يمنع ماسك الريحان والليمون تساقط الشعر بصفة مستمرة. يخلص ماسك الريحان والليمون الشعر من الشيب المبكر. يزيد ماسك الريحان والليمون من نعومة حيوية ولمعان الشعر. يعطي ماسك الريحان والليمون الشعر الكثافة الطبيعية والملمس الناعم. طريقة استخدام ماسك الريحان والليمون لترطيب الشعر الجاف
نصحت خبيرة العناية بالشعر هند، بضرورة تحضير ماسك الريحان والليمون بالمقادير المقدمة ومن دون إفراط، لمنع تحسس فروة الرأس من مركبات الليمون الحمضية، ذلك يرجى تجربة الماسك قبل استخدامه خلف الأذنين وتركه لمدة 15 دقيقة للتأكد من عدم التحسس منه. أما بالنسبة عن طريقة استخدام ماسك الريحان والليمون لترطيب الشعر الجاف، فهي
اخلطي ربع كوب من أوراق الريحان الطازجة مع ربع كوب من أوراق النعناع مع ربع كوب من زيت الزيتون البكر الممتاز المخصص للعناية بالشعر في الخلاط الكهربائي حتى التجانس. خلطة لترطيب الشعر الجاف - YouTube. أضيفي 5 قطرات من عصير اللميون الأصفر الطازج إلى المحتويات السالفة الذكر، قلبيهم جيدا. وزعي ماسك ترطيب الشعر الجاف على فروة الرأس والشعر بالكامل، مع مراعاة تدليك جذور الشعر بلطف وتمشيط باق الشعر خلال تطبيق الماسك. ارتدي القناع البلاستيكي لمدة 45 دقيقة قبل الاستحمام.
أفضل ماسك لترطيب الشعر الجاف | مجلة سيدتي
ملعقة صغيرة من ماء الورد. طريقة التحضير:
تُسكَب جميع المكوّنات في وعاءٍ. تُمزج المكوّنات حتى تتجانس جيّداً. يُوضع المزيج على الفور بعد غَسْل الشَّعر بالشّامبو. يُترك المزيج لمدّة 10-15 دقيقة. أفضل ماسك لترطيب الشعر الجاف | مجلة سيدتي. يُشطف الشَّعر بالماء. زيت الزيتون
يحتوي زيت الزّيتون على فيتامين E، ومضادات الأكّسدة، ويُمكنه إعادة التّرطيب إلى الشَّعر الجاف جداً، عن طريق علاج الشّعر بالزّيوت السّاخنة، ويُمكن استخدام زيت جوز الهند، أو زيت اللوز، أو زيت الخروع ، أو زيت الجوجوبا، أو زيت الذّرة، وطريقته هي: [١]
المكوّنات:
زيت الزّيتون. تُوضع كميّة كافية لطول الشَّعر من زيت الزّيتون في وعاءٍ، ويُدفّأ قليلاً في الميكروويف. يُوضع الزّيت الدّافئ على فروة الرّأس، وسيقان الشّعر، ثمّ تدلّك فروة الرّأس بلطفٍ لمدّة 5-10 دقائق. يُغطّى الشَّعر بعد ذلك بمنشفةٍ دافئةٍ، ويُترك الزّيت على الشَّعر ليلةً كاملة، أو لمدّة 30 دقيقة على الأقل. يُغسل الشَّعر بالشّامبو والبلسم المناسب لنوع الشّعر. تُكرّر الوصفة مرّة على الأقل في الأسبوع. البيض
البيض يُمكنه إضافة التّرطيب واللّمعان للشّعر؛ لأنّه غنيّ بالبروتين، والليسيثين، وعلاوةً على ذلك يُمكنه إصلاح الشّعر التّالف، وطريقته هي: [١]
3 بيضات.
