ويواصل النشاط الفكرى والثقافى لقاءاته على المسرح الصغير يوم الأربعاء من كل اسبوع حيث تقام امسية شعرية مساء 11 مايو وندوة عامة مساء 18 مايو وصالون ثقافى مساء 25 مايو الى جانب فعالية لنادى السينما مساء الثلاثاء 31 مايو واخرى بمسرح سيد درويش بالاسكندرية مساء الجمعة 27 مايو، وصالون اوبرا دمنهور مساء الاثنين 23 مايو. كما يقدم مركز تنمية المواهب 3 حفلات خلال الشهر وذلك مساء الجمعة 6 مايو على المسرح الكبير ومساء الخميس 12 مايو على المسرح المكشوف ومساء الاحد 15 مايو على مسرح معهد الموسيقى العربية. مايو اي شهر ميلادي. ايضا يقدم الموسيقار الكبير عمر خيرت حفلين متتاليين مساء 15 و16 مايو على المسرح الكبير، كما تقدم فرقة فرسان الشرق للتراث عرض شجر الدر مساء يومى 18 و19 مايو على مسرح الجمهورية هذا الى جانب مجموعة من الريسيتالات والعروض الموسيقية والغنائية العربية والغربية للفنانين الشباب والفرق الواعدة. وتستقبل قاعة صلاح طاهر للفنون التشكيلية معارض الدكتور زكريا حافظ فى الفترة من 7- 12 مايو، أيمن صلاح طاهر فى الفترة من 14 - 18 مايو، إيمان على عفيفي فى الفترة من 19 - 24 مايو، نصر عبد الجابر فى الفترة من 25 - 31 مايو، اما قاعة زياد بكير يقام بها معارض خضر مصطفى من 9- 15 مايو، دينا الشوني من 17 - 23 مایو، داليا ناجح من 25 - 31 مايو.
ما هي الأشهر الميلادية؟
تشير الأشهر الميلادية إلى الأشهر التي تلي التقويم الغريغوري ، والتي بدأت منذ ولادة عيسى بن مريم عليه السلام حتى يومنا هذا. ثم تمت زيادة عدد الأشهر إلى اثني عشر بإضافة شهري يناير وفبراير. ترتيب الشهور الميلادية
لأشهر السنة الميلادية ترتيب معين نذكره في السطور التالية:
يناير أو يناير. فبراير أو فبراير. مارس أو مارس. أبريل أو أبريل. ربما او ربما. يونيو أو يونيو. يوليو أو يوليو. أغسطس أو أغسطس. سبتمبر أو سبتمبر. أكتوبر أو أكتوبر. نوفمبر أو نوفمبر. ديسمبر أو ديسمبر
معنى الشهور الغريغورية
لكل شهر ميلادي معنى يتم تحديده في السطور التالية:
يناير يعني الاستقرار. القوافي مع العنف في فبراير. مارس يعني الحرب. يمثل شهر أبريل بداية الحركة. قد يعني الضوء. يونيو يعني موسم حصاد القمح. آب يعني العداء. سبتمبر مصنوع ليصرخ. أكتوبر يشير إلى الشهر السابق. نوفمبر يعني لاحقا. ديسمبر يعني الثبات. أصول تسمية الأشهر الميلادية
لكل شهر من شهور السنة الميلادية معنى واسم محدد له أصل ، وسيتم تحديد ذلك على النحو التالي:
شهر كانون الثاني (يناير) يسمى جانوس ، مشتق من الآلهة الرومانية ، وهذا الاسم يرمز إلى بداية جديدة.
تطابق مايا أيضًا إلهة الضباب بونا دبا في الأساطير اليونانية. أدى الاختلاف في الثقافات إلى حقيقة أن الشهر قد أطلق عليه اسمًا مختلفًا. تم تسمية الشهر بالعديد من الأسماء المتعلقة بالثقافة. يؤثر هذا على هذه المنطقة ، وربما تتضمن الأسماء ما يلي:
إقرأ أيضا: التزام اداب الذوق العام يؤدي الى المواطنة الصالحة؟
شعب المغرب والجزائر وتونس يطلقون على ماي شهر ماي. اهل العراق والشام يسمون شهر ايار بالاسم السوري. شهر مايو يسمى شهر مايو من قبل سكان الخليج الفارسي. وباللغة الفنلندية ، يطلق على شهر مايو اسم "توكوكو" ، وهو ما يعني شهر الزراعة. وفي السلوفينية يطلق عليه "Mayo Velikiy Trafen" ، وهو ما يعني إله العشب. مايو هو شهر الهجري
الأشهر الهجرية ، وهي اثني عشر شهرًا من شهر محرم إلى شهر ذي الحجة ، هي الأشهر التي يتعامل معها كثير من الناس في الخليج العربي. التقويم الهجري واختتامه ، وربما كان أول شخص أنشأ التقويم الهجري ، الخليفة الرشيدي عمر بن الخطاب. كما ورد في القرآن الكريم ، فهؤلاء هم: محرم ، سفر ، ربيع الأول ، ربيع الأهير ، جمادى الأول ، جمادى الثاني ، رجب ، شعبان ، رمضان ، شوال ، ذو القيادة ، ذو القعدة.
