لم يعترض اللاعب "محمد صلاح" على قيام محبيه بتحويل صورته إلى رجل عجوز، ولم يعلق أو يبدي رأيه في انتشار صوره مع ظهور التريند ولكنه بدا غير مهتم تماما.
- عاجل:محمد صلاح يتلقي صدمة العمر بسبب منتخب مصر#محمد صلاح يتلقى خبر سىء - YouTube
- تفاصيل دايت "MIND" وعلاقته بالوقاية من مرض الزهايمر...
عاجل:محمد صلاح يتلقي صدمة العمر بسبب منتخب مصر#محمد صلاح يتلقى خبر سىء - Youtube
محمد صلاح وقصة حب العمر - YouTube
يرى المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم، يورجن كلوب، أن سن محمد صلاح لن يكون مشكلة في تمديد عقده داخل قلعة "أنفيلد" مع اقترابه من عامه الثلاثين. وينتهي عقد محمد صلاح مع نهاية الموسم المقبل، وبالتالي، إذا لم يجدد عقده سيكون بقاءه صعبا للغاية مع ليفربول وربما يفكر الأخير في بيعه بالميركاتو الصيفي المقبل للاستفادة المادية بدلا من رحيله بالمجان. اقرأ أيضًا.. سعيد العويران عن لاعب الأهلي: الأفضل أمام الهلال ويشبه الدينامو
وتحدث كلوب عن تمديد عقد، محمد صلاح، مع ليفربول في تصريحات نشرتها شبكة "سكاي سبورتس"، وقال: "قبل عام أو عامين، كان أول ثلاثة لاعبين في ترتيب الكرة الذهبية، باستثناء محمد صلاح الأصغر سنا، يبلغون من العمر ٣٤ عاما أو أكثر". وتابع: "ليفاندوفسكي يبلغ من العمر ٣٣ عاما، ميسي ورونالدو ٣٤ و٣٧، إذا كنت محظوظا بما يكفي لاستمرار مسيرتك الكروية بدون إصابات خطيرة، يمكنك اللعب لفترة طويلة". وتابع: "لا توجد ذروة في منتصف العشرينيات، الميزة الهائلة في أوائل الثلاثينيات أو منتصفها هي أنها تجعل اللاعب يتصرف بالطريقة الصحيحة، بعد خبرة طويلة في مسيرته". وأضاف: "يمكن للاعب في هذا السن استخدام خبراته بشكل أفضل لاتخاذ القرارات، لأنه يصبح أفضل مما كان عليه قبل سنوات، وفي رأيي، لا يوجد سقف للعمر".
يستحب التوجه أكثر للخضراوات المحتوية على الألياف مثل الخس والسبانخ نظرًا لتوافر فيتامين هـ وحمض الفوليك بها والذين يساهمون في تنشيط خلايا الأعصاب. كما يجب الالتزام بتناول كافة الخضراوات الأخرى مرة واحدة يوميًا كحد أدنى، كما يجب التنويه أن تكون تلك الخضراوات غير نشوية. أما التوت فله قدرته على تحسين الخلايا الدماغية للمتقدمين في العمر بشكل ملحوظ، حيث أثبتت الدراسات أن الملتزمين بتناول التوت بانتظام تتحسن قدرتهم العقلية على عكس الآخرين. يمكن أن نجد فيتامين هـ بكثرة كذلك في المكسرات المتنوعة، فعلى الرغم من احتوائها على معدل سعرات عالي إلا أنها مفيدة جدًا للجهاز العصبي. تفاصيل دايت "MIND" وعلاقته بالوقاية من مرض الزهايمر.... ويمكن الانتفاع بفوائد زيت الزيتون عند استبدال الزيوت والدهون الأخرى به، ولكن يجب الاهتمام بوضع كميات مناسبة منه عند استخدامه. تتوافر أحماض الأوميجا 3 في الأسماك بكثرة، ولذلك يستحب تناول السمك مرة واحدة كحد أدنى في الأسبوع، كما يستحسن تناول الأنواع الدهنية منه مثل السردين والسلمون. كما ينصح بتناول الحبوب المختلفة ثلاث مرات يوميًا كحد أدنى، إلى جانب البقوليات والدواجن التي يستحب تناولها مرتين أسبوعيًا على الأقل. كما أقدم لك اليوم من هنا المزيد عن: بحث عن محمية الجلف الكبير
تجنب أضرار حمية مايند دايت
ولكي تستفيد وتتجنب فوائد وأضرار حمية مايند دايت يجب الالتزام بإتباع النظام الغذائي بشكل سليم، فهناك عدة أطعمة يجب تجنب تناولها للحفاظ على الصحة الجسدية والوصول للغرض المنشود.
