رجيم النقاط هو أحد أنواع الأنظمة الغذائية الشائعة في الولايات المتحدة وبعض دول شرق آسيا وينصح بها بعض الأطباء نظراً لأن نظام النقاط من الأنظمة المريحة التي تساعد الجسم على تناول كل أنواع الطعام بدون استثناء طالما كان ذلك في حدود النقاط اليومية التي يجب أن يحصل عليها الفرد ، في ذلك هو يشبه نظام السعرات الحرارية إلى حد كبير ولكن الفرق بين ريچيم النقاط والسعرات الحرارية هو أن نظام النقاط الغذائي أكثر سهولة وليس به حسابات معقدة على عكس نظام السعرات الحرارية، لذلك جمعنا لك بعض المعلومات التي قد تفيدك إذا قررت اتباع هذا النظام. رجيم النقاط وكيفية حسابه
يعتمد رجيم النقاط على عدد من العوامل التي تساهم كل منها أن يكتسب الشخص نقاطه اليومية من الطعام والشراب، وكل نوع من أنواع الطعام له عدد محدد من النقاط، فهناك جدول للنقاط موضح به كل نوع من الطعام أو الشراب ومقابله عدد النقاط التي يمثلها، أما عن العوامل التي يتم حساب النقاط اليومية التي يستهلكها الفرد فهي كما يلي:
العُمر
الأطفال والمراهقين حتى 20 سنة يحتاجون إلى 5 نقاط يومياً. الشباب حتى 35 سنة يحتاجون إلى 4 نقاط يومياً. كيفية حساب رجيم النقاط - موسوعة. الأشخاص حتى سن 50 عاماً يحتاجون إلى 3 نقاط.
حساب رجيم النقاط التي
رابعا: نشاط الشخص وهذا يرجع للشخص هل يمارس أي نشاط بدني أم لا؟، فإذا كان لا يمارس لا يحصل على أي نقاط، أما إذا كان يقف لفترة طويلة يحصل على نقطة واحدة، وإذا كان يبذل مجهود كبير يحصل على نقطتان. خامسا: الوزن يتم حساب عدد النقاط هنا تبعاً لأخر رقم الذي يكون موجود في خانة الوزن، حيث أن الشخص الذي يكون وزنه مثلاً خمسة وستين فأنه يحصل على ستة نقاط، والذي يكون وزنه أثنان وسبعين يحصل على سبعة نقاط. عيوب رجيم النقاط يعرف رجيم النقاط بأنه مفيد جداً للجسم وأنه يضم الكثير من المميزات، ولكن يجب العلم بأنه يوجد بعض العيوب التي من الجيد معرفتها قبل الإتباع له، وهي: يجب العلم بأنه لايمكن الإتباع لنظام رجيم النقاط وحدك، بل يجب أن يكون هناك طبيب يقوم بالتقسيم والتنظيم للنقاط، وأن يقوم بحسابها. هذا النظام يجب أن تنتظم عليه لأنه إذا لم تقوم بالإلتزام به، لا يمكنك الحصول على نتيجة مرضية. حساب رجيم النقاط التالية. رجيم النقاط لا يمكن أن يتم فيه تقسيم الوجبات الخاصة بك إلى مراحل، وذلك مثل أنظمة الرجيم الأخرى. جدول تفصيلي لرجيم النقاط وفي النهاية، نكون قد وضحنا الكثير من المعلومات الخاصة بنظام رجيم النقاط، وقمنا بذكر المميزات والعيوب الخاصة به.