، وهو أيضًا من المرتبة الخامسة. عدد الايام في كل شهر ميلادي
يختلف عدد الأيام في كل شهر ميلادي ، لكنه يقتصر بين 28 و 31. في ما يلي ، سيتم عرض عدد الأيام في كل شهر في أشهر السنة الميلادية:
يناير به 31 يومًا. يحتوي فبراير على 28 يومًا في السنة العادية ، أو 29 يومًا في سنة كبيسة ، كما أوضحنا سابقًا. شهر آذار (عازار) 31 يوماً. أبريل 30 يومًا. قد يكون 31 يومًا. يونيو به 30 يومًا. يوليو به 31 يومًا. أغسطس 31 يومًا. سبتمبر به 30 يومًا. أكتوبر به 30 يومًا. نوفمبر به 31 يومًا. يحتوي ديسمبر على 30 يومًا.
أعدت دار الأوبرا المصرية برئاسة الدكتور مجدى صابر برنامجًا فنيًا متنوعًا ومميزًا خلال شهر مايو تستضيف خلاله فرقة باليه اساطير التانجو الارجنتينية التى تعد اكبر واهم الفرق المتخصصة فى العالم حيث تقدم خمس ليال بالقاهرة والإسكندرية ايام الثلاثاء، الأربعاء، الخميس، الجمعة 17، 18، 19، 20 مايو على المسرح الكبير ومساء الأحد 22 مايو على مسرح سيد درويش أوبرا الاسكندرية. كما يستمر البث المباشر لعروض أوبرا المتروبوليتان الأمريكية إلى المسرح الصغير حيث يتم نقل عرضين هما أوبرا توراندوت لبوتشينى فى السادسة والنصف مساء السبت 7 مايو وأوبرا لوتشيا دى لامرمور لدونيزتى التى تعرض مساء السبت 21 مايو. ويستمر اوركسترا القاهرة السيمفونى فى تقديم المؤلفات الكلاسيكية العالمية حيث يشهد المسرح الكبير حفلا مساء السبت 7 مايو بعنوان مصر فى الموسيقى ويقوده المايسترو نادر عباسى ويشارك فيه المغنيين السوبرانو داليا فاروق، الألتو أمينة خيرت، التينور مصطفى مدحت، الباص رضا الوكيل ويتضمن البرنامج عدد من االاعمال الكلاسيكية العالمية المستلهمة من الحضارة المصرية العريقة، هذا الى جانب حفلين اخرين مساء يومى 21 و28 مايو. أيضًا تقدم فرقة بالية أوبرا القاهرة عرضى باليه كارمن وتانجو بمصاحبة أوركسترا أوبرا القاهرة بقيادة المايسترو ناير ناجي وذلك لمدة أربع ليالى متتالية تبدأ اعتبارا من الاثنين 9 وحتى الخميس 12 مايو على المسرح الكبير.
اسم فبراير مأخوذ من الكلمة الرومانية "فيبرا" ، والتي تعني التطهير عند الرومان القدماء. يُطلق على شهر آذار (مارس) اسم (المريخ) وهو يشير إلى اسم إله الحرب الروماني. يُطلق على شهر أبريل اسم aperire ، ويعني ترقق الأزهار والأشجار ، وهي كلمة يونانية أصلية. شهر مايو يسمى (مايا) ويعني إله الخصوبة عند الرومان. يسمي شهر حزيران (يونيو) ويعني الشباب وهي كلمة لاتينية. سُمي شهر يوليو على اسم الإمبراطور الروماني يوليوس قيصر. شهر آب يحمل اسم الإمبراطور "أوغسطس" ابن "يوليوس قيصر". شهر سبتمبر يسمى (septa) ويعني الرقم 7 بالنسبة للرومان. يُطلق على شهر أكتوبر اسم octa ، وهو ما يعني الرقم 8 عند الرومان. شهر نوفمبر يسمى نوفا ، أي الرقم 9 عند الرومان. يُطلق على شهر ديسمبر اسم عشاري ، وهو ما يعني الرقم 10 بالنسبة إلى الرومان. أهمية التقويم الغريغوري
يعتبر التقويم الغريغوري ذا أهمية كبيرة لجميع دول العالم. التقويم الغريغوري هو التقويم الرسمي في مختلف دول العالم ، وهو مرتبط بأهم الشؤون والمناسبات المختلفة ، والإجراءات المرتبطة بالتقويم الغريغوري هي جميع الإجراءات التي تحدث داخل الدولة ، سواء كانت اقتصادية أو الاجتماعية ، وجميع الأحداث اليومية والأعياد والمناسبات والتواريخ.
