الدكتور عاصم العقيلالرياض-سعد الراشد، عناوينحدد أستاذ الطب النفسي المساعد بقسم الطب النفسي بجامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية الدكتور عاصم العقيل 4 علامات تؤكد عدم نضج الشخص. واعتبر العقيل في تغريدة على حسابه بموقع تويتر أن إحدى هذه العلامات هي "-الدخول في نقاشات لا تسمن ولا تغني من جوع". وذهب إلى أن الشخص غير الناضج يميل دائما إلى "مراقبة الآخرين والانشغال بهم مع إهماله نفسه". كذلك فإن هذا الشخص يحرص دائما على الظهور كمثالي ويبالغ في الأخلاقيات، على حد قول الدكتور العقيل. فيما تتمثل العلامة الرابعة التي أوردها أستاذ الطب النفسي والدالة على عدم النضج في عدم وجود أهداف شخصية واضحة يريد هذا الشخص تحقيقها. وفي تغريدة لاحقة لامس العقيل مشكلة الأخطاء في التفكير التي كثيرا ما نقع فيها وكتب يقول "من الأخطاء في التفكير عندما نجزم أن للناس رأي واحد حول موضوع معين.. والواقع أنه يصعب إجماعهم على وجهة نظر متماثلة". كيف تعرف أنك غير ناضج؟.. الدكتور عاصم العقيل يجيب - مجلة رجيم. وتابع "فمثلا عندما تكتب تغريدة ستتفاجأ أن الردود متباينة مابين معجب بها ومستهجن ومتنمر..! لذا من المرونة تعويد النفس على
ثقافة "تقبل الاختلاف" Latest Cisco 352-001 Real Demo Are The Best Materials a also objective logic.
- 9 نصائح قبل تناول الأدوية النفسية .. بقلم | د. عاصم العقيل
- كيف تعرف أنك غير ناضج؟.. الدكتور عاصم العقيل يجيب
- كيف تعرف أنك غير ناضج؟.. الدكتور عاصم العقيل يجيب - مجلة رجيم
- تمزق الشفا الوركي - الأعراض والأسباب - Mayo Clinic (مايو كلينك)
- مفصل الورك - طـبيـعي للعلاج الطبيعي والتأهـيل الطبي
- تعرفي على أعراض خشونة مفصل... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
9 نصائح قبل تناول الأدوية النفسية .. بقلم | د. عاصم العقيل
مقالات
ديسمبر 31, 2020 مايو 2, 2021
1 Minute
الكل يبحث عن السعادة والطمأنينة في حياته، ومن الأشخاص الذي تبعث كلماتهم على الطمأنينة والسعادة وتدفع الإنسان للمزيد من العمل الدكتور الفاضل عاصم العقيل وفقه الله عبر حسابه المميز في تويتر. وقد صممت 20 تغريدة مميزة من حسابه بشكل يسهل طباعتها وتعليقها في المكاتب أو نشرها رقمياً لما فيها من معان جميلة ومفاهيم معينة على الحياة السعيدة، والله أسأل أن يكتب التوفيق للدكتور عاصم العقيل وأشكره جزيل الشكر على ما يقدم وينشر من وعي إيجابي في المجتمع. لتحميل الكتيب: 20 تغريدة مميزة تبعث على السعادة والطمأنينة من حساب الدكتور عاصم العقيل
Published
ديسمبر 31, 2020 مايو 2, 2021
كيف تعرف أنك غير ناضج؟.. الدكتور عاصم العقيل يجيب
00:00
السبت 30 نوفمبر 2019
- 03 ربيع الثاني 1441 هـ
