أسرع وجبة عشاء خفيف بمكونات بسيطة - YouTube
- وصفات عشاء خفيفه وسريعه بالصور - طريقة
- تعرف علي وصفات عشاء صحي | صدي القاهرة
- أسرع وجبة عشاء خفيف بمكونات بسيطة - YouTube
- افضل جوالات هواوي تستحق الشراء في سنة 2022
- أفضل انواع أجهزة الراوتر من شركة هواوي - الريادة نيوز
- أفضل هواتف هواوي لعام 2021 - موصفات و أسعار
- سعر و مواصفات Huawei Nova 8i - عيوب و مميزات هواوي نوفا 8i - أكاديمية الموبايل
وصفات عشاء خفيفه وسريعه بالصور - طريقة
يمكنك تناول كوب من الزبادي مع الشوفان وقطع الفاكهة مع عصير الليمون ،لذلك سيكون لديك عشاء صحي وخفيف ومنخفض السعرات الحرارية. خبز القمح الكامل مع زبدة الفول السوداني. لا مانع من تناول وجبة تحتوي على دهون صحية مفيدة لجسمك مثل زبدة الفول السوداني والمكسرات والأفوكادو فهم يحتون على دهون صحية مفيدة لجسمك. يمكنك تناول شطيرة مصنوعة من زبدة الفول السوداني وخبز القمح الكامل ،حتى تحصل على عشاء صحي. تعرف علي وصفات عشاء صحي | صدي القاهرة. بيض مسلوق مع شرائح خيار وطماطم
إن تناول البيض المسلوق مع شرائح الخيار والطماطم والفاكهة مفيد لجسمك لأنه يوفر العناصر الغذائية الأساسية و في نفس الوقت لا يزيد من زيادة الوزن. سلطة مع تونة سلمون أو دجاج
حضري طبق من الخضار (قطع صغيرة من الخيار والطماطم والجزر والفلفل الحلو والخس مع إضافة التونة أو قطع الدجاج المشوي أو قطع السلمون) حتى تشبع وبذلك سوف تحصل أيضًا على نوم مريح، وبهذه الطريقة سيكون لديك عشاء خفيف وصحي. تناول الزبادي منخفض السعرات الحرارية مع قطع الفاكهة منخفضة السعرات الحرارية. إن تناول كوب من الزبادي مع قطع صغيرة من الفواكه منخفضة السعرات الحرارية مثل اليوسفي والبرتقال والجوافة سيجعلك تتناول أقل من طبق صغير من المكسرات غير المحمصة أو المملحة.
تعرف علي وصفات عشاء صحي | صدي القاهرة
افضل ١٠ أفكار عشاء صحي سريع و خفيف وسهل التحضير
أفكار عشاء صحي سريع ، يعتبر العشاء من أهم الوجبات الرئيسية في اليوم، ولكن عندما نريد أفكار عشاء صحية وسريعة في نفس الوقت، فإننا جميعًا في حيرة من أمرنا لأن العشاء يمكن أن يسبب زيادة كبيرة في الوزن، خاصة أنه من الممكن النوم بعد بدلاً من بذل أي مجهود، لأنه أمر حيوي، تعتبر الحساسية ووقفها جزءًا مهمًا من نظامك الغذائي. العمل أو الدراسة لساعات طويلة، بدلاً من الشعور بالجوع طوال الليل أو تناول الوجبات السريعة الدهنية، تابع معنا هذه الأفكار التي سنناقشها معًا في هذا الموضوع. طريقة عمل ساندويتش سلطة التونة
المكونات:
1/2 علبة تونة بالزيت (يفضل أن تكون منقوعة في محلول ملحي). 1 فلفل أخضر صغير، 1 فلفل أحمر صغير مقطع، 1/2 بصلة صغيرة، رشة فلفل أسود، عصير ليمون. 1 ملعقة صغيرة صوص. أسرع وجبة عشاء خفيف بمكونات بسيطة - YouTube. صفار بيض خفيف (اختياري). خس. شريحتان من توست القمح الكامل. طريقة التحضير:
نخبز الخبز أولاً على المحمصة أو مقلاة ساخنة. في وعاء، اخلطي التونة، الفلفل الحلو، البصل، الفلفل الأسود، عصير الليمون والمايونيز. نضع الشريحة الأولى من الخبز المحمص على ورق الخس، ثم نضيف حشوة التونة، ثم شريحة أخرى من الخبز.