الحجة. مايو في الهجري يتوافق مع شهر جمادى الأول ، وباللغة العربية – إلى شهر مايو. إقرأ أيضا: الجزء الذي يطلق الطاقه داخل الخليه؟
194. 104. 8. 43, 194. 43 Mozilla/5. 0 (Windows NT 10. 0; Win64; x64; rv:53. 0) Gecko/20100101 Firefox/53. 0
ينصح الأطباء كل أم وأب أن يُدرجوا الأبناء في نوادي من شأنها أن تُفرغ الطاقات والشحنات الدخلية التي توجد بداخل كل منهم، مما يُخلصهم من القلق والتوتر والمشاعر السلبية، لما للألعاب الرياضية من قدرة على الحد من الاكتئاب والطاقة السلبية. يسهم تناول الشيكولاتة في مساعدة الأطفال على التركيز والحد من النسيان. متابعة الأطفال في حالة تعرضهم للتنمر أو التعرض للاضطرابات العاطفية في حالة إذا ما كان الطفل حساس فإذا به يتأثر في حالة التعرض لموقف سيء، وهذا ما يقودنا لعرض الأسباب وراء فقدان التركيز. أسباب فقدان التركيز المفاجئ
يُشير الأطباء إلى أن هناك عدد من الأسباب وراء عدم القدرة على التركيز وهو ما نُسلط الضوء عليه عبر السطور الآتية:
إهمال تناول العناصر الغذائية المتكاملة، حيث يُفضل تناول العناصر الغذائية المتكاملة من خضروات وفاكهة في الطعام اليومي. أخصائى نفسى: 5 طرق للتخلص من التشتت الذهنى والنسيان - اليوم السابع. الاضطراب في العناصر الغذائية التي يتناولها البعض بحيث لا تحتوي على عنصر الحديد والزنك، بالإضافة إلى الافتقار إلى المواد الغنية بالسكر، وعدد من الأحماض الرئيسية التي من بينها حمض الفوليك أسيد. يُعتبر الاضطراب الهرموني من أبرز الأسباب التي يأتي وراءها عدم القدرة على التركيز، فقد أشار عدد من الأطباء إلى أن إصابة الغدة الدرقية مما يُسبب الاضطرابات الهرمونية في الجسم.
علاج ضعف التركيز وتشتت الانتباه عند الأطفال - الدكتور احمد ابو النصر
كلها مشاكل يمكن أن تؤدي إلى ضعف التركيز وزيادة النسيان، ويمكن أن يؤدي الإجهاد المزمن إلى الاكتئاب، وبالتالي يمكن أن يؤثر أيضاً على وظيفة الدماغ في حال لم يتم معالجته. حيث قد تؤثر الإصابة ببعض الأمراض على حالة الدماغ وعلى قلّة التركيز أوالنسيان. قد تتأثر حالة الذاكرة أو يتأثر التركيز لدى الشخص في حال حصول حادثة سببت إصابة في الدماغ وأثّرت عليه. الذّاكرة والقدرة على معالجة المعلومات قد تتأثر بسبب أورام الدماغ، فإنّ علاجات الأورام سواءً العلاج الكيميائي أم الإشعاعي أم العمليات الجراحيّة الدماغية من الممكن أن تؤثر على الذاكرة. علاج ضعف التركيز وتشتت الانتباه عند الأطفال - الدكتور احمد ابو النصر. إنّ الإدمان على الكحول وتعاطي المخدرات يمكن أن يؤثر على الذاكرة
حيث أنّ الأشخاص الذين يبالغون في تعاطي الكحول تظهر عليهم علامات تراجعٍ عقليٍّ مبكرّة بفارق 6 سنوات مقارنةً بغيرهم من نفس العمر ممن لا يتناولونها. هناك عدة طرق يمكن من خلالها تخفيف تأثير ضعف الذاكرة والنسيان، وزيادة التركيز لمواجهة أمور الحياة اليومية بفاعلية أكبر، وينصح بالآتي:
وضع قائمة بالمهام والمتطلبات اليوميّة التي يجب تأديتها. استخدام أوراق الملاحظات اللاصقة كأسلوب تذكير للأمور الواجب تأديتها، ولصقها على الأماكن والأشياء التي لا بدّ أن تُشاهد.
