علاج التهابات الشعب الهوائية. علاج أمراض الجهاز التنفسي والتقليل من شدة السعال. ولا تتردد في زيارة مقالنا عن: فوائد الحجامة وأضرارها
فوائد الحجامة للنساء
علاج مرض الروماتيزم للنساء. كذلك علاج الكثير من الآلام مثل آلام الرقبة، الكتف، المفاصل، اليدين والقدمين. علاج مشاكل اضطراب النوم، الأرق، الكسل وتقليل التوتر. فائدة كبيرة مع مرضى الكوليسترول والسكر. علاج بعض الأمراض مثل ارتفاع الضغط، النقرس وعرق النسا. فوائد الحجامة لآلام أسفل الظهر
تشتهر الحجامة بقدرتها على علاج وتسكين آلام أسفل الظهر عن طريق تطبيقها من خلال مواضع الحجامة لآلام أسفل الظهر، الرقبة وتساعد على استرخاء العضلات:
معالجة التهابات المفاصل في الظهر. معالجة الآلام الناتجة عن الوزن الثقيل. علاج آلام منتصف الظهر. مواضع الحجامة لآلام أسفل الظهر - مقال. كذلك علاج آلام الجزء السفلي من العمود الفقري. علاج الآلام المزمنة في أسفل الظهر. شفط السموم. تهدئة الأعصاب واسترخاء الجسم. مواضع الحجامة لآلام أسفل الظهر
بداية الفقرات القطنية عند العظمة البارزة أسفل الظهر لعلاج أمراض الجزء السفلي للجسم. عند خطوط المثانة. مخاطر الحجامة
رغم فوائد الحجامة إلا أنه قد ينتج عن بعض مخاطر بسيطة نتيجة أن الممارس ليس متخصص في عمل الحجامة، حيث يمكن:
عمل جرح عميق أثناء الحجامة.
فوائد الحجامة وأضرارها وكيف يتم إجراؤها وما هي أهم التحذيرات
أما بالنسبة للمرأة التي قد خضعت بالفعل إلى الولادة حديثًا وتريد إجراءها، فمن الأفضل أن تنتظر لفترة لا تقل عن 40 يومًا إذا كانت الولادة طبيعية، وذلك لكي يقوم الجسم باستعادة وضعه الطبيعي، وفي الجانب الآخر إذا كانت المرأة قد خضعت إلى الولادة القيصرية، فعليها أن تنتظر لفترة أطول من فترة الولادة الطبيعية. فوائد الحجامة للظهر
قد يرجع إجراء الحجامة إلى العديد من الفوائد المختلفة للظهر، ومن تلك الفوائد التي قد تساهم في الحصول عليها:
إن إجراxها تساعد في استرخاء عضلات الجسم، كما تساعد في تحفيز زيادة تدفق الدم وتسكين الألم الموجود في الجهاز العصبي، لذلك تلعب دورًا كبيرًا في علاج وتسكين آلام الظهر، بالإضافة إلى تسكين آلام الرقبة وعلاج التشنج الذي يصيب عضلات الجسم. متى تظهر فوائد حجامة الظهر؟ - موضوع سؤال وجواب. قبل إجرائها بهدف علاج آلام الظهر عليك التحدث مع الطبيب المختص أولًا. بالإضافة إلى معرفة النتائج التي ستحصل عليها بعد الخضوع إليها سواء كانت نتائج إيجابية أو نتائج سلبية. اقرأ أيضًا:
ماذا يقصد الطبيب بالخزعة أو Biopsy؟
تحذيرات حول الحجامة
سنعرض عليكم فيما يأتي بعض التحذيرات الهامة لكي نقوم بتجنب الأضرار التي قد تنتج عنها:
تجنب تعرض الأطفال الأقل من 4 أعوام لإجرائها، ولكن من الممكن أن يتم إجراء الحجامة لمن هم أكبر سنًا من 4 أعوام، مع مراعاة أن تكون الفترة الزمنية التي سيتعرض إليها الطفل أثناء إجراء الحجامة فترة قصيرة جدًا، لتقليل خطورة الأضرار التي قد يتعرض إليها.