تفاصيل دايت &Quot;Mind&Quot; وعلاقته بالوقاية من مرض الزهايمر...
عادةً ما ترتكز معظم أنظمة فقدان الوزن الحالية على تخليص أجسامنا من الدهون والسموم فقط، ولكن ماذا عن عقولنا؟ فالصحة العقلية لا تقل أهمية عن الصحة الجسدية. لذلك ظهرت مؤخراً حِمية مايند MIND أو ما يُعرف بالنظام الغذائي الدهني لتحسين الصحة الدماغية والقدرات الإدراكية بالإضافة لفقدان الوزن بشكل آمن وصحي. في هذه المقالة سوف نتعرف على الحِمية التي حصلت على المركز الخامس كأفضل الأنظمة الغذائية والمركز الرابع لأسهل الحِميات التي يمكن اتباعها تبعاً لموقع US News and World Report. سنتعرف على حِمية مايند وأبرز المعلومات بشأنها، بالإضافة للأساس العلمي ورائها، وهل تساعد بالفعل على فقدان الوزن؟
ما هي حِمية مايند، وكيفَ تعمل؟
تم تطوير حِمية مايند "MIND" وهي اختصار "Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay" من قِبل الطبيبة والباحثة في مجال التغذية والصحة العقلية مارثا كلير موريس ، وقد تم تصميم الحِمية خصيصاً لكبار السن بسبب كونهم أكثر عرضة لتلف خلايا الدماغ نتيجة التقدم في العمر، مما يجعلهم عرضة للإصابة بالأمراض المتعلقة بذلك كالخَرف والزهايمر، بالإضافة لتأثيرها الجيد على صحة القلب.
تظهر الطفرات الجسدية في "PSEN1" و "PSEN2" والأقل شيوعًا في جينات "APP" في مرضى الزهايمر. بصرف النظر عن العوامل الوراثية، وجد الباحثون أيضًا دليلًا قويًا على تورط عوامل الخطر المتعلقة بالبيئة ونمط الحياة في مرض الزهايمر. وهنا يأتي دور النظام الغذائي في مرض الزهايمر. النظام الغذائي ومرض الزهايمر
الأطعمة التي قد تسبب فقدان الذاكرة
يؤدي الاستهلاك المفرط للأطعمة المصنعة والكربوهيدرات المعقدة والسكر إلى إنتاج ركائز سامة في الجسم. تسبب هذه المركبات التهابًا وتكوين لويحات في الدماغ، وفي النهاية تؤدي إلى ضعف الإدراك. غالبًا ما ترتبط بعض المواد الغذائية التي يتم تناولها بشكل شائع مثل المعكرونة والجبن والخبز الأبيض واللحوم المصنعة بمرض الزهايمر. حتى خبز الحبوب الكاملة يعتبر أيضًا ضارًا من قبل بعض العلماء لأنه يسبب ارتفاعًا في مستوى السكر في الدم، وهو سبب رئيسي للالتهابات العصبية. كما أن النظام الغذائي الذي يحتوي على النترات مثل الفشار أو الجعة أو المارجرين المطبوخ في الميكروويف يرتبط أيضًا بمرض الزهايمر. لسوء الحظ، يتم استهلاك هذه المواد الغذائية على نطاق واسع في العديد من البلدان. ومع ذلك، عند تناولها باعتدال ومتوازنة مع عناصر النظام الغذائي الصحي الأخرى، فإن هذه الأطعمة لا تشكل خطرًا مباشرًا للإصابة بمرض الزهايمر.