أهداف برنامج كن عوناً
تعددت أهداف برنامج كن عوناً التي أطلقته وزارة السعودية لخدمة الحجاج بصورة حسنة، وتلبيه جميع متطلباتهم داخل بيت الله، ومن أهم الأهداف التي سعى إليها برنامج كن عوناً الآتي:
الاجتهاد في تقديم نوع الخدمات ومستواها بشكل يرضى الحجاج إلى بيت الله. الارتقاء بفاعلية التنظيم والإرشاد، والقيام بالعديد من المشاركات الاجتماعية أثناء الحج، ويتم ذلك عن طريق تعاون الجهات الحكومية السعودية مع الشباب السعودي المتطوع للخدمة. من ضمن أهداف برنامج كن عوناً الحرص علي أداء الخدمات بصورتها الجيدة، لذلك يتم قياس مؤشر الجهود التي تم بذلها من قبل المتطوعين في خدمة الحجاج. يهدف البرنامج إلى مواكبة العصر الحالي عصر التكنولوجيا، إذ يجتهد في التطوير من التقنيات المتواجدة لتصبح حديثة تواكب العصر الحالي، إلى جانب تعزيز روح التغييرات بين فريق التطوع من حيث الأسلوب التنظيمي. لأجلك يا وطن التطوعي يشارك في برنامج “كن عوناً” التابع لوزارة الحج والعمرة » صحيفة خبر عاجل. تقديم الخدمات الصحية للحجاج للحفاظ على صحتهم وفق معايير خاصة، وإرشادات لا يحدث ميل عنها. بحث عن العمل التطوعي في الحج
يبحث الكثير من الشباب في دولة السعودية على العمل التطوعي التي يقومون من خلاله بمساعدة الغير دون الحاجة إلى مقابل مادي، وتوجد العديد من الجهات بدولة السعودية تقوم على توظيف الشباب في موسم الحج للتطوع، من ضمن تلك الجهات وزارة الحج والعمرة.
الجهه المسؤوله عن برنامج كن عونا - موسوعة
أعضاء المبادرة- (من المصدر)
تغريد السعايدة
عمان- يوماً بعد آخر، تلقي جائحة كورونا بآثارها الاقتصادية المعيشية على الكثيرين من أفراد المجتمع، ممن ضاقت بهم الحال وبحاجة للدعم ومد يد العون. الجهه المسؤوله عن برنامج كن عونا - موسوعة. لذلك قامت مجموعة من الشباب التطوعي بإطلاق مبادرة "كن عوناً"، التي تقدم أشكالا عدة من المساعدة للعائلات والأفراد المعوزين. مبادرة "كن عوناً"، أطلقها الشاب محمد العلي، من مدينة الرصيفة، منتصف رمضان الماضي خلال فرض الحظر الشامل في المملكة، وكانت في البداية تُعنى بتقديم دورات تعليمية ترفيهية للشباب واليافعين بسبب عدم القدرة على التحرك في المناطق المختلفة، وذلك التزاما بأوامر الدفاع آنذاك. تلك الدورات، كما يبين العلي، كانت عبارة عن تعليم عدد من المنتسبين من أعضاء الفريق على فنون الرسم والكتابة، التصوير، والتصميم، كونها دورات ومهارات يمكن تعليمها خلال فترات الحظر، والتي يتم من خلالها الاستفادة من أوقات الفراغ التي كانت متاحة للشباب آنذاك. إلا أنه وبعد أن أمسى من السهولة الحركة والتنقل، أكد العلي أن المبادرة بالأساس تم إطلاقها لتمد العون للمحتاجين في ظل ظروف معيشية صعبة أفرزتها بشكل مضاعف تبعات الجائحة، كما أنها مبادرة شبابية تطوعية غير ربحية، تهدف في الأساس إلى مساعدة الفقراء والمحتاجين وأفراد المجتمع كافة ودعم المواهب الشابة وصقل الشخصيات، من خلال ما تقدمه من فعاليات مستمرة.