متى تظهر فوائد حجامة الظهر؟ - موضوع سؤال وجواب
فوائد الحجامة للظهر الحجامة تعالج تقريباً كل الآلام التي يعاني منها المحتجم في منطقة أعلى الظهر وأسفله ومنتصفه، وتعالج أيضاً التهابات مفاصل الظهر، فهي مفيدةٌ للظهر كما يلي: لعلاج منطقة أعلى الظهر: وذلك للأشخاص الذين يعانون من آلام الرقبة والكتفين والثقل الشديد الذي قد يشعر به البعض في منطقة الكاهلين. منطقة أسفل الظهر: تستخدم الحجامة لعلاج هذه المنطقة والتي تكون فيها الآلام عند الفقرات القطنية، أيضاً تستخدم لعلاج حالة آلام الظهر التي تنزل إلى الفخذين والساقين والقدمين مثل الدسك وعرق النسا، والتي ينتج عنها ألم ووخزات في القدم وحرارة في باطن القدم، كذلك تكون الحجامة مفيدةٌ لأولئك الذين يعانون من آلام الظهر المزمنة، والتي لا يستطيع من يعاني منها القيام بنشاطاته اليوميّة بشكلٍ طبيعيّ، أيضاً لعلاج آلام الفقرات الموجودة في أسفل الظهر وفقرات العمود الفقريّ. لعلاج منطقة منصف الظهر: تعالج الحجامة آلام منتصف الظهر، في الحالات التي يعاني منها المريض بوخزٍ وألمٍ عند اللوحين، كذلك الحالات التي لا يستطيع فيها المريض رفع يديه إلى الأعلى، والتي قد تسبّب ضيق التنفّس.
مواضع الحجامة لآلام أسفل الظهر - مقال
ذات صلة فوائد الحجامة الجافة فوائد الحجامة للظهر
الحجامة
تعرف الحجامة بأنها وسيلة من وسائل العلاج القديمة ويتم فيها سحب الدم الفاسد من الجسم والذي يتراكم مع مرور الوقت، فيعمل على إعاقة حركة كريات الدم الجديدة والفتية وهذا الأمر يؤدي إلى إضعاف الجسد والشعور بالتعب والإرهاق المستمر، كما يسبب الإصابة بالعديد من الأمراض. وعندَ عمل الحجامة يتم التخلص من هذا الدم الفاسد الذي يحمل الشوائب والكيماويات الضارة فيزول الضغط عن الجسد وتتحرك كريات الدم بحرية في الجسم وتسبب الشعور بالنشاط والقوة. تنقسم الحجامة إلى نوعين حسب طريقة العمل، فالأولى تعرف باسم الحجامة الرطبة ويتم فيها جرح الجلد للتخلص من الدم الفاسد ووضع كؤوس معقمة وخاصة بهذا الأمر، والطريقة الثانية تعرف باسم الحجامة الجافة ويتم فيها التخلص من الدم الفاسد عن طريق فرق الضغط بين الجسم وبين الكؤوس وتترك هذه الطريقة علامات تزول مع الوقت. [١]
أماكن عمل الحجامة
هناك العديد من الأماكن التي يكن عمل الحجامة فيها كالظهر ، والرقبة، والبطن، واليدين، والرأس، ويتم تحديد المكان المناسب عن طريق أسس وأساليب علمية تعتمد على الطبيعة الصحية للمريض وما يعاني منه من آلام، حيثُ يتم عمل الحجامة على أماكن الأعصاب الخاصة بردود الأفعال والتي تتنشط الغدد الليمفاوية في الجسم.
فوائد الحجامة أسفل الظهر
عمل الجرح بالعرض وليس جرح طولي. وضع بعض من القطن داخل الكأس أثناء عمل الحجامة. حيث أن ذلك قد يؤدي إلى تلوث الجرح. الشعور بحكة أو حرقان بعد القيام بالحجامة. ظهور كدمات في بعض الأوقات بعد عمل الحجامة. لكن لا يجب القلق حيث أنها تزول من نفسها في خلال عشرة أيام. بعض الآلام وربما صداع خفيف كما يمكن أن يعاني المريض من الإرهاق. هناك احتمالية بسيطة بالإصابة ببعض الأمراض التي تنتقل خلال الدم. لذا يفضل استخدام كؤوس يتم التخلص منها بعد عمل الحجامة وأن تكون الأدوات معقمة بالكامل. كما يمكنك التعرف على: أفضل أوقات الحجامة للرجال والنساء وأهم فوائدها وأضرارها
لقد عرضنا لكم من خلال هذا المقال مواضع الحجامة لآلام أسفل الظهر، فعند تطبيق الحجامة بشكل صحيح سواء على مواضع الحجامة لآلام الظهر أو آلام الديسك والرقبة فإن الألم يقل بشكل ملحوظ وواضح.
