المشاركة رقم: # تم النشر فى:06 - 06 - 2013 تواصل معى إحصائية العضو عدد المساهمات: 6130 نقاط: 17408 السٌّمعَة: 0 تاريخ التسجيل: 21/09/2010 العمر: 36 موضوع: سلطة الافوكادو والجرجير سلطة الافوكادو والجرجير مكوّنات جرجير مغسول - باقة طماطم مقطعة إلى شرائح - 2 أفوكادو مقشر ومقطع إلى شرائح - 2 رمان حبوب - نصف كوب جبن موزاريلا مقطع إلى مكعبات - 200 غرام للصلصة: زيت زيتون - 3 ملاعق كبيرة عصير ليمون حامض - ملعقتان كبيرتان خردل - ملعقة كبيرة ملح - رشة فلفل أسود - رشة طريقة العمل 1- إخلطي مكونات الصلصة جيداً في وعاء صغير. 2- ضعي مكونات السلطة في طبق التقديم. 3- أضيفي الصلصة إلى السلطة مباشرة قبل التقديم واخلطيها جيداً.
اكلات ماما
في وعاء، أخلطي الخل، البصل الحلو المبروش، صلصة الصويا والسكر. اخلطي المكونات جيدا حتى تتجانس ثم زيدي الزيت النباتي. ضيفي هذه الخلطة إلى طبق التقديم ثم رشي أعلاه الجوز والرمان. يمكنك أن تزيني الطبق بالخس والنعناع.
سلطة الأفوكادو والجرجير | أطيب طبخة
سلطة الأفوكادو والجرجير:
الزمن الكلى
زمن تحضير الوجبه
زمن طبخ الوجبة
يقدم لعدد
الوصف
تُعتبر السلطات من المُقبلات التي يفتتح بها المرء وجبته الأساسيّة، وهي عادةً ما تحتوي على الخُضار المُختلفة وتُزيّن بتتبيلة مُميّزة، وقد يُضاف لسلطات مكوّناتٍ أخرى كالدجاج، والخبز المُقرمش، والجبن وغيرها، ولعلّكم قد سئمتم من أنواع السلطات بمكوّناتها المُعتادة وترغبون ببعض التغيير، ولذلك ستجدون في هذا المقال وصفات مُختلفة لسلطات مع مكوّنٍ جديد وهو الأفوكادو، ذلك أنَّ الأفوكادو يحتوي على عناصر غذائيّة مُهمّة من الفيتامينات والمعادن والألياف وغيرها، وإليكم فيما يلي طريقة عمل هذه الوصفات. مقادير عمل سلطة الأفوكادو والجرجير
خل
ربع كوب خل 6 اكواب جرجير 1الافوكادو الناضجه ربع كوب جوز كوب رمان حب كوب خس مقطع
لم يحدد بعد سعر حراري
بصل
ملعقه كبيره بصل حلو مبشور
صلصه
4ملاعق صغيرة صلصة صويا
السكر الأبيض
ملعقه صغيره سكر
زيت الزيتون
3ملاعق زيت نباتى
جوزة الطيب
6 اكواب جرجير 1الافوكادو الناضجه ربع كوب جوز كوب رمان حب كوب خس مقطع
طريقة تحضيرسلطة الأفوكادو والجرجير:
قشري الأفوكادو وقطعيها إلى قطع كبيرة. ضعي الأفوكادو، الخس والجرجير في طبق التقديم.