تشتت الانتباه - ويكيبيديا
مشاعر القلق والخوف: الحد من المشاعر السلبية والقلق والتوتر والاضطرابات النفسية والشحناء فيما بين الرفقاء وأعضاء الأسرة أو جماعة العمل؛ بحيث يساعد تجنب التضارب والعنف في الحديث على رفع قدرة التركيز وعدم تشتت الانتباه. تشتت الانتباه - ويكيبيديا. اضطراب مواعيد النوم: ينصح الأطباء بالحصول على قسطٍ وفير من ساعات النوم، من خلال النوم لساعات منتظمة فيما لا يقل عن ثمان ساعات يوميًا، فيما يرى الأطباء أن أفضل ساعات للنوم هي التي تتراوح ما بين الساعة العاشرة إلى الثانية مساءً. تناولنا من خلال مقالنا أبرز علاج قلة التركيز كما أشار الأطباء في الأبحاث والمراجع العلمية، فيما يوصي بالرجوع إلى الطبيب المختص ومُتابعة الجرعات والعلاج المناسب لحالة المريض، إذ تُعد تلك المعلومات استرشادية فقط. فيما يُمكنك عزيزي القارئ مُتابعة المزيد عبر الموسوعة العربية الشاملة:
1- كيفية الحصول على التركيز
2- علاج النسيان وقلة التركيز
المراجع
1-
2-
أخصائى نفسى: 5 طرق للتخلص من التشتت الذهنى والنسيان - اليوم السابع
- الحصول على تغذية سليمة ومتوازنة: والحرص على تناول وجبة الإفطار للحصول على الطاقة وتغذية الجسم والعقل، حيث إنّ انخفاض السكر في الجسم من شأنه أن يؤدّي إلى ضعف عام في التركيز والانتباه. - التخطيط والتنظيم الجيّد للأمور: وتحديد الأولويّات والمهام التي يجب القيام بها، وتخصيص وقت محدد لكل منها، وذلك لتفادي النسيان واختلاط الأفكار مع بعضها البعض وزيادة التشتت. - محاولة التحكّم في الانفعالات المختلفة: وزيادة المرونة بصورة تمكّن الشخص من التعامل مع المشكلات والأزمات، والحيلولة دون تأثيرها في استقراره النفسيّ وسلامة التفكير لديه. - الحصول على الراحة اللازمة للذهن: وذلك بأخذ فترات استراحة بين الأعمال المختلفةو الابتعاد عن القلق. #التشتت الذهني
#أفضل طبيب نفسي في الأردن
تاريخ النشر: 2017-12-03 03:09:13
المجيب: د. محمد عبد العليم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم..
أنا شاب في العشرين من العمر، أعاني بشكل كبير من التشتت وقلة التركيز، مما يسبب لي العديد من المشاكل في العمل والدراسة، وأتعلم بشكل ذاتي على الإنترنت، وأنا شغوف جداً بمجالي، لكن قفزي المستمر لتعلم تقنية والانتقال إلى تقنية أخرى بدأ يسبب لي الخلط في المعلومات حديثاً. أعاني من قلق الأداء بالرغم من أن لدي مهارات جيدة جداً، أعاني أيضاً من الملل والتسويف، وكثرة النسيان، وأحياناً أشعر بأني فارغ من الداخل، وأعاني من البطء الشديد، وكثرة الكلام أحياناً، وأحياناً أخرى من كثرة النشاط، ولكن بدون تركيز، لا أستطيع العمل تحت الضغط. قبل عدة سنوات تم تشخيصي بالاكتئاب، لدي عادات إدمانية على حبوب الصداع، وتناول السكريات بشكل مفرط، أمتلك نسبة ذكاء جيدة جداً، وكنت من المتفوقين في الدراسة، لكن مؤخرا بدأت الشعور بالتوهان، وأني أحتاج للتنظيم والعلاج النفسي أو السلوكي. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
أخي التشتت في التفكير وقلة التركيز يكون سببه دائماً القلق النفسي أو عدم تنظيم الوقت أو الإجهاد النفسي والجسدي، وهنالك أسباب أخرى مثل: الاكتئاب النفسي، وقلة الدافعية، وبعض الأمراض العضوية، مثل: نقص الفيتامينات، أو ضعف إفراز هرمون الغدة الدرقية، أنت ذكرت أنه قد قيل لك أنك تعاني من اكتئاب نفسي، وفي ذات الوقت ذكرت أنه تأتيك نوبات من كثرة الكلام والنشاط الزائد وبدون تركيز، هذا يجعلني أيها -الفاضل الكريم- أن أفكر أنه ربما يكون لديك حالة بسيطة مما يعرف بالاضطراب الوجداني ثنائي القطبية من الدرجة الثانية.