تعرض الجلد إلى بعض الحروق البسيطة. حدوث كدمات نتجت عن وضع الكؤوس وأثناء عملية الشفط. حدوث التهابات في الجلد في أغلب الأحيان. كيف كانت تتم الحجامة قديمًا وحديثًا؟
الحجامة قديمًا
كانت تتم قديمًا من خلال استخدام قرون الحيوانات. الحجامة حديثًا
تم تطوير الطريقة المستخدمة فيها حديثًا حيث يتم استخدام كؤوس زجاجية مكورة الشكل يوجد بها فتحة من جهة واحدة فقط وتنقسم إلى قسمين:
الجافة: وهي طريقة يتم فيها عملية الشفط فقط. الرطبة: هي طريقة تشمل عملية الشفط بجانب النزيف الشافي. كيف يتم تحديد الطريقة المستخدمة للعلاج من خلال الحجامة؟
يتم تحديد الطريقة المستخدمة للعلاج من خلالها تبعًا لعدة عوامل مختلفة ومن أهم تلك العوامل:
الحالة الصحية التي يكون فيها الشخص. أو تفضيله لنوع على الآخر. وهنا نكون قد تحدثنا حول موضوع الحجامة، وتعرفنا على مجموعة كبيرة من المعلومات المختلفة منها أضرار وفوائدها للأشخاص العادية وللمرأة الحامل، كما ذكرنا بعض الآثار الجانبية لها أيضًا، وتعرفنا على بعض الحالات الخاصة التي تمنع فيها إجراءها.
تتخلص من عرق النسا. تنشط الدورة الدموية داخل الغشاء السينوفي داخل المفاصل الصغيرة بالفقرات. تعالج نزيف الرحم وتخلص من مغص الحيض والدورة كما تعالج انقطاع الدورة. الحجامة للظهر تنظم الهرمونات وخاصة في الفقرة السابعة من الفقرات العنقية. ترفع الضغط عن الأعصاب. تخلص من الإفرازات التي تعاني منها النساء. تقي من التوتر والقلق وتخلص من الروماتيزم وأمراض البواسير. تزيد من امتصاص الأخلاط وتتخلص من السموم الضارة والتي تتواجد في تجمعات دموية صغيرة. الحجامة للظهر تحمي من مشاكل الجهاز الهضمي كالإمساك والإسهال وتخلص من القرحة المعدية. تعطي الطاقة للجسم، تزيد من ردود أفعال الأجهزة الداخلية الحساسة في الجسم. 7ـ ألم أسفل الظهر بعد الحجامة
تنميل بسيط في الجسم وذهاب الشعور بالثقل في الجسم
الاستيقاظ باكراً وبكل سهولة والشعور بالطمأنينة النفسية. 8ـ طريقة عمل الحجامة لآلام الظهر
تبدأ بتعقيم الموضع المراد حجامه ثم وضع قليل من الزيت او الفازلين على حافة الكأس وضع كأس المحجمة فوق موضع المراد حجامته بعد إدخال قطعة من الورق المحترق فيها. يحدث الضغط السلبي يؤدي إلى تجمع الدم تحت سطح الجلد حيث يراد استخراج الدم. بعد 5ـ10 دقائق يتم نزع الكأس بالضغط على الجلد عند حافة الكأس.