سلطة الأفوكادو والجرجير - منتديات درر العراق
المكونات
مكونات الصلصة
عصير الليمون نصف ملعقة كبيرة حامض. زيت الزيتون نصف ملعقة كبيرة. ملح حسب الرغبة. فلفل أسود نصف ملعقة صغيرة. السمسم نصف ملعقة كبيرة. حبّ البركة نصف ملعقة كبيرة. اعلان
الأفوكادو 2 حبة. البصل الأحمر 1 حبة مقطّع شرائح. الجرجير 2 كوب. الفجل 3 حبات مقطّع شرائح. الطماطم الكرزية نصف كوب مقطّعة نصفين. النعناع نصف كوب مورق. الخس الإفرنجي نصف كوب. لوز: 2 ملعقة كبيرة مجروش، مقلي. طريقة التحضير
تحضير الصلصة في وعاء، نضع عصير الليمون الحامض، زيت الزيتون، الملح والفلفل الأسود، ونحرك المزيج حتى يتجانس. نقشر حبات الأفوكادو وقطّعيها إلى شرائح، ونضعها في طبق التقديم. اكتشف أشهر فيديوهات سلطة افوكادو ابو جوليا | TikTok. نضيف الجرجير، البصل، الفجل، الطماطم والنعناع. نزيد الصلصة، وقلّبي المكونات حتى تتداخل. نزين الوجه بالسمسم وحبة البركة. نقدم السلطة.
اكتشف أشهر فيديوهات سلطة افوكادو ابو جوليا | Tiktok
وقت التحضير 0 دقيقة
وقت الطهي 0 دقيقة
المقادير
4 حبّات من الأفوكادو
حبّة من البصل ، مقطّعة إلى شرائح
200 جرام من الجرجير المفروم
3 حبّات من الفجل ، مقطّعة إلى شرائح
30 جراماً من الصنوبر المقليّ، للتزيين
30 جراماً من الخسّ الأميركيّ، للتزيين
جرامان من النّعناع، للتزيين
للتتبيلة:
عصير حبّة من الليمون الحامض
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
رشّة من الملح
رشّة من الفلفل الأسود
خطوات التحضير
تقشّر حبّات الأفوكادو وتقطّع إلى قطع كبيرة. تضاف أوراق الجرجير وشرائح البصل والفجل والأفوكادو إلى طبق التقديم. تضاف التتبيلة التي تعدّ عبر مزج مكوّناتها إلى الطبق الذي يزيّن بالخسّ الأميركي والنّعناع، ويرشّ أعلاه بالصنوبر. أحدث الوصفات
طريقة عمل كحك العيد بحشو الملبن
طريقة عمل حلى الشعيرية الباكستانية بالكريم كراميل
طريقة عمل معمول الكيري الهش
طريقة عمل عجينة الكانيلوني في المنزل
إشتركى فى نشرة الوصفات وهنبعتلك كل يوم وصفة جديدة
إنشاء حساب جديد
لديك حساب بالفعل؟ تسجيل دخول
تسجيل دخول
ليس لديك حساب؟ إنشاء حساب جديد
نسيت كلمة المرور
إختارى وصفاتك المفضلة
استمع المقادير – زيت الزيتون: 3 ملاعق كبيرة – الخل الأحمر: ملعقة كبيرة – عصير الليمون: ملعقة صغيرة – الجرجير: كوب (بيبي) – الأفوكادو: 1 حبة (مقشر ومقطع شرائح) – الشمندر: 1 حبة (كبير الحجم / مسلوق ومقشر ومقطع شرائح) – ملح: ربع ملعقة صغيرة طريقة التحضير 1. ضعي الجرجير في طبق واسع وعميق. 2. أضيفي الأفوكادو والشمندر. 3. اخلطي زيت الزيتون مع الملح والخل وعصير الليمون وأضيفي المزيج فوق السلطة وقلبي وقدميها فوراً. المصدر
قومي بتنظيف بشرتكِ جيداً قبل تطبيق الخليط عليها، حاولي أن يكون توزيع الخليط بطريقة متساوية على كامل البشرة. اتركي الخليط على بشرتكِ لمدة 10 دقائق أو حتى يجف، ثم اشطفيها جيداً بالماء الفاتر وضعي مرطب على بشرتكِ. ماسك بذور الكتان للبشرة الدهنية: هذا الماسك مناسب للبشرة الدهنية، ستستخدمين فيه هلاك بذور الكتان الذي أشرنا إلى طريقة تحضيره في البند السابق، حيث أن ه يمثل المادة الأساسية التي يُضاف لها مكونات أخرى على حسب نوع البشرة والمراد