عضو مشرف
انضم: مند 6 أشهر
المشاركات: 1880
بداية الموضوع 14/12/2021 7:40 م
حل سؤال: بين الفرق بين المناطق العشبية المعتدلة و السافانا الإستوائية ؟لمادة علم البيئة التعليم الثانوي نظام المقررات البرنامج المشترك
الجواب:
١- وجه المقارنة: معدل الهطول
السافانا الاستوائية: في السنة 150 - 30 سم. المناطق العشبية المعتدلة: اكثر من 50 - 89 في السنة. ٢- وجة المقارنة: مدى درجات الحرارة
السافانا الاستوائية: 3٠c-20c. المناطق العشبية المعتدلة: 38c- 40c. 3- وجة المقارنة: أنواع النباتية
السافانا الاستوائية: الحشائش الاشجار المتفرقة. المناطق العشبية المعتدلة: الأعشاب و الحشائش. 4- وجة المقارنة: أنواع الحيوانية
السافانا الاستوائية: الاسود - ضباع - الفهود - الفيلة. المناطق العشبية المعتدلة: الغزال - الخيول. 5- وجة المقارنة: الموقع الجغرافي
السافانا الاستوائية: افريقيا - امريكا الجنوبية - أستراليا. المناطق العشبية المعتدلة: افريقيا - اسيا - اريكا الجنوبية و الشمالية و أستراليا. ٦- وجة المقارنة: العوامل اللاحيوية
السافانا الاستوائية: الصيف حار و ماطر - الشتاء معتدل البرودة وجاف. أين تقع المناطق المعتدلة؟ - علم - 2022. المناطق العشبية المعتدلة: الصيف حار - و الشتاء بارد و المطر معتدل و حدوث الحرائق محتمل.
بين الفروق بين المناطق العشبيه المعتدله والسافانا الاستوائيه - منبع الحلول
المناطق العشبية
Grasslands
أهمية المناطق العشبية:
ضرورية لتربية المواشي؛ لغنى هذه المناطق بالأعشاب والحشائش. موقعها:
تمتد من خط الاستواء إلى المنطقة المعتدلة. مناخها:
تمتاز بأمطار موسمية، يتراوح معدلها من (50 إلى 90) سم سنوياً. تشمل المناطق العشبية:
المنطقة العشبية المعتدلة (البراري). السافانا. أولاً: المنطقة العشبية المعتدلة
نباتاتها:
تعيش فيها نباتات عشبية مدّة نموها قصيرة، ولا تحتاج لكمياتٍ كبيرةٍ من الماء، كالقمح والذرة والصويا وأزهارٌ برية. حيواناتها:
يعيش فيها حيوانات البراري كالغزلان والجواميس والسناجب وبعض الزواحف. ثانياً: السافانا
تمتاز بارتفاع درجة الحرارة طوال السنة. بين الفروق بين المناطق العشبيه المعتدله والسافانا الاستوائيه - منبع الحلول. ينمو فيها الأعشاب وبعض الشجيرات. يعيش فيها الفيلة والحُمر الوحشية والزراف والنمور والأسود. التقويم والتأمل
تعد تربة المناطق العشبية خصبة، اربط بين ذلك وقدرة النباتات العشبية على تكرار دورة حياتها أكثر من مرّة في السنة. من خلال معرفتك لأنواع الكائنات الحيّة في المناطق العشبية:
أ- أيهما تعتقد أن علاقة التنافس على النباتات فيه أقوى، البراري أم السافانا؟
ب- أيهما تعتقد أن علاقة التنافس بين الحيوانات المفترسة فيه أقوى، البراري أم السافانا؟ فسّر إجابتك.
أين تقع المناطق المعتدلة؟ - علم - 2022
مثل الصحارى الاستوائية ، يحصلون على أقل من 10 بوصات من الأمطار السنوية. ولكن على عكس نظرائهم الاستوائية ، تجربة درجات الحرارة الباردة في فصل الشتاء.