لأجلك يا وطن التطوعي يشارك في برنامج “كن عوناً” التابع لوزارة الحج والعمرة » صحيفة خبر عاجل
أخبار مسك > وزارة الحج و"مبادرات مسك" يفتحان باب التطوع "كن عونًا" لخدمة ضيوف الرحمن
داعيا الراغبين في البرنامج للمبادرة في التسجيل.. “وزير الحج والعمرة” يدشن لقاء متطوعي ومتطوعات برنامج “كن عونا” في مكة » الجفر نيوز. ودورات تأهيلية تنتظرهم
وزارة الحج و"مبادرات مسك" يفتحان باب التطوع "كن عونًا" لخدمة ضيوف الرحمن
المركز الإعلامي - مسك تدعو وزارة الحج والعمرة ومركز المبادرات في مؤسسة محمد بن سلمان بن عبدالعزيز "مسك الخيرية" الراغبين والراغبات في التطوع لخدمة ضيوف الرحمن خلال موسم حج هذا العام 1440هـ، إلى المبادرة بالتسجيل في بوابة برنامج "كن عوناً" التطوعي في نسخته الثانية، حيث أطلقت الوزارة ومركز المبادرات هذه البوابة لإتاحة الفرصة للتسجيل أمام الراغبين في التطوع هذا العام. ووفقاً لوزارة الحج والعمرة ومركز المبادرات في مؤسسة مسك الخيرية، فإن عملية التسجيل سيتبعها مراحل تتمثل في تأهيلهم وتدريبهم على كافة المجالات التطوعية في موسم الحج، في سبيل تقديم خدمة ذات مواصفات معيارية احترافية وممارسات عالية الجودة تنعكس على ضيوف الرحمن بأثر إيجابي وتسهم في تحسين تجربتهم وإثرائها بما يتوافق مع مستهدفات رؤية المملكة 2030. وينطلق برنامج "كن عونًا" أحد برامج الخدمة المجتمعية في وزارة الحج والعمرة من رؤية: "أن نكون عونا لضيوف الرحمن، وسندا للجهات ذات العلاقة، بقيم إسلامية تحمل معنى المسؤولية"، وتهدف إلى تحقيق أربع أمور هي تنظيم وتقنين المشاركة الاجتماعية في موسم الحج عبر آلية معتمدة للتنسيق بين القوى التطوعية والجهات المعنية، والارتقاء بمستوى ونوعية الخدمة المقدمة لضيوف الرحمن، إضافة إلى قياس أداء وفعالية الجهود التطوعية وفق معايير واضحة ومدروسة ومحددة، فضلاً عن تنويع الأساليب التنظيمية التطوعية المقدمة من وزارة الحج والعمرة بما يواكب أهم وأبرز التطورات واستخدام التقنيات الحديثة لخدمة ضيوف الرحمن.
“وزير الحج والعمرة” يدشن لقاء متطوعي ومتطوعات برنامج “كن عونا” في مكة » الجفر نيوز
تعتبر وزارة الحج والعمرة هي الجهه المسؤوله عن برنامج كن عوناً، والتي تجتهد لتوفير الأمن والأمان للحجاج، إلى جانب تسهيل الأمور بداخل بيت الله الكريم وتقديم الخدمات على الحجاج بشكل مهذب وذلك من قبل المتطوعين المتقدمين للخدمة. ما هو برنامج كن عوناً
يعد بيت الله الكريم من الأماكن الشريفة التي يتوافد عليه الحجاج من جميع أنحاء البلاد للقيام بفريضة الله الحج والعمرة والتماس القربة منه، وللدعاء بصالح الحال، ومع تزايد الحجاج ومتطلباتهم اجتهد وزارة الحج والعمرة بالتعاون مع خادم الحرمين الشريفين بإطلاق برنامج كن عوناً. يعتبر برنامج كن عوناً من البرامج الخيرية التطوعية التي يقبل عليها الشباب الصغير قبل الكبير للخدمة بداخل بيت الله الشريف، وهو من ضمن المبادرات التي تقام من قبل وزارة الحج والعمرة لخدمة الحجاج كل موسم حج. تضمن برنامج كن عوناً العديد من المجالات المتنوعة مما أدت إلى انتشار مناطق التطوع به، حيث اشتمل على 13 موقع يمكن للشباب التطوع به، ومن أمثلة تلك المواقع ( مدينة مكة المكرمة، والمدينة المنورة، إلى جانب مناطق المطارات والتي تشمل ثلاث أماكن، بالإضافة إلى الصالة المتواجد بها الحجاج، كما انتشر المتطوعين في مناطق وسائل النقل العام).