[٣]
دراسات لرجيم النقاط
أشارت النتائج التي نُشرت في مجلّة لانسيت للعام 2011 إلى أنّ المرضى الذين قام أطباؤهم بتحويلهم إلى رجيم النقاط قد فقدوا ما يُقارب ضعف الوزن مقارنةً بالوزن الذي فقدوه خلال اتّباعهم للرجيم النموذجي، وذلك على مدى اثني عشر شهراً، ووجدت دراسة أخرى نشرتها المجلّة الأمريكية للطبّ (لايف ستايل) أنّ البالغين الذين حضروا جلستين على الأقلّ من كلّ ثلاث جلسات عقدتها وحدة رجيم النقاط ولمدّة 6 شهور فقدوا أوزانهم بشكلٍ كبير. [٣]
المراجع
↑ JC Jones, Ryan Wallace (21-12-2010), "The Weight Watchers Diet" ،, Retrieved 6-2-2018. Edited. ↑ MICHELLE POWELL-SMITH (18-7-2017), "Counting Points Diet" ،, Retrieved 6-2-2018. Edited. حساب رجيم النقاط التي. ^ أ ب Yvette Brazier (26-4-2017), "Weight Watchers: What does it involve? " ،, Retrieved 6-2-2018. Edited.
الرئيسية » أوراق العمل » أوراق عمل لغتي ثالث ابتدائي ف3 » ما اجمل العمل » نسخة المعلم
بإمكانك عمل نسخة خاصة بطلابك ومعرفة النتائج...
بريدك الإلكتروني
الروابط
حل كتاب الرياضيات للصف الثالث الفصل الثاني ف2 1442
حل كتاب التربية الفنية ثالث ابتدائي ف2 1442
حل كتاب الدراسات الإسلامية ثالث ابتدائي ف2 1442
حل كتاب لغتي ثالث ابتدائي ف2 1442
حل كتاب العلوم ثالث ابتدائي ف2 1442
حل كتاب التربية الأسرية ثالث ابتدائي ف2 1442
ما أجمل العمل للصف الثالث الابتدائي
المدرسة السعودية Home / عروض بوربوينت / بوربوينت ما اجمل العمل بوربوينت ما اجمل العمل بوربوينت ما اجمل العمل بوربوينت ما اجمل العمل المدرسة السعودية بوربوينت ما اجمل العمل بوربوينت ما اجمل العمل بوربوينت ما اجمل العمل ===== لمشاهدة و تحميل الملفات اضغط هنا ===== Post Views: 1, 677
درس ما أجمل العمل للصف الثالث الابتدائي
من يعمل الخير من أجل الخير فهو إنسان، ومن يعمل الخير لكي ينال جزاءه فهو نصف إنسان. ليس الخير في العظمة، بل العظمة في الخير. تعودوا الخير فإن الخير عادة. لا أحد أقوى من نفسك على إرشادها إلى الخير. من يفعل الخير يغنم. الحرية خير يمكننا من التمتع بسائر الخيرات. إن فعل الخير، هو أفضل عبادة يمكن أن نقدمها لله. من ينتظر فعل الكثير من الخير مرة واحدة لن يفعل شيئاً أبداً. الخير الذي تفعله في الصباح، سوف ينساه الناس غالبًا في المساء، هذه هي الحياة ويحدث هذا مع الجميع، لذا لا تتذمّر واستمر بفعل الخير. إن الذي يكون عاقلاً في كل حين، هو الذي يكون مجنوناً دائماً، لا ينتج من الخير إلا قليلاً. لا تعاشر نفساً شبعت بعد جوع فإن الخير فيها دخيل، وعاشر نفساً جاعت بعد شبع فإن الخير فيها أصيل. من أمضى يوماً من عمره في غير حق قضاه، أو فرض أدّاه أو مجد أثله أو حمد حصّلًه، أو خير أسّسه أو علم اقتبسه فقد عقّ يومه وظلم نفسه. لا خيرَ في عيشٍ تخوّننا أوقاته وتجولنا مدده. حمصة في حرية خير من وليمة في عبودية. أحببت الخير للخير، وكرهت الشر للشر، وهذا وحده يكفيني في التقدم به إلى الله. كانت هذه أجمل أقوال عن فعل الخير والعمل التطوعي في المجتمع قدمناها لكم في هذا المقال.
عرض بوربوينت لدرس
Less