يساعد خط العرض والارتفاع ووجود الجبال القريبة أو المسطحات المائية الكبيرة في تحديد المنطقة المناخية بسبب تأثيرها على أنماط الطقس. المناطق غير المعتدلة تقع المنطقة الاستوائية عند خط الاستواء وتمتد حوالي 25 درجة إلى الشمال والجنوب من الخط الوهمي. تحصل المناطق المدارية على أكثر من 59 بوصة من الأمطار سنويًا. تبقى درجة الحرارة عادة فوق 64 درجة فهرنهايت على مدار السنة. المناطق الجافة تتلقى كميات قليلة من الأمطار ، ويتبخر هطول الأمطار بسرعة. تم العثور على هذه المناطق بعيدا عن خط الاستواء ، حوالي 20-35 درجة شمال وجنوب خط الاستواء. المناطق القطبية ، الواقعة في خطوط العرض العليا فوق 60-70 درجة شمالًا وجنوبًا ، أبرد. درجات الحرارة عموما لا تتجاوز 50 درجة فهرنهايت ، حتى في فصل الصيف. مناطق المرتفعات أصغر بكثير من المناطق الأخرى. توجد في المناطق الجبلية حيث يتسبب الارتفاع العالي في الطقس البارد والرياح ويمكن أن يتغير بسرعة. في الولايات المتحدة ، تقع مناطق المرتفعات في مناطق معزولة من جبال روكي. المنطقة المعتدلة بالمعنى الأوسع ، تشمل المنطقة المعتدلة مناطق الأرض التي تقع بين المنطقة المدارية والمناطق القطبية.
المشروبات بالسكر: مثل المياه الغازية والصودا والعصيروالمشروبات الرياضية والمشروبات الساخنة المحلاه مثل الشاي والمشروبات الكحولية: البيرة. ا لأطعمة التي تحتوي على السكر: مثل السكر والحلوى والآيس كريم وسكر جوز الهند. الحبوب التي تحتوي على النشا: مثل الأرز والقمح والشوفان. جدول نظام الكيتو دايت لمدة اسبوع
للوصول إلى الهدف المنشود وخسارة الوزن بطريقة سليمة، يجب عليك اتباع الجدول والالتزام بالأغذية:
جدول نظام الكيتو يوم السبت
الفطور: 3 حبات جوز، وكوب من حليب جوز الهند. الغداء: كوسا محشوة بالبصل والبقدونس واللحم. العشاء: قطعة لحم دجاج مع زيت جوز الهند مع البهارات وكوب سلطة خضراء. جدول نظام الكيتو يوم الأحد
الفطور: ملعقتين زبدة، بيض مقلي، وبندورة و خس. الغداء: شريحتان لحمة مطبوخة مع الجبنة والأفوكادو والخس والفطر. العشاء: شريحة لحم السمك مع بزيت الزيتون، السبانخ المطبوخة بزيت جوز الهند كوب واحد فقط. جدول نظام الكيتو يوم الاثنين
الفطور: البيض مع الفطر. الغداء: شريحة تونة وزيت الزيتون مع البندورة والخس. العشاء: قطعة دجاج مشوي مع أوراق الخس. جدول نظام الكيتو يوم الثلاثاء
الفطور: بيضة مسلوقة وملعقتين لبنة مع فليفلة.
جدول نظام الكيتو دايت جدول الكيتو الاسبوعي – البسيط
جدول نظام الكيتو دايت جدول الكيتو الاسبوعي
قواعد أساسية يشترط تواجدها في جدول نظام الكيتو دايت
للباحثين عن جدول نظام كيتو دايت فعال، تأكد من توفر القواعد الأساسية:
كميات قليلة من الكربوهيدرات تقريباً 5% أقل من 50 غرام يومياً. كميات مناسبة من البروتينات تقريباً 20%. كميات مناسبة من الدهون 75% لتمدنا بالطاقة العضلية. يجب تحديد الطعام المسموح والطعام الممنوع في جدول نظام الكيتو دايت. معرفة نوع الحمية المتبعة لمعرفة الهدف من جدول نظام الكيتو دايت مثلاً نظام كيتو كلاسيك أم كيتو عادي. تحديد الموعد المتبع فيه جدول الكيتو، مثلاً عند الصوم تختلف النصائح عند الفطور وعند السحور. جدول وجبات الكيتو دايت
مجموعة من الأغدية يجب تناولها في وجبات الكيتو دايت والتركيز عليها:
وجبات تحتوي على الدهون في جدول نظام الكيتو دايت
الدهون من المكونات الأساسية المعتمدة في وجبات جدول نظام الكيتو دايت:
الأفوكادو يحتوي على كمية وفيرة من الدهون. زيتوت صحية مثل زيت السمسم، زيت الزيتون، زيت جوز الهند. المايونيز، الزبدة. الأسماك الدهنية: سمك السلمون، وسمك الرنكة، وسمك السردين. المكسرات: وأهمها اللوز والجوز و الكاجو والفول السوداني "الفستق, تحتوي المكسرات على كميات وفيرة من الدهون الصحية والفيتامينات والأملاح المعدنية.
