اتباع نظام غذائي جاهز هو عبارة عن نظام صحي يمثل هدف يجب أن تصل إليه
لإضفاء التأثير الإيجابي على صحتك الجسدية والنفسية، والعقلية، لأن نوعية
الطعام المتناول على مدار اليوم وكل يوم يؤثر بطريقة ما على وظائف الجسم،
ويؤثر على مشاعرك، لذا من المهم إدراك ما النظام الغذائي التي تتبعه، فمع
الحياة السريعة التي نحياها تحت تأثيراتها وضغوطها أصبح من الصعب الحصول
على نظام غذائي جاهز يمثل عادة صحية يومية. نظام غذائي جاهز
ذلك النظام للتخلص من الوزن الزائد والتمتع بصحة خالية من الإصابة بالأمراض قدر الإمكان. وجبة الفطور يجب أن تتكون من قطعة جبنة قريش ونصف رغيف من الخبز، وطبق متوسط الحجم يحتوي على سلطة خضراء. وجبة خفيفة قبل وقت الظهر عبارة عن 50 جرام من المكسرات (عين جمل، بندق، فول سوداني، لوز). وجبة الغداء يتم تناول صدر دجاجة مسلوقة، مع طبق شوربة صغير الحجم، مع طبق سلطة خضراء صغير الحجم. تحميل كتاب نظام غذائى للتخسيس PDF - مكتبة نور. وجبة
خفيفة أخرى قبل وقت العصر يتم تناول فطيرة تفاح أو إستبدالها بـ ثمرة تفاح
كاملة أو ثمرة موز أو برتقال، مع الإبتعاد عن تناول الفاكهة المليئة
بالسكر. وجبة العشاء لا تتناولي أكثر من سمكة مشوية، وخمس ملاعق معكرونة أو خمسة ملاعق أرز طبق متوسط من السلطة الخضراء.
تحميل كتاب نظام غذائى للتخسيس Pdf - مكتبة نور
لا تستعجل في مضغ الطعام، وتمهل قليلا عند تناوله، ويمكنك تخصيص عشرون دقيقة من الوقت لتناول الطعام، حتى تشعر المعدة بالامتلاء. عليك وضع أهداف يومية وشهرية وسنوية إن أستطعت، على أن تكون الأهداف اليومية قابلة للتحقق، حتى تتقدم وتحقق إنجازات بشكل أفضل. النوم في الليل، في مكان هادئ من ستة إلى ثمانية ساعات يجعلك تستيقظ بشكل أفضل والاجهزة الحيوية تحصل على راحة كافية. نظام غذائي جاهز مشروبات صحية تطرد السموم من الجسم كأس من الماء الدافئ يضاف إليه ملعقة كبيرة من العسل، وبعض قطرات من الليمون الطازج. كأس من الماء مضاف إليه ملعقة كبيرة الحجم من خل التفاح، وعصرة ليمون. الشاي الأخضر من أفضل المشروبات للقيام بتلك المهمة، يمكن تحضيره بوضع ملعقة كبيرة تحتوي على الشاي الأخضر في إبريق يحتوي على كأس من الماء ونتركهم على النار حتى الغليان، وبعد أن يبرد المشروب يتم تناوله. تابعوا التفاح للتنحيف غذاء صحي لفصل الشتاء
إن مرض السكري يلازم المصاب طوال حياته ولا يمكن شفاؤه ولكن يمكن التحكم به والسيطرة عليه ومنع الكثير من مضاعفاته. تعتبر العناصر التالية مهمة جداً لتحقيق أهداف علاج مرض السكري:
أولاً: التعليم والتثقيف الصحي المستمر. ثانياً: النظام الغذائي. ثالثاً: التمارين الرياضية والنشاط الحركي. رابعاً: الأدوية الخافضة للسكر. خامساً: المراقبة الذاتية والفحوصات المخبرية. أولاً: التعليم والتثقيف الصحي المستمر
يعتبر التعليم والتثقيف الصحي المستمر من الأركان الأساسية للسيطرة على مستوى السكر في الدم ولكي تتحكم في مرض السكري فإن من الضروري أن تكون لديك المعرفة الكفاية عن هذا المرض مما يقيك من مضاعفاته الحادة ويجنبك الكثير من المضاعفات المزمنة ويساعدك على تدبيرها إذا حدثت. أهم عنصر في علاج مرض السكري هو أن تتعرف على أسلوب الحياة الذي يناسب حالتك الصحية. تعتبر معرفة الأمور التالية ضرورية لكل مصاب بالسكري:
• إتقان طريقة فحص السكر في الدم والبول بالمنزل وعلى المريض أن يحتفظ بسجل للنتائج. • إلمام كل مريض يحتاج إلى الأنسولين بأنواع وأماكن وكيفية حقنه بطريقة صحيحة. • يجب أن يعرف كل مريض بالسكري كيف يحافظ على قدميه.
