Publisher - الوصفة الدقيقة
الرئيسية
طبق اليوم
فيديو
مقبلات
حلويات
سلطات
مشروبات
شوربات
صحة
معجنات
افكار ونصائح
أكلات صحية
فوائد كل طعام
مدونة طريقة
مطاعم
رمضان
طهاة
الرئيسية اكلات رجيم بالصور
Browsing Tag
10 اكلات للرجيم سهلة وسريعة وطيبة
اكلات للرجيم سهلة
اكلات للرجيم سهلة و سريعة بالصور تحضر في بضع دقائق ، و ستغنيكم عن تناول النشويات و الاطعمة…
أفضل 5 وصفات كوسا للرجيم
وصفات كوسا للرجيم
وصفات كوسا للرجيم... تعتبر الكوسا بكل انواعها من الاخضروات المساعدة في عملية الهضم و المناسبة…
اكلات رجيم سهلة وسريعة بالصور | موقع مصرنا
الفراوله
تتميز الفراولة بالاحتواء على الكثر من الفيتامينات والمعادن التي تمد الجسم باالحيوية والطاقة. الكيوي
يحتوي الكيوي عالكثير من الألياف والفيتامينات والمعادن والزنك المفيد لصحة وجسم الانسان. الموز
لا يقل الموز عن هذه الأطعمة من حيث دوره لإنقاص الوزن والفوائد الكثيرة نظرا لاحتواء الموز على الكثير من المعادن والفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة والمغنيسيوم وغيرها من العناصر. سلطة الخضروات
يساعد تناول سلطة الخضروات على انقاص الوزن بدرجة ملحوظة وكبيرة نظرا لعدم احتواء سلطة الخضروات على الكثير من السعرات الحرارية وكذلك تحتوي سلطة الخضروات على الألياف الغذائية والمعادن والعناصر المهمة لجسم الانسان. اكلات سوريه بالصور - مجتمع رجيم. اقرأ أيضا: الارتجاع البولي الحالبى الأسباب والأعراض وطرق العلاج بالأعشاب الطبية
صدور الدجاج للدايت
نسخن الفرن علي درجة حراره مناسبه ثم نقوم برش الملح والفلفل على صدور الدجاج ثم نضيف الزيت وبعدها نقلب الدجاج حتي يحمر وضيف البقدونس والجرجير والبصل. سلطة الفاصوليا للدايت
نغسل الفاصوليا اولا ثم نضيف البقدونس والبصل والزيت ونحركها جيدا لتعطي رائحه وطعم ذكيه ثم نضع الطماطم والفلفل والخل والليمون و نحركها.
اكلات رجيم بالصور Archives - الراقية
إذا كنت تتّبعين حمية غذائية فاعلمي أن الشعور بالجوع هي الطريقة المثالية لعدم خسارة الوزن، فبهذه الطريقة قد تفقدين السيطرة على نفسك وتأكلين بشراهة كبيرة خلال الوجبات الأساسية مما سيسبّب لك السمنة. اكلات رجيم بالصور Archives - الراقية. نصيحتي لك بالإضافة إلى تجربة أشهى الوصفات الدايت من أطيب طبخة وتناول الماء بشكل منتظم خلال النهار، أن تتناولي وجبات خفيفة، لذيذة وصحية تساعدك على الشعور بالشبع ولا تحتوي على عدد كبير من الوحدات الحرارية. إليك لائحة من تلك الوجبات، إختاري منها ما يحلو لك، وامتنعي عن تجويع نفسك! 1- الخضار: تعتبر الخضار من أهم المكوّنات التي تساعدك على خسارة الوزن، تناوليها كوجبة خفيفة على الشكل التالي: قطّعي حبةً من الطماطم إلى دوائر وأضيفي إليها ملعقة صغيرة من جبن الفيتا البيضاء واسكبي على الوجه القليل من زيت الزيتون؛ أو كوب من الجزر الصغير مع ملعقتين من الحمّص بالطحينة؛ أو كوب من الفطر والهليون الغنيين بالمياه والألياف؛ أو نصف كوب من البازيلاء الخضراء؛ ؛ أو نصف كوب من حبوب الصويا المسلوقة الغنية بالبروتينات والألياف. 2- الفاكهة: لا تتجنّبي تناول الفاكهة في وجباتك الخفيفة فهي مفيدة جداً لجسمك، أدخليها بالشكل التالي: موزة حجم وسط فهي تؤمّن لك البوتاسيوم وتشعرك بالشبع؛ أو كوب من مكعبات الشمام أو البطيخ فكل واحدة منهما غنية بالماء والألياف وتحتوي على عدد صغير من الوحدات الحرارية؛ أو كوب من التوت البري مع ملعقتين كبيرتين من الزبادي الخالي من الدسم وملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.