هلا اعزائي اي هيرب عندهم كثير انواع من الكيك مكس او خليط الكيك بالشوكولاتة الجاهز واللي ممكن نحضره ونعمله بكل سهوله عن طريقة اتباع التعليمات الموضحه على العبوة. وهي اسهل طريقة لعمل كيك شوكولاتة سريع اذا كنا مستعجلين وعندنا ضيوف او مناسبة. بين ايديكم بعض انواع اجود خليط كيك وبراوني في ايهرب الامريكي cake mix. وبعضها عضوية وطبيعيه جدا وصحية مثل ماعودونا ايهيرب بمنتجاتهم الرائعه. لاتفوتكم صفحتي هذي ايضا وهي عن انواع الشوكولاتة في ايهيرب: افضل انواع الشوكولاتة. بمقادير اقتصادية.. طريقة عمل كيكة الزبادي اليومية في الخلاط هشة بطعم احلي من الجاهز ناجحة 100% - ثقفني. ماهي افضل انواع كيك وبراوني شوكولاتة جاهز من اي هيرب؟
Arrowhead Mills, Organic Chocolate Cake Mix, 18. 6 oz (526 g)
خليط كيك الشوكولاتة العضوي من ايهيرب
هذا الخليط الامريكي جدا عجبني لانه طبيعي ومعتمد عضوي USDA + ينفع للدايت او الرجيم: خالي من الدهون المتحولة والمشبعه + خالي من الكوليسترول. ماهي طريقة عمل وتحضير خليط الكيك العضوي؟
تحتاجين الى: بيضتين + نص كوب زيت كانولا + 1 وربع كوب حليب او ماء. سخني الفرن الى 350 درجه. ادهني الصينيه بالزيت والدقيق على خفيف. ضعي الزيت والحليب والبيض في الخلاط لمدة دقيقتين ثم اضيفي خليط الكيك واخلطي لمدة دقيقتين او 3 حتى يصبح الخليط ناعم.
انواع الكيك الجاهز – لاينز
ثم نخرج العجينة من الثلاجة، ثم نشكل العجينة، وذلك بأن نأخذ قطعة صغيرة من العجينة، ثم نكورها، ثم نقوم بعمل تجويف فيها، ثم نقوم بحشوها بقطعة الملبن ثم نغلقها ونكورها مرة ثانية، ثم نضغط عليها باليد قليلا، ثم نزينها بمنقاش الكحك او الطباعة ونرصها في صينية الومنيوم. ونكرر نفس الخطوات حتى تنتهي الكمية. ثم ندخل الصينية فرن مسخن مسبقا لمدة 10 دقائق على درجة حرارة 200 درجة مئوية من أسفل فقط في الرف الأوسط ونتركه حتى يكتسب لونا ذهبيا من أسفل، ثم نشغل الشواية ونتركه حتى يكتسب لونا ذهبيا من أعلى. ثم نخرج الصينية من الفرن، ونترك الكعك يبرد في الصينية. بعد ذلك نقدم الكعك الناعم في طبق التقديم ونرش عليه سكر بودر. وبالهنا والشفا. نصائح لنجاح الكعك الناعم
توجد بعض النصائح التي يجب عليكم اتباعها لنجاح الكعك الناعم، وهي كالآتي:
أن تكون السمنة والزبدة مثلجة. أن يكون السكر بودرة. كما أن يكون قوام السكر والسمنة كريمي والخليط فاتح اللون. خلط الدقيق بالسمنة حتى يتشرب كل السمنة. تصنيف:كيك - موضوع. أن تكون العجينة وناعمة وغير مشققة. تغطية العجينة بكيس بلاستيك وتركها ترتاح لمدة ٥ دقائق في الثلاجة. أن يكون فرن مسخن مسبقا لمدة 10 دقائق على درجة حرارة 200 درجة مئوية من أسفل فقط في الرف الأوسط ونتركه حتى يكتسب لونا ذهبيا من أسفل، ثم نشغل الشواية ونتركه حتى يكتسب لونا ذهبيا من أعلى.