ولم يحضر دفنها والصلاة عليها الا علي والحسنان ونفر من بني هاشم وخواص علي عليه السلام (1). وان علياً عليه السلام افاض عليها من الماء ثلاثاً وخمساً وجعل في الخامسة شيئاً من الكافور ، وكان يقول: اللهم انها امتك وبنت رسولك وخيرتك من خلقك (2). اما بخصوص مدفن الزهراء عليها السلام فهناك روايات عديدة ، لعل اقربها الى الصواب هو الحرم الشريف النبوي في المدينة المنورة.
وفاة الزهراء عليها السلام
واليكم الروايات الثلاث المعروفة في تاريخ استشهاد ها عليها السلام
الرّواية الاولى: تنصّ على أنَّ استشهادها (ع) كان في {الثامن من شهر ربيع الثاني}
وبناءاً على هذه الرواية تكون الزهراء عليها السلام قد بقيت بعد ابيها اربعين يوما
وعلى ذلك تكون وفاتها في 8 ربيع الآخر على المشهور من وفاة النبي (ص)
وعليه فعمرها ينقص شهرين و11 يوم عن 18 سنة
مصدر هذه الرواية:
تاريخ مواليد الأئمة (مواليد الأئمة:ص10) دخائر العقبى:ص52 ، كشف الغمة:ج2:ص77 ، عيون المعجزات:ص47 ، العمدة:ص 390 ، كتاب سليم بن قيس في (ص392) وعن ابن عباس في البحار (البحار:ج43: ص7) و( مجمع النورين:ص154) ونقـــل في المناقـب (22) عن الفــريابي.
يوم إستشهاد الزهراء سلام الله عليها
نعم روي العامة أن فاطمة عاشت بعد أبيها ستة أشهر ثم توفيت ولكن هذا القول باطل يكذبه روايات أهل البيت (عليهم السلام) وهم اولاد فاطمة (عليها السلام) ولعل غرضهم من القول بتأخير وفاتها هو دفع توهم شهادتها بسبب ما جري عليها من قبل الظالمين والغاصبين لكن خفي عليهم أن الحقائق التاريخية لا يمكن إخفاؤها بمثل هذه الاكاذيب. وإليك بعض الاقوال والروايات الواردة في يوم شهادتها:
1 – روي الكليني في الكافي والشيخ المفيد في الاختصاص وابن شهر آشوب في المناقب عن الامام الصادق (عليه السلام): أنها عاشت بعد أبيها 75 يوما. 2 – روي المسعودي في مروج الذهب أنها عاشت أربعين يوما. وفاة الزهراء عليها السلام. 3 – روي الكفعمي والشيخ الطوسي وابن طاووس عن ابي بصير عن الصادق (عليه السلام) وروي في مقاتل الطالبين عن الامام الباقر (عليه السلام): أن فاطمة بقيت بعد أبيها ثلاثة أشهر (90) يوما. وهناك روايات اخري مصدرها العامة ولا يعتني بها. شاركوا هذا الخبر مع أصدقائكم
وفاة الزهراء عليها السلام - مؤسسة السبطين العالمية
#وحگ_المات
#وال ما مات...