وتشمل مناطق التطوع، 13 موقعًا متنوعًا، تشمل: المنافذ والمطارات ووسائل النقل ومكة المكرمة والمدينة المنورة، عبر التواجد في كل من الحرمين الشريفين، والمنطقة المركزية في مكة المكرمة والمدينة المنورة، ومطار الملك عبدالعزيز الدولي بجدة، ومطار الطائف الدولي، ومطار الأمير محمد بن عبدالعزيز الدولي بالمدينة المنورة، ومجمع صالات الحج والعمرة بمطار المؤسس بجدة، وصالة الحجاج بالمدينة المنورة، والمشاعر المقدسة "منى وعرفات ومزدلفة"، ومنفذ حالة عمار، ومنفذ الوديعة، ومنفذ جديدة عرعر، ومطار الملك خالد الدولي بالرياض، ومحطة قطار الحرمين. يُذكر أن مجالات التطوع حددت لتغطي كل المجالات؛ بحيث تشتمل على: استقبال وتوديع ضيوف الرحمن، والإرشاد والتوجيه، والترجمة، والتطوع الطبي، والتطوع البيئي، وإكرام وإجلال كبار السن، ومعاونة ذوي الإعاقة، إضافة إلى التطوع الإعلامي "إعلام جديد"، وسيتاح التسجيل عبر البوابة من خلال الرابط:
وأشار معاليه إلى أن البرنامج يسعى للارتقاء بمستوى ونوعية الخدمة المقدمة لضيوف الرحمن والتمكن من قياس أداء وفعالية الجهود التطوعية وفق معايير واضحة ، مدروسة ومحددة وتطوير وتنويع الأساليب التنظيمية التطوعية المقدمة من وزارة الحج والعمرة بما يواكب أهم وأبرز التطورات التكنولوجية واستخدام التقنيات الحديثة إضافة لتجويد عمل المتطوعين بما يضمن رفع كفاءة التطوع في خدمة ضيوف الرحمن.
نصائح في التخطيط لوجبات مريض السكري
تساعد طريقة تقسيم طبق الطعام (بالإنجليزية: Plate Method) مرضى السكري في تنظيم وجباتهم، ومكوناتها،
ولعمل هذه الطريقة يمكن اتباع الخطوات التالية:
املأ نصف طبق الطعام بالخضراوات غير النشوية، مثل البروكلي. املأ ربع الطبق بالبروتينات، مثل الدجاج، أو الأسماك، أو البدائل النباتية. املأ الربع المتبقي بنصف كوب من الخضراوات النشوية، أو الحبوب الغنية بالألياف، مثل الحبوب الكاملة، أو الفاصولياء. بالإضافة إلى النصائح التالية:
استغلّ عطلات نهاية الأسبوع في التّخطيط لوجبات طعامك خلال الأسبوع. اختر أنواع الأطعمة الصّحية، وسهلة الاستخدام لتخزينها. عشاء مريض السكر البني. حضّر المزيد من الطعام أثناء الطبخ، لتستخدمه في أوقات العجلة. راقب الأوقات التي تكون فيها بحاجةٍ إلى تناول الكربوهيدرات، للسيطرة على مستوى سكر الدم. عوّد نفسك على اختيار الأطعمة الصّحية، قليلة السكر، والملح، واستبدلها بالأطعمة الغنية بالألياف، مثل التوت، والفول، والبقوليات، والأفوكادو، والتفاح، والحبوب الكاملة. لا تفوّت موعد تناول وجبات الطعام، فذلك يجعلك تشعر بالجوع، وبسبب ذلك تتناول كميةً أكبر من السعرات الحرارية في الوجبة التالية.