خلطة لترطيب الشعر الجاف - Youtube
في الصيف، انت تنسب الشعر الجاف الى الشمس و الحرارة. بينما في الشتاء، تعتقد انه ربما ان يكون البرد و الرياح هما المسببان في تجريد رطوبة شعرك. وعندما يتعلق الامر بشعرك الجاف، هذه العوامل تساهم بالتأكيد. ولكن هناك اشياء يجب معرفتها عن الشعر الجاف، وعدة طرق لترطيب كل نوع من أنواع الشعر الجاف و جعله ناعما ومرنا. هنا بعض النصائح من أجل علاج الشعر الجاف
اسباب جفاف الشعر
هناك سببان رئيسيان للشعر الجاف. الأول هو ان فروة راسك لا تنتج ما يكفي من الزيت الطبيعي لترطيب شعرك، يمكن ان يكون هذا وراثيا، او شيئا يحدث بمرور الوقت لأنه ومع التقدم في العمر يتباطئ معدل انتاج الجسم للزيت و الدهون بشكل طبيعي مما يؤدي الى جفاف الجلد و بالتالي جفاف الشعر. و من الممكن ان تكون بنية شعرك هي السبب في غياب الرطوبة التي تؤدي الى جفاف الشعر. تتكون خصلة الشعر من ثلاث أجزاء رئيسية. ترطيب الشعر الجاف والمجعد. في المركز يوجد اللب، وهو الهيكل الداعم. يتوضع حول اللب القشرة، والتي تشكل الطبقة المتوسطة. القشرة هي التي تعطي شكل الشعر، مرونته، وتجعده. تتوضع البشرة حول القشرة و تحميها. يمكن النظر الى بنية البشرة على انها الواح خشبية متداخلة على السطح. عندما تكون الالواح مضغوطة، يبدو الشعر ناعما ولامعا ولا يمكن للرطوبة الهروب.
وايضًا يعتبر من ضمن الأقنعة قناع الأفوكادو بالبيض، حيث نحضر ثمرة أفوكادو ونقوم بتقشيرها ثم نضع عليها بيضة ونهرسها جيدًا، ونقوم بغسل الشعر ونضع هذا الماسك عليه لمدة نصف ساعة، ثم نقوم بغسل الشعر جيدً بالماء الفاتر.
تتنوع المكملات الغذائية في الأسواق بشكل كبير ويأتي على رأسها السبيرولينا. فهل سمعت من قبل عنها وعن فوائدها وأهميتها الكبيرة لصحة الجسم، خاصةً عند تناولها على الريق؟ السبيرولينا هي نوع من الطحالب البحرية الطبيعية التي تحمل فوائد صحية مذهلة. يتمّ تناول سبيرولينا كمكمّل غذائي، وهي متوفّرة على شكل حبوب أو مسحوق سبيرولينا. سبيرولينا مكمل غذائي خارق: اكتشف الفوائد والأضرار - كل يوم معلومة طبية. إليكِ الأسباب التي ستجعل سبيرولينا سلاحكِ الجديد لخسارة الوزن إذا تناولته على الريق. فوائد سبيرولينا على الريق لخسارة الوزن تحتوي السبيرولينا على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الضرورية للجسم كالبروتين، الكربوهيدرات، القليل من الدهون، الكالسيوم، الحديد، المغنيسيوم، الفسفور، البوتاسيوم، الصوديوم، فيتامين سي، وغيرها العديد من الفيتامينات، الأمر الذي يضمن لكِ الحصول على جميع المغذيات المهمة. تساعد السبيرولينا على خسارة الوزن، فمقابل محتواها العالي من المغذيات، تحتوي على كمية قليلة جدا من السعرات الحرارية، لذلك تعد مناسبة لمن يرغب بخسارة الوزن بحيث يمكن الحصول على احتياجات الجسم من المغذيات دون زيادة السعرات الحرارية المستهلكة. تعزّز السبيرولينا صحة الجهاز الهضمي، وتحسن عمليات الهضم، وتعمل على تنظيم حركة الأمعاء مما يقللّ فرص الإصابة بالإمساك أو عسر الهضم.