#وعلي لو بس خيالج فات..
#لقرالج غزل بي تحلم
#معرسات
#علووووش. المهااااجر
عظم الله اجوركم
شكرآآ ع الطرح
#10
عضوة سابقة
المشاركات: 4, 705 المواضيع: 141
التقييم: 2829
مزاجي: متفاءلة دائماً ان شاء الله
المهنة: Searching
أكلتي المفضلة: كل الاكلات هي نعمة من الله
تفاءلوا فالله معنا
اللهم صل على سيدنا محمد و اله و صحبه و سلم يا ارحم الراحمين
بارك الله بك عزيزتي و جزاك كل الخير و وفق الله الجميع لما يرضاه
يوم الثامن يوم وفاة الزهراء عليها السلام وليس مولد الامام العسكري عليه السلام فتأملو - .. :: منتدى تاروت الثقافي :: ..
وفاة فاطمة الزهراء عليها السلام. فاطمة الزهراء
السيدة فاطمة الزهراء هي بنت الرسول الكريم محمد صلى الله عليه وسلم خاتم الأنبياء والمرسلين، وهي بنت السيدة خديجة بنت خويلد –رضي الله عنها-، وهي أيضاً زوجة الإمام علي بن أبي طالب –عليه السلام-، وهي أم سيدا شباب أهل الجنة: الحسن والحسين رضي الله عنهما، وقد نشأت في بيت النبوة واكتسب من نبع الأخلاق أسماها وأرفعها، فاستحقّت بذلك لقب سيدة نساء العالمين، إلى جانب السيدة مريم أم المسيح، والسيدة خديجة بنت خويلد والدتها، والسيدة آسيا زوجة فرعون.
وعن المدائني ماتت ولها تسع وعشرون سنة وعن الزبير بن بكار عن عبد الله بن الحسن ثلاثون سنة (اه) وكل ذلك ناشئ عن الخلاف في تاريخ مولدها: كما أن الاختلاف في تاريخ وفاتها وسنها يوم تزويجها الظاهر أنه ناشئ عن ذلك والله أعلم.
ثمّ دع هذا وأخبرني عن دفنها وعرفني قبرها ، وشخّص لي مدفنها كريمة وحيدة باقية لسيّد الرسل طه ، ومنها انتشرت ذريّته وهي أمّ أبيها ، وكم أوصى بها. وهي التي قال صلّى الله عليه وآله: إنَّ الله يَغْضَبُ لِغَضَبِكِ وَيَرْضى لِرِضاكِ (3). وقال صلّى الله عليه وآله فيها: فاطمة بضعة مني من آذاها فقد آذاني (4). والله يقول في كتابه: ( إِنَّ الَّذِينَ يُؤْذُونَ اللَّهَ وَرَسُولَهُ لَعَنَهُمُ اللَّهُ فِي الدُّنْيَا وَالْآخِرَةِ وَأَعَدَّ لَهُمْ عَذَابًا مُّهِينًا) (5). توفّت وهي غضبى عليهما كما ذكره البخاري في صحيحه (6). يوم إستشهاد الزهراء سلام الله عليها. أوضح لي لماذا دفنت سرّاً ؟ لماذا دفنت ليلاً ؟ لماذا لم يحضرا ليشيّعها ؟ فلماذا أُخفي حتّى قبرها عنهما ؟ تلك آيات لاُولى النهى ، وتذكرة وتبصرة لم تذكر أو يخشى ، وقطع لعذر واعتذار لكلّ متجاهل أعمى أو من تعامى ، والله بالمرصاد لمن أنكر شهادتها أو شكّك فيها ، فزاد عليهما في ظلمهما وآذاها. الهوامش
1. نهج البلاغة « للسيد الرضي » / الصفحة: 320 / الناشر: مركز البحوث الإسلاميّة / الطبعة: 1. 2. شرح نهج البلاغة « لابن أبي الحديد » / المجلّد: 14 / الصفحة: 192 ـ 193 / الناشر: مؤسسة إسماعيليان للطباعة والنشر / الطبعة: 2.