7 أنواع من الأطعمة تسبب انتفاخ البطن أثناء الصيام، ويُعد انتفاخ البطن من المشاكل الصحية الأكثر شيوعاً في رمضان جراء العديد من الممارسات الحياتية والغذائية الخاطئة التي يقع فيها الصائمون خلال الشهر الفضيل. وانتفاخ البطن أثناء الصيام قد يكون عرضياً ولا يستدعي القلق، لكن استمراره لوقت طويل وبوتيرة قوية يمكن أن يُسبب الإزعاج للصائم وبالتالي يتطلب معالجة جذرية كي لا يؤثر سلباً على الحياة بشكل عام. يلعب الغذاء دوراً أساسياً في راحة البطن وفي انتفاخها أثناء الصيام، فما رأيك أن نتعرف في موضوعنا اليوم على الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن وكيفية علاجها؟ إنتفاخ البطن هو حالة صحية يحدث خلال انتفاخ وتضخم في البطن بعد تناول الطعام، قد يؤدي لتراكم الغازات ومشاكل في الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم وغيرها. ويمكن لتناول بعض الأطعمة أثناء الصيام في رمضان، خصوصاً على وجبة السحور، أن يسبب انتفاخ البطن. و7 أنواع من الأطعمة تسبب انتفاخ البطن أثناء الصيام أوردها موقع Health Line على الشكل الآتي: الفاصوليا: من أصناف البقوليات الغنية بالبروتين الضروري للجسم وكذلك الألياف والمعادن والفيتامينات. لكن تناول الفاصوليا أثناء الصيام يمكن أن يزيد من انتفاخ البطن والغازات في المعدة بسبب احتوائها على سكريات تدعى alpha-galactosides" تنتمي لمجموعة من الكربوهيدرات تسمى FODMAPs، ويمكن أن تسبب تراكم الغازات وانتفاخ البطن أثناء الصيام.
- انتفاخ القولون.. الأعراض والأسباب والعلاج
- 8 طرق علاج انتفاخ البطن في المنزل - ويب طب
- 7 أنواع من الأطعمة تسبب انتفاخ البطن أثناء الصيام | رمضانيات | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
- كان ياماكان في تشوكوروفا الموسم الرابع
- كان ياماكان في تشوكوروفا 85
انتفاخ القولون.. الأعراض والأسباب والعلاج
إذا شعرت بالانتفاخ ، فأنت تعرف الأعراض: تبدأ اليوم بمعدة مسطحة ، لكن مع تقدم اليوم يبدأ بطنك بالانتفاخ والشعور بالامتلاء والضيق ، حتى في نهاية اليوم ، ستبدو كأنك حامل يمكن أن يكون الأمر سيئًا لدرجة أنك لا تستطيع أن تغلق زوجًا من البنطال الذي تم تركيبه بشكل مثالي قبل بضعة أيام! الانتفاخ هو نتيجة للغاز الزائد في الأمعاء. وهناك العديد من الأسباب المحتملة لهذه الحالة غير المريحة للغاية ، والتي تتراوح من ابتلاع الهواء ، والإفراط في تناول الطعام ، والإمساك والتغيرات الهرمونية خلال الدورة الشهرية إلى متلازمة القولون العصبي (IBS) ، زيادة نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة ، بعض الأدوية ، الجزر المعدي المريئي وعدم تحمل الطعام. يمكن أيضًا أن يحدث انتفاخ البطن بسبب اضطرابات أكثر خطورة مثل مرض الاضطرابات الهضمية و مرض كرون وسرطان القولون. إذا كنت تعاني باستمرار من انتفاخ البطن والألم ، فمن المهم أن ترى طبيبك للتأكد من عدم وجود شيء خطير. ومع ذلك ، في كثير من الحالات يمكن تخفيف الانتفاخ عن طريق تغييرات بسيطة في النظام الغذائي الخاص بك. من الجيد الاحتفاظ بمذكرة طعام لمدة أسبوع: لتدوين كل ما تأكله وكيف تشعر بعد ذلك.
8 طرق علاج انتفاخ البطن في المنزل - ويب طب
ما هو انتفاخ القولون
القولون (بالإنجليزية: Colon) هو جزء من أجزاء الجهاز الهضمي ويعرف باسم الأمعاء الغليظة، ويعتبر ا نتفاخ القولون (بالإنجليزية: Swollen Colon) مظهر من مظاهر الحالات الالتهابية المزمنة التي قد تصيب الأمعاء، وتؤدي إلى تورم في الأنسجة المعوية وبالتالي انتفاخ القولون أو أجزاء من القولون مثل انتفاخ القولون الأيسر ، وتعتبر حالة التهاب القولون التقرحي ومرض كرون من أكثر الأمثلة شيوعاً على حالات التهاب الأمعاء، ويعاني الأشخاص المصابون بهذه الحالات من أعراض عديدة مثل انتفاخ البطن وتقلصاته، والإسهال، والغازات. [1, 2]
[ 1] Matthew Thorpe. 9 Signs and Symptoms of Irritable Bowel Syndrome (IBS). Retrieved on the 2nd of November, 2021. [ 2] Better Health Channel. Irritable bowel syndrome (IBS). Retrieved on the 2nd of November, 2021. [ 3] Jabeen Begum. Irritable Bowel Syndrome (IBS). Retrieved on the 2nd of November, 2021.