اكلات سوريه بالصور - مجتمع رجيم
الأحد مايو 29, 2011 1:44 pm من طرف محمد ثابت » ملف شامل عن العلاج بزيت الزيتون الأحد مايو 29, 2011 1:39 pm من طرف محمد ثابت » مقال مدير موقع تعارف دوت كوم فى جريده الاهرام:(على فين يا مصر) الأحد مايو 29, 2011 1:38 pm من طرف محمد ثابت » ما هى البيوت التى لاتدخلها الملائكة؟؟ الأحد مايو 29, 2011 1:37 pm من طرف محمد ثابت
3- المكسّرات: أما المكسرات النيئة فيمكنك إدخالها بكمية صغيرة في نظامك الغذائي على النحو التالي: ملعقتان كبيرتان من الفستق مع ملعقتين كبيرتين من التوت البري المجفّف أي الكرانبيري؛ أو 30 حبة من الفستق الحلبي الأخضر؛ أو 10 حبات من الجوز؛ أو لوح من الجرانولا الغني بالألياف. 4- اللبن الزبادي والحليب: تأكّدي دائماً من أن يكون هذان المكوّنان خاليين من الدسم وأدخليهما في وجباتك الخفيفة على الشكل التالي: كوب من اللبن الزبادي الخالي من الدسم مع بعض حبات الفراولة الطازجة؛ أو نصف كوب من الزبادي المجلّد أي الـfrozen yogurt؛ أو كوب من الحليب الخالي من الدسم بدون سكر والمنكّه بالشوكولاتة أو الفراولة؛ أو نصف كوب من الزبادي الخالي من الدسم مع نصف كوب من رقائق الفطور الغنية بالألياف بدون سكر. 5- النشويات أو البروتينات: وفي حال أردت تناول النشويات أو البروتينات، فاختاري واحدة من الوجبات التالية: 3 أكواب من الفشار المحضّر بدون زيت؛ أو 8 حبات وسط من القريدس المشوي مع صلصة الكوكتيل الخالية من المايونيز؛ أو زلال بيضتين مسلوقتين مع شريحة من التوست الأسمر؛ أو ملعقتان كبيرتان من الشوفان مع نصف كوب من اللبن الزبادي الخالي من الدسم و3 حبات متوسطة الحجم من الفراولة؛ أو قطعة من التوست الأسمر مع قطعة من الجبنة خالية من الدسم ونصف حبة إجاص.
عرق السوس
ينمو نبات عرق السوس في أجزاء كبيرة من أوروبا وآسيا، لما تحتويه جذور هذه العشبة من المركبات النشطة كحمض الجلسريزيك الذي يتم استخدامه لعلاج العديد من الحالات المرضية المؤلمة، كما أن نبات عرق السوس يدخل أيضًا في صناعة كل من الأطعمة والمشروبات ومنتجات التبغ المتنوعة، [١] حيث تم تناول جذر عرق السوس من خلال الدراسات البحثية والسريرية بجرعات يومية تصل أحيانًا إلى 15 جرام، وكل تلك الفائدة تعود على مجموعة متنوعة من المركبات الفعالة بما في ذلك الترايتيربينويدات والبوليفينول. [٢]
بالإضافة إلى ذلك فقد تم استخلاص صمغ نبات العرق سوس والراتنجات والزيوت الأساسية الخاصة به من أجل الحصول على الجليكوزيد النشط والأساسي في علاج العديد من الأمراض التي تصيب الإنسان وتؤثر عليه سلبًا في أمور حياته اليومية والعملية، ومع ذلك ينصح جميع الأشخاص الراغبين باستخدام نبات العرق سوس القيام باستشارة الطبيب المختص أو الصيدلاني المسؤول عن الاستخدام الصحيح والجرعة المناسبة منعًا من التعرض لأي آثار جانبية قد تكون مميتة أحيانًا. [٢]
هل يقدّم عرق السوس أيّة فوائد للتبييض؟
يعد الجلابريدين المكون الرئيس من نبات العرق سوس في الجزء المقاوم للماء والذي يؤثر على طبقة الجلد الخارجية، كما قد أجريت دراسة بحثية تم من خلالها بالتحقيق في التأثيرات المثبطة لمادة الجلابريدين على تكوين الميلانين في كل من الفئران وجلود الخنازير ، فكانت النتائج على النحو الآتي: [٣]
مادة الجلابريدين تثبط نشاط الخلايا عندما يتم تناولها بتراكيز من 0.