تحقيقه من الماسك. المكونات: ملعقة كبيرة من جل بذور الكتان. بضع قطرات من عصير الليمون. ملعقة صغيرة من طين مناسب للبشرة الدهنية. طريقة التحضير: قومي بخلط الطين مع جل بذور الكتان في البداية حتى يصبح لديكِ خليط متجانس. أضيفي قطرات عصير الليمون للخليط بعد أن أصبح متجانس ثم اخلطيها معه بشكل جيد. ضعي الخليط على كامل بشرتكِ برفق واتركيه حتى يجف. قومي بغسله بماء فاتر بلطف حتى تزيلي كامل الماسك عنه، ثم ربتي على بشرتكِ قليلاً باستخدام منشفة وحاولي أن لا تجف المياه عنه بالكامل. ضعي المرطب على بشرتكِ فوراً لمنع تبخر الماء المتبقي عنها وللحفاظ على رطوبتها. [1] ماسك بذور الكتان للبشرة الجافة: يتكون ماستك بذور الكتان للبشرة الجافة من جل بذور الكتان وزيت اللوز الحلو المغذي للبشرة الجافة بالإضافة إلى كونه مرطب عميق لها، لذا فهو يُعد من أفضل الخيارات التي ينصح بها الخبراء للبشرة الجافة.
ماسك بذور الكتان للوجه سهله
يعتبر ماسك بذور الكتان للبشرة من أروع الخيارات الطبيعية للعناية بها، فهو يحارب التهيّج والاحمرار فيها، بالإضافة إلى مقاومة حب الشباب والتجاعيد وعلامات الشيخوخة بسبب قدرته على ترطيب البشرة بعمق، إلى جانب ذلك يحمي ماسك بذور الكتان البشرة من أضرار أشعة الشمس والتي تصنف على أنها أحد أسباب الإصابة بسرطان الجلد. ماسك بذور الكتان للوجه:
قبل الحديث عن ماسك بذور الكتان للوجه، يجب أن تتعلمي طريقة تحضير جل بذور الكتان والذي يمثل المادة الفعالة التي نستخدمها عادةً لتحضير ماسكات بذور الكتان للبشرة، وهنا سنستعرض عملية تحضير هذا الجبل ومن ثم استخدامه ضمن ماسك رائع للوجه، وهذا الجل هو ذاته يُستخدم مع باقي الخلطات التي سنتحدث عنها في هذا المقال. المكونات:
ربع كوب من بذور الكتان. 2كوب من الماء. نصف ملعقة كبيرة من مسحوق شاي الماتشا. طريقة التحضير:
قومي بنقع بذور الكتان في الماء طول الليل. في الصباح ضعي الخليط كامل (البذور مع الماء المنقوعة فيه) في قِدر على النار وقلبيه باستمرار للحفاظ على اتساقه، يجب أن يُغلى المزيج. لا تبالغي في وضع المزيج على النار لأن الهلام سيصبح سميك للغاية وبالتالي سيصعب عليكِ فرده بطريقة جيدة على البشرة.
ماسك بذور الكتان للوجه يضر الحامل
يترك ماسك بذور الكتان بين 15-20 دقيقة على الأقل. الشطف يتم بالماء العادي. ماسك جل بذور الكتان وهو ماسك بسيط جدًا، وذو فوائد كبيرة للبشرة، ويتم تحضيره واستعماله كالتالي: لتشكيل مادة هلامية (جل)، يتم خلط القليل من بذر الكتان المطحون مع الماء. يوضع قناع بذر الكتان على الوجه، وخصوصًا المناطق المتأثرة بالمشكلات. يجب أن يبقى الجل لمدة 15 دقيقة حتى يجف. يُشطف الماسك بالماء ويجفف بلطف. يلاحظ أن الوجه بعدها يصبح مشدودًا ومكتنزًا. علاوة على ذلك، ومن أهم فوائد بذور الكتان أنها تعمل على تصغير حجم المسام المفتوحة، بتقليل إفراز الزيوت الزائدة. اقرأ أيضًا: زيت الياسمين للوجه أخيرا، إن الحصول على بشرة مشرقة ونظيفة من الداخل، ليس بالأمر الصعب، مع فوائد بذور الكتان للوجه، والماسكات المتنوعة للبشرة، وذلك بسبب ما تحتويه من مغذيات صحية كثيرة. لا سيما أن الأمر بسيط، ولا يحتاج سوى القليل من المكونات، وبعض الجهد، ولكن النتائج عظيمة.
