السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
الذي حدث لك هي أعراض نسميها بالحالات النفسوجسدية، يعني أن الأعراض هي جسدية في مظهرها، لكن لسببها أو مكونها الجوهري هو الجانب النفسي. نغزات في الظهر جهة اليسار فما أسبابها وطرق علاجها - ايوا مصر. الشعور بالألم في اليد اليسرى والنغزات في الصدر، وبالمناسبة هي ليست في القلب، لأن القلب لا يُؤلم بالصورة التي يتصورها الناس، هذه مجرد انقباضات عضلية حدثت لك في القفص الصدري في المنطقة التي يعتقد الناس أن القلب موجود فيها، وبالمناسبة انتقال الألم من الكتف إلى اليد والأصابع: هذه أيضًا ظاهرة معروفة خاصة للذين لديهم فكرة مسبقة عن أن آلام الذبحات القلبية تعطي نفس هذه الصورة. إذًا هنالك نوع من التماهي أو نوع من التطابق النفسي مع ما يعتقده الإنسان على مستوى العقل الباطني، وهو الخوف من الأمراض خاصة الأمراض القلبية. أيها الفاضل الكريم: حالتك حالة نفسية بحتة، ولا شك في ذلك، لكن لا بأس من أن تذهب إلى طبيب الأمراض الباطنية وتقوم بإجراء فحوصات عامة، تتأكد من مستوى الدم، الوظائف الرئيسية للأعضاء الرئيسية، تقوم بإجراء تخطيط للقلب، تتأكد من وظائف الغدة الدرقية، ومستوى فيتامين (د). هذا إن شاء الله تعالى يطمئنك، ودائمًا هذه الفحوصات الروتينية والدورية إذا قام الإنسان بإجرائها - مثلاً مرة أو مرتين في السنة - تجعله يحس بطمأنينة كبيرة حيال صحته.
نغزات في الظهر جهة اليسار فما أسبابها وطرق علاجها - ايوا مصر
لا بد أيضًا من أن ترتب نمط حياتك، ومنها ألا تجلس لساعات طويلة أمام الكمبيوتر، ويجب أن تكون جلستك جلسة معتدلة وصحية. بالنسبة للقلق الوسواسي البسيط الذي هو سمة من سمات شخصيتك: هذا يجب ألا يُزعجك، لأنك يمكن أن تحوله إلى طاقة إيجابية، فالقلق دافع من أجل التجديد ومن أجل التحفيز والقوة والإنجاز، والوساوس المصاحبة للشخصية تساعد صاحبها على الإجادة والانضباط. أخِي الكريم: اسع لإدارة وقتك بصورة جيدة، مارس التمارين الرياضية، والرياضة سوف يكون لك فيها خير كبير جدًّا وكثير، وعليك أيضًا أن تطبق تمارين الاسترخاء، خاصة الطريقة التي تسمى (طريقة جاكبسون) مفيدة جدًّا، ويمكنك أن تتوصل إليها من خلال أحد الروابط على الإنترنت. اجتهد في دراستك، ارسم خارطة مستقبلية إيجابية جميلة لمستقبلك، وعش على الأمل والرجاء، احرص على العبادات، كن بارًا بوالدين، هذه تعطيك دفعات نفسية إيجابية جدًّا. أنا أرى أيضًا أنك سوف تستفيد كثيرًا من أحد الأدوية المضادة للقلق، عقار بسيط جدًّا مثل (دوجماتيل) والذي يسمى علميًا (سلبرايد) سيكون مفيدًا جدًّا، وهو لا يحتاج لوصفة طبية، جرعته هي خمسين مليجرامًا، تتناولها ليلاً لمدة أسبوع، ثم تجعلها خمسين مليجرامًا صباحًا ومساءً لمدة شهرين، ثم خمسين مليجرامًا مساءً لمدة شهر، ثم تتوقف عن تناول الدواء.
تشمل أعراض الإجهاد أو الالتواء:
ألم مفاجئ بعد السقوط أو التمرين المكثف أو المفصل المفرط
الألم الذي ينتشر (يشع) لأعلى أو لأسفل
صعوبة في شد أو تحريك الفخذ
انتفاخ حول المنطقة المؤلمة
إصابات من الإفراط في الرياضة
يمكن أن تحدث الإصابات الناتجة عن الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية عندما يتم العمل على عضلة في الفخذ ، أو حوله بشدة لفترة طويلة جدًا، أو عندما لا يقوم الشخص بالإحماء قبل التمرين ، فيتفاقم الألم مع مرور الوقت وفي النهاية، قد يحدث الألم حتى عندما يرتاح الشخص في المنطقة المصابة. العلامة الرئيسية لإصابة الإفراط هي الألم بعد التمرين ، أو النشاط البدني المكثف ، وقد يكون ألم في أعلى الفخذ الأيمن من الداخل
نمط حياة كسول
قد يؤدي عدم ممارسة التمارين الرياضية الكافية أو الجلوس كل يوم إلى تلف العضلات، مما يسبب ألمًا مزمنًا ، يمكن أن يؤدي الجلوس لفترات طويلة إلى الضغط على المفاصل والعضلات ، وخاصة الوركين والساقين ، حيث قد يؤدي نقص النشاط إلى ضعف العضلات، مما يؤدي إلى حدوث ألم عضلي واسع النطاق. قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من آلام أعلى الفخذ نتيجة نمط الحياة المستقرة بألم في أنحاء الجسم ، يمكن أن يتحرك الألم أو يتغير شدته بمرور الوقت، وقد يعاني بعض الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من ألم مزمن واسع الانتشار.