أوضح أستاذ الطب النفسي المساعد والطبيب المختص باضطرابات الاكتئاب والقلق الدكتور عاصم العقيل، أن الاكتئاب هو أحد العوامل الخطرة المستقلة والمؤثرة التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، ويرتبط بعوامل الخطر التقليدية لأمراض القلب فالأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب هم أكثر عرضة للتدخين والإصابة بمرض السكري والسمنة، ونمط الحياة غير الصحي. وأضاف العقيل: وجدت بعض الدراسات أن الاكتئاب يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية أخرى لدى مرضى القلب، ويرفع خطر الوفاة مقارنة بغير المكتئبين، وله دور في نشوء أمراض الشرايين التاجية، ويؤثر على الشفاء من الأمراض القلبية. وأبان العقيل أن معدل انتشار اضطراب القلق المعمم عند مرضى الشرايين التاجية خلال حياتهم يصل إلى 26%، وأن اضطراب القلق مرتبط بنتائج غير جيدة لمرضى القلب. كيف تعرف أنك غير ناضج؟.. الدكتور عاصم العقيل يجيب. آخر تحديث
20:24
الجمعة 29 نوفمبر 2019
- 02 ربيع الثاني 1441 هـ
كيف تعرف أنك غير ناضج؟.. الدكتور عاصم العقيل يجيب - مجلة رجيم
وتابع العقيل حول فوبيا الطيران قائلاً: فوبيا الطيران هو اضطراب نفسي معروف ومصنف في الدليل التشخيصي والإحصائي الخامس للاضطرابات النفسية والصادر من الجمعية الأمريكية للطب النفسي، والمقصود من فوبيا (رهاب) الطيران هو خوف مبالغ وقلق شديد من الركوب في الطائرة أو السفر عن طريقها، ومن ثم التجنب، ويجب أن يؤثر ذلك على حياة المصاب بشكل واضح سواء من الناحية الشخصية أو الوظيفية أو العائلية. وأضاف: -فوبيا الطيران هو أحد أنواع الفوبيا المحدد (الرهاب المحدد)، ومن أكثر الاضطرابات النفسية انتشارًا، حيث يصل مدى انتشاره إلى ١٠-١١٪ في المجتمعات عالمياً ومن أفضل علاجات فوبيا الطيران هو شكل من العلاج النفسي يُسمى العلاج السلوكي وبالأخص العلاج بالتعرض، والهدف منه هو تحسين جودة الحياة، بحيث لا يشكل فوبيا الطيران عائقًا، من ذلك أن يتدرب المصاب بالاستعانة بالمعالج النفسي على إدارة ردود الأفعال والأفكار والمشاعر والعلاقة بينهم، وخلالها سيكتشف انخفاض درجة الخوف لديه. وتابع: هناك العلاج السلوكي المعرفي Cognitive Behavioral Therapy بالإضافة إلى العلاج بالتعرض هناك فنيات أخرى معرفية وسلوكية تساعد على العلاج، منها العمل على تغيير رؤية المصاب لمصدر الخوف (الطيران) والتعامل معه بشكل مختلف عن السابق، ففي البداية يتعرف المصاب على الأفكار التلقائية المتعلقة بالطيران وقوانينه التي وضعها، وكذلك معتقداته التي تغذي مشاعره التي تؤذيه وأحاسيسه الجسدية، حيث يساعده المعالج ليستبدلها بأفكار ومعتقدات بديلة تساعد على تخفيف حدة القلق والخوف.
وعن الأدوية أكد أن هناك بعض الأدوية تساعد المصاب على التغلب على فوبيا الطيران مع جلسات العلاج النفسي.. وهي-حاصرات مستقبلات بيتا B Blockers. حيث تقلل الأعراض الجسدية للأدرينالين، كارتفاع معدلات نبضات القلب وضغط الدم أو ارتعاش الصوت أو الأطراف مما يحصل بسبب القلق. والمهدئات تساعد الأدوية المعروفة باسم البنزوديازيبنز benzodiazepines على الاسترخاء بتقليل شدة القلق الذي يشعر به المصاب وعادة تستخدم قبل الطيران بنصف ساعة. وتُستخدَم تلك المهدئات بحذر وبوصفة مقيدة من الطبيب ولمدة محدودة مع جلسات العلاج النفسي، وأخيراً هناك مضادات الاكتئاب وهي تصرف من قبل الطبيب بوصفة عادية لأنها لا تسبب الإدمان، وتستخدم في بعض الحالات وقد تقلل من الخوف الشديد والتجنب حسب بعض الدراسات.
