هل أعجبتك وصفات سلطة الفاصولياء الحمراء؟
- سلطة الفاصولياء الحمراء الحلقة
سلطة الفاصولياء الحمراء الحلقة
نضع السلطة في التبريد قليلاً ثم تصبح جاهزة للتقديم.
بعد ذلك في وعاء صغير امزجي الليمون، وزيت الزيتون، والكمون والخردل، والعسل، والبردقوش المجفف، والملح، والفلفل وقلبهم جيداً. ومن ثم ضعي هذه التتبيلة على وعاء الفاصوليا واخلطي جيدًا. ضعيها في الثلاجة لمدة ساعتين لتصبح سلطة الفاصوليا الحمراء عالية البروتين جاهزة للتقديم. وصفة سلطة الفاصوليا الحمراء النباتية
بإمكانك تحضير سلطة الفاصوليا الحمراء النباتية بهذه الطريقة السهلة:
ثلاثة أكواب ونصف من الفاصوليا الحمراء المطبوخة. 4 حبات فجل مقطع. حبة خيار مقطعة مكعبات. نصف بصلة حمراء مقطعة مكعبات. نصف كوب بقدونس مفروم. ربع كوب خل تفاح. ملعقة صغيرة من شراب القيقب. ثلاث ملاعق كبيرة زيت زيتون. ملعقة صغيرة ملح. ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود، أو حسب الرغبة. في وعاء مناسب ضعي الفاصوليا، والبصل والفجل، والخيار، والبقدونس. طريقة عمل سلطة الفاصوليا الحمراء والذرة | سوبر ماما. في وعاء صغير اخفقي الخل، والزيت، والملح، والفلفل ثم ضعي الخليط فوق وعاء الفاصوليا، وقلبيه جيدًا. تستطيعي تناول السلطة بعد ساعة، أو قومي بتغطيتها ووضعها في الثلاجة لتقديم سلطة الفاصوليا الحمراء النباتية باردة ومنعشة. نصائح صحية لتحضير سلطة الفاصوليا الحمراء
اتبعي هذه النصائح المفيدة عند تحضير سلطة الفاصوليا لتحصل على الفائدة الكاملة:
استخدمي أنواع الفاصوليا الحمراء المطبوخة في المنزل بدلا عن المعلبة، فهي تحتوي على نكهة أفضل وصحية أكثر.