أسرع وجبة عشاء خفيف بمكونات بسيطة - Youtube
3- سندويشات: لا أقصد هنا سندويشات الجبن والحبش العادية بل سندويشات لذيذة وشهية مثل سندويش الفيلاديلفيا و سندويش الدجاج والأفوكادو وغيرها من السندويشات التي لا تتطلّب وقتاً طويلاً لتحضيرها، وتعتبر وجبة مشبعة ولذيذة. 4- السلطات: يمكنك تحضير عدّة أنواع من السلطة المغذّية والمليئة بالفوائد الصحية. فحضّري مثلاً سلطة الكابوريا والأفوكادو أو سلطة الأرز مع التونة والخضار أو غيرها من الوصفات التي لا تتطلّب أكثر من 15 دقيقة لتحضيرها، والتي تحتوي على كلّ العناصر الغذائية الضرورية لصحتك!
أضيفي الثوم والفلفل الأحمر، ثم أضيفي صلصة الطماطم والبهارات، واطهي لمدة دقيقتين أخريين، ثم أضيفي الطماطم المقطعة والبطاطا والحمص وليتر من الماء المغلي. قلبي جميع المكونات بالتساوي، غطي القدر واطهيها على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة، حتى تصبح البطاطس طرية وطرية. أضيفي السبانخ وعصير الليمون ورشة ملح وقلبي الشوربة لمدة دقيقة حتى تذبل السبانخ. يُسكب الحساء في طبق شوربة خاص ويُزين بشريحة من الليمون الطازج. سندويشات التوست الأسمر
شريحتان من خبز التوست بالنخالة. ملعقتان كبيرتان من الحمص المطحون أو اللبنة قليلة الدسم. ثلاث شرائح طماطم. أوراق الجرجير. رشة فلفل أسود. استخدمي محمصة خبز محمصة أو مقلاة غير لاصقة لخبز شرائح التوست، سخني المقلاة وقلبي شرائح التوست على كلا الجانبين حتى تصبح مقرمشة. افردي طبقة من الحمص أو اللبنة على الخبز المحمص، ثم ضعي أوراق الجرجير فوقها، ثم شرائح الطماطم. يتبل بالقليل من الملح والفلفل وتناوله على الفور. اللبن الزبادي بالفراولة
1/2 كوب زبادي خالي الدسم. ملعقة عسل. ملعقة كبيرة خل بلسمي أبيض. كوب فراولة طازجة. زينة أوراق نعناع طازجة. اخلطي كمية مناسبة من الحليب مع ملعقة من العسل والخل البلسمي، وأضيفي قطع الفراولة الطازجة، واخلطيها جيدًا، ثم اسكبيها في طبق، وزينيها بأوراق النعناع، وتناوليها مباشرة.