تصنيف:كيك - موضوع
(مدونة اي هيرب بالعربي)
مكسرات مقطعه قطع صغيره. (اختياري). سخني الفرن لدرجة حرارة 350 فهرنهايت. ثم ادهني الصينية التي ستستخدمينها بخبز البراوني في الفرن بزيت خضار او زيت طبيعي للاكل. في صحن كبير اخلطي البيض لمدة دقيقتين او ثلاثة. وضعي خليط البراوني تدريجيا مع الخلط والتحريك. (مدونة اي هيرب بالعربي) اخلطي سريعا حتى يصبح الخليط كريمي. ضعي الزبده اليه واخلطي مره اخرى حتى يمتزج الخليط جيدا. ثم ضعي المكسرات المقطعه حسب حاجتك ان رغبتي واخلطي مره اخرى. انواع الكيك الجاهز – لاينز. والان ضعي هذا الخليط كاملا في الصينيه واتركيها في الفرن لمدة 25 الى 27 دقيقة ثم اخرجيها من الفرن واتركيها تبرد قليلا. (مدونة اي هيرب بالعربي) ولافضل نتائج ضعيها في الفريزر لمدة ساعه قبل تقطيعها. (هذا المزيج بكامله يمكن ان يصنع 14 قطعة براوني في الصينية الواحده). ملاحظة: تمت تجربته من قبل امرأه قامت بالتعليق عليه بتقييمات اي هيرب. انقل لكم ماقالت عنه:
خليط براوني أخذته لأنه حلال ولأني توقعته براوني جاهز لكن أعجبني و ألذ براوني جربته
السعر: 17. 16 ريال سعودي
Ghirardelli, 60% Cocoa Bittersweet Chocolate Baking Chips, 10 oz (283 g)
خليط كوكيز او بسكوت قطع الشوكولاته بالكاكاو
خليط الكوكيز بالشكولاته الطبيعي الجاهز.
بمقادير اقتصادية.. طريقة عمل كيكة الزبادي اليومية في الخلاط هشة بطعم احلي من الجاهز ناجحة 100% - ثقفني
ذات صلة أنواع كعك سهل التحضير تحضير كعك بسيط
القيمة الغذائية للطحين
القيمة الغذائية
100 غرام من الطحين
الطاقة
355 سعرة حرارية
البروتين
9. 68 غرام
الكربوهيدرات
77. 42 غرام
الألياف
3. 2 غرام
الحديد
4. 65 ملليغرام
الصوديوم
0. 0 ملليغرام
كعك معسكر
مدّة الطهي
35 دقيقة
تكفي لِ
12 شخص
المكوّنات
مكوّنات الخميرة المختمرة:
ملعقة كبيرة من السكّر. أربعون غراماً من خميرة الخبز الطازجة. مئة غرامٍ من الطحين. مئة وخمسون ملليليتراً من الماء الدافئ. مكوّنات العجينة:
كيلو غرام من الطحين. ملعقة صغيرة من الفانيلا. ثلاثمئة غرامٍ من السكر. ملعقتان صغيرتان من البيكنج باودر. مئتان وخمسون ملليليتراً من الزيت النباتي. قشر ليمونة كبيرة. قشر برتقالة كبيرة. ملعقة صغيرة من الملح. سبعون ملليليتراً من ماء الزهر. سبعون ملليليتراً من ماء الورد. مئتان وخمسون غراماً من الطحين أو أكثر-حسب نوع الطحين-
القليل من السكّر- لرش الوجه - إختياري. مكوّنات خليط دهن الكعك:
صفار بيضة واحدة مخلوط مع القليل من كلٍ من: الحليب ، الفانيلا و القهوة. طريقةُ التحضير
تجهيز صينية كبيرة للخبز وتبطينها بورق الزبدة أو رشّها بالطحين وتركها جانباً.
طريقة حلى بالكيك الجاهز - موضوع
طريقة عمل الكاسترد الجاهز والمنزلي على أصوله و بوصفات عديدة حيث أنه يستخدم في حشو أنواع متعددة من الحلوى، مثل الكيك، الإكلير، الجلاش، وغيرها ويمكنك التحكم في القوام إذا كنت تريدينه خفيف أو ثقيل حسب استخدامك، لكن يجب الحذر ومراعاة الكمية التي يتم تناولها، لأنه كثير السعرات الحرارية، ويجعلك تكتسب الوزن بسهولة. طريقة عمل الكاسترد الجاهز والمنزلي على أصوله و بوصفات عديدة
هناك اكثر من طريقة لتحضير الكاستر، تختلف فيما بينها حسب المذاق والمكونات، وبعضها يكون ملائم بصورة اكثر للأطفال الرضع. طريقة عمل الكاسترد بالحليب
هذه الطريقة تعد تقليدية ومنتشرة بشكل كبير، وهي من أسهل طرق تحضيره، ولا تستغرق الكثير من الوقت، لأن في خلال ثلث ساعة فقط يكون الكاسترد جاهز لاستعماله في حشو الحلويات أو تناوله. مكونات الوصفة
ثلاث أكواب من الحليب كامل الدسم. كوب من السكر البودرة. عدد اثنين كيس من الفانيليا. ملعقتان من النشا. صفار بيضتان. طريقة التحضير
نحضر وعاء عميق ونضع به كمية النشا الموجودة لدينا مع نصف كوب من الحليب ونقلبها جيداً حتى تختلط تماماً. نأخذ باقي كمية الحليب الموجودة لدينا، ونضعها على النار حتى تبدأ تسخن، ثم يتم وضع السكر عليها ويقلب حتى يذوب.
