاج الجراحيّ، فهناك عدد من الخيارات الجراحيّة التي يمكن اللُّجوء إليها في حال لم تُجدِ الطُّرُق غير الجراحيّة نفعاً في التخفيف من مشكلة التهاب مفاصل اليد، ومن هذه الطُّرُق الجراحيّة: استبدال المفصل، أو إيثاق المفصل (بالإنجليزيّة: Arthrodesis). اللُّجوء إلى العلاج الحيويّ، أو استخدام الأدوية المُضادّة للروماتويد، والمعدلة لسير المرض (بالإنجليزيّة: Disease-modifying anti-rheumatic drugs)، وذلك في حالات التهاب المفاصل الروماتويدي. [٣]
تخفيف أعراض التهاب مفاصل اليد
يمكن اتِّباع بعض الطُّرُق المنزليّة للتخفيف من أعراض التهاب مفاصل اليد، ومن هذه الطُّرُق ما يأتي: [٣]
وضع الثلج بشكل غير مُباشر على المفاصل المُتورِّمة لمُدَّة عشر دقائق. اللُّجوء إلى العلاج بالحرارة؛ بهدف التخفيف من تيبُّس المفصل المُصاب. التهاب مفصل اليد.. الأسباب والأعراض والعلاج | الكونسلتو. التوقُّف عن ممارسة الأنشطة التي تتسبَّب في الشعور بالألم في اليد، مع أهمّية تجنُّب الاستخدام المفرط لليد. ممارسة تمارين اليد، والتي تُساهم في التخفيف من الألم، كما يمكن من خلال هذه التمارين المحافظة على مرونة الأوتار، والأربطة في اليد.
- التهاب مفصل اليد.. الأسباب والأعراض والعلاج | الكونسلتو
- الهلع عند النوم القهري تتحسن مع
التهاب مفصل اليد.. الأسباب والأعراض والعلاج | الكونسلتو
5- العادات اليومية الخاطئة
توجد بعض العادات اليومية التي يقوم بها الشخص بشكل دائم ولكنها تؤثر سلبا على المفاصل وتسبب الألم فيها بشكل مستمر. وهذه العادات إذا حرص كل شخص على تنظيمها فهو يقلل من فرصة التعرض لالتهابات المفاصل في اليد وهذه العادات هي:
النوم على اليدين: حيث أن نوم الشخص على يده لفترة طويلة يسبب تنميل لها، ولذلك فمن الضروري أن يقوم الشخص بتحريكها عن الاستيقاظ. وذلك حتى لا يحدث أي التهاب للمفاصل نتيجة التحريك المفاجئ لأعصاب اليد. حمل الأشياء الثقيلة: حيث أن حمل الاوزان الثقيلة يسبب ضرر للمفاصل وفي اليد بشكل خاص والجسم كله بشكل عام. ولذلك فمن الحيد الخرص على عدم رفع اوزان ثقيلة حتى عند ممارسة الرياضة. الاستخدام المستمر للأصابع: وذلك يحدث بشكل ملحوظ في استخدام الهواتف بشكل يومي والتي تعد سبب أساسي في التهاب مفاصل اليد. كما يمكنكم التعرف على: علاج التهاب مفاصل أصابع اليد بالاعشاب
علاج التهاب مفاصل أصابع اليد
تختلف العلاجات الطبية التي يحتاج إليها الأشخاص المصابين بالتهاب مفاصل أصابع اليد من شخص إلى أخر، كما تختلف على حسب حدة هذا الالتهاب وأعراضه التي تكون ظاهرة على الشخص، وتنقسم هذه العلاجات إلى النحو التالي:
1- العلاجات الدوائية
من هذه العلاجات مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، والتي يتم أخذها إما بشكل فموي أو بشكل موضعي، والتي تعمل على تقليل تورمات والتهابات المفاصل.