1. أفضل هواتف هواوي لسنة 2021: 1. huawei p30 pro 2. huawei p30 3. huawei p20 pro 4. huwei mate 20 pro 5. huawei Mate se 2. افضل جهاز هواوي. مواصفات و أسعار هواتف هواوي: 1. huawei p30 pro: تم اختيار huawei p30 pro في مرتبة أولا بسبب جودة كاميرا و مواصفات قوية و تصميم، ويعتبر ضمن الهواتف راقية أولا عالميا، ويأتي Huwei p30 pro بكاميرا من نوع leica التي تمتاز بقدرت تكبير زوم تصل الى ×50 و تجعلك هذه ميزة تلتقط أشياءمن مسافة بعيدة تصل الى 30 متر بصورة واضحة، يعمل بنظام تشغيل اندرويد 10 ، شاشة هاتف ممتازة أيضا بدقة full hd+oled بحجم 6. 45 بوصة تعطي انطباع جميل في الوان و تمنح مشاهدة ذات جودة عالية ، يأتي الهاتف بمعالج قوي من نوع silikon kirin 980 ، و 8Gb لذاكرة وصول عشوائي ، و 256Gb لمساحة تخزين ، سعة بطارية بنسبة 100/100 تساوي 4200 مللي أومبير ، يأتي بأربع كاميرات خلفية بدقة: 40mp+20mp+8mp ، وكاميرا واحدة أمامية بدقة 32mp ، هاتف متكامل بمعنى كلمة بعد تجربة بتوفر huawei p30 pro بسعر 599 دولار. 2. huawei p30: يعتبر هذا هاتف نسخة مبسطة من نسخة برو و يختلف عنه في بعض أشياء مثل حجم شاشة صغير و يعتبر p30 أخف و أقل سعر من نسخة p30 برو مع أنه يتشارك معه في كثير من مميزات ، يتوفر على نفس نوع كاميرا Leica و زوم بصري يصل الى ×30 ، شاشة هاتف جيدة بدقة full hd حجمها 6.
افضل جوالات هواوي تستحق الشراء في سنة 2022
مميزات و مواصفات هاتف Huawei Nova 9 هواوي نوفا 9 أفضل جوال هواوي حاز على اعجاب عدد كبير جدا من المستخدمين منذ الاطلاق نظراً للعديد من المميزات و المواصفات القوية في الهاتف. افضل جوال هواوي يأتي مع معالج قوي جدا يدعم تشغيل كافة الالعاب ذات الجرافيك العالي و كافة التطبيقات بسلاسة و سهولة و هو معالج سناب دراجون 778G ثماني النواة 2. 4 هيرتز. حرصت شركة هواوي على إطلاق نسختين من الهاتف الأولى تأتي بمساحة تخزينية كبيرة 256 جيجا بايت والثانية 128 جيجا بايت و النسختين بذاكرة عشوائية 8 جيجا بايت. يأتي الهاتف مع نظام تشغيل هواوي الجديد و التي حرصت الشركة علي انشاءه منذ فترة و هو نظام HarmoniOUS 2. افضل جوالات هواوي تستحق الشراء في سنة 2022. 0 المميز جدا من هواوي. بالنسبة للكاميرات يعتبر هذا الهاتف الأفضل من حيث جودة التصوير الفائقة حيث يأتي مع كاميرا أمامية 20 ميجا بكسل بالاضافة الى اربع كاميرات خلفية الاساسية منهم 50 ميجا بكسل. بطارية الهاتف عملاقة و كبيرة حيث يأتي الهاتف مع بطارية 4300 مللي أمبير بالإضافة إلى شاحن سريع جداً بقدرة 66 وات و يدعم الهاتف الشحن السريع. سعر الهاتف في جميع الاسواق العربية و العالمية لا يتخطى 450 دولار و بالنسبة للمواصفات يعتبر هذا السعر مقبول جداً.