تجربتي مع عرق السوس للتبييض | خلطات طبيعية والنتائج | تجميلي
يستخدم القليل من الماء الدافئ لعمل عجينة متماسكة. توضع العجينة على المنطقة الحساسة لمدة 30 دقيقة حتى تجف. تغسل المنطقة برفق بالماء الفاتر ثم تجفف جيداً. الوصفة الثانية:
يخلط ملعقتان من شاي العرقسوس + ملعقة من الكركم البودرة + ملعقة صغيرة زيت جوز الهند جيداً. يتم وضع الخليط على المنطقة الحساسة حتى يجف تماماً. تغسل المنطقة برفق بالماء الفاتر وتجفف. شاهدوا ايضا فوائد بودرة الأطفال للمناطق الحساسة للكبار
عرق السوس مع الجليسوليد
يعتبر هذا المزيج قوي وفعال للغاية في تفتيح المناطق الحساسة ويتم تحضيره كالآتي:
يتم وضع ملعقة كبيرة من عرق السوس في نصف كوب من الماء في وعاء على النار حتى الغليان وتضاءل كمية الماء للنصف. يتم ترك المنقوع ليبرد لمدة ساعة، ثم يتم تصفيته للحصول على مغلي عرق السوس المركز. يؤخذ ملعقتان من عرق السوس المركز ويمزج مع عبوة جليسوليد صغيرة الحجم. يتم إضافة بضع قطرات من زيت شجرة الشاي أو زيت الليمون، وملعقة من ماء الورد ويخلط جيداً. بعد خلط جميع المكونات يصبح الكريم جاهز للدهن، وقوامه يشبه السيروم السائل. يتم دهن المنطقة الحساسة بهذا السيروم، وتكرر هذه الوصفة يومياً لتفتيح المنطقة وتعطيرها وترطيبها.
مين جربت العرقسوس للتبييض طريقة مضمونه - نادي العرب
تجربتي مع زيت عرق السوس للتبييض
يحتوي زيت عرق السوس على مركبات فعالة تقوم بالتبييض وهي
الجلابريدين
الذي يقوم بتعطيل الميلانين عن طريق تثبيط التيروزيناز بالبشرة ومن المعروف أن الميلانين هو المسؤول عن الاسوداد وعند تثبيط اصطناعه فإنه يستخدم للتبييض وتصحيح لون البشرة ويعطي فعالية كبيرة بتفتيح الكلف والبقع الداكنة. الليكويرتين
ويقوم ايضا بتكسير صبغة الميلانين ويفتح الجلد ومفيد للكلف. الفلافونيدات
يقي البشرة من علامات التقدم بالسن. الجليسيرهيزين
يؤخر ظهور علامات الشيخوخة ويزيد من نضارة بشرة الوجه. تجربتي وطريقة استخدام مستخلص عرق السوس داخليا مكمل غذائي
بالبداية عليك رج العلبة جيدا. تناول 1 مل ثلاث مرات يوميا ولكن ان كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم او احتباس سوائل يجب الامتناع عنه بشكل نهائي. طريقة الاستعمال و تجربتي مع زيت عرق السوس للتبييض
يجب رج العلبة. ضعي قطرة من خلاصة عرق السوس مع كريم المرطب واستعمليه بشكل يوميا
ومن تجربتي لاحظت فرقا بلون البشرة والتبييض بعد شهر من استخدامه. وكانت نتائج تجربتي تفتيح التصبغات بالوجه الناجمة عن حب الشباب واختلاف اللون بسبب الحروق الشمسية فقد عاد لون جلدي الطبيعي.