استبدال الورك لم يعد صعباً
قد تتخلى عن أجمل هواياتك، كالمشي أو السباحة أو حتى الجلوس إلى مائدة الطعام، بعد أن ينتابك ألم شديد ومتواصل في الورك. وعند الانتهاء من فحص الطبيب المتخصص تفاجأ عندما يبلغك وهو يتفحص صورة الأشعة على اللوحة المضيئة بأنه كسر في الورك. الإحصاءات تشير إلى أن هناك ما لا يقل عن 150 ألف شخص يصابون بكسور في الورك في الولايات المتحدة الأميركية. وغالبا ما تحدث الإصابات بين البالغين، وتصل نسبة الإصابات بينهم نحو 20 في المئة. في العادة تكون العملية الجراحية لإصلاح كسر الورك وسيلة فعالة جداً في العادة. وفي الواقع، كلما أصبحت صحتك أفضل، كلما كانت حركتك ونشاطك أفضل. واستناداً إلى موقع الكسر، لا ينبغي استبعاد تعدد الكسور عندما تستشير الطبيب لاتخاذ القرار الصائب لإجراء الجراحة الأفضل التي تناسبك بشكل بصورة سليمة. الورك
يمتلك مفصل الورك قوة عظيمة وثباتاً. ونظراً لأنه يتكون من التجويف المفصلي وكرة التجويف ( المفصل القحفي) وهو بمستوى واسع من الحركة. ويتألف مفصل الورك من الكرمة أي رأس العظمة الطويلة التي تشبه الكرة، وتناسب الكرمة بكل دقة مكان التجويف في الورك، وقد صاغتها العناية الإلهية بكل دقة.
تمزق الشفا الوركي - الأعراض والأسباب - Mayo Clinic (مايو كلينك)
أسباب وأعراض خشونة مفصل الورك من المهم جدًا التعرف على أسباب الإصابة بالتهاب مفصل الحوض والتي من الممكن أن تشمل: تلف مفصل الحوض من السقوط أو بعد حادث سيارة، و مفصل الحوض يصبح مرتخيًا أثناء الحمل للتحضير للولادة، و هشاشة العظام أو التهاب العمود الفقري، وأيضا قد يتسبب تغير المشية أثناء الحمل بسبب ضغط البطن على منطقة الحوض، وقد تؤدي مشاكل الظهر أو العمود الفقري الموجودة إلى خشونة الورك، كذلك مرض النقرس، و التهاب مفصل الحوض العجزي وهو غير شائع. أعراض خشونة مفصل الورك وعلاجه كما عرضنا أعراض خشونة مفصل الورك سوف نعرض طرق علاجه، في جميع الحالات عادة ما تبدأ الخطة العلاجية بالطرق التحفظية التي تتكون من تجنب الإجهاد وعمل جلسات علاج طبيعي لتخفيف الألم ولتقوية العضلات المحيطة بمفصل الورك وتناول الأدوية المسكنة للآلام والأدوية المرخية للعضلات والأدوية المضادة لإلتهابات المفاصل، كما يمكن استخدام حذاء طبي يعوض النقص في طول الساق المريضة عند حالات الخشونة الناتجة عن مرض خلع الوركي الولادي. وفي بعض الأحيان يتم اللجوء إلى إعطاء حقن الديبومدرول الموضعية داخل مفصل الورك وهي إبرة ذات خاصية قوية مضادة للإلتهاب تساعد على إزالة الآلام لفترات مختلفة تتراوح ما بين بضعة أسابيع إلى بضعة شهور ويمكن تكرارها كل مالزم الأمر.
مفصل الورك - طـبيـعي للعلاج الطبيعي والتأهـيل الطبي
Skip to content
Riley Hartman
الم مفصل الورك, يمكن أن يسبب التهاب مفاصل الورك مجموعة واسعة من الأعراض المسببة للإعاقة، اليوم قد تمنع الأدوية الجديدة تطور المرض وتدمير المفاصل، كما يمكن أن يساعد العلاج المبكر في الحفاظ على مفصل الورك، وفي الحالات التي تتطور إلى تلف شديد في المفاصل، كما يمكن للجراحة أن تخفف الألم وتزيد من الحركة وتساعدك على الاستمتاع بالأنشطة اليومية. الم مفصل الورك
غالبًا ما يفترض الأطباء أن الألم في الجانب الخارجي من الورك ناتج عن التهاب كيسي. لكن 90٪ من الوقت، ليس التهابًا كيسيًا. يستمر الألم أو يزداد سوءًا عندما تستلقي على جانبك، أو عندما تجلس وتقف على رجليك. ولكن إذا تُركت دون علاج، فقد يصبح الألم شديدًا لدرجة أنك لا تستطيع المشي. قد تحتاج إلى طلب العلاج من طبيب أو أخصائي رعاية أولية (مثل طبيب فيزيائي أو أخصائي طب رياضي أو معالج فيزيائي) يمكنه تفسير الأعراض واختبارات التصوير لتحديد سبب الألم في جانب الورك. يزول الألم دائمًا تقريبًا بالتمارين المستهدفة والإطالة. عادة ما توصي بالتدليك ودورة من العلاج الطبيعي، والتي تركز في البداية على تخفيف ضيق الأنسجة عن طريق شدها. وتشمل هذه عضلات الورك، وعضلات الكمثري في الأرداف.