أفضل انواع أجهزة الراوتر من شركة هواوي - الريادة نيوز
200 مللي أومبير ، نظام تشغيل جهاز اندرويد 10 حاليا بعد تحديث أخير ، و يأتي هاتف هواوي mate 20 pro بسعر 319 دولار بنسبة لنسخة 128GB. 5. أفضل انواع أجهزة الراوتر من شركة هواوي - الريادة نيوز. huawei Mate SE: هاتف هواوي الجديد 2021 Mate SE يتميز بتصميم من أنيق ممزوج بمعدن و زجاج هو نسخة معدلة من Honor 7x مما يجعله يتميز بمجموعة من مواصفات متطابقة ل honor 7x بما في ذللك حجم شاشة و معالج و كاميرات ، حيث يأتي بشاشة من نوع full view بمقاس 5. 93 بوصة لابأس بها في تقديم مشاهدت ،معالج هاتف ثناني نواة وذاكرة تخزين عشوائي 4Gb ، و مساحة تخزينية تصل الى 64Gb ، سعة بطارية تصل 3340 مللي أوميير ، يتوفر على كاميرتين خلفيتين بدقة: 16mp +2mp ، وكاميرا أمامية واحدة بدقة 8mp ، يأتي هاتف بسعر 129 دولار ، ويقد واحد من أفضل أسعار هواتف هواوي 2022، يتوفر في لونين أبيض و أسود ، وهو هاتف ذو سعر مناسب جدا مقارنة مع مواصفات. كان هذا هو تقرير أفضل هواتف هواوي لعام 2021 - موصفات و أسعار ، اذا راودكم اي إستفسار يمكنكم تركه في تعليقات أو مراسلتنا عبر صفحة اتصل بنا.
أفضل هواتف هواوي لعام 2021 - موصفات و أسعار
إنها أداة نهائية عريضة للغاية بدقة 16 ميجابكسل تتيح لك حشر المزيد من محيطك في كل لقطة. يعد Mate 20 Pro هاتفًا كامل الميزات بسعر كامل الميزات - حتى أنه يحتوي على بعض الحيل التي لن تراها في أي مكان آخر ، ومواصفات أقوى من معظم منافسيها. مواصفاته: نظام التشغيل: Android 9 الوزن: 189 جرام تاريخ الإصدار: نوفمبر 2018 الأبعاد: 157. 8 × 72. 3 × 8. سعر و مواصفات Huawei Nova 8i - عيوب و مميزات هواوي نوفا 8i - أكاديمية الموبايل. 6 ملم حجم الشاشة: 6. 39 بوصة وحدة المعالجة المركزية: Kirin 980 الدقة: 1440 × 3120 ذاكرة الوصول العشوائي: 8 جيجابايت البطارية: 4200 مللي أمبير التخزين: 256 جيجابايت الكاميرا الخلفية: 40 ميجابكسل + 20 ميجابكسل + 8 ميجابكسل الكاميرا الأمامية: 24 ميجا بيكسل السعر: 525 دولارًا 3. هاتف Huawei P30 يحتوي هاتف Huawei P30 على شاشة أصغر من P30 Pro ، ويتعامل فقط مع الكاميرات الخلفية الثلاث وزووم أقصى يصل إلى 30x ، لكنه لا يزال أحد أفضل هواتف Huawei الموجودة. مع شاشة مقاس 6. 1 بوصة ، يعد P30 أسهل في إدارته في اليد مقارنة بأخيه الأكبر ، ومع دقة Full HD + والكثير من الألوان ، تكون شاشة الهاتف الذكي الأفضل. يمكنك أن تتوقع الحصول على عمر بطارية ممتاز من Huawei P30 ، حيث يستمر الهاتف في كثير من الأحيان لمدة يوم ونصف بشحنة واحدة دون مشكلة.