تجربتي مع سبيرولينا للشعر – جربها
5 لـ 4. 5 جرام في اليوم. لعلاج الكبد الدهني يجب تناول 4. 5 جرام يوميا. ملاحظة في حالة وجود تاريخ مرضي للمستخدم يفضل الرجوع للطبيب المعالج
مكونات السبيرولينا
البروتين. فيتامين 1 ( الثيامين). فيتامين ب2 ( ريبوفلافين) فيتامين ب 3 ( النياسين) المنجنيز. الماغنسيوم. الحديد. البوتاسيوم. الزنك. طحالب سبيرولينا - موضوع. حمض اللينوليك. الغليكوليبيد. السكريات الدهنية. اضرار حبوب سبيرولينا
يعتبر الأطباء أن حبوب طحالب السبيرولينا آمنه بشكل كبير حيث لها تاريخ طويل من استخدامها في الغذاء و العلاج ، لكن يجب التأكد أن هذه المكملات المحتوية على السبيرولينا قد نمت في ظروف آمنة. إذا نمت سبيرولينا spirulina في ظروف غير آمنه أو سامة قد تسبب:
غثيان. قئ. تلف في الكبد سرعة ضربات القلب. و يكون خطر جدا على الاطفال. يمنع استخدامها لأصحاب أمراض الذاتية. يجب على الحامل استشارة الطبيب قبل تناول اقراص سبيرولينا. تحفظ بعيد عن متناول أيدي الأطفال، و يحفظ في درجة حرارة الغرفة. تجارب سبيرولينا للتخسيس
سبيرولينا تحتاج إلى البدء بجرعة صغيرة ، بدأت مع ثلاث قطع من 1000 ، ثلاث مرات في اليوم ، وبدأت في إزعاج معدتي ، احتدم الأمعاء في كل وقت ، وذهبت عدة مرات في اليوم إلى المرحاض ، وزيادة التبول ، والقيء!
سبيرولينا مكمل غذائي خارق: اكتشف الفوائد والأضرار - كل يوم معلومة طبية
تجربتي مع السبيرولينا قررت خوضها بعد أن عرفت أنها مصرح بها من الصحة العالمية، ولها العديد من الاستعمالات، ونتائجها تكون سريعة وإيجابية، لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي قليلًا ما تكون متواجدة في الطعام الذي نتناوله بشكل يومي، ومن الجدير بالذكر أن السبيرولينا يتم إنتاجها من بعض أنواع الطحالب التي تتميز بلونها الذي يكون مزيج ما بين الأخضر مع الأزرق، وغالبًا ما توجد في البحيرات المالحة الموجودة بالقرب من خط الاستواء،. تجربتي مع السبيرولينا هناك عدد كبير قام بتناول حبوب السبيرولينا أو المسحوق الخاص بها كواحد من المكملات الغذائية وكانت هذه هي الآراء الشخصية لهم بناء على تجاربهم: صاحبة التجربة الأولى: هي سيدة كانت تعاني من مشاكل صحية في القولون، وكان يصاحب ذلك إمساك بشكل مستمر، وزاد الأمر صعوبة عند الوصول إلى مرحلة الحمل إلى أن وصف لها أحد الأطباء السبيرولينا وكانت علاج فعال لها من هذه المتاعب. التجربة الثانية: تروي صاحبة التجربة أنها كان لديها مشكلة صحية حيث أنها تعاني من الأنيميا والضعف العام، مما يجعلها لا تستطيع القيام بالمهام اليومية لها، وهذا ما جعلها تلجأ إلى تناول حبوب السبيرولينا لوجود نسبة من الحديد بها، حتى تحد من معدل فقر الدم لديها وتعالجه.