طريقة عمل الاسبونج كيك الجاهز سالى فؤاد خطوة بخطوة &Raquo; وصايف
مكونات الكعك الناعم
يتكون الكعك الناعم من مكونات سهلة وبسيطة تكسبه مذاقه الرائع واللذيذ، ومتوفرة في كل بيت، وهي كالآتي:
500 جم دقيق. 100 جم سمنة مثلجة. 200 جم زبدة مثلجة. أو 250 جم سمنة فقط. 50 جم سكر بودر. 50 مل ماء (ربع كوب). مقادير الحشو
قطعة ملبن أو عجوة. رشة رائحة الكحك. ملعقة كبيرة من السمسم المحمص. طريقة التحضير
قم باتباع هذه الخطوات لتحصل على طريقة عمل الكعك الناعم بخطوات سهلة وبسيطة، وبطريقة شهية، وبدون مجهود كبير، وفي وقت قصير جدا، وبأقل تكلفة، وهي كالآتي:
نحضر وعاء ونضيف إليه الزبدة والسمنة ونخفق جيدا بالمضرب الكهربائي حتى يتجانس الخليط. ثم نضيف السكر البودر ونخفق جيدا بالمضرب الكهربائي حتى يفتح لون الخليط. ثم نحضر وعاء عميق آخر ونضيف إليه الدقيق والبيكنج بودر ونخلط جيدا. بعد ذلك نضيف الدقيق على خليط السمنة ونقلب باليد حتى يتشرب الدقيق السمنة والزبدة. ثم نضيف الماء بالتدريج ونلم العجين حتى نحصل على عجينة ناعمة وغير مشققة. ثم نغطي العجينة بكيس بلاستيك ونضعها في الثلاجة ترتاح لمدة 5 دقائق. بعد ذلك نحضر وعاء ونضيف إليه الملبن والسمسم ورائحة الكحك، ثم نعجن حتى تتجانس المكونات. ثم نرش على اليد القليل من النشا، ثم نشكل الخليط الملبن إلى كور صغيرة جدا.
أن تحضري مزيج الكيك بالنكهة الموجودة لديك وتسكبيها في قالب كب كيك لتحصلي على حلى قهوة مميز بدقائق معدودة. حلى كيك جاهز. الكيك بوبس أو كرات الكيك حلى الكيك الجاهز قامت العديد من مؤسسات بإنتاج خلطات جاهزة. باكيت كريمه الخفق نيسله خطوات – حلى البسكوت والكريم كراميل. Mar 05 2021 حلى بيتي كروكر. لا تنسي إضافة لمستك الخاصة. حلى الكيك بالتمر. حلى كاسات بالكيك الجاهز. باكيت كريم كراميل جاهز كاسه عصير مانجا جاهز ملعقه ك سكر لتزين. ميني تشوكليت كيك مقرمش Mini cake crunchy ابسط واسهل حلى الكل راح يحسبه جاهز سناب ١٥ ثانية المكونات علبة. تعلمي حلى بكيك السويسرول الجاهز والفراولة اللذيذ والسريع من موقع اطيب طبخة واستمتعي بمذاقه الشهي والحلو على مائدتك. 5 حلى بارد بالكيك تشيز كيك. 5 ملاعق كبيرة من الكريمة. الطريقة قبل أن تبداء في أي شي أطبخي الكيك الجاهز و. حلى صوص شوكولاته لكيك الشوكولاته يجننننن للصوص ف الخلاط كوب سكر بودرة ٣معالق حليب بودرة نصف كوب كاكاو ربع كوب زيت كوب حليب سايل يوضع شوي شوي وممكن يزيد قليلا __________كدا للصوص جاهز. كيك سفن دايز جاهز. المقادير كيك جاهز 2 ظرف دريم ويب واحد ظرف كريم كرميل 2 قشطة 5 حبات جبن كيري أو مثلثات نصف فنجال حليب بارد شوي زيت.