سعر و مواصفات Huawei Nova 8I - عيوب و مميزات هواوي نوفا 8I - أكاديمية الموبايل
يمكنك أيضًا الحصول على قوة رائدة من مجموعة شرائح Kirin 990 في P40 Pro ، بالإضافة إلى شاشة رائعة بمعدل تحديث مرتفع يبلغ 90 هرتز. فلماذا لا يكون أفضل هاتف من Huawei؟ نظرًا لأنه مثل أجهزة Huawei الحديثة الأخرى ، فإنه يفتقر إلى خدمات Google Mobile ، مما يعني عدم وجود تطبيقات Google (مثل الخرائط) والأهم من ذلك أنه لا يمكن الوصول إلى متجر Google Play. لذلك عليك الحصول على تطبيقاتك في مكان آخر ، والاختيار أكثر تقييدًا. على هذا النحو ، يجد Huawei P40 Pro نفسه في وضع حرج لكونه هاتفًا أقل من سابقه. لكن الأجهزة رائعة ، لذلك إذا كان بإمكانك العيش بدون Google على هاتفك ، فلا يزال الأمر يستحق التفكير. مواصفاته: نظام التشغيل: Android 10 الوزن: 209 جرام تاريخ الإصدار: مارس 2020 الأبعاد: 158. 2 × 72. 6 × 9 ملم حجم الشاشة: 6. 58 بوصة نظام التشغيل: Android 10 وحدة المعالجة المركزية: Kirin 990 ذاكرة الوصول العشوائي: 8 جيجابايت التخزين: 128/256/512 جيجابايت البطارية: 4200 مللي أمبير الكاميرا الخلفية: 50 ميجابكسل + 40 ميجابكسل + 12 ميجابكسل + ToF الكاميرا الأمامية: 32 ميجابكسل السعر: 855 دولارًا
لا يدعم ليد الاشعارات. يفتقد إلى تصوير الفيديوهات بجودة الـ 4K. يفتقد الجوال لدعمه إلى شبكات الاتصال الـ 5G. لا يأتي مقاوم لطرطشة الماء الخفيفة بعكس شاومي. لا يدعم الصوت الاستيريو المجسم بعكس بعض المنافسين. ثقب الشاشة كبير بالرغم من أن الكاميرا الأمامية أحادية فقط. لم تعلن هواوي حول وجود طبقة حماية على الشاشة بشكل رسمي. أداء المعالج Snapdragon 662 أقل من الـ Kirin 810 الموجود في Nova 7i. الشاشة لا تأتي من نوع اموليد أو تدعم معدل التحديث الأعلى مثل الـ 90Hz. لا توجد في الكاميرا مثبت بصري OIS بعكس هاتف Samsung A22 الأرخص منه. مستقبل مجهول حول مستقبل تحديثات النظام بسبب الحظر الامريكي على هواوي. قادم بإصدار قديم من نظام التشغيل لا يدعم الاتصال اللاتلامسي NFC لا يدعم الذاكرة الخارجية لا يمكن تغير البطارية بواسطة المستخدم موبايلات مشابهة
2G / 3G / 4G / WiFi / Bluetooth / GPS الشرائح:
عدد الشرائح التي يدعمها الهاتف و حجمها
شريحتين (Dual SIM) (من نوع Nano-SIM) USB:
فتحة الشحن و نقل البيانات الموجودة بالهاتف
Type-C v2. 0
التصميم الخارجى الحجم:
حجم الهاتف فى شكل (طولxعرضxارتفاع) المتاح بهم
161. 9x74. 7x8. 6 مليمتر الوزن:
الوزن بالجرام
190 جرام الألوان: الفضي / الازرق / الاسود الشاشة نوع الشاشة: IPS LCD المقاس:
جرت العادة ان مقاس الشاشة يحسب بطريقة اخري غير الطريقة الرياضية المعروفة لحساب الأسطح، والمقاس هنا هو طول القطر بالبوصة والنسبة إلى سطح الهاتف هي نسبة مساحة الشاشة من المساحة الكلية لواجهة الهاتف. 6. 67 بوصة، المساحة: 108. 1 سم 2 ، النسبة الى سطح الهاتف: 89. 4% الدقة:
التناسب هو نسبة طول الشاشة لعرضها
1080x2376 بكسل، (391 بكسل لكل بوصة)، التناسب: 22:10 داخل الجهاز نظام التشغيل:
بالنسبة لأندرويد يتم وضع إسم نظام التشغيل دون الإصدار الثانوي
أندرويد 10، واجهة المستخدم: EMUI 11 المعالج:
Qualcomm SM6115 Snapdragon 662، ثماني النواة (4x2. 0 GHz Kryo 260 Gold + 4x1. 8 GHz Kryo 260 Silver) 7 نانو، معالج الرسومات: Adreno 610 الذاكرة:
الذاكرة العشوائية أو الرام هي ذاكرة مؤقتة يستخدمها الهاتف أثناء عمله.