طحالب سبيرولينا - موضوع
أيضًا على كل الأشخاص الذين يعانون من أحد أمراض المناعة الذاتية مثل الذئبة والتصلب والمتعدد والتهاب المفاصل الروماتويدي ألا يتناولوا طحالب سبيرولينا. انتبه للمصدر الذي تشتري منه مكمل الاسبيرولينا، تأكد من سمعة الشركة التي تشتري منها، لأن الشركات غير المعروفة يمكن أن تحتوي السبيرولينا الخاصة بها على سموم وبكتيريا قاتلة. اقرأ المزيد:
حبوب زيت كبد الحوت للبشرة: 5 فوائد رائعة لبشرة شابة وجذابة
حبوب زيت السمك أوميغا 3 للبشرة: 7 فوائد مذهلة تمنحها لجمالك
حبوب زيت كبد الحوت للشعر: 4 فوائد لشعر طويل وكثيف ولامع
ملتي فيتامين للشعر: 8 فوائد غير متوقعة عليك معرفتها
ملتي فيتامين للنساء: 9 فوائد عليكِ معرفتها
[٤]
الآثار الجانبية ومخاطر السبيرولينا
تمتلك طحالب السبيرولينا آثار جانبية تؤثر على الصحة، وهي كما يأتي: [٦]
تفاقم اضطراب المناعة الذاتية يتعرّف الجسم على طحالب السبيرولينا كجسم غريب، ممّا ينتج عنه رد فعل مبالغ يؤثر في نشاط جهاز المناعة، ممّا يؤدي إلى تفاقم أعراض مرض اضطراب المناعة الذاتية إذا كان موجود مسبقًا في الجسم، والذي يُسبب تلف الأعضاء والالتهابات مثل التهاب المفاصل، والتهاب اللثة، وأمراض أخرى كالربو، والتصلب المتعدد، والصدفية وغيرها. التعرّض لخطر سمية المعادن الثقيلة تناول السبيرولينا التي أُنتجت في ظروف مليئة بالمعادن الثقيلة كالزئبق، والرصاص، والزرنيخ، والكادميوم يُسبب تلف الأعضاء الحيوية مثل الكبد والكلى. تُقلل من كفاءة عمل الكلى يؤدي تناول السبيرولينا إلى إنتاج كمية كبيرة كبيرة من الأمونيا داخل الجسم، والتي تتحوّل بدورها إلى اليوريا الضارة، وهذا يضع جهدًا كبيرًا على الكلى التي تحتاج لطرد هذه الكمية الكبيرة من الأمونيا، مما يؤدي إلى انخفاض كفاءة عملها، وقد يؤدي إلى الفشل الكلوي أيضًا. التعرّض للإصابة بالوذمة وتقلبات الوزن تحتوي السبيرولينا على كميات كبيرة من اليود، ويؤدي تراكمه مع تراكم العناصر الغذائية الزائدة في الدم إلى التعرض للإصابة بالوذمة وهي احتباس السوائل في الأطراف، إضافةً لزيادة أو فقدان الوزن المفاجئ، والإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
حيث أدى حصول المشاركين على السبيرولينا (2 جم يوميا) ولمدة أستغرقت 3 شهور، مع نظام غذائي مقيد بالسعرات الحرارية، إلى إنخفاض الشهية، وتحسن مؤشر كتلة الجسم لديهم. هذا بالإضافة إلى أنه قد ساهم في إنخفاض الدهون الثلاثية بمقدار 18 مجم / ديسيلتر. كما أنخفض مستوى الكوليسترول الضار (LDL) بشكل ملحوظ. كيفية أستخدام السبيرولينا
يمكن استخدامها كأقراص أو كبسولات أو مسحوق. وفي حالة استخدامها كمسحوق، فيمكن استخدامها عن طريق:
إضافته إلى عصائر الفاكهة أو الخضار
إضافته على أطباق السلطة أو الحساء
يمكن خلطه في كرات الطاقة مع المكونات الصحية الآخرى
فوائد السبيرولينا للحامل
قد يتساءل البعض هل السبيرولينا مفيدة للحامل؟،أشارت عدد من الدراسات المحدودة إلى ان من فوائد حبوب سبيرولينا للحامل ما يلي:
تحتوي على مضادات الأكسدة والتي تحمى من الألتهاب واضرار الجذور الحرة. مصدر غني بالعناصر الغذائية مثل فيتامين B المركب، والحديد، وحمض الفوليك. تحتوي على أحماض أوميغا 3، وأوميغا 6 الدهنية والتي هي مفيدة لصحة الأم والجنين. يساعد في إنتاج الهيموجلوبين وخلايا الدم الحمراء. قد يعمل على تقليل مستويات الجلوكوز، مما قد يكون مفيدا لصحة الحامل ومريض السكري.