تعرفي على أعراض خشونة مفصل... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
تعتبر العلاقة بين العقل والجسد مهمة أيضًا هنا، حيث تم الإبلاغ عن أن التنفس المقترن بحركة الجسم والتنسيق بين اليد والعين يعزز الهدوء. تقل سرعة المشي مع تقدم العمر وتشير الأبحاث إلى أنها قد تترافق مع زيادة خطر السقوط. ومع ذلك، في إحدى الدراسات، وجد أن الأفراد الذين يمارسون تاي تشي ساروا بخطوات أكثر بكثير من الأفراد الذين لم يفعلوا ذلك. أظهرت الدراسة فعالية تاي تشي في تحسين مستوى اللياقة البدنية. يحسن هذا التدريب الاسترخاء ويرفع الحالة المزاجية. اقرا ايضا:-
تعلم التاي تشي وتعرف على أهم فوائدها الصحية والنفسية المذهلة!! رياضة التاى تشى الصينية
ما هى رياضة التاى تشى
فوائد برنامج تاي تشي للسكري وأهم مميزاته!! فوائد برنامج تاتشي لالتهاب المفاصل وأشهر المدربين
إعداد المدربين لبرنامج تاي تشي للسكري (للسيدات)
برنامج تاي تشي لآلام الظهر للكبار والمبتدئين
ظهرت المقالة اسباب الم مفصل الورك واعراضه وطرق العلاج أولاً على تاي شي. from تاي شي
via IFTTT
Life is not what you alone make it. Life is the input of everyone who touched your life and every experience that entered it. We are all part of one another.
القاموس المحيط الوَرْكُ، بالفتح والكسر، وككَتِفٍ: ما فوقَ الفَخِذِ، مُؤَنَّثَةٌ، ج: أوْراكٌ. والوَرَكُ، محرَّكةً: عِظَمُها، والنَّعْتُ: أوْركُ ووَرْكاءُ. ووَرَكَ يَرِكُ وَرْكاً،
وتَوَرَّكَ وتَوَارَكَ: اعْتَمَدَ على وَرِكِهِ. وتَوَرَّكَ فُلانٌ الصَّبِيَّ: جَعَلَهُ على وَرِكِهِ مُعْتَمِداً عليها،
وـ في الصَّلاةِ: وَضَعَ الوَرِكَ على الرِجْلِ اليُمْنَى، أو وَضَعَ ألْيَتَيْهِ أو إحْداهُما على الأَرْضِ، وهذا مَنْهِيٌّ عنه،
وـ على الدابَّةِ: ثَنَى رِجْلَهُ لِيَنْزِلَ أو ليَسْتَريحَ، ومنه: لا تَرِكْ فإنَّ الوُروكَ مَصْرَعَةٌ،
وـ عَنِ الحاجَةِ: تَبَطَّأَ،
وـ في خُرْئِهِ: تَلَطَّخَ به. ومَوْرِكُ الرَّحْلِ،
ومَوْرِكَتُهُ ووارِكُهُ ووِراكُهُ، بالكسر: المَوْضِعُ الذي يَجْعَلُ عليه الراكِبُ رِجْلَهُ. وككِتابٍ: ثَوْبٌ يُزَيَّنُ به المَوْرِكُ، ج: ككُتُبٍ، ورَقْمٌ يُعْلَى المَوْرِكَةَ، وله ذُؤَابَةُ عُهونٍ، أو خِرْقَةٌ مُزَيَّنَةٌ صَغيرَةٌ تُغَطِّي المَوْرِكَةَ. والمِوْرَكَةُ، كمِكْنَسَةٍ: قادِمَة الرَّحْلِ،
كالمِوْراكِ، والمِصْدَغَةُ يَتَّخِذُها الراكِبُ تحت وَرِكِهِ. ووَرَكَ الحَبْلَ أو الرَّحْلَ يَرِكُ: جَعَلَهُ حِيالَ وَرِكِهِ،
كَوَرَّكَهُ،
وـ بالمَكانِ وُروكاً: أقام،
كتَوَرَّكَ به،
وـ على الأمرِ وُروكاً: قَدَرَ،
كَوَرَّكَ وتَوَرَّكَ،
وـ الحِمارُ على الأَتانِ: وضَعَ حَنَكَهُ على قَطاتِها،
وـ الرجُلُ: ثَنَى وَرِكَهُ لِيَنْزِلَ،
وـ فُلاناً: ضَرَبَه في وَرِكِهِ.