الجدول الاسبوعي الكامل بالوجبات لاتباع نظام الكيتو دايت - ميفولف
عند استخدام الكيتو دايت لعلاج مرضى السكر يتم اختيار نوعيات من النشويات لا تتحول إلى جلوكوز في الدم بشكل سريع. ويتم تقسيم كمية النشويات على مدار اليوم بحيث يتم التحكم في نسبة الجلوكوز في الدم، والاعتماد على حرق الدهون بشكل أساسي. قبل البدء باتباع نظام الكيتو دايت يجب ان تقوم ببعض التحاليل الطبيه اللازمه حتى تتاكد من عدم تعرضك لاى اعراض جانبيه او سلبيه. 👈تعرف على حبوب فين كيو PhenQ التي تسرع معدل حرق الدهون و انقاص الوزن 👉
فحوصات قبل البدء في رجيم قليل الكربوهيدرات وغني البروتين:
يفضل إجراء بعض التحاليل الهامة قبل البدء في هذه الحمية، وهي كالتالي:
✔️ كرات الدم الحمراء. ✔️ كرات الدم البيضاء. ✔️ الهيموجلوبين. ✔️ وظائف كلى. ✔️ قياس مستوى السكر في الدم. ✔️ قياس ضغط الدم. ✔️ وظائف كبد. قياس مستوى كل الدهون بالجسم كوليسترول، HDL. وقد منع الأطباء الحوامل، ومرضى السكر، ومرضى ارتفاع ضغط الدم من البدء في نظام الكيتو دايت لما له من آثار جانبية قد تؤثر سلبا على الحالة الصحية. بالإضافة إلى أنه يؤثر على الصحة العامة حيث يقلل نسبة الفيتامينات والمعادن من الجسم، والتي يحصل عليها مع تناول بعض أنواع الفاكهة والخضروات، والتي تعتبر من الأشياء الغير مسموح بها خلال 14 يوما الأولى.
نظام الكيتو الاسبوعي: جدول وجبات لمدة 7 أيام لنتائج أفضل - كيتو دايت العرب
على الغداء نجد نظام الكيتو يشتمل على سلطة الخيار الغنية بالبقدونس والطماطم، بجانب لحم الدجاج المقدد. وفي العشاء يمكن الاعتماد على حبات البيض المقلي بالزبدة، بجانب طبق من الجبنة والزيتون، وطبق من السلطة. اليوم السادس في نظام الكيتو إفطار اليوم السادس من نظام الكيتو الاسبوعي يشتمل على قطع الجبن والبيض المقلي بزيت الزيتون وشرائح الخيار. أما الغداء يمكن الاعتماد على التونة ويضاف اليها الطماطم والخيار وزيت الزيتون. وفي العشاء يمكن الاستعانة بكرات اللحم المطبوخ في زيت جوز الهند بجانب سلطة البروكلي. اليوم السابع من جدول نظام الكيتو الاسبوعي: الفطور يمكن أن يكون عبارة عن بيضتين مقليتين في زيت الزيتون بجانب مكسرات عين الجمل. في الغداء نقوم بعمل طبق سلطة مكون من الخيار و الطماطم بجانب التونة، وحبتين من ثمرة الأفوكادو. أما عشاء اليوم الأخير من جدول نظام الكيتو الاسبوعي، فهو يعتمد على البرجر المقلي زيت النخيل الأحمر بجانب بعض شرائح الجبن والسلطة. نظام الكيتو الاسبوعي لا يعتمد على هذه الوصفات فقط، فهناك وصفات كيتو أخرى يمكن استبدالها بأي من وجبات أكل كيتو السالف ذكرها، ولكننا سوف نتحدث عنها في مقالات مقبلة.. فتابعونا..
تكشف الدراسات أن أجسام الكيتون يمكن أن يكون لها خصائص مضادة للأكسدة تحمي خلايا الدماغ من الأكسدة التي تسبب العديد من الأمراض الخطيرة.