ماسك بذور الكتان للوجه منزلي
كمية كافية من زيت جوز الهند ، أو زيت الزيتون. اخلطي المكونات المذكورة أعلاه مع بعضها البعض بشكل جيد حتى تحصلي على عجينة. ضعي العجينة على المنطقة المصابة. كرري هذه الوصفة بضع مرات حتى تُلاحظي تأثيرها. ملاحظة: يمكنك أن تتناولي ذاك الخليط مع الماء بشكل منتظم؛ حتى تحصلي على النتائج المرجوّة بشكل أسرع. وصفة بذر الكتان لتجديد البشرة
يمكنك اتباع الخطوات الآتية؛ لصنع هذه الوصفة: [٢]
ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة. ملعقة صغيرة من بودرة القرفة. ملعقة كبيرة من اللبن. اخلطي جميع المكونات المذكورة أعلاه مع بعضها البعض بشكل جيد، حتى تحصلي على عجينة ناعمة. اغسلي وجهك، ثم ضعي عليه العجينة. اتركي العجينة كي تتخلل إلى داخل بشرتك ، مدة تصل إلى 15 دقيقة. اغسلي وجهك بالماء. كرري هذه الوصفة مرة واحدة، أو مرتين؛ للحصول على مظهرٍ أكثر شباباً. فيديو فوائد بذر الكتان
تشتهر بذور الكتان باستخداماتها وفوائدها المتعددة، شاهد الفيديو لتتعرف أكثر عليها:
المراجع
↑ CRYSTAL WELCH (3-8-2017), "Flaxseed Benefits for the Skin" ،, Retrieved 30-4-2018. Edited. ^ أ ب ت ث ج ح Tanya Choudhary (20-9-2017), "7Amazing Beauty Facts About Flax Seeds" ،, Retrieved 30-4-2018.
تكرر هذه العملية مرة واحدة في الأسبوع للحصول على بشرة مشدودة. فوائد بذور الكتان الأخرى
بالإضافة إلى فوائد بذور الكتان للبشرة، تتعدد فوائد بذور الكتان الأخرى، وفيما يلي نذكر أهمها:
تقليل خطر الإصابة بالسرطان مثل سرطان الثدي؛ وذلك لاحتوائها على أحماض الأوميغا 3 الدهنية التي تمنع نمو الخلايا السرطانية، ومضادات الأكسدة التي تمنع تكوين أوعية دموية جديدة، وبالتالي تبطئ نمو الخلايا السرطانية. تعزيز صحة القلب ، والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية من خلال تقليل ضغط الدم، وتنظيم مستويات الكوليسترول في الدم. تقليل التهاب المفاصل وآلامها. تحسين مستويات السكر في الدم؛ إذ وجد أن تناول 13 جرام من بذور الكتان تخفض مستويات السكر وتحسن من حساسية الإنسولين. تعزيز صحة الجهاز الهضمي ، وعلاج كلاً من الإمساك والإسهال. تعزيز فقدان الوزن من خلال تقليل الشعور بالجوع والرغبة في تناول الطعام؛ وذلك لاحتواء بذور الكتان على الألياف القابلة للذوبان. تحسين صحة الجهاز المناعي ، حيث تعد بذور الكتان مصدراً جيداً للعديد من الفيتامينات والمعادن اللازمة لتعزيز الصحة. المساعدة في تقليل حدوث أو حدة الهبات الساخنة عند النساء في حالة عدم استخدام العلاج بالإستروجين أثناء انقطاع الطمث، ولكن هناك حاجة لمزيد من البحث لوجود نتائج متعارضة.