ألم اليد في كثير من الأحيان ذو طبيعة فردية، أي، الألم يصيب يد واحدة فقط. لكن يمكن للألم أن يتمد الى اليد بأكملها، وربما يستقر في منطقة واحدة، وهو أمر مرتبط بأصابة أحد الأطراف العليا. الألم قد يكون مؤقتا، على سبيل المثال، توتر العضلات، أو طويل عند العمل في وضع غير مريح. أو ألم دائم ويتطلب فحص ورعاية وعلاج عادة ما يقوم الاطباء في "عيادة اطباء ايجناتييف" بعلاج أنواع مختلفة من ألم اليد، وكقاعدة عامة، هذا الألم مرتبط بأمراض العمود الفقري في منطقة الرقبة والصدر. في كثير من الأحيان، ألم اليد يحدث نتيجة لاصابة الأنسجة والعظام في اليد نفسها. على أي حال، يجب إجراء فحص شامل للمريض وتحديد سبب الألم.
فيديو عن أعراض نوبات الهلع
للتعرف على المزيد من المعلومات الهامة حول الهلع و أعراضه شاهد الفيديو.
الهلع عند النوم القهري تتحسن مع
الشعور بالإحباط والاكتئاب في اليوم التالي. علاج الهلع أثناء النوم
لا يوجد أي علاجٍ لهذه الحالة سوى أن يقوم الأهل أو الأصدقاء بتهدئة المصاب بهذه النوبة، وطمأنته من أنّه لا يوجد هناك أي شيءٍ يدعو إلى الخوف أو القلق، كما وينصح بأن يقوم المريض باتباع النصائح التالية:
تحديد وقتٍ ثابتٍ للنوم. التقليل من تناول المواد المنبهة. زيارة الطبيب النفسي للتخلّص من المشاكل النفسيّة ومحاولة حلها. اللجوء إلى الأدوية الخاصّة بتهدئة الجهاز العصبي، أو الأدوية المضادة للاكتئاب، وذلك في حالة نوبات الهلع الخطيرة أو القاسية. الهلع عند النوم المبكر. شرب المشروبات الطبيعيّة المهدّئة والمساعدة على النوم، مثل اليانسون، والحليب، والنعناع، وغيرها. فيديو عن اضطراب نوبات الهلع
للتعرف على المزيد من المعلومات الهامة حول نوبات الهلع شاهد الفيديو.
أنواع نوبات الهلع:
هناك الكثير من الأشخاص الذين يتحدثون عن نوبات الهلع لأنها تعتبر نوبات مخيفة ومرعبة ، ويمكن لمريض الهلع وكل من حوله أن يمر بفترة صعبة ، فالجميع يحاول شرح كل الأنواع المصاحبة لهجمات ، لكنهم لم يتمكنوا من ذلك. لمعرفة تفسيرها الدقيق ، وعلى الرغم من سهولة التفسير ومعرفة الفروق بينهما ، فإليك أنواع نوبات الهلع وتفسيرها:
أولاً: هجوم الذعر الليلي:
يستيقظ بعض الأشخاص في بداية النوبة وهم يشعرون بالقلق والتوتر الشديد ، لكنهم غير قادرين على التركيز على مكان وجودهم. تحدث الكوابيس بسبب:
عندما يشعر المريض بهزة في الجسم في بداية النوم ، وهذا يجعله يشعر وكأنه يسقط من حيث ينام. الفزع من النوم والشعور بالموت - موقع المرجع. عندما يتنفس المريض ببطء أثناء النوم يشعر أنه يختنق مما يسبب له تقلصات ليلية. شعور بألم شديد وحرقة داخل المعدة ، وتسمى أحيانًا نوبة قلبية. ثانيًا: نوبة هلع عفوية:
تحدث هذه النوبة للمريض بشكل مفاجئ وبدون سابق إنذار ، وتحدث في أي وقت ، ويمكن أن تحدث ليلاً أو نهاراً ، وتأتي هذه النوبة على المريض بطريقة مخيفة ومخيفة بالنسبة له ، وأحياناً تكون النوبة الأولى التي يتعرض لها المريض. يشعر المريض. ثالثًا: نوبة الهلع العضوية:
هذه النوبة هي جزء من نوبات الهلع ، لكنها لا تخيف المريض ، لأنها تحدث لوجود مرض معين أو سبب عضوي ، من بينها ما يلي:
عندما يعاني المريض من مشاكل في نظام القلب.