عشاء مريض السكر في
10- سلطة الفاصوليا السوداء قليل من حبات الفاصوليا السوداء المطهية مع خضروات مختلفة مقطعة وقليل من الخل كل ما يتطلبه الأمر لتلك الوجبة الخفيفة الصحية والملائمة لمصابي السكري ، وحيث أن حبوب الفاصوليا السوداء غنية بالألياف والبروتينات مما يحد من ارتفاعات السكر بالدم بشكل مفاجئ. بجانب هذا فإنها تساعد في خفض مستويات الكولسترول بالدم وضغط الدم المرتفع.
عشاء مريض السكر البني
اسلق البيض لمدة 8 دقائق. امزج المايونيز الخالي من الدسم، مع مسحوق الكاري. قطّع صدور الدجاج، والبيض إلى قطعٍ متوسطة الحجم، وأضف إليها صلصة المايونيز مع الكاري. احتفظ بالسلطة في الثلاجة لمدة 10 دقائق على الأقلّ، أو اتركها طوال الليل، بحيث تتجانس المكونات مع بعضها، وتناولها في اليوم التالي. رول السبانخ
تُعتبر هذه الوجبة من الأفكار التي تناسب مرضى السكري النباتيين، ويمكن تحضير كمية، وتخزينها لتناولها عند الشّعور بالجوع في اليوم التالي،
لتحضير هذه الوجبة عليك بالخطوات التالية، ولابد من تحضير عجينةٍ مسبقًا لذلك:
سخّن الفرن حتى 200 درجة مئوية. اغسل أوراق السبانخ، ومن ثم افرمها ناعمًا. اخلط السبانخ، مع قطعتين جبنة موزاريلا، وثومٍ مهروس، ونصف ملعقة صغيرة من الملح، والفلفل. عشاء مريض السكر في. ضع خليط السبانخ، على ورق الزبدة، واضغط عليه بحيث يصبح مسطّح الشكل. أدخل خليط السبانخ المضغوط في الفرن لمدة 15 دقيقة، ثم أخرجه، واتركه ليبرد قليلاً. افرم البصل والبقدونس فرمًا ناعمًا، وابشر الجزر معهم. اقلي البصل في مقلاةٍ مدهونةٍ بالزيت لمدة دقيقة، ثم أضف الجزر والبقدونس إلى المقلاة، واتركه ينضج لمدة دقيقتين. أضِف بعدها الجبنة، والكاري، والفلفل الحار، والقليل من الملح والفلفل، وامزج المكونات سويةً لفترة قليلة.
ما هي الأطعمة التي نحتاجها عند الشراء لنكون قادرين على تقديم صندوق مؤن صحي ومتنوع؟ لكي تكون أطباقنا غنية ، من الضروري أن تحتوي على كمية كبيرة من الخضار غير النشوية (وهو ما يناسبها عمليًا لتكون 50٪ من الطبق الذي سنطبخه) ، والبروتينات الخالية من الدهون (تمثل الربع) وأنواع مختلفة من الحبوب الكاملة و الكربوهيدرات (ربع آخر من الطبق). للإنهاء ، سيكون من الجيد أن تنتهي بحلوى مكونة من الفاكهة ومنتجات الألبان. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أنواع أخرى من المنتجات البديلة لتلك التي ذكرناها في الفقرة السابقة. تدخل هنا سوائل مثل زيت الزيتون والخل البلسمي والتوابل المختلفة والأعشاب المجففة وأنواع مختلفة من الصلصات أو التركيبات مثل بيكو دي جالو. من الواضح أن الملح والفلفل لا يمكن أن ينقصهما أي منهما. وصفات عشاء لمرضى السكر 1- سلطة بالدجاج نجري عملية اختيار للخضروات التي نحبها أكثر من غيرها طالما أنها خالية من النشا. 23 عشاء لذيذ لمرضى السكر (صحي) - علم - 2022. نضيف صدور الدجاج المقطعة إلى شرائح مع بعض الجبن حسب رغبتنا ولكن دون أن تكون دهنية للغاية. يمكن صنع المرافقة بقليل من الخبز الكامل المحمص أو غير المحمص. 2- تاكو الدجاج بالفاصوليا السوداء سندويشات التاكو اللذيذة في أنقى أسلوب مكسيكي مصمم خصيصًا لمرضى السكر.