7 أنواع من الأطعمة تسبب انتفاخ البطن أثناء الصيام | رمضانيات | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
يمكن لانتفاخ البطن أن يسبب لك الحرج، لكن لا تقلق فهناك علاجات يمكنك القيام بها في المنزل دون الحاجة لطبيب. تعرف عليها في هذا المقال. انتفاخ البطن هو عملية بيولوجية طبيعية يعاني منها الجميع بانتظام. بعض الأشخاص يطلقون الغازات بضع مرات في اليوم، والبعض الأخر أكثر بكثير، ولكن يعتبر متوسط إطلاق الغازات حوالي 5 إلى 15 مرة في اليوم. طرق علاج انتفاخ البطن في المنزل
قد يكون الإفراط في انتفاخ البطن محرجًا ويسبب الشعور بعدم الإرتياح بحضور الأخرين. ومع ذلك يمكن السيطرة عليه عادًة من خلال التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة. لعلاج انتفاخ البطن في المنزل، اتبع ما يلي:
1- اشرب السوائل قبل وجبات الطعام
يساعد شرب السوائل مع وجبات الطعام على خسارة أحماض المعدة، مما يعرقل تحليل الطعام بشكل سليم. لذا حاول شرب الماء قبل حوالي 30 دقيقة من وجبة الطعام لمساعدة المعدة على الهضم بشكل أفضل. 2- تناول الطعام والشراب ببطء
عندما تأكل أو تشرب بسرعة يمكنك ابتلاع الكثير من الهواء مما قد يسبب الغازات. لذلك تأكد من مضغ الطعام ببطء وذلك لتقليل كمية الهواء التي تبتلعها والمساعدة في عملية الهضم. كما يفضل أن تتناول وجبات أصغر وأن تقوم بتوزيعها على مدار اليوم.
سينظر في جميع العوامل التي يمكن أن توجه التشخيص وسيكون قادرًا على التأكيد حول عادات الأكل والنظافة والأسرة والعمل ونمط الحياة الاقتصادي. سيتم إجراء الدراسات المخبرية بناءً على علامات وأعراض التهاب القولون لدى المريض، بما في ذلك ما يلي:
دراسات الدم والبول والبراز لاستبعاد أي تغيير في الأعضاء
الموجات فوق الصوتية والتصوير الشعاعي للبطن. إنها تساعد في تأكيد أن كل شيء ضمن القياسات أو الموقع الطبيعي
تنظير القولون، إذا حدد الطبيب فائدته لتأكيد التشخيص
التصوير المقطعي المحوسب للبطن أو التصوير بالرنين المغناطيسي لإجراء تقييم شامل للأعضاء والهياكل. سيساعد في تأكيد التشخيص
ما هو علاج التهاب القولون العصبي؟
سوف يعتمد على ما يشير إليه الطبيب المعالج
التوصيات الرئيسية:
نظام غذائي متوازن، بدون أطعمة ومشروبات تؤدي إلى تفاقم الانزعاج
تجنب تناول المشروبات الكحولية والقهوة والتبغ
وزن مناسب
القيام بنشاط بدني
تناول الكثير من الماء والأطعمة الغنية بالألياف
تناول أدوية أشار إليها طبيبك
اقرأ أيضاً:
الفن
الجمعة 06/مارس/2020 - 05:49 م
مسلسل كان يا مكان في تشوكوروفا – شهدت حلقة أمس من مسلسل كان يا مكان في تشوكوروفا بطولة النجم مراد أناملش المعروف من مسلسله "حب في مهب الريح " و هلال التنبيلك، أحداثاً ساخنة و مشتعلة للغاية، فعلى مدار ساعتين متواصلتين لم تهدأ أحداث الحلقة لحظة واحدة و أطلق بعضاً من متابعي المسلسل على الحلقة لقب الأفضل على مدار الموسم الثاني بأكمله. و يشهد مسلسل كان يامكان في تشوكوروفا نجاحاً هائلاً في تركيا و يُعد من أنجح المسلسلات، فلا تقل أي من حلقاته عن تقييم 10%، و هو المسلسل الوحيد الذي استمر منذ الموسم الماضي و يصل إلى الحلقة الـ 60 بنسب المشاهدات المرتفعة هذه. و حققت حلقة أمس و هي الحلقة 59 نسب مشاهدات وصلت إلى 14. 52، في ارتفاع يُشهد له بعدما حققت الحلقة السابقة الـ 58 نسب مشاهدات وصلت إلى 10. 75. كان ياماكان في تشوكوروفا 4. و سأخص بالحديث اليوم شخصية محددة و هي الشخصية الأكثر استفزازاً لي في الأحداث، فانقلاب شخصيتها و تحولها 180 درجة في الموسم الثاني من الأحداث خاصة في الحلقات الأخيرة غير مقبول على الاطلاق و اعتبره انقلاب غير عادل في الأحداث. الطبيبة موجان:
و هي شخصية الطبيبة موجان ، هي أكثر الشخصيات التي لا تمت للواقع بصلة، فكيف لطبيبة رحيمة و انسانة من الدرجة الأولى اعتادت أن تنقذ حيوات البشر و الأرواح، حتى و إن كانوا أعداءً لها، التي وافقت على حماية زوليخة من زوجها ديمير، و التي قررت الابتعاد عن يلماز حين رأت حبه لزوليخة لدرجة أن يفقد حياته من أجلها، موجان التي لم تهتم إلا للحفاظ على كرامتها، و كبريائها، كيف يمكنها بعد كل هذا العقل و الحكمة أن تتحول إلى انسانة مريضة نفسياً هكذا.
كان ياماكان في تشوكوروفا الموسم الرابع
مسلسل كان يا مكان في تشوكوروفا الحلقة 133 مترجمة
قصة العمل في حقبة السبعينات عن قصة حب قوية تجمع بين يلماز وزليخة اللذان يمران بمواقف صعبة ويقعا في ورطة فيضطرا للهروب معاً من أضنا إلى إسطنبول فيقوما بإخفاء هويتهما ويدعيان أنهما اخوة ويبدأو العمل في إحدى المزارع التي تمتلكه سيدة قوية الشخصية وصاحبة نفوذ قوية وابنها الوحيد ديمير، ولكن مع مرور الوقت يقع ديمير في حب زليخة ومع تجاهلها له يزيد رغبته بالحصول عليها ومن هنا تبدأ الصراعات الدرامية داخل مسلسل "كان يا مكان في تشوكوروفا". بين يلماز وديمير ودخول يلماز السجن وزواج ديمير بزليخة في ذلك الوقت ليخرج يلماز
مشاهدة مسلسل الدراما التركي كان يا مكان في تشوكوروفا الحلقة 133 مترجمة Bir Zamanlar Cukurova الموسم الرابع كان يا ما كان في شوكوروفا ح133 مترجم للعربية حكاية حب
كان ياماكان في تشوكوروفا 85
فيما سجّلت القنوات التي تعرض المسلسل نِسب مشاهدة عالية، في توقيت بثه عبر شاشات التلفزة، حيث يجتمع كافة أفراد العائلة بجانب بعضهم البعض، للاستمتاع برؤية الأحداث الجديدة التي سيعرضها المسلسل، وما اذا كانت متوافقة مع التوقعات لأفراد الأسرة، أو أنها ستكون مفاجئة للجميع مما سيتسبب بزيادة الاثارة والتعلق بالمسلسل. لمشاهدة باقي الحلقات وأخر أخبار الدراما التركية إنقر هنا
مشاهدة وتحميل مسلسل كان يا مكان في تشوكوروفا مترجم اون لاين HD وتحميل مباشر | قصة عشق 3isq. مسلسل كان يامكان في تشوكوروفا الحلقة 120..نهاية مأسوية لحفل زفاف زوليخة و هاكان. قصة المسلسل التركي كان يا مكان في تشوكوروفا Bir Zamanlar Cukurova تدور في حقبة السبعينات عن قصة حب قوية تجمع بين يلماز وزليخة اللذان يمران بمواقف صعبة ويقعا في ورطة فيضطرا للهروب معاً من أضنا إلى إسطنبول فيقوما بإخفاء هويتهما ويدعيان أنهما اخوة ويبدأو العمل في إحدى المزارع التي تمتلكه سيدة قوية الشخصية وصاحبة نفوذ قوية وابنها الوحيد ديمير، ولكن مع مرور الوقت يقع ديمير في حب زليخة ومع تجاهلها له يزيد رغبته بالحصول عليها ومن هنا تبدأ الصراعات الدرامية داخل مسلسل "كان يا مكان في تشوكوروفا". بين يلماز وديمير ودخول يلماز السجن وزواج ديمير بزليخة في ذلك الوقت ليخرج يلماز. مسلسل كان يا مكان في تشوكوروفا مترجم مُضاف فى قائمة 0 شخص