23/June/2017
#1
الجمعة 23حزيران 2017
مسبح الاتحاد
افتتح مساء الأمس مسبح الاتحاد وبمواصفات احترافية في مقر نادي الاتحاد الرياضي بمركز محافظة البصرة، وبحضور عدة شخصيات رياضية. وقال رئيس نادي الاتحاد مهدي صباح إن " المسبح يستقطب جميع الفئات العمرية ويعتبر من المنشئات الكبيرة والجديدة التي أنشأت على أرض البصرة، مشيراً الى أنه أوكل لشركة بغداد العراقية المتخصصة بإنشاء المسابح بمساحة كلية تبلغ 400 متر مربع حيث يبلغ طوله 25 متر مربع وعرضه 16 متر مربع"، مضيفاً بأنه " صمم بشكل يضاهي المسابح العالمية حيث يشمل حمام بخاري وحمام جاف آخر للإستحمام وكذلك حمام ( جاكوزي) فضلاً عن مسبحاً للأطفال". مسبح نادي الاتحاد تذاكر. وأوضح مهدي بأن " سعر التذكرة للشخص البالغ هي 1000 دينار فيما سعرها للأطفال هو 5000 ولمدة ساعتين، مبيناً بأن " أوقات افتتاح المسبح من الساعة التاسعة صباحاً وحتى الثانية عشر مساءً، لافتاً بأنه هنالك العديد من الأمور المتعلقة بإقامة دورات تقوية للسباحة وغيرها ستحدد لاحقاً". من جهته قال رئيس اللجنة الاولمبية مشتاق الشمري أن " هذا المسبح هو إحدى خطوات الهيئة الإدارية لنادي الإتحاد الرياضي وبالإعتماد على امكانياتهم الخاصة، حيث أتفق على أن تكون هناك خصوصية كبيرة لإنشاء منشأ رياضي على أرض النادي التي أحيلت للاستثمار لكي يمكن استثماره والاستفادة منه، موضحاً بأنه " أتفق أيضاً على أن ينشأ المسبح بمواصفات إحترافية عالمية من أجل إقامة البطولات عليه".
مسبح نادي الاتحاد اللاعبون
عضوية الاندية / إنتساب الأكاديميات الرياضية
عضوية الاندية الرياضية التجارية
سداد رسوم عضوية الاتحاد السنوية على الموقع الالكتروني أو أي مصدر رسمي خاص بالاتحاد السعودي للسباحة بمبلغ (4500 ريال) أربعة آلاف وخمسمائة ريال سعودي عبارة عن (2000 ريال عضوية + 2500 ريال زيارة النادي التجاري الرياضي للوقوف على اشتراطات المسبح وعوامل الأمن والسلامة به "). (يتم مراجعة قيمة تسجيل اللاعبين سنويا من مجلس الادارة) وتسترد قيمة العضوية في حال رفض الطلب
التعهد بتسجيل جميع المشتركين بالنادي التجاري الرياضي على موقع الاتحاد السعودي للسباحة لرصد مدى تطبيق المنهج التعليمي الصادر من الاتحاد، واصدار لهم بطاقات "كرنيهات" من الاتحاد بمبلغ 100 (مئة ريالاً) لكل مشترك للموسم الرياضي. يتم مراجعة قيمة تسجيل اللاعبين سنويا من مجلس الادارة
إنتساب الاكادميات الرياضية
سداد رسوم الانتساب للاتحاد السنوي على الموقع الالكتروني أو أي مصدر رسمي خاص بالاتحاد السعودي للسباحة بمبلغ ( 3500 ريال) ثلاثة آلاف وخمسمائة ريال سعودي عبارة عن ( 1000 ريال انتساب + 2500 ريال زيارة الأكاديمية للوقوف على اشتراطات المسبح وعوامل الأمن والسلامة بها ").
نشيد نادي الإتحاد في مسابح الكر - YouTube