الفرق بين سيروم عرق السوس الاصلي والتقليد من Nature'S Answer - فارما بيوتي
ضعي الخليط علي وجهك لمدة 40 دقيقة فقط ومن بعدها اشطفي وجهك بالماء الفاتر. قومي باستخدام التونر الخاص بك بعد ذلك وفي حال عدم وجوده قومي بتمرير قطعة من ماء الورد المثلج علي الوجه لغلق المسام. وصفة زيت عرق السوس وزيت اللوز الحلو لتفتيح البشرة
قومي بإضافة ثلاثة ملاعق من زيت العرق سوس وأربعة ملاعق من زيت اللوز الحلو في وعاء نظيف أو زجاجة محكمة الغلق حتي يمكنك حفظ المتبقي منها في الثلاجة بعد ذلك. قومي بغمس قطعة قطنية في المزيج وامسحي بها علي وجهك واتركيها لمدة 50 دقيقة. قومي بعدها بشطف الوقت بالغسول المناسب ورطبيه بالكريم المرطب. استمري علي هذه الوصفة يوميا للحصول علي أفضل النتاج، كما أن المزيج يمكن أن يتم حفظه في الثلاجة لمدة شهر فقط. وصفة زيت عرق السوس وبودرة الكركم للتبييض والعناية بالبشرة
في البداية قومي بوضع ثلاثة ملاعق من الكركم مع ملعقة من زيت عرق السوس كما يمكنك وضع ملعقتين من زيت جوز الهند بحسب الرغبة. ضعي المزيج في أحد الزجاجات النظيفة، وقومي بمسح الوجه يوميا بقطنة مبللة بالخلطة واتركيها علي البشرة لمدة 30 دقيقة. اغسلي الوجه بعدها بالماء الفاتر وقومي بتكرار الخلطة يوميا للحصول علي نتائج مرضية.
2 ملعقة كبيرة من بودرة الحليب. نصف ملعقة كبيرة من مطحون جذر عرق السوس. طريقة التحضير
قومي بمزج جميع هذه المكونات معًا بشكل جيد. ضعي المزيج على بشرتك واتركيه لمدة 15 دقيقة أو 20 دقيقة. قومي بغسل وجهك بالماء الفاتر. يمكنك أن تقومي بعمل هذه الوصفة ثلاثة مرات في الأسبوع للحصول على نتائج مرضية. خلطة العرقسوس والقهوة
تعتبر هذه الوصفة مقشر طبيعي وفعال جدًا، فهو يساعد على الحصول على بشرة فاتحة ومشرقة وصافية، ويمكنك تحضير هذه الوصفة عن طريق اتباع ما يلي:
1 ملعقة صغيرة من مطحون العرقسوس. 1 ملعقة صغيرة من القهوة. قومي بخلط هذه المكونات معًا بشكل جيد. ثم قومي بإضافة القليل من الماء الدافئ وقلبيهم حتى تحصلي على مزيج متجانس>
بعدها ضعي المزيج على بشرتك واتركيه لمدة 20 دقيقة. قومي بغسل وجهك بالماء الفاتر، ثم اغسليه بالماء البارد. يمكنك أن تقومي بعمل هذه الوصفة مرة واحدة كل يوم ولمدة أسبوع حتى تحصلي على النتائج المرغوبة. خلطة الحليب والعرقسوس للتبييض
تمتاز هذه الخلطة أنها تساعد على التخلص من البقع والصبغات الموجودة في البشرة والتي تنتج بسبب التعرض لأشعة الشمس أو بسبب التقدم في العمر، كما تمتاز هذه الوصفة بفوائدها الكثيرة والمتعددة بسبب احتوائها على مكونات هامة وضرورية للبشرة، ويمكنك بسهولة تحضير هذه الوصفة كما يلي:
2 ملعقة كبيرة من العرقسوس.